Зимняя подготовка в спортзале для хард эндуро

Рет қаралды 1,400

3 ай бұрын

Немного инфы как я зимой готовлюсь к 100% Геленджик и в принципе к сезону в спортзале, упражнения, тренажёры, разминка, кардио.
Меня зовут Коробов Александр
Не забудь подписаться korpower
Мои партнёры в эндуро:
Все про эндуро на Урале enduroural.ru/
Магазин запчастей i-rider.ru/
Магазин мото экипировки cool-motors.ru/
Графика и чехлы для сидений motonakleyki
Фанаты приключений www.f911.ru/
Продакшн mototurmedia/

Пікірлер: 19

@xmilanx7239 3 ай бұрын

Норм, вчера кое-что добавил в свои упражнения в зале)

@s_alekseev 3 ай бұрын

Спасибо) нелегко вам Александр некоторые упражнения даются) пропускаете вы тренировки 😁

@ENDUROURAL 3 ай бұрын

Да я в этом году ничего не делаю.

@linkshunter7086 3 ай бұрын

Норм. Разминка совпала на 100%

@IBRAGIMOV_23 3 ай бұрын

28-29 подтягиваний ровно и до конца)как в армии

@user-js1ny7lf6y 2 ай бұрын

норм

@user-rb1em8or5q 3 ай бұрын

Что то мне расхотелось в хард. Хотя бы треть такой тренировки выдержать я бы это доя себя уже считал большой победой. А самое главное как блин дома себя заставить хоть что то делать.

@user-cd9qx7wc7i 2 ай бұрын

Я тоже только что передумал😂😂😅😅

@user-qk9dg3xk9u 3 ай бұрын

Саня молодцом, это все большой плюс, технику подтягивания глянь. Физкульт привет

@ENDUROURAL 3 ай бұрын

у меня локоть травмирован, подтягиваюсь как локоть позволяет.

@user-qk9dg3xk9u 3 ай бұрын

@@ENDUROURAL ок, понятно. В общем ездим, треним пока можем себе позволить

@Lyadetskiy174 3 ай бұрын

Как ты заставляешь себя дома тренироваться?) Я если себя пинком в зал не отправлю, фиг тренировку сделаю

@ENDUROURAL 3 ай бұрын

Сила воли плюс характер😝

@ENDUROURAL 3 ай бұрын

Для начала нужно замотивировать себя на какую то цель, а потом убрать отговорки.

@xmilanx7239 3 ай бұрын

@@ENDUROURAL цель: догнать короба 😂

@user-xw9ye7zy4l 3 ай бұрын

просто экстензия и на элепсе не нужно прыгать

@flamelevitan 3 ай бұрын

Вообщем все стандартненько в видосе - ничего нового. Западные топ райдеры тренируются с резинками,жгутами - делают еще всякие изометрические упражнения по типу тренеровк Александра Засса. Мышцы как таковые в эндуро не нужны , а вот укреплять связки суставы их эластичность куда важнее, тренировки на это и должны быть в первую очередь направлены.

@ENDUROURAL 3 ай бұрын

Как и везде, нужен комплексный подход, разные тренировки, какого то одного лайфхака нет.