Зона стабильности всего позвоночника. Все воспаления и боли в пояснице исчезнут навсегда

Рет қаралды 63,711

6 ай бұрын

Зона стабильности всего позвоночника. Все воспаления и боли в пояснице исчезнут навсегда
Скачать приложение по триггерным точкам можно здесь
Айфон apps.apple.com/ua/app/trigger...
Trigger Point - Body
Андроид - play.google.com/store/apps/de...
Скачать приложение по Упражнением ЛФК можно здесь:
Айфон - apps.apple.com/ua/app/bodymax...
Андроид - play.google.com/store/apps/de...
Киев, Антоновича 29
📞+380509965325 Viber, WhatsApp
Сайт: Bodymax.online
Добавляйся в друзья:
Я в Контакте: bondarbodymax
Моя группа ВК: bodymax.physiotherapy
Я в Instagram: / dr_maksymbondar
Я в Facebook: profile.php?...
Bodymaxsite@gmail.com для сотрудничества
#+380509965325КИЕВ.

Пікірлер: 150

@user-ep3is2lv1o 6 ай бұрын

Всего доброго Максу! Человек борющийся за здоровье других, достоин самой высокой похвалы и наград за свою деятельность! ✌✌✌

@lidiawesner5654 6 ай бұрын

Спасибо большое за чудесные упражнения ❤❤❤! Дай Бог здоровья тебе и твоим близким!

@Nara_Di 6 ай бұрын

Благодарю за полезные упражнения! Миллион Вам подписчиков! 👌

@user-ky6xt6ob8v 6 ай бұрын

Спасибо , дорогой наш народный доктор. Здоровья Вам самому, а нам счастье слушать вас и лечиться у Вас. Спаси Вас Бог, милый человек..

@user-lf8ln5ny9i 6 ай бұрын

👍👍👍💯💯💯🌏🌈❤️ НАРОДНЫЙ ДОКТОР-- это самое высокое звание!!!!))))))))))))) СПАСИБО!!!

@user-od1oi6ni8p 6 ай бұрын

Спасибо доктор за ваше упражнение,и за заботу о нас болезных!!!❤❤❤

@user-fe8bt6yk8x 6 ай бұрын

Ой, как вы правы доктор! Крестец этот , Не даёт, ни ходить , ничего в руках носить , и сидеть тоже . Только прилечь всегда хочется. Дай вам бог здоровья! ♥️🎈

@user-jv4jm5hp8q 6 ай бұрын

Пузо вылечите

@user-bx4og8db9t 6 ай бұрын

Спасибо за упражнения, вы просто умница,и профессионал очень хороший, сразу видно.

@user-ob4xx8hi2r 6 ай бұрын

Максим благодарю Вас.Я массажистка ,смотрю ваши видео для лучшего понимания. Все так понятно,кратко и емко все объясняете. Я сама избавилась от онемения благодаря ашим упражнениям и теперь после курса массажа учу своих клиентов

@galinalinnyk2546 6 ай бұрын

Сделала упражнения. В КПС ощутила свободу, легкость и даже радость. Благодарю, доктор!

@user-lr6ec4lp2c 6 ай бұрын

Да не врите, пожалуйста. Когдв реально есть проблема и боли, а боли действительно адские, то нужно как минимум месяцев 6 трудиться, чтоб чувствовать хоть какой- то результат! и то, при условии, что упражнения подходят! а тут прям сразу!

@Toralem 6 ай бұрын

Нет, не врет. Муж не мог сесть в машину, сел с трудом , ехали 700км, я передала ссылку с другим роликом Максима, тот, где на полу тоже для спины, после двух сеансов, вечером по приезду и на следующий день помогло. Муж тоже не верил. Спасибо Максиму, все делаем практически каждый день.

@user-qi4en6hm1r 6 ай бұрын

@@user-lr6ec4lp2cДа вы попробуйте сначала! Эффект и правда потясающий. Конечно, у каждого своя мера запущенности болезней, я периодически повторяю это упражнение, помогает. Это лучше чем мучиться, да на обезбаливающих сидеть

@user-rh1gu9xb4x 3 ай бұрын

Спасибо огромное,Максим,что делитесь своими глубокими знаниями и помогаете тем людям, которые хотят понять и потрудиться. Ну а остальным ни-че-го не поможет. Напишут, что всё ерунда.

@user-rq7cb5dt5b 6 ай бұрын

Спасибо, доктор. Очень своевременно.

@zahita0105 6 ай бұрын

Очень во время, у сына болит именно это место.

@olgag.7382 6 ай бұрын

Большое спасибо за ценные советы и упражнения, которые действительно помогают.Храни вас Бог!

@user-mj3tq5sd6q 6 ай бұрын

Я желаю вам не только подписчиков, а ещё здоровья вам и вашей семье! Благодарю что помогаете нам быть здоровыми!

@Colibri8888 6 ай бұрын

Спасибо , Максим за то, что вы делитесь с нами вашими знаниями ! 😊

@esu3247 6 ай бұрын

Огромная благодарность , Максим ❤ Кишинев

@user-ti7pv6uq6i 6 ай бұрын

Обязательно попробую, болит крестец при ходьбе, я с вашими упражнениями перекос таза исправила, надеюсь и жто упражнение поможет, спасибо вам

@user-vy7xe2lg7y 6 ай бұрын

Премного благодарны, Максимушка, за очень ценные упражнения. Спасибо за советы и заботу о нашем здоровье.🌞🙏

@_-Tatyana-_ 6 ай бұрын

Максим привет😘 Спасибо за видео! Как всегда 👍👍👍

@user-fw3pi8mr3c 6 ай бұрын

И я сделала!!! Поясницу чувствую постоянно, бывают обострения😢, но после Сакуры такое облегчение наступило!! Спасибо за подробное и доступное наглядное объяснение! Все работает, если не лениться и делать!👍

@user-yl2kw4gu2g 6 күн бұрын

Благодарю Бога за Вас🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊20 лет искала такого специалиста.

@user-kx7uj2pd1b 6 ай бұрын

Замечательные упражнения, спасибо Вам большое!

@ludmilaonishko 6 ай бұрын

И вы будьте здоровы, доктор

@user-zk4tn7vs8o 6 ай бұрын

❤Огромное спасибо...очень полезная информация...БЛАГОДАРЮ ВАС❤️

@aimaksinm6100 6 ай бұрын

Благодарность народному доктору! ❤

@user-js3nm3ig3j 6 ай бұрын

Спасибо большое за упражнения.

@Alexbell77 6 ай бұрын

Док спасибо вам огромное за вашу помощь и опыт. Вы панацея для людей с сидячей работой. С наступающими праздниками и помощи вам Божьей.

@igorjanzen8669 6 ай бұрын

Огромная благодарность Максим за важную информацию! Желаю Вам успехов в вашей деятельности!

@Samsunga-ey7pz 6 ай бұрын

О!!!! Я так всегда делаю!!! Сама придумала. Значит все правильно. Всю спину прорабатываю. И еще мячиком у стены. Очень помогает.

@user-ij9fl8nh3j 2 ай бұрын

🎉Гениально 🎉!

@mFrance-2013 6 ай бұрын

Уважаемый доктор, Вы сказали, что нельзя после упражнения 2 часа сидеть, поднимать тяжести, только стоять или ходить. А лежать можно после упражнения? Может быть, тогда его на ночь делать, если можно лежать после упражнения? Спасибо заранее!

@tatjanapugach3867 6 ай бұрын

ДОКТОР, БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ И ЦЕННЫЕ СОВЕТЫ! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@Padre567 6 ай бұрын

Один из немногих очень хороший мастер.

@user-dl2wy8lk3o 6 ай бұрын

Благодарю❤🎉

@user-kh9rz4ku4e 6 ай бұрын

Максим, скажите, пожалуйста, как избавиться от скованности в грудном отделе, может снимете видео 🙏. Утром встаешь, болит весь позвоночник от шеи до поясницы

@user-jx3gj6rl1v 6 ай бұрын

Благодарю Вас за интересный эфир. Много лайков.❤

@user-vd4bo5lv8g 6 ай бұрын

Спасибо большое за информацию

@Irantra2105 6 ай бұрын

Классно! Я в восторге за волшебные доступные упражнения! Максим, благодарю Вас, дорогой мастер! ❤

@irinaivanova1097 6 ай бұрын

Для повторения и выполнения упражнений- 2:50

@user-bj8rb7ti5x 6 ай бұрын

БЛАГОДАРЮ МАКСИМ ❤ГРЕЦИЯ.

@user-fr3zw1zu1m 6 ай бұрын

Благодарю вас, Доктор! ❤

@user-ze6rq1no8l 6 ай бұрын

Дякую! Ви дуже приємний лікар з корисними порадами!

@gaswebe5229 6 ай бұрын

МАКС,СПАСИБО!!👍👍БУДУ ПРОБОВАТЬ,А ТО УЖЕ НЕВМАГОТУ....

@user-kg3hz3ui6p 13 күн бұрын

Спасибо, молодец

@kirillk.7791 6 ай бұрын

После удаления грыжи L5S1 остались последствия , когда тянет с утра разргреваю кулаками спину и быстро отпускает, сразу легче сгибаться. Когда долго стою то начинается дискомфорт в районе квадратных мышц спины,помогают наклоны в бок с проминанием мышц по бокам. Во время ходьбы все отлично

@user-cx2mj4eg6l 6 ай бұрын

Благодарю вас доктор за ваш труд, на ваш канал подписана пару лет как, многие, подходящие под мои проблемы упражнения разучила, и с удовольствием их выполняю, они реально приносят облегчение, люблю ваши растядки для шеи, в основном с них начинаю утро, а это новое и кажется такое простое упражнение что и сам удивляешься ну как сам не догадался спину себе вот так растирать, с удовольствием проделала, увидела что, да, помогает, приносит облегчение, буду и сама выполнять, благо оно и эфективное и простое, и страждующим показывать.

@milaburyko9746 6 ай бұрын

Максим, скажите пожалуйста, значит ли, что эти упражнения нужно делать утром и вечером нельзя? Спасибо.

@Milochka-7190 6 ай бұрын

Максим, спасибо большое. Содержательный ролик. Важна демонстрация упражнений во время объяснения. Беру в копилку.

@marinchebotari 6 ай бұрын

Всех благ и крепкого здоровья, Максим!!! Спасибо большое за упражнения, всегда есть проблема с КПС,😑

@user-si8xi9ok5j 6 ай бұрын

Благодарю!❤

@liliyagrusko4190 Ай бұрын

Спасибо доктор.Буду делать каждый день,у меня протрузия в пояснице 4мм.🙏

@user-dr5hg3of1i 6 ай бұрын

Доктор 🧑‍⚕, благодарствую. Ваши знания и советы дают возможность жить без боли .❤❤❤👏👌

@nataliabortoluzzi8869 6 ай бұрын

Как раз то что мне нужно..!! Спасибо!!!

@user-yp4hk3yt5r 6 ай бұрын

Хорошие упражнения ! Без лишних движений!

@mikki9004 6 ай бұрын

Спасибо Максим ,как всегда доходчиво и результативно

@user-zt3gw8wp9m 6 ай бұрын

Спасибо Вам.Все Ваши рекомендации помогают жить.

@user-jv4jm5hp8q 6 ай бұрын

Чтобы там небыло боли нужно разбираться с вашим кишечником и спайками там, дело в вашем питании, желудке и желчном

@user-ds5jm1gc8n 6 ай бұрын

Благодарю Максим

@user-hw2to2oi1z 6 ай бұрын

Нельзя сидеть, а лежать можно? Или обязательно стоять?

@user-alexrotten 6 ай бұрын

Большое спасибо!)

@user-ob3od3ms7p 6 ай бұрын

Дякую ❤

@user-cd5py7pv6h 4 ай бұрын

Спасиба бальшое❤❤❤❤

@Mmilav 6 ай бұрын

Умница! Спасибо! ❤

@user-dl2wy8lk3o 6 ай бұрын

Благодарю❤

@nellieckermann3512 6 ай бұрын

Класс👍👍 благодарю ❤️

@stefanobono8987 6 ай бұрын

Максиме, через цю проблему мене цілого перекосило, проблеми по всій правій стороні тіла. Як би дивно звучале еле через це страшні неврози, навіть три зуба моляри вирвав по тій же стороні. Дякую.

@jordankastavreva1818 4 ай бұрын

Прекрасен лекар, помагате и на нас,, в България! Истински руски човек! Настоящий русский человек!

@irinapolupanova4486 5 ай бұрын

Благодарю. Очень вовремя.

@andreyphoto4116 6 ай бұрын

Благодарю Вас, Максим!

@lubovzolotarevsky1552 4 ай бұрын

просто СПАСИБО!

@user-ob4xx8hi2r 6 ай бұрын

Дай Вам Бог здоровья ❤❤❤

@user-dh5ot1uh9o 6 ай бұрын

Спасибо,доктор.

@user-ct3hw3ms4q 6 ай бұрын

Спасибо!

@user-ld2ze7ps7c 6 ай бұрын

Нижний новгород . спасибо

@user-et1pp2uh9d 4 ай бұрын

Благодарю вас доктор

@annasavchenko7242 6 ай бұрын

Спасибо большое за информацию и помощь нам ❤❤

@user-qx3jd9ny3z 5 ай бұрын

Реально работает . Спасибо !

@user-fs5wp6jy5d 5 ай бұрын

Спасибо доктор вы как всегда на высоте❤❤❤

@uralkenza8248 6 ай бұрын

Отличная лекция упражнение Спасибо Вам большое

@olegpankrashkin5081 6 ай бұрын

👍👏👌✊🤜🤛✊💪🤝. Благодарю за информацию.

@user-ch9vh1ci3q 5 ай бұрын

Это удивительно . Мне эти упражнения подсказал мой организм , я их давно делаю . И ещё скручивание , так же лёжа . Просто , появилась такая потребность.

@Sila-Znanie 6 ай бұрын

Упражнения очень действенные! Благодарю Вас!❤

@user-kp6fc6kg1b 6 ай бұрын

Спасибо доктор процветания вашему каналу❤😊

@user-cv7fw4kg4o 6 ай бұрын

Огромная благодарность🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻Максим , после этого можно делать другие упражнения?

@user-qw8bt9rs9j 6 ай бұрын

благодарю за очень нужные для меня упражнения, ответьте пожалуйста можно ли исправить перекошенный таз.одна нога короче другой примерно на 5-7 мм, Спасибо

@user-wi5ho3oz7y 6 ай бұрын

Милый докторспасибр Вам за ваши беседы и помощь нам, простым людям. Приятно вас слушать и пытаемся осваивать ваши процедуры.

@_1user 5 ай бұрын

Очень толково, в отличие от других, объяснил суть упражнения. Реально помогает

@user-ux4yf1gc6o 6 ай бұрын

Чтобы начать данное упражнение хотелось бы уточнить: 1) по сколько раз делать каждую часть упражнения? 2) сколько раз в день? Болшое спасибо!

@user-yc6wn9cf7w 6 ай бұрын

Благодарю! А можно делать эти упражнерия, если уже есть протрузия?

@user-th5vn2wr3v 6 ай бұрын

Крнечно

@domikpriklyocheniu3611 5 ай бұрын

в мене таке враження що всі ваші ввідео зняті тільки по моїх симптомах😅

@user-ms3zb3qj1l 6 ай бұрын

Мучился 15 лет. С первого захода помогло.

@user-fs5wp6jy5d 6 ай бұрын

Доктор спасибо большое за упражнения. Мне 84 ходить после упражнения 2 часа мне проблематично можно ли мне лежать это время на спине?

@olgavangelova5712 6 ай бұрын

Думаю помогут эпликаторы Кузнецова.

@user-ey3xw7gh2y 6 ай бұрын

Помогут вместо первичного массажа кулаками. А сами упражнения надо делать.

@user-bg2lx4nw1l 6 ай бұрын

Максим, подскажите, пожалуйста, какие упражнения помогут разблокировать половой нерв? Много лет мучений. Помогите, пожалуйста 😢

@user-sn3oy3xn5q 4 ай бұрын

Отек под м.б костью и стало колено отекать с медиальной стороны.и при примедании на корточки боль в пяточной медиально сторонепод б.б костью.

@muqaddaskurbanova7278 4 ай бұрын

МашаАллох!!! Правельный подход перед Сакурой👍👍👍👏👏👏. При втае оканчанийе Сакури и вес процесс👍👍👍👏👏👏.Профициолизим👏👏👏. Уже з года мучаюсьс с этой болезню😢так сказать. Доктор при обостренийе можно это упрожненийе делать?