No video
長壽的秘訣丨Limitless挑戰極限丨長壽醫師Peter Attia丨VO2 Max與壽命的關係丨 VO2 Max與腦退化的關係丨「人生最後十年你想怎樣過?」丨低心率訓練丨睡眠質素與長壽之間的重要性
Рет қаралды 5,314
Күн бұрын
@mantratouch 5 ай бұрын
加油老師！繼續帶啲咁好嘅資訊俾我地！
@mbikemichael 9 ай бұрын
多謝曬 莊子老師 🫶分享
@amyleung8493 9 ай бұрын
正 thanks...
@francischow2528 9 ай бұрын
莊子老師，我係Francis ，你嘅fans，你越做越好，支持你
@Physio_Chong 9 ай бұрын
太好了！多謝Francis 支持！
@yeonghs1 9 ай бұрын
有趣的内容
@hungching9846 7 ай бұрын
非常多謝 莊子 老， 因為我做咗你教嗰套嘅消炎呼吸法 ， 個效果好好呀 非常感激
@Physio_Chong 6 ай бұрын
呼吸後身體有什麼變化嗎
@ngar2010 7 ай бұрын
Very plain and easy understood but professional video
@Physio_Chong 7 ай бұрын
Thank your for your support!
@621csw2 9 ай бұрын
謝謝醫師。但請調低背景音樂的音量，太吵了，有時聽不清你的說話！
@Physio_Chong 8 ай бұрын
感謝賜教！🙏
@stevec8688 9 ай бұрын
👍
@mattheww9527 8 ай бұрын
你好，我試過超慢跑，Apple Watch度出嚟係我MAX HR既45-50%左右，咁仲係唔係zone2既運動？
@Physio_Chong 8 ай бұрын
hello 45-50% 是 zone 1 以內呢，表示未能夠達到Zone 2 少少辛苦的效果。 你試試加點速度，給你多一個方法，就是跑步大約10-15 分鐘後，看看自己能否完整說完一句話，如果是剛剛好能說完，又一點難度，那才能算是zone 2 吖～～～
@JErBest 9 ай бұрын
醫師做咩瘦左甘多 , 😢
@Physio_Chong 9 ай бұрын
練緊神功～～ 😆
Garena Free Fire Global
Рет қаралды 8 МЛН
風傳媒 The Storm Media
Рет қаралды 1,6 МЛН