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「からだにいい」をまるごと5日分作り置き! 頑張らない冷凍弁当
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節約・時短にぴったりの「まるごと冷凍弁当」について、よくある質問を徹底解説しました！
自然解凍していいの？美味しく作るコツは？食中毒は大丈夫？など、
平日の朝を楽するために、5日分作り置きして冷凍するポイントを全て詰め込んでます🍱
目次
0:00 はじめに
0:45 まるごと冷凍弁当とは？メリットは？
2:39 保存期間は？
2:58 おすすめ容器は？
3:44 持ち運び方法
4:07 自然解凍や朝解凍するのはOK？
5:32 加熱時間を短くするには？（検証）
7:51 加熱ムラを防ぐには？
8:36 お米を美味しく食べるには？
9:22 お弁当を作る時の注意点
10:27 自己紹介
まるごと冷凍弁当レシピ再生リスト
• まるごと冷凍弁当　ALL
まるごと冷凍弁当Q&A
• ［知らないと危険！］まるごと冷凍弁当の作り方...
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• 【まるごと冷凍弁当】限界...5日間同じ作り...
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🕊自己紹介🕊
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1995年生まれ　管理栄養士
生活習慣病予防のための栄養相談を
1年間で400人以上担当。
働き盛り世代が抱える
「忙しすぎて食事に気を遣えない」
という問題を目の当たりにしてきました。
私自身も9時から22時まで働き詰めで
限界を感じた経験から、
なるべく手間を掛けずに食生活を
整える方法を発信しはじめました📺
管理栄養士だけど実は
もともと料理好きではないんです（食べるのは大好き！）
なるべく楽して美味しく健康的なものが食べたい！
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