佐々木トレーナーに学ぶ関節と筋肉の正しい使い方

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武術格闘家 菊野克紀 の 誰ツヨDOJOy

武術格闘家 菊野克紀 の 誰ツヨDOJOy

Жыл бұрын

今回はささきスポーツ整骨院の佐々木勇介トレーナーに、関節と筋肉の正しい使い方を学びました! 誰ツヨで稽古するナイハンチをはじめ、武術にも通じる超重要なエッセンスを、科学的に解説していただいてます!
佐々木先生とのコラボ動画はこちら
• 【ナイハンチ】を深掘りしたら目から鱗!誰でも...
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武術を活かして格闘家として活躍してきた菊野克紀が現在進行形で積み上げてきたものを「誰でも何歳からでも強くなれる」というコンセプトの元に教えている誰ツヨDOJOy。
より深く、より早く、より楽しく!
現代における「強くなること」のいっちゃんいいやつを目指します。
強くなると人生の景色が変わります。
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動画制作:パーフェクトサンデー perfectsunday.hp.peraichi.com/

Пікірлер: 52
@user-sk4jk5ym9m
@user-sk4jk5ym9m Жыл бұрын
ほんとこれ、小学生のうちから仕込むべきですよ。故障もしにくくなるだろうし、運動の結果も大幅に変わるはず。
@z-ap1399
@z-ap1399 Жыл бұрын
脚を傷めない腰、膝、足首の正しい使い方として、 これは小学校の体育の時間に正式採用されるべきカリキュラムかもしれん
@sasakisports
@sasakisports Жыл бұрын
菊野先生ありがとうございました😊 とても勉強になりましたし、 とてもとても楽しいコラボでした!!
@user-qg6lb2kr8z
@user-qg6lb2kr8z Жыл бұрын
勉強になりました! 質問なのですが、レッグプレスでスクワットをする時、膝の皿の上のあたりが痛くなりました。使い方を変えたら良いということは分かったのですが、痛みを取る方法もあれば教えて頂きたいです。
@FlapFlaperon
@FlapFlaperon Жыл бұрын
ヒンジの動作がイス軸法で立ち上がる時にそっくりで面白いです! ここ2,3年むちゃくちゃ楽しいというのも納得の説明でした。
@kansonyama1
@kansonyama1 Жыл бұрын
おもしろいです。菊野先生の動きと相性が良いですね。
@keidai3326
@keidai3326 Жыл бұрын
学校の体育で、最初に教えると部活でもなんでも怪我なくなりそうですね。
@rabbit-walk
@rabbit-walk Жыл бұрын
菊野先生が佐々木先生と色々話するとすごい色んな動きの裏取りが出来てさらに誰でも強くなれる要素が増えそうでワクワクが止まらないです🤤
@hashimoto7088
@hashimoto7088 Жыл бұрын
物凄くタメになりました。 自分も50歳を越え、段々と衰えて来たなぁ…と思っていました。 こういう身体の使い方を覚えたら、まだまだ動ける❗️もっと効率よく動けるようになる❗️って思えました。
@user-iz9ty8di3i
@user-iz9ty8di3i Жыл бұрын
面白い事てんこ盛りですけど、特に浮遊感感じればちゃんと跳べてるって思い当たる事あるから凄く嬉しいです。
@user-mp8zc2gq4c
@user-mp8zc2gq4c Жыл бұрын
とても勉強になりました。この動画を見ていると「そもそもイス軸法はこの動画の中の動きを身につける事が目的の一つだ」とか気づきがありました。
@user-uz3kn9ye9u
@user-uz3kn9ye9u Жыл бұрын
デッドリフトで腰いわしがちなんですけど、最高に参考になります。
@kansai-kambey
@kansai-kambey Жыл бұрын
才能のある選手が若くして怪我で引退とか聞くと、こういう知識があったなら と思ってしまう。トレーナーって大事ですね
@user-oz5mr1ud7q
@user-oz5mr1ud7q Жыл бұрын
待ちに待った佐々木先生がLiveでおっしゃられていた動画でした。本当に参考になります。
@user-fr8bk9hz7v
@user-fr8bk9hz7v Жыл бұрын
陸上トップで戦う人達って筋肉の怪我はあっても関節の怪我はあまりしないイメージありますね
@elmer0926
@elmer0926 Жыл бұрын
いつも佐々木先生がおっしゃってる動作や理論が 菊野先生の技術にスポンジのように吸い込まれていくのが凄い✨
@user-jw4yl3jd4l
@user-jw4yl3jd4l 11 ай бұрын
すごく興味が湧く動画でした。基本的な考え方、身体が在るべき現実を理解する動き。身につける稽古、ありがとうございました。
@Yordpuko
@Yordpuko Жыл бұрын
自分も最近、足を振るというより地面を押す感じで歩く方が楽だと思っていたので、すごく共感しました。 本来の正しい歩き方というのを、ぜひ紹介していただきたいです。
@RED_PANDA_KOBAYASHI
@RED_PANDA_KOBAYASHI Жыл бұрын
佐々木さんすげぇ!
@user-we2ix8pi1q
@user-we2ix8pi1q Жыл бұрын
ここは聖地ですね。佐々木先生傷にも負けずファイトー! 菊野先生相変わらずかっこよ!
@Jakku.P
@Jakku.P Жыл бұрын
何かを取り入れるとしてもまずは自分の体を操れるようする。 先生は自分の体を思っている通りに動かす事ができるからこそ普通は一発で出来ないと言われるのだと改めて先生の凄さを知りました! 大半の人は自分の体を操れていない訳ですから、操れるようになるそんなトレーニングがありましたら是非知りたいです!
@user-om4rd1ml9j
@user-om4rd1ml9j Жыл бұрын
これを一般の方にも伝えれるようになりたいです。
@0vp01859725064k
@0vp01859725064k Жыл бұрын
最近、半月板を痛めて苦しんでいたのでコレは素晴らしい学びになりました!
@akigamyl
@akigamyl Жыл бұрын
足から作っていくということで、純度高めの方で出ていた中島章夫先生と佐々木先生の対談とか見てみたくなりますね。
@user-un7fv6ns7r
@user-un7fv6ns7r Жыл бұрын
モビリティとスタビリティの違いを説明いただけたのはよかったです
@labo986
@labo986 Жыл бұрын
僕の考えも佐々木トレーナーの話に近いです。 実際膝を痛めている武術家は多いです。 痛めている理由が接触による負傷なら仕方ないのですが、自分の力で自分の身体を痛めるように人間の身体はできていないと考えています。
@user-gy2ns9wk5h
@user-gy2ns9wk5h Жыл бұрын
13:13 うちの爺さんが農作業するときの動きにそっくり
@user-by5fi9dy3n
@user-by5fi9dy3n Жыл бұрын
メチャクチャ勉強になる。 体幹トレーニングもこの骨の意識を持ってやるのと、筋力でやるのだと成果がだいぶ違いそう。
@mizoneji
@mizoneji Жыл бұрын
ほしみんや、マサイ族のジャンプ、こんな感じですよね。ジョーダンとか。これは神回!
@zewsash6322
@zewsash6322 Жыл бұрын
勉強になりました。 ふと、システマの腕立て伏せも同じ理屈なんかなと
@jackgreen7900
@jackgreen7900 Жыл бұрын
やってみてやっぱ難しい、鏡越しでもムズイ やっぱ達人浸透率はえぇ
@user-tn5fs5hn9y
@user-tn5fs5hn9y 11 ай бұрын
すげえ! マジでスクワットでハムに効かせれる! 今までこれができなくて相撲の腰割みたいにスクワットしてたのに。
@farrstc
@farrstc Жыл бұрын
佐々木先生、 こういう身体の使い方って、学習なしに自然と出来ちゃってる人って稀にいたりしますか?
@user-sx8dm1uf4i
@user-sx8dm1uf4i Жыл бұрын
足だけで腰を上げようとしても重くてほとんど上げれないですね
@ucuc1969
@ucuc1969 Жыл бұрын
佐々木トレーナーは他のチャンネルで拝見してましたがどっちかというとイジられキャラでまさかこんなに凄いとは思いませんでした!😅  ちょっと他のところはマイナスイメージ付き過ぎかも。  今回のおはなしはほんまに、かなり目からウロコでしたね〜😳  特にしゃがむ、そこから戻る、のところは長年の疑問にやっと解答が出た!!と感慨ひとしおです!!  仕事柄重量物の上げ下ろしをよくやっていたのですが、どう考えても検証しても膝を曲げての動作は筋力や腰を酷使していて、膝をあまり曲げないでやる時にすごい楽にイケることが経験則的にあったのでその点すごい疑問でしたが、その謎がやっと解けました!!!  あとはスキーや武道的なこともやるのですが、膝、股関節の使い方についてものすごく納得できるおはなしでした!!  ほんまにありがとうございます!!  どうかフルコンさんチャンネルとか、もっと良い立ち位置をもらうようにしてください!笑  世の中のためにも😂
@guaiwarui
@guaiwarui Жыл бұрын
この理屈は手積み手下ろしのトラックドライバーにこそ必要な身体の使い方の気がする。
@samurairocket76
@samurairocket76 Жыл бұрын
実際グルートヒップアップって自分の体重の1.5倍ぐらいになると床を蹴ってる感出ますよね。勉強になります。
@tkuro2265
@tkuro2265 Жыл бұрын
地面を押して腰を上げるっていうの、地球を押してプッシュアップするっていうシステマの北川さんに通じる気がする🤔
@jishaku38
@jishaku38 Жыл бұрын
面白いよ。
@user-jy5ue2xt4g
@user-jy5ue2xt4g Жыл бұрын
マサイジャンプもそうかなぁ?
@user-fh1ps4fu6u
@user-fh1ps4fu6u Жыл бұрын
地面を押す意識して運動って脳卒中片麻痺の代償運動を無くすのにも使えそう!
@user-sm4ru6th7f
@user-sm4ru6th7f Жыл бұрын
ロードバイクの練習してると気づきました。 で、この方式のスクワットと同じようにペダルの上にモモ裏で座るようにすると最もパワーが出ます。 そしてロードのハンドル折りました(;¬∀¬)ハハハ…
@rabbit-walk
@rabbit-walk Жыл бұрын
足の裏で地面を押したら上がってきちゃう、という感覚とシステマのプッシュアップで地球を推すと身体が上がるという感覚はなんだか通ずるものはある気がしました。気のせいかなぁ🙄
@user-yu2vg1ud4p
@user-yu2vg1ud4p Жыл бұрын
北川先生が楽々プッシュアップするのに通じるのかな。
@toppappa
@toppappa Жыл бұрын
凄いな〜、こんなに凄いのに何で肉離れやらかしたんだろ、素朴に疑問🤔
@s2_totto_s2
@s2_totto_s2 Жыл бұрын
個人的見解で申し訳ないですが、たぶん【坂道】が1番の原因だと思います ①いつもと違う環境で力の使い方を間違えた ②力の使い方は合っていたが単純に筋力が耐えられなかった 坂道ダッシュなんてかなり特殊ですから急にすると危ないってことですね あと、関節を本来の役割で動かして効率よく筋肉を使うものでも許容量超えたら意味無いのかもしれませんね(当たり前ですがw)
@harupom
@harupom Жыл бұрын
北川先生の地球を押すプッシュアップと同じやつだ
@lifeimesurf23
@lifeimesurf23 Жыл бұрын
このコンビで達人達の身体操作解説やったら数字伸びると思う
@yopparai1850
@yopparai1850 Жыл бұрын
システマの末端ワークの考え方に似てるなあ
@piaabc
@piaabc Жыл бұрын
ブックマーク案件。
@user-sm4ru6th7f
@user-sm4ru6th7f Жыл бұрын
学校で気をつけの姿勢で先生がもっとしっかり足と足の踵をつけるようにって指導、みんな海藻のようにゆらゆら…あれ間違ってたんですね😅むしろフラフラするの当たり前の姿勢だったとは… 体育大学って専門なのに今まで気づかんかったんやね、たぶん体育会系の指導者に反論したら柴君という悪習が原因か…
@konohanathiruhime
@konohanathiruhime Жыл бұрын
自分の腕立ても間違えた動きしてる気がしてきた
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武術格闘家 菊野克紀 の 誰ツヨDOJOy
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