只要兩顆蒲瓜就能熬出美味湯頭!超級好吃的蒲瓜米線湯麵,一週吃三次都不夠!瘦身又可消水腫!

  Рет қаралды 269,891

Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房

Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房

Жыл бұрын

只要兩顆蒲瓜就能熬出美味湯頭!超級好吃的蒲瓜米線湯麵,一週吃三次都不夠!瘦身又可消水腫!
『蘿潔塔的廚房』蒲瓜米線湯麵 準備材料
蒲瓜 兩小顆 (切完約500~600克之間)
青蔥 3~4 株
辣椒 1~2條(可省略)
薑絲 約12克(可省略)
蝦皮 15克(亦可用蝦米替代)
肉絲 200~230克左右 (我是用豬二層部位,任何喜歡部位都可)
越南米線 約140 克(乾燥)
清酒約30ml
鹽、胡椒、適量
豬肉醃漬調味料:
鹽 一小撮
糖一小匙
白胡椒粉 一小撮
醬油5ml (一小匙)
清酒20ml (1.5大匙)
太白粉 一小匙
芝麻油 適量
作法:
1. 先將肉塊切成肉絲,接著將豬肉醃漬調味料調味料放入,順時鐘方向攪拌至吸收為止。放入冰箱靜置15分鐘入味。
2. 將蒲瓜去皮,去掉瓜囊,切成小片狀。辣椒斜切成片、青蔥鞋切成段、薑切成絲,準備蝦米備用。
3. 起鍋入油,冷鍋放入辣椒、蔥白、薑絲爆香,等聞到香味,聽到吱吱作響的聲音,放入蝦米爆香。
4. 接著將蒲瓜放入鍋中拌炒均勻,加入兩小撮胡椒粉調味,炒到蒲瓜軟化為止。鍋底嗆入兩大匙酒,繼續炒出香氣。
5. 接著火轉大一點,放入大約700ml左右的熱水,持續讓湯滾沸狀態2分鐘左右,讓湯水乳化。再轉中小火開蓋慢慢燉煮10分鐘左右。
6. 旁邊準備米線,用溫熱水浸泡米線10分鐘左右
7. 一旁準備平底鍋,等鍋熱了之後放入橄欖油,接著再把肉絲簡單煎出表面焦香即可,無需炒至全熟。
8. 等蒲瓜已經燉煮到呈現半透明的狀態,加入1000ml左右的熱水,放入泡軟的米線,剛剛炒好的肉絲。
9. 試一下鹹味,做鹹味調整,撒入適量的胡椒,放入剩餘的青蔥,超級簡單的蒲瓜米線湯麵就完成啦~~
*喜歡吃荷包蛋的朋友,還可以在麵上面放一個半熟的荷包蛋,味道會讚!!
★喜歡我創作的料理影片嗎?不要忘了訂閱我的頻道喔~
/ @rosalinakitchen
追蹤我的Instgram: / rosalina.kitchen
追蹤我的Facebook: / rosalinakitchen

Пікірлер: 118
@yuhek7760
@yuhek7760 Жыл бұрын
其實我廚藝真的很爛也很懶得備料,但每次看塔塔靈活俐落的雙手在料理時就是有種莫名的療癒然後越看越餓😆😆
@user-gu5bd3sw8y
@user-gu5bd3sw8y Жыл бұрын
😊😊😊😊😊😊😊
@fx720923
@fx720923 Жыл бұрын
看起來超讚,好餓啊❤❤❤
@user-yq8ew6xn1j
@user-yq8ew6xn1j Жыл бұрын
看起來真好吃!
@jjrrloveschichi
@jjrrloveschichi Жыл бұрын
終於學到蒲瓜料理了🎉謝謝!
@tinyauntie150
@tinyauntie150 Жыл бұрын
這個夏天吃最舒服啦❤
@ycaiiowrr
@ycaiiowrr Жыл бұрын
塔塔我要來試做得依定超好吃
@JesseKnight2000
@JesseKnight2000 Жыл бұрын
每一次觀看塔塔老師做菜,就是一場視覺饗宴,好舒服療癒♥
@jasminechen2763
@jasminechen2763 Жыл бұрын
感謝分享,今天立馬煮來吃,湯頭非常濃郁!清爽超有食慾❤
@ya7811
@ya7811 Жыл бұрын
謝謝塔塔分享的食譜,這道料理給老人家在炎熱的夏日時分可以補充營養也超棒的
@user-cg5ju2wt5u
@user-cg5ju2wt5u 11 ай бұрын
夏天盛產時,常常有吃不完的免費蒲瓜,塔塔分享不同料理方式可以變換口味,謝謝您的分享!
@meiteichou
@meiteichou Жыл бұрын
盛夏已至,這道蒲瓜米線湯麵實在太可口、消暑了!謝謝您分享超棒廚藝,也預祝您 端午快樂!/日安
@user-zq6lu4hc2x
@user-zq6lu4hc2x Жыл бұрын
謝謝分享❤
@user-hh1rb1um1i
@user-hh1rb1um1i Жыл бұрын
我用麵線煮起來也超美味
@user-xu5xw9iv8t
@user-xu5xw9iv8t Жыл бұрын
哇 我超级爱吃米线!!!
@ideapro4690
@ideapro4690 Жыл бұрын
大陆粉丝,几乎全部食材和我家乡温州都有,这种米线温州叫粉干。其他城市就比较少有蒲瓜也是。
@user-ix8yc9xq9b
@user-ix8yc9xq9b Жыл бұрын
沒想到蒲瓜能跟米線搭在一起 謝謝塔塔❤
@anqixue6032
@anqixue6032 Жыл бұрын
哇,原来台湾的瓠瓜/葫芦/夜开花/蒲瓜长这样!胖胖的好可爱哈哈哈哈
@user-vm5rs6vk7r
@user-vm5rs6vk7r Жыл бұрын
浦瓜+蝦皮 好吃鮮美 光是浦瓜輕炒 我就可以吃掉一顆
@sharonchi4903
@sharonchi4903 11 ай бұрын
也可以加蛤蜊,或牡蠣也對味 非常鮮甜。
@user-js6bk1sc2k
@user-js6bk1sc2k 11 ай бұрын
佛教說......
@cutiemegumi
@cutiemegumi Жыл бұрын
Wahh thankyou for amazing recipe ❤❤❤❤ why can I use instead of the shrimp ?
@RosalinaKitchen
@RosalinaKitchen Жыл бұрын
Ok
@user-qs6sn5jn1k
@user-qs6sn5jn1k Жыл бұрын
我下次試試看,以前都是煮絲瓜麵線
@RosalinaKitchen
@RosalinaKitchen Жыл бұрын
@laurieannebuffett9550
@laurieannebuffett9550 Жыл бұрын
請問塔塔這種米線要去哪裡買呢?謝謝🙏🏻
@sammichih
@sammichih Жыл бұрын
切下來的囊可以做什麼?
@caroltan8718
@caroltan8718 Жыл бұрын
请问你炒菜用的这个黄色的锅可以介绍一下吗?谢谢😊
@RosalinaKitchen
@RosalinaKitchen Жыл бұрын
鑄鐵鍋
@cookiescream548
@cookiescream548 9 ай бұрын
Is the gourd, chayote?
@jeanpatricktan
@jeanpatricktan Жыл бұрын
Bonjour ma belle ❣💯💯
@user-we1er3gd1k
@user-we1er3gd1k 7 ай бұрын
請問豬肉你是說二層肉,要怎麼跟豬肉攤說那個部位,怕有的聽不懂?或是有台語的說法?
@xiaofeisong8568
@xiaofeisong8568 Жыл бұрын
“蒲瓜屁股”😂😂😂👍,为什么我们叫这个部位“蒲瓜大头”呢,好像大白菜也是这样,有的人管根部叫菜头,有的人管叶子部分叫菜头😂😂😂😂
@user-we1er3gd1k
@user-we1er3gd1k 7 ай бұрын
請問豬肉你是說二層肉,要怎麼跟豬肉攤說那個部位,怕有的聽不懂?或是有台語的說法? 😊
@mandyq511
@mandyq511 Жыл бұрын
謝謝塔塔分享~終於知道蒲瓜怎麼料理❤ 冒昧請教,塔塔是不是有二寶了?😮
@RosalinaKitchen
@RosalinaKitchen Жыл бұрын
怎說?
@mandyq511
@mandyq511 Жыл бұрын
@@RosalinaKitchen主要是看到肚子很像...可能是我搞錯了 😅
@azulahuang3154
@azulahuang3154 8 ай бұрын
客家人用瓠瓜蝦米燜饭。
@yayunpeng6280
@yayunpeng6280 Жыл бұрын
請問肉絲要炒的話可以和蒲瓜一起炒嗎? 還是建議分開呢? 謝謝
@RosalinaKitchen
@RosalinaKitchen Жыл бұрын
你可以一開始就先炒肉然後取出來 最後放入,這樣只要洗一個鍋子。如果跟蒲瓜一起燉煮的話,就不要下太白粉醃肉。肉燉久了會比較柴一點,但湯底肉味比較多,就自已做取捨
@yangmingtsai7151
@yangmingtsai7151 Жыл бұрын
那麼多的瘦肉等於是在熬高湯了,當然不用再加高湯了。
@annachen314
@annachen314 Жыл бұрын
❤謝謝分享!請問米線和米粉一樣嗎?
@RosalinaKitchen
@RosalinaKitchen Жыл бұрын
不同喔 但是也可以用米粉 只是要另外煮
@annachen314
@annachen314 Жыл бұрын
Thank you so much.
@smtpphpdev3841
@smtpphpdev3841 Жыл бұрын
👍
@user-pp5jr1sv4c
@user-pp5jr1sv4c Жыл бұрын
想請問塔塔老師用清酒的成本會多高呢,不曉得大概什麼價位的清酒醇香會比米酒好
@RosalinaKitchen
@RosalinaKitchen Жыл бұрын
用來烹調的並沒有差別 買一般的即可,我不喜歡有食用酒精,所以會避免買到這樣成分的
@ting7492
@ting7492 Жыл бұрын
@@RosalinaKitchen我有去查過一般米酒酒精濃度比較高一點19-20度左右,清酒酒精濃度只有13-15度左右,都是用米釀造的只是釀造過程不同而使酒精濃度產生差異 「不過民眾聽到食用酒精的字眼很害怕,擔心是化學合成物,但製酒經驗超過30年的專家表示,食用酒精其實是取用玉米、甜菜或甘蔗的糖蜜,同樣經過發酵釀造,可以飲用,和工業用酒精完全不同,像是日本的清酒或歐美的洋酒,都會摻食用酒精來控制濃度」 還查到以上新聞資料,結果塔塔買清酒其實也都有食用酒精只是廠商沒標示那麼清楚罷了😂所有酒類釀酒都要用食用酒精控制濃度😂😂😂
@MandyLee1124
@MandyLee1124 Жыл бұрын
小時候我媽超級喜歡做這道⋯是做米粉。 老實說我不是很愛蒲瓜,剛剛突然發現原來是籽的問題
@LHLin-uy4ed
@LHLin-uy4ed Жыл бұрын
看老師的影片,聲音甜美,很療癒,很享受,又可學習許多廚藝。❤妳喔!
@helenelin
@helenelin Жыл бұрын
我怎麼就想到…我一勺三花淡奶⋯⋯😂
@user-qw4jv9dh9o
@user-qw4jv9dh9o Жыл бұрын
請問一下不加蝦皮 可以用什麼替代,家人吃蝦會過敏!
@user-qs6sn5jn1k
@user-qs6sn5jn1k Жыл бұрын
蛤蜊也可以提鮮
@RosalinaKitchen
@RosalinaKitchen Жыл бұрын
蛤蜊蒲瓜米線也很好吃,明天會有短影片分享
@gravelbikingintaiwanmarshh8453
@gravelbikingintaiwanmarshh8453 Жыл бұрын
正想問這問題,感謝❤
@cathychen3504
@cathychen3504 Жыл бұрын
沒買到米線,今天用米粉替代了也很好吃。
@RosalinaKitchen
@RosalinaKitchen Жыл бұрын
好讚
@user-qb8jl3vf6m
@user-qb8jl3vf6m Жыл бұрын
很想真的米線在那買
@RosalinaKitchen
@RosalinaKitchen Жыл бұрын
超市有賣乾燥的,有粗的也有細的,如果沒有的話 那種東南亞的商品店都有
@user-oe1kn6do6w
@user-oe1kn6do6w Жыл бұрын
請問這是幾人份的食材?
@RosalinaKitchen
@RosalinaKitchen Жыл бұрын
大概2-3人
@feelinblessedhere
@feelinblessedhere Жыл бұрын
請問清酒可以換成米酒嗎?
@RosalinaKitchen
@RosalinaKitchen Жыл бұрын
可以
@feelinblessedhere
@feelinblessedhere Жыл бұрын
@@RosalinaKitchen感謝🙏
@chiangpeiyee2843
@chiangpeiyee2843 Жыл бұрын
蒲瓜在马来西亚名称是佛手瓜吗?
@RosalinaKitchen
@RosalinaKitchen Жыл бұрын
不是喔
@user-om4kp8uh8v
@user-om4kp8uh8v Жыл бұрын
我常看這影片唯一美中不足的是日式做法不是台灣的口味要改變一些調味
@maikanmaikan1586
@maikanmaikan1586 Жыл бұрын
😂有什麼可以替代蒲瓜嗎?香港好像沒聽說過
@RosalinaKitchen
@RosalinaKitchen Жыл бұрын
瓜類 像是絲瓜也可以
@cathychen3504
@cathychen3504 Жыл бұрын
請問乾米線去哪裡買啊?
@RosalinaKitchen
@RosalinaKitchen Жыл бұрын
超市有賣乾燥的,有粗的也有細的,如果沒有的話 那種東南亞的商品店都有
@cathychen3504
@cathychen3504 Жыл бұрын
@@RosalinaKitchen 謝謝您的回覆。(我之前在一般的超市只看到米粉沒看到有米線, 我再去找找)
@user-tn3rt9cq5j
@user-tn3rt9cq5j Жыл бұрын
米線哪裡買?它跟麵線不一樣吧!
@user-fd8cc3my1d
@user-fd8cc3my1d Жыл бұрын
蝦皮不洗嗎?
@RosalinaKitchen
@RosalinaKitchen Жыл бұрын
蝦皮洗了 鮮味就不見了,沒看過有廚師洗的。蝦米就可以洗過 或者泡酒
@Lindalinda-bl2hx
@Lindalinda-bl2hx Жыл бұрын
@@RosalinaKitchen這真的是第一次聽到,以前我都覺得這種東西可能腐敗快速,所以特別會怕有添加物,所以一定會沖洗乾淨!還是覺得很好吃,吃了感覺是有補到鈣😂
@user-yw8yy9te9v
@user-yw8yy9te9v Жыл бұрын
請問可以用櫻花蝦嗎
@RosalinaKitchen
@RosalinaKitchen Жыл бұрын
櫻花蝦的味道比較淡一點,蝦米跟蝦皮 味道會比較好
@user-uw5hf7ns4t
@user-uw5hf7ns4t Жыл бұрын
這不是蒲瓜,是拔辣。這不是蒲瓜,是拔辣。(自我催眠中)
@RosalinaKitchen
@RosalinaKitchen Жыл бұрын
😂😆
@user-fn6lo2sj5u
@user-fn6lo2sj5u Жыл бұрын
你👀脫窗哦 明明就是胡瓜啊🤬🤬🤬
@pchris3429
@pchris3429 Жыл бұрын
為啥塔塔失蹤那麼久?演算法?
@RosalinaKitchen
@RosalinaKitchen Жыл бұрын
每週二晚間9:30都會有影片喔請記得回來看
@10astrorice01
@10astrorice01 11 ай бұрын
米線就是米粉嗎 還是台語直翻的麵線啊😅
@RosalinaKitchen
@RosalinaKitchen 11 ай бұрын
米線是越南米線,麵線是麵線
@DWW0000
@DWW0000 Жыл бұрын
湯太少,很快就會變乾米線
@RosalinaKitchen
@RosalinaKitchen Жыл бұрын
你有按照我的比例嗎?如果你麵太多最後就會沒湯。我的比例都有算好,放在資訊欄請多加利用
@yangmingtsai7151
@yangmingtsai7151 Жыл бұрын
看起來硬硬的,好像是冬粉不是米線哦,米線不能泡水啊。
@RosalinaKitchen
@RosalinaKitchen Жыл бұрын
是米線沒錯 不是冬粉 冬粉是透明的。米線要泡水,跑蠻久才會軟
@user-pt3oc6xn2l
@user-pt3oc6xn2l Жыл бұрын
我很討厭浦瓜, 因為根本不知道要怎麼煮而且用炒的又上桌後顏色就變了, 賣相很醜也沒有人想要吃, 但看你這樣做 感覺很好吃而且又說消水腫,一定要來試試看我會不會改變想法
@RosalinaKitchen
@RosalinaKitchen Жыл бұрын
試試看,以前我也不怎麼愛吃蒲瓜,但是這樣做真的很好吃,不說沒人知道這是蒲瓜
@user-fn6lo2sj5u
@user-fn6lo2sj5u Жыл бұрын
小小分享 胡瓜切切塊直接放炒鍋 放點油一點鹽巴 水微淹過胡瓜 開中火 水大滾後小火悶煮10~15分(看量)煮至微透明狀就好啦 這雖是素食的煮法 但很好吃 胡瓜會很甜 會變黑是產季末期或已過時 非當季的才會煮了變黑 絲瓜也是如此
@user-pt3oc6xn2l
@user-pt3oc6xn2l Жыл бұрын
@@user-fn6lo2sj5u 感謝你的解惑
@user-hb1gg6qo8e
@user-hb1gg6qo8e Жыл бұрын
若是我没有那麼多閒工夫下去爆香。就將所有的食材及水一起下鍋煮滾再放米線或麫線或冬粉煮爛煮熟再加少許塩。酒。胡椒粉煮一,兩分鐘溶化熟爛熟透可以吃飽就好。何必那麼麻煩煮得香汗淋漓呢?
@RosalinaKitchen
@RosalinaKitchen Жыл бұрын
爆香就是香味,當然通通丟進去加水 都能吃啦
@TromboneonHill
@TromboneonHill Жыл бұрын
現在台灣的年輕人與小孩子真的是越來越難伺候了XD
@smallrain303
@smallrain303 Жыл бұрын
我們全家人都不愛蒲瓜.....到底要不要挑戰一下咧......
@RosalinaKitchen
@RosalinaKitchen Жыл бұрын
我覺得可以試試喔!這樣烹調起來 說不一定他們根本不知道是蒲瓜
@TC-wd2tz
@TC-wd2tz Жыл бұрын
蒲瓜就是不啊嗎
@alioth9929
@alioth9929 Жыл бұрын
對喔,台語匏仔pû-á就是葫蘆、蒲瓜、瓠瓜、扁蒲。
@irisc8190
@irisc8190 Жыл бұрын
怎麼覺得你的聲音跟以前差很多?說話方式也跟以前不一樣
@RosalinaKitchen
@RosalinaKitchen Жыл бұрын
整牙近三年,有改變講話方式,讓自己講話不會漏風,咬字清晰,沒什麼不好
@gillhuang4958
@gillhuang4958 Жыл бұрын
這個小孩應該不敢吃辣辣的吧??
@RosalinaKitchen
@RosalinaKitchen Жыл бұрын
不一定。現在蠻多孩子愛吃辣
@user-sl6xy2he7g
@user-sl6xy2he7g 5 ай бұрын
🏔️一起好…⋯!还是想看。-、不;一个心眼太晚:?
@janelee1278
@janelee1278 Жыл бұрын
很麻煩
@RosalinaKitchen
@RosalinaKitchen Жыл бұрын
有簡單版 一鍋到底可以試試。kzfaq.info40EdiCG4pDg?feature=share
@amychang2649
@amychang2649 Жыл бұрын
你所謂的蒲瓜是不是就是胡瓜
@RosalinaKitchen
@RosalinaKitchen Жыл бұрын
胡瓜=蒲瓜=瓠瓜
@mattlee9261
@mattlee9261 Жыл бұрын
​@@RosalinaKitchen請問一下,如果不用蒲瓜,又可以用甚麼瓜代替,因為蒲瓜真的不太好找🙇‍♀️
@user-hb1gg6qo8e
@user-hb1gg6qo8e Жыл бұрын
我感覺這樣的煮法僅供参考而已。對我而言。這樣的煮法是相當多的步驟。好超級麻煩呢?煮一餐何苦那麼麻煩。難怪現在的人幾乎很不喜歡下厨。才有外送行業的興起。 一切均拜烹調上相當繁瑣的方法所賜。
@RosalinaKitchen
@RosalinaKitchen Жыл бұрын
看你自己,當然你可以選擇自己喜歡的烹調方。我也很常通通丟一鍋隨便煮一煮,但這有什麼好分享的? 我們分享料理就是希望大家能做出來好吃,感覺有成就感。對於不常下廚的人 如果跟著做,做出來不好吃或者很普普的話,那只會覺得浪費時間、不如外食。
@ting7492
@ting7492 Жыл бұрын
外食多油多鹽重口味又量多,等到年紀大了就會知道,年輕代謝好,但長期就知道,其實還是有很多喜歡下廚的,可以簡化一些食材,只是她要做的好看放一堆料,拍攝視覺比較好
@user-we1er3gd1k
@user-we1er3gd1k 7 ай бұрын
請問豬肉你是說二層肉,要怎麼跟豬肉攤說那個部位,怕有的聽不懂?或是有台語的說法? 😊
@user-we1er3gd1k
@user-we1er3gd1k 7 ай бұрын
請問豬肉你是說二層肉,要怎麼跟豬肉攤說那個部位,怕有的聽不懂?或是有台語的說法?
@user-gu5qr1eu2i
@user-gu5qr1eu2i Жыл бұрын
👍
@user-we1er3gd1k
@user-we1er3gd1k 7 ай бұрын
請問豬肉你是說二層肉,要怎麼跟豬肉攤說那個部位,怕有的聽不懂?或是有台語的說法?
@RosalinaKitchen
@RosalinaKitchen 7 ай бұрын
老闆一定知道,二層就是霜降。
Llegó al techo 😱
00:37
Juan De Dios Pantoja
Рет қаралды 36 МЛН
Mom's Unique Approach to Teaching Kids Hygiene #shorts
00:16
Fabiosa Stories
Рет қаралды 20 МЛН
櫛瓜除了拿來烤,像這樣做超級好吃!!一口接一口停不下來!櫛瓜炒肉絲。
9:07
簡單晚餐:北海道鮭魚蔬菜燒、桌邊小菜、剩下食材煮碗湯,惜福不浪費!
11:28
Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房
Рет қаралды 1,3 МЛН
The fresh dish for spring, stir fried noodles with pork and cabbages. Tasty!!
7:14
Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房
Рет қаралды 779 М.
Когда вода попадает в нос при плавании
0:35
Silver Swim - Школа плавания
Рет қаралды 2,1 МЛН
Самодельное ухо?!? @zackdfilms - автор анимации.
0:31
Время знаний
Рет қаралды 1,4 МЛН
When Brother Refuses to Listen #shorts #funny #fypシ゚viral
0:19
Javi’s Family Adventures
Рет қаралды 8 МЛН
Handcraft a Simple Trigger mechanism # Craft Idea # DIY # Bamboo Slingshot
0:13
LTL Homemade ideas DIY
Рет қаралды 16 МЛН