ZRÓB 4 POSIŁKI NA CAŁY DZIEŃ W 20 MINUT! *NAJLEPSZE LUNCHBOXY*

  Рет қаралды 86,516

Marsia

Marsia

3 жыл бұрын

❣️ Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo:
dailyeffect.pl/wyzwanie
❣️ Moje diety, treningi, gumy, miseczki:
dailyeffect.pl
❣️ Suplementacja za 2.00zł dziennie:
dailyeffect.pl/suplementacja-...
❣️ Ubrania sportowe kod "Marsia":
carpatree.com/pl
📸 Mój instagram (@marsiiaa):
/ marsiiaa
______________________
Makaron na słodko 550 KCAL/ 37B/ 12T/ 73W
Makaron pełnoziarnisty 40g
Masło orzechowe 15g
Twaróg półtłusty 70g
Skyr waniliowy 150g
Banan 100g
Borówki 100g
Tortilla 570 KCAL/ 24B/ 29T/ 57W
1 placek tortilli
50g łososia wędzonego na zimno
30g serka śmietankowego
20g orzechów
150g jabłka
200g pomidorków
szpinak/ rukola
Kasza z tofu 470 KCAL/ 27B/ 18T/ 54W
90g tofu wędzonego
60g kaszy jaglanej/ gryczanej
40g mleczka kokosowego
150g cukini
100g pieczarek
sól, pieprz, curry, papryka słodka, wędzona
pietruszka i koperek
Kotleciki 480 KCAL/ 40B/ 14T/ 50W
130g mięsa mielonego z piersi indyka
5g oliwy z oliwek
100g cukinii
50g marchwi
pietruszka, koperek
60g kaszy jaglanej/ gryczanej
10g orzechów
papryka słodka, wędzona, curry, sos sojowy

Пікірлер: 196
@marsiiaa
@marsiiaa 3 жыл бұрын
Dzięki za oglądanie! 🥰 ❣ Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo: dailyeffect.pl/wyzwanie ❣ Moje diety, treningi, gumy, miseczki: dailyeffect.pl ❣ Suplementacja za 2.00zł dziennie: dailyeffect.pl/suplementacja-marsia ❣ Ubrania sportowe kod "Marsia": carpatree.com/pl 📸 Mój instagram (@marsiiaa): instagram.com/marsiiaa
@JozefPisudski2137
@JozefPisudski2137 3 жыл бұрын
Może pomysły na jakieś fit pancake/naleśniki/omlety albo tortille :D ?
@marsiiaa
@marsiiaa 3 жыл бұрын
Dobry pomysł ❤️❤️
@m_t_b7837
@m_t_b7837 3 жыл бұрын
banan - 108g (78 wykorzystuje do pancakes, a resztę zostawiam do dekoracji) Jajko - 42g Maka owsiana 30g Jeśli za gęste, dodajemy wodę. Smażymy na suchej patelni. Smacznego! 😇
@natalian1466
@natalian1466 2 жыл бұрын
Tak właśnie jak zrobić takie naleśniczki z odżywka białkową, żeby nie były suche
@nataliatabor
@nataliatabor 3 жыл бұрын
W końcu ktoś kto robi przepisy na wytrawne posiłki. Ja nienawidzę słodkich!! Cieszy mnie więc, że mogę pooglądać i zainspirować się.
@bryancoll703
@bryancoll703 3 жыл бұрын
Dzięki za przepisy :) Marsia - nagrałabyś filmik z pomysłami posiłków na cały dzień w górach / wycieczce rowerowej?
@katarzynastruzynska8232
@katarzynastruzynska8232 3 жыл бұрын
Super! Uwielbiam Twoje przepisy, czekam na kolejne z utęsknieniem😊
@katarzynawegrzyn3188
@katarzynawegrzyn3188 3 жыл бұрын
Super przepisy,☺️ dziękujemy ☺️
@patrycjazaborowska7814
@patrycjazaborowska7814 3 жыл бұрын
Super pomysły, bardzo lubię cię oglądać bo gotujesz prosto ale za każdym razem zaskoczysz czymś nowym. Pozdrawiam 😊
@justynakusiak6238
@justynakusiak6238 2 жыл бұрын
Dla mnie najtrudniejsze w utrzymaniu diety jest zagospodarowanie produktów w takim sposób aby nic się jie zmarnowało. Często zdarza mi się użyć przykładowo pół cukinii w resztę po czasie muszę wyrzucić bo niestety nie nadaje się już do zjedzenia. Może podzielisz się jakimiś radami w jaki sposób planujesz posiłki na tydzień?
@michab3361
@michab3361 3 жыл бұрын
Prosimy więcej takich filmów :)
@marsiiaa
@marsiiaa 3 жыл бұрын
Zgoda!❤️
@sylwiakasprzyk3269
@sylwiakasprzyk3269 3 жыл бұрын
Te kotlety są bez jajka?
@lawenda9769
@lawenda9769 2 жыл бұрын
@@sylwiakasprzyk3269 tak
@edytawojcik7795
@edytawojcik7795 2 жыл бұрын
Dziekuje Marsia za Twoje filmy. Pyszne przepisy, ciekawe wiadomosci i porady. Jestem z Tobą od miesiaca i ucze sie jak poprawic swoja jakość posiłków. 😊👍🌻
@pracoholik9162
@pracoholik9162 3 жыл бұрын
super pomysły, na pewno wykorzystam!! , może kolejny pomysł na filmik to posiłki w okolicach 300-400 kcal ?
@annamolicka9587
@annamolicka9587 6 ай бұрын
uwielbiam Twoje filmy!
@pinklife4583
@pinklife4583 3 жыл бұрын
Super film!
3 жыл бұрын
Same pyszności mmm 😍
@mateuszwojciechewicz6580
@mateuszwojciechewicz6580 3 жыл бұрын
Fajne przepisy 😉 postaram się z nich skorzystać, 😄
@agaciastaa941
@agaciastaa941 3 жыл бұрын
Przepiękne te lunchboxy . Na pewno przetestuje przepisy, czekam na więcej takich filmów.
@victoriakowalska8006
@victoriakowalska8006 3 жыл бұрын
Ale dałaś mi pomysły na ten tydzień na boxy do pracy! W domu jedynie jem obiad a reszta to Dania w pudełkach - Twoje filmy są super!
@diana5199
@diana5199 3 жыл бұрын
Wartościowy materiał 🥰
@oktawiasabiniarz909
@oktawiasabiniarz909 3 жыл бұрын
Efekt wow 😍😍
@sluchacz
@sluchacz 3 жыл бұрын
Super przepisy. Czy mozesz zrobic filmik z fit ale mniej kaloryczne ;)??
@klauudekk
@klauudekk 3 жыл бұрын
Nagrasz może trening z waszymi mini bands? :D ♥
@NaczelnikPolski
@NaczelnikPolski 3 жыл бұрын
Super, pozdrawiam :)
@kamil96r.
@kamil96r. 3 жыл бұрын
Megaaa przepisy jutro wypróbuje napewno !
@marsiiaa
@marsiiaa 3 жыл бұрын
😍❤️
@kamila4722
@kamila4722 3 жыл бұрын
Super! Oby było więcej pomysłów na lunchboxy 😉
@anitazielonka3284
@anitazielonka3284 3 жыл бұрын
Robiłam ostatnio te kotleciki i są super smaczne. Smakowaly całej rodzinie! :D
@dorcia24551
@dorcia24551 3 жыл бұрын
Rewelacyjne przepisy 😊 jutro kupuje składniki, których nie mam i robię 😊
@marlenaa-zg8ll
@marlenaa-zg8ll 3 жыл бұрын
świetny film! dużo inspiracji :D + więcej słodkości
@marsiiaa
@marsiiaa 3 жыл бұрын
Będzie więcej ❤️❤️
@laurakwasniewska9327
@laurakwasniewska9327 3 жыл бұрын
Super filmiki =D A może być coś takiego tylko z słodkimi posiłkami ;)
@kasiak1857
@kasiak1857 3 жыл бұрын
Świetne przepisy, wypróbuje wszystkie.
@marsiiaa
@marsiiaa 3 жыл бұрын
Daj znac czy dobre❤️❤️
@kasiula3831
@kasiula3831 3 жыл бұрын
Cześć 😉 uwielbiam twoje odcinki, masz może pomysł na cały dzień ale z karorycznoscia 1500-1600 przy insulinoopornosci. Byłabym wdzięczna 😚
@kxkarolina4970
@kxkarolina4970 3 жыл бұрын
Twoje przepisy to sztosy 😍🤤 ps. Jak wchodzi się w link podany w opisie z foodies wyskakuje błąd 🙈
@lidiaczetowicz9541
@lidiaczetowicz9541 3 жыл бұрын
Fajnie się oglądało 😍😃 . Jak będzie trzecia część ? to proszę o więcej przepisów na słodko.
@marsiiaa
@marsiiaa 3 жыл бұрын
Będzie 😍😍😍❤️
@Monika-wl6vw
@Monika-wl6vw 3 жыл бұрын
Pudełka na lunch śliczne 🥰🥰🥰
@julie5500
@julie5500 3 жыл бұрын
Super przepisy
@marsiiaa
@marsiiaa 3 жыл бұрын
❤️🥰
@Quchikim
@Quchikim 3 жыл бұрын
Fajne dania robisz 👍👍👍 Dobrze też się Ciebie ogląda , więc dalszych sukcesów życzę 🙂
@monikastefanska9121
@monikastefanska9121 3 жыл бұрын
Gotowanie z Tobą to czysta przyjemność❤️czym mogę zastąpić banana? Uwielbiam go ale strasznie boli mnie brzuch po jego spożyciu. 😥Pozdrawiam🤗
@monikaskoczen1805
@monikaskoczen1805 3 жыл бұрын
Tak tak tak ! Nowy film ! Cudownie ;)zabieram sie do ogladania! zdrowo sie odzywiam ale ostatnio zabraklo mi pomyslow na warzywa a dzieki Tobie odkrylam nowe pomysly na nie;) i te owsianki...a z budyniem wymiata ;)
@marsiiaa
@marsiiaa 3 жыл бұрын
Cieszę się ze pomogłam 😍😍😍❤️
@edytaszkop7280
@edytaszkop7280 3 жыл бұрын
Pyszności😋
@marsiiaa
@marsiiaa 3 жыл бұрын
❤️🤩
@hurtowniakosmetycznajjcosm1389
@hurtowniakosmetycznajjcosm1389 3 жыл бұрын
Wyglądają przepysznie te Twoje lunchboxy 😍😍😍
@kamilachuchla684
@kamilachuchla684 Жыл бұрын
jestem tu nowa ale bardzo mi sie tu podoba.Zostaje na dluzej. pozdrawiam wszystkich i Ciebie Marsiu
@nataliamarszakowska8033
@nataliamarszakowska8033 2 жыл бұрын
Te kotlecików to istny sztoss, zostały teraz moimi ulubionymi kotletami mielonymi ❤
@hope2898
@hope2898 3 жыл бұрын
chętnie obejrzę więcej przepisów bezmięsnych :)
@juuustinaw.7218
@juuustinaw.7218 3 жыл бұрын
Wszystkie przepisy mega mi podpasowały. Robiłam wcześniej bardzo podobne pulpeciki tylko z pieczarkami. Muszę koniecznie wypróbować Twoj pomysł z cukinia i marchewka. Bardzo przypadł mi też do gustu ten makaron. Nie wpadłabym że można tak zrobić. To ekstra patent jak nie zdąży się zrobić lunchu do pracy wieczorem. Bo wystarczy rano ugotować makaron. Zawsze mam jakieś owoce więc muszę to przetestować.
@marsiiaa
@marsiiaa 3 жыл бұрын
Dokładnie ❤️ pieczarki tez dobry pomysł!
@sylwiapezet7026
@sylwiapezet7026 3 жыл бұрын
Pięknie wyglądasz, ile w ostatnim czasie schudlas bo to widać, wyglądasz jak modelka pięknie brawo:)jaka masz obecnie wagę?
@adoremik2366
@adoremik2366 3 жыл бұрын
Moją wymówką jest zawsze "nie umiem gotować" ;D Oglądam i to zawsze wygląda tak pysznie, a jak robię to wychodzi mi często paskudne i brzydkie ;) Podziwiam takie umiejętności!!!
@Anna-Maj
@Anna-Maj 2 жыл бұрын
Kotleciki pycha, nie pamiętam kiedy jadłam coś tak dobrego. Na pewno na stałe zagości w moim jadłospisie. Bardzo proszę o więcej przepisów do lunch boxa. Muszę przyznać że zmieniłaś moje podejście dotyczące jedzenia.
@joannachimonides3644
@joannachimonides3644 3 жыл бұрын
Jestem ciekawa ile kalorii Marsia spala na trenningu i jak ustalić zapotrzebowanie kaloryczne, żeby jeść i nie przytyć🥰🥰
@joannachimonides3644
@joannachimonides3644 3 жыл бұрын
Kupiłam gotowe burgery z indyka z jalapeño i serem -są przepyszne, mięso mielone z indyka wykorzystam do tych kotlecikow z przepisu. Pieczarki brunatne są mega i tofu curry z kaszą gryczaną, pieczarkami i cukinią🥰🥰
@PaulinaG999
@PaulinaG999 3 жыл бұрын
No to zaczynamy oglądanie!
@marsiiaa
@marsiiaa 3 жыл бұрын
Miłego ❤️❤️
@joannachimonides3644
@joannachimonides3644 3 жыл бұрын
Właśnie przyrządzilam kaszę tofu, mega dobre mam obiad na 2 dni💙
@kingalembas5931
@kingalembas5931 2 жыл бұрын
Super przepisy!!! Kochana kiedy kolejny filmik o podobnej tematyce???Nie musi być 20min może być nawet 30:)))))Pozdrawiam
@martynafilipek6363
@martynafilipek6363 3 жыл бұрын
Słodkie!🤚☺️
@karolinagfedak6783
@karolinagfedak6783 3 жыл бұрын
A ja mam pytanie . Czy zwracasz uwage na sklad i pochodzenie produktów ? Np miesko ? Szukasz dobrej jakości czy jak mielone to nie wazne co tam zmielone ? Albo tortilla ? Kupujesz gotowa z tego co wiem tortille maja syfski sklad i lepiej zrobic samemu . Nie pytam ze złośliwości tylko temat syfu w jedzeniu jest mi bliski i mnie przeraża ... Kasze sa super ale w nich jest masa glifostatu ... Znasz jamis sposob zeby tego unikac ograniczac ?
@anetagowa2200
@anetagowa2200 3 жыл бұрын
Ale zgłodniałam ,makaron wymiata😉
@grzegorzsobczak4693
@grzegorzsobczak4693 3 жыл бұрын
Ciekawi mnie jak wyglądałaby twoja sylwetka po masie. Może na jesień masa?
@magorzatazawrzykraj6467
@magorzatazawrzykraj6467 3 жыл бұрын
a na co można zamienić odżywkę białkową np. 10 g i w jakiej proporcji ? :)
@annapalinska1441
@annapalinska1441 3 жыл бұрын
Super pomysły na jedzonko,skorzystam na pewno. Ale z taką figurą chyba sama tego wszystkiego nie jesz🤭pewnie Szymon pomaga🤩
@KamilaKamila17
@KamilaKamila17 3 жыл бұрын
Muszę kotleciki spróbować 🤗 tortille również, ja robię z tzatziki od jakiegoś czasu 👌 Jadłospis idealny dla mnie bo tak samo jestem team wytrawne jedzonko 🤭😘
@marsiiaa
@marsiiaa 3 жыл бұрын
❤️❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
@Olisia010
@Olisia010 3 жыл бұрын
to przepisy z daily diet?
@cifvgfwamfws6192
@cifvgfwamfws6192 3 жыл бұрын
A może teraz posiłki z użyciem odzywki białkowej? 🤩
@magdalenasiewierska1153
@magdalenasiewierska1153 3 жыл бұрын
#Kochamslodkieprzepisy
@ola7945
@ola7945 3 жыл бұрын
Słodkie musi być ❤
@marsiiaa
@marsiiaa 3 жыл бұрын
Okej!❤️
@dianaka5017
@dianaka5017 3 жыл бұрын
23.00 a ja aż się głodna zrobiłam 🙈 świetne przepisy.Mam jeszcze pytanie o twoje włosy - czy one są naturalnie takie mega proste?
@martagoebiewska564
@martagoebiewska564 3 жыл бұрын
Mam to samo. Zawsze wezmę się za oglądanie przepisów w środku nocy 🤣
@magdalenagonet3137
@magdalenagonet3137 3 жыл бұрын
Marysiu, a może przepisy dla anemików? 🤭😎♥️
@ewelinaooo2309
@ewelinaooo2309 3 жыл бұрын
Jestem za :) poprosimy o taki filmik
@koria4606
@koria4606 3 жыл бұрын
Hejka z czego jest dno lunchboxa i czy można je wstawiać do mikrofali czy raczej nie? :)
@piotrekj7993
@piotrekj7993 3 жыл бұрын
Dziecko lubię twoje filmiki i przepisy❤️
@marsiiaa
@marsiiaa 3 жыл бұрын
25 lat to nie aż takie dziecko 😂
@kajamalinowska90
@kajamalinowska90 3 жыл бұрын
Oo tak, taką niedzielę to ja rozumiem, fajnie by było obejrzeć posiłki na slodko ❤🥰🥰
@marsiiaa
@marsiiaa 3 жыл бұрын
Będzie więcej ❤️
@kajamalinowska90
@kajamalinowska90 3 жыл бұрын
Super ❤🥰
@monikanowakowska5091
@monikanowakowska5091 3 жыл бұрын
Nagrasz kiedyś swój trening?
@katarzynamierzwa7413
@katarzynamierzwa7413 3 жыл бұрын
Marta, gdzie można dostać tak czadersko wycięte body, które masz na filmie ? 😍 widzę je już któryś raz z kolei na Tobie, pięknie się prezentuje 😍
@marsiiaa
@marsiiaa 3 жыл бұрын
Bershka❤️❤️
@izabelar7901
@izabelar7901 3 жыл бұрын
A może fit słodkie jedzenie?
@joannachimonides3644
@joannachimonides3644 3 жыл бұрын
Marsia ile mam jeść dziennie żeby schudnąć? Prawie nic nie jem tak z 800-1200kcal, dużo spaceruje i jestem ciagle gruba 87kg.
@zuza5724
@zuza5724 3 жыл бұрын
Cześć mam pytanie czy jedzenie codziennie 1 serka wiejskiego jest niezdrowe?
@natalian1466
@natalian1466 2 жыл бұрын
Marsia jak poradzić sobie z problemami gastrycznymi? 😔
@karob9091
@karob9091 3 жыл бұрын
Jestem nowa co robisz że masz taką figurę, pozdrowienia
@ewatekin318
@ewatekin318 3 жыл бұрын
Najbardziej pozytywna dziewczyna jaka znam z yt ☺️
@marsiiaa
@marsiiaa 3 жыл бұрын
Dziękuje 🥺😍😍😍
@PaulinaG999
@PaulinaG999 3 жыл бұрын
Uwielbiam filmy z lunchboxami☺️
@marsiiaa
@marsiiaa 3 жыл бұрын
Jaki posiłek najbardziej ci się spodobał?😍
@PaulinaG999
@PaulinaG999 3 жыл бұрын
@@marsiiaa Najbardziej mi się podobał lunchbox z tortillą i kotlecikami😉
@marsiiaa
@marsiiaa 3 жыл бұрын
@@PaulinaG999 musisz wypróbować ❤️
@Panczasky.
@Panczasky. 3 жыл бұрын
Miniaturka zrobi wyświetlenia :D A tak na poważnie, Marta proszę jedz trochę więcej bo za chwilę zabraknie w tym pasku miejsca na dodatkowe dziurki :'(
@Aga360
@Aga360 2 жыл бұрын
Chyba kupię sobie te pojemniki na jedzonko 🤩
@marsiiaa
@marsiiaa 2 жыл бұрын
Nie pożałujesz ❤️🥰
@paulina28
@paulina28 3 жыл бұрын
Super przepisy 😋 Mam też pytanie, na filmiku mleczko kokosowe masz w otwartej puszce, zawsze czytałam żeby otwarte jedzenie z puszki przekładać do innego pojemnika żeby do jedzenia nie przenikalo BPA, dlatego mnie ciekawi czy to prawda czy mit, pozdrawiam ☺
@marsiiaa
@marsiiaa 3 жыл бұрын
Hmm pierwsze słyszę 🤯
@monikaskoczen1805
@monikaskoczen1805 3 жыл бұрын
Tez o tym slyszalam !
@cysiaxx7989
@cysiaxx7989 3 жыл бұрын
Często na puszkach jest nawet napisane żeby przechowywać w niemetalowym opakowaniu, ja zawsze takie rzeczy przelewam do czegoś innego ;)
@limonkaa
@limonkaa 3 жыл бұрын
Czy te lunchboxy dobrze sie myje ? moje plastikowe często potrafią "śmierdzieć" po przygotowanych w nich posilkach
@motaba1977
@motaba1977 3 жыл бұрын
Zaintrygował mnie ten lunbox z tortilla z ryba a do tego połączenia pomidora z Jabłkiem. Wypróbuję jeszcze w tym tygodniu. P. S więcej słodyczy!
@marsiiaa
@marsiiaa 3 жыл бұрын
Daj znac ❤️❤️
@joannachimonides3644
@joannachimonides3644 3 жыл бұрын
Nakręć 7 różnych kolacji, please🥰🥰🙏
@Stylowoel.
@Stylowoel. 2 жыл бұрын
Jesteś słodka mega
@justnicki7261
@justnicki7261 3 жыл бұрын
Robię często taką tortillę ale zdecydowanie polecam ją bardziej napakować dodatkami np. Rukolą ( moim zdaniem pasuje lepiej niż szpinak), ogórkiem, ogórkiem kiszonym, oliwkami, czerwoną papryką i do serka dodać chrzan i czarny pieprz 🥰
@marsiiaa
@marsiiaa 3 жыл бұрын
No rukola również byłaby idealna!❤️🤩
@idakwiatkowska2862
@idakwiatkowska2862 3 жыл бұрын
Co to znaczy "pasuje bardziej"? Co kto lubi...
@justnicki7261
@justnicki7261 3 жыл бұрын
@@idakwiatkowska2862 Dlatego napisała „moim zdaniem…” bo początkowo też używałam szpinaku, ale rukola ma bardziej ostry smak i mi osobiście z nią lepiej smakuje i tyle ☺️
@kapitanmg7488
@kapitanmg7488 3 жыл бұрын
i te przejścia:D
@joannagrzybek812
@joannagrzybek812 2 жыл бұрын
Gdzie kupię takie lunchboxy?
@aleksandraforemna1208
@aleksandraforemna1208 3 жыл бұрын
a co z płukaniem kaszy przed gotowaniem?
@renatatalik8019
@renatatalik8019 3 жыл бұрын
Super👍jutro będą kotleciki❤️
@marsiiaa
@marsiiaa 3 жыл бұрын
Są przepyszne!
@renatatalik8019
@renatatalik8019 3 жыл бұрын
@@marsiiaa dziekuje🙂
@magdaradzimowska7862
@magdaradzimowska7862 3 жыл бұрын
może film ze zdrowymi goframi na różne sposoby (głównie wytrawne)?
@Aga360
@Aga360 2 жыл бұрын
Fajne by było gdyby te pudełeczka miały inny kolor pokrywek mogłabym dzielić łatwo nam Dania😎
@jowitap
@jowitap 3 жыл бұрын
To mięso pakowane chyba niezbyt zdrowe? Czekamy na więcej przepisów, szczególnie takich które można wkładać do lunchboxa latem.
@idakwiatkowska2862
@idakwiatkowska2862 3 жыл бұрын
Nie wiem czym miałoby się różnić od niepakowanego. Chyba tylko tym, że mniej prawdopodobne że ktoś na nie kicha albo dotyka brudnymi rękami
@paulinapaulina5396
@paulinapaulina5396 3 жыл бұрын
Super pomysly uwielbiam Cie oglądać 🥰 Mam pytanko ile gramów produktu sypkiego (makaron,kasza,ryz) powinno się składać na porcje dla osoby dorosłej kobiety przed ugotowaniem ? Jedni mówią 200 inni 150 a jeszcze inni 100g.Tobie wierze wiec pytam 😘
@juuustinaw.7218
@juuustinaw.7218 3 жыл бұрын
Ja też się chętnie dowiem 🙂
@idakwiatkowska2862
@idakwiatkowska2862 3 жыл бұрын
Przecież to zależy od konkretnego zapotrzebowania kalorycznego
@kasiakate1708
@kasiakate1708 3 жыл бұрын
DWADZESCA minut. dwadzieścia Marsia, dwadzieścia! nie pieścimy się :p
@blogierka5312
@blogierka5312 3 жыл бұрын
prawda - brązowe pieczary sa kozak!
@paulinabednarz6079
@paulinabednarz6079 3 жыл бұрын
Właśnie udowodniłam coś mojemu mężowi z tym brakiem jego czasu :D zatkało kakao ... Haha 😸 ja chcę słodkie posiłki pliss 50/50 conajmniej xD
@Panczasky.
@Panczasky. 3 жыл бұрын
Zatkało go nie ze względu na posiłki hah
@paulinabednarz6079
@paulinabednarz6079 3 жыл бұрын
@@Panczasky. no nie wiem :D haha skromnie odpowiem xD posiłki pierwsza klasa pani dietetyk super :-)
@Panczasky.
@Panczasky. 3 жыл бұрын
@@paulinabednarz6079 Tak to sobie tłumacz haha ;) No offence. Pozdrawiam
@wieslawawieslawa4089
@wieslawawieslawa4089 3 жыл бұрын
@@paulinabednarz6079 z niej taki dietetyk jak z Ciebie Pamela Anderson.
@paulinabednarz6079
@paulinabednarz6079 3 жыл бұрын
@@wieslawawieslawa4089 o co ci chodzi? 75H więc prawie jak Pamela pozdro
@iwonawiatr7605
@iwonawiatr7605 3 жыл бұрын
Faktycznie przygotowanie zdrowego posiłku nie jest trudne :) pozdrawiam ...
@marsiiaa
@marsiiaa 3 жыл бұрын
Widzisz ❤️❤️🥰
@dadanpro82
@dadanpro82 3 жыл бұрын
Rzuć go i zostań moją żoną, będziesz mi gotować 😄
@marsiiaa
@marsiiaa 3 жыл бұрын
😂😂😂😂
@dadanpro82
@dadanpro82 3 жыл бұрын
@@marsiiaa❤️ no przemyśl to zawsze daje Like od dawna i czasem komentarz 😄
@ola7945
@ola7945 3 жыл бұрын
A te kotleciki to można zrobić w mikrofalówce żeby nie nagrzewać mieszkania?
@marsiiaa
@marsiiaa 3 жыл бұрын
Nigdy nie robiłam 🙈
@Olisia010
@Olisia010 3 жыл бұрын
a planujecie wersje wegan daily diety? :)
@xx-gh9vb
@xx-gh9vb 3 жыл бұрын
Coś fit, ale dania z mniejszą ilością składników tak żeby szybciej się robiło.
TOP PRODUKTY Z LIDLA - CAŁY DZIEŃ JEDZENIA 2100 KCAL
15:58
Best Toilet Gadgets and #Hacks you must try!!💩💩
00:49
Poly Holy Yow
Рет қаралды 21 МЛН
Nastya and SeanDoesMagic
00:16
Nastya
Рет қаралды 38 МЛН
UNO!
00:18
БРУНО
Рет қаралды 1,8 МЛН
Summer shower by Secret Vlog
00:17
Secret Vlog
Рет қаралды 13 МЛН
ZRÓB JAJKA NA 3 SPOSOBY! NAJLEPSZE PRZEPISY Z JAJKIEM
10:25
7 DNI 7 RÓŻNYCH OWSIANEK - NAJLEPSZE PRZEPISY
15:12
Marsia
Рет қаралды 119 М.
Pomysły na TOFU
10:02
Policzona Szama
Рет қаралды 134 М.
2400KCAL - MÓJ CAŁY DZIEŃ JEDZENIA
11:27
Marsia
Рет қаралды 54 М.
What to eat on KETO adaptation? All day eating.
10:24
Tłuste Gary
Рет қаралды 57 М.
7 DAYS 7 FIT BREAKFASTS (in less than 5 minutes)
9:48
FIT KUCHNIA - Martyna Loch
Рет қаралды 149 М.
CAŁY DZIEŃ JEDZENIA - ILE KOSZTUJE MOJA DIETA?
16:33
Marsia
Рет қаралды 71 М.
CO JEM W CIĄGU DNIA | FOODBOOK 1800KCAL
21:54
FITDONCIA
Рет қаралды 37 М.
Best Toilet Gadgets and #Hacks you must try!!💩💩
00:49
Poly Holy Yow
Рет қаралды 21 МЛН