這個秘密改善很多人的健康？24H冥想呼吸法：如何透過靜坐呼吸修煉小周天？｜靜坐入門

這個秘密改善很多人的健康？24H冥想呼吸法：如何透過靜坐呼吸修煉小周天？｜靜坐入門｜道長講道

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7 ай бұрын

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#靜坐 #冥想 #打坐 #修行 #道長講道

Пікірлер: 109

@user-vc1tx6ph2s 6 ай бұрын

第一次打坐坐到整個人消失一樣，看到無邊無際的白色光空間，當時沒有經驗，驚慌失挫就回來了。感謝分享打坐經驗，好好學習做功課

@user-lc9nm3lc1r 7 ай бұрын

感謝道長，講解讓想靜坐的人充分了解感恩無量觀

@lindachin9617 7 ай бұрын

这集收益不浅❤❤～真的～刚开学习冥想时候我也是从晃到不晃～更不用说30分钟到一小时～就连5分钟都坐不住～要静真的不容易～需要一天慢慢累积的～

@northernlights4124 10 күн бұрын

感恩何道长分享🙏

@user-xn7cu6ej3p 7 ай бұрын

道長說得真好而且不執著簡單沒有太多的禁忌易懂易做易學讚功德無量謝謝

@quanzhen 7 ай бұрын

修行與修道最重要的是觀念觀念與心態對了戒律自然就守住了也才能更長遠的把道走下去

@user-tn2hm1cv7j 7 ай бұрын

謝謝道長講解

@johnytan7915 6 ай бұрын

感恩指点🙏🙏🙏

@user-to2bl3ke1b 6 ай бұрын

感恩😊

@user-vg2fq4jk2d 7 ай бұрын

謝謝何道長

@Florachen888 7 ай бұрын

很喜歡何道長的說明❤❤

@lctgrace3534 6 ай бұрын

感恩道长的简易讲解🙏

@user-hx8js1jk2o 6 ай бұрын

老師講解的很好 💜💜💜

@chiao1502 6 ай бұрын

感謝您！！

@hung-chengyen13 5 ай бұрын

受益良多

@user-oh1js6mm7v 7 ай бұрын

感謝道長講解

@limhoicheng2438 6 ай бұрын

感谢道长。

@skysmile8833 7 ай бұрын

感謝道長賜教分享，福生無量天尊。

@leo5778 7 ай бұрын

感謝何道長解答了呼吸的方式，末學也是用鼻子一呼一吸的方式在過小周天

@user-yu2qo9zw2e 3 ай бұрын

誠摰感恩🎉

@tjangtjohhaw7961 6 ай бұрын

谢谢!師傅指导。

@sulolo7255 2 ай бұрын

謝謝道長詳細的解說和釋疑。 🙏🙏🙏

@kaiwenpeh8198 4 ай бұрын

感恩

@user-hl4kl7cp6p 6 ай бұрын

感謝道長

@asa6852 6 ай бұрын

謝謝

@user-uq7id8si9n 4 ай бұрын

師父說的很棒!要空

@Anice-xiuyu 7 ай бұрын

太棒了٩(๑^o^๑)۶解答了我一直困惑的地方

@xueqinbai4728 4 ай бұрын

茅塞頓開❤❤,收益非浅,感謝師傅🙏🙏🙏

@user-xk4bj2vh4s 6 ай бұрын

謝謝何道長的解說，不知道可不可以拍一集何道長打坐引導的影片，讓我們這些初學者能更了解要如何打坐，感謝~🙏🙏☺

@starw423 6 ай бұрын

这两天上火，耳朵很疼，用道长的方法真的好用。

@user-kk2bg3jp4g 7 ай бұрын

道合自然。

@laumanwai 5 ай бұрын

💕💕

@kkjim372 6 ай бұрын

說來神奇……我心跳平常就跳得頗快的人，跟着这个呼吸法，三四個呼吸後心跳居然慢下来了😮

@wongchung5331 5 ай бұрын

師傅會考慮拍一集關於小周天的教學嗎?讓大家可以在家學習

@quanzhen 5 ай бұрын

這篇就有講如何做小周天了呀

@Peter-ps3zl 2 ай бұрын

👏

@judywang6976 6 ай бұрын

背景音樂太大聲，干擾收聽。

@jessielau718 5 ай бұрын

你們好，謝謝你們的分享。想要問一下有沒有這個緣分留一個練習方式？我們來自新加坡父親一直都有在跟你們的頻道非常想要認識師傅。希望得到你們的回覆謝謝妳們

@quanzhen 5 ай бұрын

資訊欄都有連繫方式哦

@pingyeat 6 ай бұрын

感謝道長的分享，想詢問我們打坐時，是不可以去想東西的是嗎？才是可以想想一些東西來進入打坐？

@quanzhen 5 ай бұрын

靜坐是靜坐。冥想是冥想。您可以先冥想，協助自己更快的進入靜的狀態。

@LIN_CHIA_PENG 7 ай бұрын

謝謝道長分享，想詢問無我的境界是否是專注於某項事務(例如很認真的工作)，不知道外界發生甚麼事情?

@user-gb4eg9qo9m 7 ай бұрын

忘我，是指打坐的時候。工作，要專心認真，跟忘我是不同的。無量觀

@quanzhen 7 ай бұрын

專注工作而感覺到時間飛逝從心理學的角度叫做「心流(Flow)」有興趣可以搜尋看看這個名詞

@kittylui4635 6 ай бұрын

道長你好，想請教由鼻吸氣到肚池位然後呼由後中上頭頂循環對嗎？有些說由肚池位吸經後中上三眼然後由鼻呼到肚池循環，請問是有不同嗎？請指點❤

@user-gb4eg9qo9m 6 ай бұрын

我沒有看懂您說的，無量觀

@reborn5583 6 ай бұрын

请问打坐时会耳朵会产生从外到内的震动，又听到蝉声。身体有触电的感觉。这是正常吗？请解，谢谢！

@user-gb4eg9qo9m 2 ай бұрын

都是正常的，無量觀

@EJmaj7sus2 6 ай бұрын

用科學的角度來說，身體會晃會外動，可以想像成是感受到心跳或是血液的影響（俗成心悸）可能的因素可能是血壓高、肝功能或自律神經失調（也是靜不下來的其中一個樣貌，因素很多也可能是因為肉身的身體調和的不好），中醫來說的話就會說是肝不好的樣子，詳細忘記了

@user-em5fs6mw7u 6 ай бұрын

道長請問什麼是小周天百日觀

@user-gb4eg9qo9m 6 ай бұрын

現在說的就是小周天是（百日關）不是百日‘’觀‘’一字之差，是完全不同的。無量觀

@Applelove722 7 ай бұрын

感謝何道長分享😊我吸氣是從肚臍上方3指開始到頭再吐氣從後面下來到肚臍這樣可以嗎

@user-gb4eg9qo9m 7 ай бұрын

我不懂您在說甚麼？無量觀

@Applelove722 7 ай бұрын

@@user-gb4eg9qo9m 不好意思😊我再重看一次謝謝

@user-ut4oy4yt5j 2 ай бұрын

感謝道長請問道長打坐時雙手如何擺放較正確呢？

@quanzhen 2 ай бұрын

自在即可可以放腿上。也可以像一般常見的，手掌抱在腹前。都無所謂。重點是感受氣，以及靜下來。

@user-qn3sm6jk2l Ай бұрын

我就是這樣練的阿，但為什麼頭頂會有一到光灌下來呢？卡到陰嗎

@quanzhen 27 күн бұрын

這是靜下來後，元神感受到的景象。每個人都會有不同的體驗，看到了，看過了就好。不用去追。如果每次都這樣，造成自己困擾，那就與元神溝通，請他與自己同修靜功。

@user-kc8km2gl3i 7 ай бұрын

請問吸氣時是肚子是鼓起來還是凹進去，謝謝您

@quanzhen 6 ай бұрын

吸氣時把氣吸入丹田處所以腹部會鼓起來

@user-kc8km2gl3i 6 ай бұрын

感謝您

@louseg8 5 ай бұрын

抱歉在請問一下我試著小周天的呼吸方式幾天今天很明顯的感覺頭頂會跳動，這是正常的嗎？還有剛剛我在看手機時有一種感覺小周天的路線自己在轉而且越來越快（快到呼吸完全跟不上），這也是正常的嗎？

@quanzhen 5 ай бұрын

會感覺身體某處有跳動是正常的除此之外，有人還會感覺發麻、刺痛、不適感之類的，狀況因人而異。堅持鍛鍊，小周天確實會自主運轉起來，但通常都是跟著我們呼吸的頻率。所以如果您感覺到這樣急促的狀況，也有可能是氣息還不穩定，堅持練習，應該能改善

@louseg8 5 ай бұрын

@@quanzhen 明白感謝

@user-wh3bx1sv3i 2 ай бұрын

我也會晃原來這是正常的

@e2412394 6 ай бұрын

一呼一吸調氣息吐穢納祥迎真炁止… 三寶心法關訣印禪定練丹坐靜心田練究心性體行諸善關…點玄自性本靈訣…號佛本命師靈印…合同今世作為功課做自己做好自己眾生菩薩乘願而來了願而去本命元神本來自己

@user-zp8me5kc8r 6 ай бұрын

但有的老師說不太可能完全放空耶，說要想一樣東西，例如ㄧ個葫蘆，專一的去冥想一東西，所以到底是要放空還是專一單神

@user-gb4eg9qo9m 2 ай бұрын

那些老師說的有幫助到你嗎？若沒有幫助，不妨試試我的方式，無量觀

@louseg8 5 ай бұрын

請問我每次坐半個小時就會膝蓋內側痛就停止靜坐，坐的過程是感覺不到痛的，請問這樣算有坐對嗎？（到目前都自學所以很多不懂）

@quanzhen 5 ай бұрын

每個人靜坐的體會都不一樣因為個人身體狀況不同。您可以試試看不盤腿坐，看會不會有一樣的狀況。會這樣說是擔心您膝蓋有痼疾隱患而不適合盤腿，所以換個姿勢試試。有很多人是在靜坐時發現問題而提前就醫。也有人是原本有不適，堅持坐下去後明顯改善的，供您參考。

@louseg8 5 ай бұрын

@@quanzhen 感謝回覆。我的身體確實有些狀況但不是是在腳，所以才有疑問。我是覺得身體狀況有比較好了才試著繼續坐。謝謝

@iqdv175 6 ай бұрын

謝謝何道長清晰易明的指道！本人过去嘗試静坐時，一直會「打轉晃動」令我感覺會否有問題，是否嘗試同自己講停止就可以導正？另外我也会經常都静坐時打蓋睡請問有改善的方法嗎？

@user-gb4eg9qo9m 6 ай бұрын

裡面已經有講解了，再多看幾次吧！無量觀

@user-qn3sm6jk2l Ай бұрын

請問打坐到頭頂上方有一到光灌下來是什么呢？

@quanzhen Ай бұрын

每個人靜坐時都有不同的體會把那當作是一次寶貴的經歷即可您可以把那個理解為自己元神所感應接收到的訊息

@wongchung5331 7 ай бұрын

小周天可自行修習嗎? 怎樣才知道它是否運作

@quanzhen 6 ай бұрын

堅持練習，讓自己真的靜下來，就能有所體會。

@wongchung5331 6 ай бұрын

@@quanzhen 有一點不懂，吸氣的時候氣盡量往下復推，然後呼氣的時候是觀想著氣從背脊往上走去頭頂嗎？

@quanzhen 6 ай бұрын

是的，所以吸氣時下腹會鼓起來吐氣時用意念導引的方式讓這股氣息順著想像，上行至頭頂

@caoxuanyu6639 4 ай бұрын

打坐心靜了,但是我過了半小時後我腿也麻了這樣是錯了嗎😢

@quanzhen 4 ай бұрын

腳麻是正常的但是心靜狀況下時間會越坐越長如果你感覺一下子半小時一小時就過去了那代表真的靜下了

@user-gb4eg9qo9m 3 ай бұрын

勤打坐，心靜了，腿自然就不麻了，無量觀

@user-hr7we9uf2b 6 ай бұрын

我在家打坐有時候會說天語，這樣正常嗎？

@quanzhen 6 ай бұрын

代表您具備靈根。會說天語，表示元神已經有所反應，您可以試著主動與元神溝通。元神穩定，就不會無法控制。很多道友都有與您類似的狀況，現在都已經掌握方法了，可以點擊資訊欄加入群組討論。

@user-hr7we9uf2b 6 ай бұрын

資訊欄我不知道在哪，不知道怎麼加入

@user-hr7we9uf2b 6 ай бұрын

在家打坐可以說天語嗎？因為我聽不懂意思，會不會迎來一些好兄弟

@quanzhen 6 ай бұрын

kzfaq.info/get/bejne/bcBpjal8ncqtiZc.html 這支關於靜坐的影片給您參考加入碧洞仙源討論群，學習道教及靈乩知識 line.me/ti/g/SZ4VC_x-QI 如果群組連結沒辦法直接點擊影片的標題下方有個「顯示更多」的按鈕 (在觀看次數的旁邊) 接著看到說明欄，選擇「更多內容」就會看到討論群的連結