みなさんこんにちはこんばんは！
今回はもも裏「ハムストリングス」の種目解説です！
二足歩行で生活する人間にとって下半身の筋肉はとても重要な部位のです。
ハムストリングスは歩く・走るなどの動作の他に正しい姿勢の維持にも大事な役割を果たします。
しかし、そんな大事な筋肉も日常デスクワーク等が多い方は弱りやすくなります。
健康な体で過ごすためにも今回ご紹介する動画を参考にしっかりと鍛えてみてくださいね！
この動画がみなさんのカラダ作りのお役に立てれば幸いです😄
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