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【作るの簡単&腸活もできる❗】チョコバナナ味が美味しい😄オートミール蒸しパンのレシピ【低糖質・ダイエット・グルテンフリー】

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健康に痩せる!【ぷらりーch】

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Күн бұрын

自称『蒸しパン研究家』が作る、最高に美味しいチョコバナナ味のオートミール蒸しパンのレシピです。
健康的な材料を使い、簡単で美味しい蒸しパンを作れます。
そして、オートミールもバナナも、腸活にとても向く食材なので、腸を整えたい方にもすごくオススメ!
ぜひ最後までご覧いただき、試してみてください。
■材料
・オートミール   :20g(クイックオーツ)
・ミルク類     :25ml(豆乳・牛乳など)
・ラカントS    :10g(他の甘味料でもOK)
・卵        :1個
・バナナ      :1本
・ココアパウダー  :4g(無糖)
・ベーキングパウダー:3g
■レンジ加熱
・600Wで3分30秒(ラップやフタは無し)
■オススメのオートミール(クイックオーツ)
amzn.to/3PcjHl1
amzn.to/3KHB6Tn
■オススメのココアパウダー
amzn.to/3sVbsBs
■オススメ甘味料の「ラカントS」
amzn.to/3ZXpUqU
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- - - - - - - - - - - ミュージック - - - - - - - - - - - - - - - -
Music: www.bensound.com
ライセンスコード: RW0BMS0HLARLHO2Q
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Пікірлер: 5
@user-cs4oy9ml4n
@user-cs4oy9ml4n Жыл бұрын
新作待ってました!早速作ってみます☺️
@PlaLi
@PlaLi Жыл бұрын
ぜひぜひ作ってみてください😄
@YY-rc7eq
@YY-rc7eq Жыл бұрын
いつもありがとうございます😊リピしまくってます!暖かくなると、バナナがあっという間に熟してしまうので、思い立ったらすぐに作れるバナナレシピは助かります🎉 またよろしくお願いします😊
@PlaLi
@PlaLi Жыл бұрын
いつもありがとうございます😌 私も蒸しパンの中ではこのレシピはお気に入りです😄
@hg6652
@hg6652 3 ай бұрын
素敵に動画ありがとうございます。 ダイエット初心者ですが、これでカロリー、タンパク質、脂質、炭水化物はどのくらいだろう?1日中このくらいお菓子を食べていれば大丈夫でしょうか?知識が無さすぎて申し訳ないです。
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