לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים לחצו כאן
shahar.me/3lc0sv7
.................
תמיר מסאס הוא המייסד של מרכז זן BECOME ONE, מרכז לפיתוח שלווה, חופש וחמלה.
תמיר מסאס חי במשך שנים כנזיר זן במזרח הרחוק
ב-2003 הוסמך למורה לדהרמה על ידי זן מאסטר וו-בונג.
ב-2017 הוסמך לדהרמה מאסטר על ידי זן מאסטר צ'ונג-אן סונים.
תמיר מלמד קבוצות ויחידים את דרך הזן, מכשיר מנחים למדיטציה ולמיינדפולנס. הקורסים מיועדים לפסיכיאטרים, פסיכולוגים, עובדים סוציאלים, מאמנים וכל אדם המעוניין לשפר את התרגול האישי שלו.
למרכז זן של תמיר מסאס ביקאם וואן
becomeonenow.com/
...........
כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:
- שחרור רגשות מודחקים
- אהבה וקבלה עצמית
- שינוי דפוסי חשיבה
והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן
shahar.me/3ziqYcu
לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי - shahar.me/2KiV2za
למדריך מעשי לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור
shahar.me/32PnqCb
כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות
לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"
shahar.me/3cO8Lcn
כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:
באינסטגרם
bit.ly/2OD8Rad
ובטיקטוק
shahar.me/3dcV2M7
שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.
למאמר על קשר גוף ונפש
bit.ly/2QQjSH6
למאמר איך עושים מדיטציה
bit.ly/2mJHst8
למאמר על יוגה
shahar.me/3CHEmb7
למאמר על חשיבה חיובית
bit.ly/2K4mwat
למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה
shahar.me/2YcaT6t
למאמר על התמודדות עם לחץ נפשי
bit.ly/2Z7IM9y