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▼ツナマヨキムパ レシピ
しゃり
・ごはん 300g
・塩 3g
・ゴマ油 13g
・ごま 5g
・ほうれん草 250g
・砂糖 2g
・塩 4~5g(茹でる時)
・塩 1g
・ゴマ油 7g
・にんじん 150g
・塩コショウ 少々
・ゴマ油 8g(炒める時)
・韓国おでん 2枚
・ゴマ油 8g(炒める時)
・醤油 5g
・砂糖 1~2g
・ツナ 80g
・マヨネーズ 20g
・卵 2個
・ゴマ油 5g(焼く時)
・塩砂糖胡椒 少々
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