Рет қаралды 84,107
✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎
影片中出現的產品,請從以下查找:
【Amazon Store】(通過以下連結購買,我可以獲得2%~8%的報酬)
www.amazon.co....
【Rakuten Room】(通過以下連結購買,我可以獲得2%~4%的報酬)
room.rakuten.c...
✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎
●煮蛋器⬇︎
3個用:amzn.to/39bwEtp
4個用:amzn.to/3iGhIGV
●裝沙拉容器 野田琺瑯
amzn.to/3qUq1lo
●味噌棒
amzn.to/36jKeJo
●Butter Case野田琺瑯
amzn.to/3cplXpa
●玉子燒方鍋 Ambai 角
amzn.to/2M4alNE
●優格機/酸奶機
amzn.to/3clJirK
●PYREX玻璃計量杯500
ml
amzn.to/3oxOo6K
●日本製燕三條不鏽鋼過濾網
amzn.to/3ag4b55
●HARIO 耐熱玻璃容器 2個裝
amzn.to/2YueFYU
●IWAKI 玻璃圓形耐熱容器
amzn.to/3al77gy
●日本製不鏽鋼芯 硅膠刮刀
amzn.to/3r11POb
週四~Thursday~菜單
早餐:香煎芝麻飯糰,玉子燒、納豆、香腸、蔬菜沙拉
晚餐:日式咖哩飯、蔬菜沙拉、
醋泡蘿蔔
【Recipe】1大匙=15ml 1小匙=5ml
【日式咖哩飯】
食材:
洋蔥 2~4個
胡蘿蔔 1~2個
牛肉 600g
Butter 20g
蒜末 少量
こくまろ中辛 半盒
ZEPPIN中辛 半盒
ジャワ中辛 1~2小塊
做法:
1、鍋裡放Butter和蒜末,再放入洋蔥炒軟。
2、洋蔥炒軟後盛出來。
3、鍋裡倒入油炒牛肉,加入一點胡椒鹽,然後放入胡蘿蔔,洋蔥也倒進去一起翻炒。
4、加入1000ml水,煮滾後中小火燉煮15~30分鐘。
5、關火,放入咖哩塊。
6、小火燉煮15~30分鐘。
【一週備餐流程EP1】如何規劃一週菜譜
www.youtube.co...
【一週備餐流程EP2】食材的採買、分裝保存和前置處理/冰箱便當常備菜
www.youtube.co...
【一週備餐流程EP3】如何高效準備一週早餐&晚餐&午餐便當
~Monday〜
www.youtube.co...
~Tuesday~
www.youtube.co...
~Wednesday~
• 【週三篇~Wednesday】照燒雞排/香煎...
~Thursday~
• 【週四篇~Thursday】日式咖哩飯3個小...
~Friday~
• 【週五篇~Friday】法式吐司早餐/日式咖...
【冰箱收納】
www.youtube.co...
--------------------------------------------------------------
★ Instagram: koan_japan
--------------------------------------------------------------
感謝您的寶貴時間和溫暖的留言與支持~
這個頻道的主題是「料理、家事、生活」。
如果喜歡的話,記得訂閱按贊喔!您的支持是我更新的動力^^