【最速で11字腹筋】日本１のマッチョ秘伝のマッチョ腹筋！5分でお腹の脂肪燃えまくり🔥
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4 ай бұрын(今日の一言日記)
やっほ〜まいまいだよん
みんなこれハンパないくらい燃えるのやばくない！？🔥
腹筋割りたきゃ
日本一のマッチョに修行出るしかねぇよなぁ…🔥
うちらには無限大の可能性がある。
不可能を可能に変えてこうぜ！！！！
にょーん🫧🫧
今日も会いにきてくれてマジ感謝卍
ちゃんと寝てね、あったかいご飯食べてね🍀
チャンネル登録した時点でうちらは家族🤝🏻
ダイエット＝辛いの常識を覆す。
私を変えられるのは私だけ。
待ってろよ！今日よりカワイイ明日の自分！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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BGM提供: LAMP MUSIC
@naru.enjoy_diet 4 ай бұрын
日本1筋肉に愛された男が言うんだぜ？やるしかねぇ🤣 なるねぇにはキツすぎるけん、みんなとちょっとずつ出来るようになるぞぉー！🔥
@user-wf9rv8kg1k 4 ай бұрын
❤️🔥
@user-wt4ub7lo5v 4 ай бұрын
なるねぇとポジエッティーのみんなと一緒に頑張る💪 腹筋割るぞ！！
@mimihua-wp6bj 4 ай бұрын
頑張る！
@user-wp8mv4dq9l 4 ай бұрын
がんばるぞー！！！
@yasushihatano 4 ай бұрын
まいまいの腹筋出て嬉しい‼️ まいまいと、ポジエッティーのみんなと 今日から腹筋わるの頑張ります💪
@kstnoda 4 ай бұрын
2週間ずつ月曜日に報告していきます！忘れないように頑張るので通知で教えてください！！
@momo-xl5mq Ай бұрын
どーでしたか！
@user-qk6tu1lq5o Ай бұрын
こんな一回も来ないことある？w
@user-cu4gk5fg2f 4 ай бұрын
これホントにすごい！！ 1週間毎日１回やっただけなのにお腹薄くなったし、下っ腹無くなったww まだまだ頑張ります！！
@am.123 4 ай бұрын
シンプルな腹筋1番きつい 勢いつけないと全然上がらなくて、まいまい凄すぎる！ 腹筋鍛えて、勢いなしでできるようになる！❤️🔥
@m-em6xe 4 ай бұрын
テスト期間中で、筋トレできてないけど、体重増加しないように努力してる私を誰かほめてぇ〜！！テスト終わったら速攻で筋トレ習慣始めて、夏までに引っ込ませてやるんだ！！！
@mingminho_143 4 ай бұрын
私も筋トレとか脚痩せしたいけど同じくテスト期間中で(なんなら明日テストｵﾜﾀ＼(^o^)／)、もう勉強のお供も思って食べて爆食してます笑なので、主さんみたいに管理できる人憧れる✨ (長文失礼しました！🙇♀️)
@m-em6xe 4 ай бұрын
@@mingminho_143 おんなじ！私もマジ明日テスト！！今ちょうどやる気無くしてきてスマホ開いたとこwそしたらこの返信があって！めっちゃ嬉しかった✨だから、今から頑張ろうと思う！！ありがとう(о´∀`о)
@m-em6xe 4 ай бұрын
@@mingminho_143 そして、テスト頑張ろう！！
@Hjop6767 4 ай бұрын
テスト期間でも数分ならできるでしょ笑やるやらないは個人の自由だからなんも言わんけどそれを言い訳にして逃げてるならなかなか筋トレも続かないと思うよ少なくともコメントする時間があるなら時間は取れるはず説教みたいになってごめんね応援してます
@m-em6xe 4 ай бұрын
@@Hjop6767 コメントに感謝。なんか、だらけてたんだなって思った。これから努力しますわ、ほんとアザマス😁！！！
@need_0919 4 ай бұрын
みんな頑張ろ！ 0:57 左腹筋10回しばき 1:44 右腹筋10回しばき 2:53 下腹マッチョ耐久20回 5:07 全力腹筋20回 前半 6:11 後半 ポジエッティたち一緒にバキバキ腹筋なるぞー！
@m-em6xe 4 ай бұрын
マジでこれ役に立つ！感謝✨ 一緒に頑張らせてください！
@user-vx1pr2se6v 4 ай бұрын
(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡
@user-go3rl9mx3o 4 ай бұрын
3週間やって0.5㎏痩せたし、お腹の上ら辺に縦線出てきた！ 確実に効果出てくるし続ける価値あり！🥺❤🔥
@user-bk3wk1mx9n 3 ай бұрын
結果教えてもらうと私もこれを目標に頑張る！
@user-go3rl9mx3o 3 ай бұрын
@@user-bk3wk1mx9n 嬉しい！一緒に頑張っていこー！🥺❤🔥
@user-go3rl9mx3o 3 ай бұрын
@@user-bk3wk1mx9n 嬉しい！一緒に頑張ろー！🥺❤🔥
@itomomi2806 3 ай бұрын
ダイエット開始242日目、体重トータル-13.4kg🤸♀️ なるねぇ、まいまい、ポジエッティたちのおかげで毎日頑張れてる！！ ほんとありがとう❤ この調子で明日も頑張るー！！
@user-ef7er1xb6g 3 ай бұрын
凄すぎるーおめでとう！
@itomomi2806 3 ай бұрын
@@user-ef7er1xb6g コメントありがとうございます！！ めっちゃ嬉しいです♡
@user-io8yu3vf1e 2 ай бұрын
すごすぎる！！！
@user-im6to2kv4f 4 ай бұрын
よしっ！毎日やるぞ！ ２月１０日 夜◯ １１日 夜◯ １２日 夜◯ １３日 夜◯ １４日 夜◯ １５日 夜◯ １６日 夜◯ １７日 朝◯ １８日 夜◯
@user-ut8gd4tm4t 4 ай бұрын
頑張れ💪
@user-io8yu3vf1e 4 ай бұрын
頑張って！！
@user-im6to2kv4f 4 ай бұрын
@@user-ut8gd4tm4t 頑張ります！ありがとうございます！
@user-im6to2kv4f 4 ай бұрын
@@user-io8yu3vf1e はい！ありがとうございます！
@_zui2770 4 ай бұрын
ファイトです🔥🔥
@user-um7vg2hz7r 4 ай бұрын
最後の腹筋、頭だけしか上がらなくて笑ってしまった😂 まいまいかっこいい！！！ 私も腹筋だけで上がれるようになる❤️🔥
@user-kp3uk1wq1r 3 ай бұрын
仲間がいて安心した😂
@1OO4h___ 4 ай бұрын
これやって一番最後のノーマルな腹筋？が全く上がらなくて本当にびっくりしたので絶対出来るようになります！頑張る！
@mo_26chi 3 ай бұрын
新ルセら→下腹へこむやつ→これの順で続けて今日で1週間経ったけど、最初最後の丁寧腹筋全然起き上がれなかったのに完全に起き上がれるようになったわけじゃないけどめっちゃ起き上がれるようになった。継続ってここまで分かるもんなん？ってぐらいすごい。明日も頑張る🔥
@user-uo7dl7xn9r 4 ай бұрын
腹筋割って少しでも自分に自信もって 好きな人に笑顔で話せるように頑張ります🫶🏻
@user-le5sr6ze1e 4 ай бұрын
最後の腹筋まいまいみたいに足も動かず、手に頭になんて全く出来へん😂 手で勢いつけないと起き上がれない… 頑張る🥺💪
@_hs2o.x 4 ай бұрын
自 分 用 ⟡.· 新学期までに4㌔痩せる！！🔥🔥 0:47 左腹筋10回しばき 1:39 右腹筋10回しばき 2:47 下腹マッチョ耐久20回 4:57 全力腹筋20回（前半） 6:01 全力腹筋20回（後半）
@user-si9yt2bs5k 3 ай бұрын
これやり続け1週間なりました。 やっと、めっちゃ効いてると実感しました。 痛いから、早くやろ。と思ってやっちゃったりとかしてたけど、やればやるほど筋肉もついてきたのか、ドンドンカウントに合うようにやったら、ほんと1番きついです！痛すぎる！でも、腹筋割りたいのでこれからも頑張ります！
@bellbossa 4 ай бұрын
最後全然 上半身上がらない😂 まいまいみたいに床に足つけたまま上がれるように頑張る💪💪❤️🔥
@k.meg.injrow 4 ай бұрын
最後の全然上がらない。。！ 続けてやって上がるようになる！！ 腹筋割ってやる！！😂
@user-wp8mv4dq9l 4 ай бұрын
私も上がらなかったー同じだぁー一緒に頑張らせて！！！
@k.meg.injrow 4 ай бұрын
毎日やってたわけじゃないけど、最後のも上がるようになった。。！😂💜💜
@user-wp8mv4dq9l 4 ай бұрын
おぉすごい😆⤴️私もがんばろっ！
@user-ff2rg5hv9p 3 ай бұрын
これ1、2週間続けたら色んな人から「痩せた？」「顔がしゅっとしたよなぁ」って言われたよ！ ほんとに痩せたのか信じられなくて体重計のったら-3kg!!! なるまいちゃんありがとう💓
@user-tz7eo3hu2s 3 ай бұрын
顔もシュッとした感じになるんですか！
@user-ff2rg5hv9p 3 ай бұрын
@@user-tz7eo3hu2s 自分では実感ないけど、そう言ってもらえましたよ🎶 あ、合わせてなるねぇの顔痩せマッサージを無意識に続けてたのもあると思います🤭
@user-ff2rg5hv9p 3 ай бұрын
@@user-tz7eo3hu2s 自分では自覚がなかったけど、そう言ってもらえましたよ！ あ、合わせてなるねぇの顔やせマッサージを無意識に続けてたのもあるかも！
@j_o1m_ 2 ай бұрын
@@user-tz7eo3hu2s本人様じゃなくてごめんなさい🙇🏻♀️ 痩せたら脂肪が落ちるので顔も痩せて顔のパーツもはっきりするって聞いた事があります！鼻も小さくなって目も大きくみえるらしいです！
@user-ff2rg5hv9p 2 ай бұрын
@@user-tz7eo3hu2s 無意識でなるねぇの顔痩せマッサージもしてたのもあるかもしれないです😊
@user-qg5qm2ke9n 4 ай бұрын
1年前のルセラの腹筋動画とこの動画脚痩せ×2を初めて1週間過食になった過去があるため体重計が無く数字でみなさんにご報告することできませんが周りに痩せた？と言われるようになってきました！！なるねぇさんのインスタのストーリーにでも乗れるくらいにご報告頑張ります！！
@user-ek6wr5yl7v 2 ай бұрын
最初の左右腹筋しばきの時、体を横に向ける感じで足上げてる側のお尻をちょっと上げるとめっちゃ効いた！！！ 下の脚は軽く曲げると安定する！！！ ポジエッティのみんなに共有したい！💕頑張ろう〜〜❤️🔥❤️🔥
@user-wr6wb8xd8c 4 ай бұрын
マッチョ腹筋、もうすぐ1週間なるけど、最後の腹筋が奇跡的に2回くらい上がるようになった！！ 毎日やって、20回上がるようになりたい！！ 頑張るぞ〜✨️
@user-fp6td6js7b 4 ай бұрын
さっそくまいまいに3回会いに来ました😊 今までダイエット失敗野郎でしたが、まいまいのクリスマス大作戦に出会ってから毎日筋トレしない日が無いです。 お腹めちゃ凹んで、くびれできました。まいまいとなるねぇ本当にありがとう🎉
@user-ro8qn2wl8e 4 ай бұрын
食事制限してますか⁉️
@user-fp6td6js7b 4 ай бұрын
@@user-ro8qn2wl8e 食事管理は緩ーくしました！ 最初面倒かもしれませんが、あすけんアプリを使って、体重×1.5gのたんぱく質を摂ることを意識して、食事だけで足りないと思うので、ホエイプロテインを飲みました！ 他は、1400キロカロリーを超えない程度にそこそこ食べて、お腹が空いたら爆食してしまうので、お腹が空く前に何が口に入れたりしました。 1400キロカロリーを超える日はめちゃくちゃあったので、すばやく筋肉にするには、カロリー制限よりもたんぱく質の摂取が優先だと思います！ あと、見た目は変わったものの体重が1キロも落ちていないので、体重は計らないで見た目だけ信じることをおすすめします！ たんぱく質の量も、しばらくすればアプリを使わずだいたいこのくらい食べればいいかってわかってくるので、最初だけは面倒かもですが、必ず見た目変わるので、楽しい気持ちで頑張ってください！！
@Il_Jelkun 4 ай бұрын
ダイエット再開一日目！ まいまいがずっとポジティブな声でできてるよ！って言ってくれてたのが嬉しくてにこにこ💗腹筋わるぞー！！
@miyu_pozietthi 3 ай бұрын
昨日めちゃくちゃ眠かったけど これだけはやりに来た！偉い！
@user-eu9rz9ke8i 4 ай бұрын
最後のやつまじで頭抑えてたらあがらんどうしよ🥹諦めずがんばります✊🏻
@hiyo-yj4ix 4 ай бұрын
私も上がりません😅一緒に頑張りましょう！
@user-eu9rz9ke8i 4 ай бұрын
@@hiyo-yj4ix がんばりましょうー！🤝🏻
@user-rw8pl4jo6b 4 ай бұрын
シンプルな腹筋が正しいフォーム意識するだけでこんなにきついだなんて知らなかった😂😂😂
@runa3790 4 ай бұрын
最後の腹筋、ベットの下枠に足引っ掛けてやった😂時間かかっても20回頑張ろうって思って動画止めて20回やった！！できた！！時間かかったけどちゃんとできた！凄い私！！❤
@aairi518 4 ай бұрын
まいまいみたいな綺麗な腹筋を手に入れたいから毎日頑張って続けてみる！！🔥
@user-pu6mh3xq6b 4 ай бұрын
腹筋割りたいって思ってたから超助かる！ 毎日継続してみんなでマッチョになろう！
@user-wp8mv4dq9l 4 ай бұрын
なるなる！！！毎日がんばる！
@user-bs7rw8xe4q 4 ай бұрын
最初はダイエット頑張るメンタルだったけど、最近はもう痩せるためじゃなくてなるねぇに会いたくて動画見に来るようになってて、本当に楽しく痩せれてる😂
@user-qr8uc7wy5y 4 ай бұрын
最後の腹筋簡単じゃんと思ったら、頭に腕つけると全然上がらない……！まいまいすごすぎる😭
@kt-vr3ih 4 ай бұрын
昨日3セットやってみて、今日めっちゃ腹筋の形浮き出てきててちょー幸せです🫶💕 いつも三日坊主で続かなかったけど絶対最低でも1週間は続ける！！一緒に頑張ろ🔥
@user-vm2xf4th2v 4 ай бұрын
最後のやつ頭が上がらなかったので、左右腹筋10回しばきを戻ってやりました😂 このやり方でもいいのか分からないけど私も頑張ります!! いつもまいまいさんとなるねえさんから元気もらってます!! いつも素敵な笑顔をありがとうございます❤
@kimcarlav65 4 ай бұрын
ルセラより楽に感じた可愛い女の子いませんか？🥲
@user-qc6qv8gs7d 3 ай бұрын
私もルセらより軽く感じましたー！
@user-tr6qt1zk6m 4 ай бұрын
出来ひんと思ってた全力腹筋。毎日のカズハ腹筋が効いてるのか案外出来てしまった😊まだまだ頑張るアラフィフ母ちゃん💪
@user-zf1zd6xz3q 4 ай бұрын
ルセラフィムの腹筋効果出たってことですか？
@user-eu9rz9ke8i 4 ай бұрын
え、最後のやつ起き上がれるようになってる！！うれしいーーー！！！
@sotaluv 4 ай бұрын
まいちゃん説明めちゃ分かりやすい♡!なるねぇも、隣で頑張ってるって言ってたし、みんなひとりじゃないからね！私も毎日頑張る‼️‼️みんなで綺麗な体目指して頑張ろー‼️
@user-vf2lw5lv2l 4 ай бұрын
初めは３つ目のヤツ起き上がれなかったけど、日を追うごとに起き上がれる回数が増えてきてる！頑張るぞ‼︎
@user-ww8tr8yo6u 4 ай бұрын
今日⭕️テスト勉強しながら運動してるの偉すぎる❤
@user-hu3xp2sv1x 4 ай бұрын
毎日頑張って初の腹筋作りたい！！！
@user-gt5cb6bm5n 3 ай бұрын
腹筋一回もできなかった仲間は…？
@omi2275 3 ай бұрын
足に誰か乗ってもらわないとできない😭😭
@kulan_1726 3 ай бұрын
✋✋✋ 私って勢いで腹筋してたんだ…と気付かされましたw
@kie1360 3 ай бұрын
足おさえてもらわないと出来ませんでした😂
@minhngoc309 3 ай бұрын
足に乗って貰っても出来ない私って、、、、、、、、、(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
@user-lj3xg5rl3l 3 ай бұрын
足支えてもらうか、腹筋できる器具じゃないとできないです😢
@user-tr6qt1zk6m 4 ай бұрын
まいまいがどれだけ努力してここまできたかがものすごくわかる😭全力腹筋が出来ないのよーーーー😭
@sma4834 4 ай бұрын
過去最高体重になって毎日ルセラ腹筋と腹筋、おしりトレしてもうすぐ一ヶ月😢やっと真ん中の縦線が出てきてウエストも細くなってきました！マイマイの2ヶ月の努力を見て自分も続けたら変われるかな？って思ってやってます😭これからも頑張ります😢❤
@user-dj4rb8bf8d 4 ай бұрын
最後の腹筋上がらなすぎて、筋肉痛2日間続いててびっくり笑 まいまいみたいなお腹目指して頑張ります！
@Kuu0814 4 ай бұрын
え、一緒ですww
@user-tp2me8fi3s 4 ай бұрын
最近なんかお腹に縦線入ってきた💗 まいまいを見ててすごくやる気がでてきたおかげ！ほんとにありがとー！！🫶
@hshs_sixtones 2 ай бұрын
三日坊主なので誰か通知貯めてやる気増やしてくれませんかー！！
@user-wm2nd9td8z 2 ай бұрын
ルセラ腹筋→下腹凹むやつ→この動画の順で今1週間以上続けててもうすぐで2週間経つけど腹筋割れてきました！
@teba0721 4 ай бұрын
9日目！明らかに脂肪ちゃん減ってる！😊うれし
@MrGaryPeanuts 4 ай бұрын
42歳、最後の腹筋頭に手を置くと数回しか起き上がれなくてコメント見に来たら結構できないってコメントが多くて安心しました😂 みんなで一緒に頑張ってると思えば頑張れるし、みんなができるようになったと言えば「わたしにもきっとできる！」って思える❤みんな勇気を与えてくれてありがとう！！
@rainbow7156 4 ай бұрын
コメント欄見て腹筋あがらない人いて安心した。みんな頑張ろうね
@Shirasu_mochi 4 ай бұрын
2日目ー！！！ 2セット頑張りました！！ 今見てるそこのあなた！偉いです！！ 頑張って可愛くなりましょ！！💪🏻🔥
@user-ke2sy1vm5h 4 ай бұрын
絶対今年で腹筋割りたいので頑張る！！ この動画ずっと楽しみにしてましたありがとうございます！！❤
@user-rv8gg5mw3s 4 ай бұрын
最後の腹筋誰かにおさえてもらわないと起き上がれないー😂 みんなすごい！
@Nia_557 4 ай бұрын
みんな一緒にがんばろう！！💪 タイムスタンプ⤵︎ 左腹筋10回しばき 0:33 0:33 0:33 start 0:55 0:55 0:55 右腹筋10回しばき 11:29 1:29 1:29 start 1:43 1:43 1:43 下腹マッチョ耐久20回 2:18 2:18 2:18 start 2:51 2:51 2:51 ⚠️反り腰にならないように注意⚠️ 全力腹筋20回 4:28 4:28 4:28 【1回目】 5:06 5:06 5:06 【2回目】 6:09 6:09 6:09
@_kairiki 4 ай бұрын
ありがとうございます🥹💞
@user-cz1ip3zl4f 4 ай бұрын
女の子終わったのでやっとマッチョ腹筋できる😭 (いつも更新される度に女の子になるの辛い、、) 難しいことはやってないのにちゃんとお腹に効いてて明日筋肉痛決定でしかないから明日は出来ることやるぞ！👊🏻
@user-bn7yx3pj8k 4 ай бұрын
追い込みたい時期に上げてくれるの嬉しいです🥹 いつものメニューに加えて頑張ります🔥
@user-nw2ve9yn1f 4 ай бұрын
よし今夜からやるぞ❤️🔥 めっちゃ待ってた😭
@naru.enjoy_diet 4 ай бұрын
お待たせ！！ 一緒に割ってこー！！！！！！！
@user-nw2ve9yn1f 4 ай бұрын
@@naru.enjoy_diet割りすぎてシワかと思うくらい縦線いれる❤️🔥
@user-uv5nn7qb4m 4 ай бұрын
同士いた！今日から頑張ろ！
@user-wp8mv4dq9l 4 ай бұрын
一緒に頑張らせてぇぇえ！！！
@yasano2066 4 ай бұрын
素敵な動画ありがとうございます！！頑張れます...！🔥 この姉妹、本当に推せる...！！
@ry_3159-mj4qr 4 ай бұрын
6月の修学旅行、推しに自信を持って会うために頑張ります！！ 皆さんも一緒に頑張りましょー！！ やる気につながるのでよかったら反応もお願いします！
@user-so6yd7zp1y 4 ай бұрын
待ってました！新しいお腹痩せ！いつものルーティンに加えてやるぞー！！今日もみんなかわいいね！
@mana-zm3ty 4 ай бұрын
絶対しんどいやつ…w 今日からこの腹筋頑張る！ まいまい、なるねぇ投稿ありがとう！
@user-hu3xp2sv1x 4 ай бұрын
プランク苦手だからないの嬉しい😂🎉♥️
@kinako_f 4 ай бұрын
遅れちゃったけど今日から!!!! 3回はちょっとしんどすぎたから2回だけ会いに来た!!!! 最後キツすぎて上がらない!!!!😭 上がるようにがんばる！！
@user-ox7le6sy7g 4 ай бұрын
2日目来れた！！筋肉痛で笑うだけで痛かったけど効いてるってことだよね❣️明日も頑張る👀
@atama407 4 ай бұрын
待ってました〜〜😆 1月からなるねぇのソーラン節の脚やせとルセラの腹筋を最低週5回はやるようにして1ヵ月経ちました！体重はあんまり変わらないけど、見た目が引き締まってきて嬉しい😭この腹筋も取り入れます♪動画ありがとう🙏 まいまいもとっても綺麗😍
@user__12251 4 ай бұрын
全力腹筋起き上がれない🥲同じ人いますか…？伸び代があると思って頑張る💪❤️🔥
@miki-qh9ob 4 ай бұрын
私も起き上がれません💦 一緒に頑張りましょう!!
@user-ch4xe1td8e 4 ай бұрын
起き上がれはするけど脚開いたりグラグラしちゃいます💦😂一緒に頑張りましょう！
@user-lm2um2iw1o 4 ай бұрын
私も1回も上がれません…笑
@user-oj7fv8kv2e 4 ай бұрын
今年は絶対に綺麗な腹筋、綺麗な身体を手に入れるって決めてるから すごくこの動画は嬉しいです！💓 とにかくなるねえとまいまい可愛すぎてすごくワークアウトしていてモチベになります！✨✨✨
@miyu_pozietthi 3 ай бұрын
今日も頑張るよ〜！
@user-ik5xn2zo2l 4 ай бұрын
ルセラとセットでやるしかない！今まで下腹のとセットだったけど切り替えちゃうぜ✨まいまい見ながら筋トレできるとか最高！
@user-oe6hn6xb8d 4 ай бұрын
今日生理きちゃって、腹痛でなんにもできないから１週間お休み😖✋🏻かわりになるねぇの生理中ストレッチがんばります!!生理終わったら腹筋しばきに来ます💪🏻‼️
@sena5328 4 ай бұрын
5日目︎🤍 テスト意外に良くて安心した 今日もまいまいに会いに来れた🥹💖
@user-cs3sb1do8g 4 ай бұрын
びっくりした。 最後の腹筋全然できない！！
@user-se_ra.sn1 4 ай бұрын
なるねぇの説明も好きだけどまいまいもめっちゃ丁寧で分かりやすい！ キツイとこも乗り越えれた！☺️
@user-vk6wj3nz4e 3 ай бұрын
4日目！！ 腹筋続くようになってきた！！けど頭に手組んだままがまだ数が位しかできないからできるようになるの目標！！！
@miku2001 4 ай бұрын
今日悲しいこと言われたけど、それ糧に頑張ったぞ！ 2日目 3セット！
@user-sp4pv8jf1s 4 ай бұрын
今年の目標は腹筋を割ることなので、またがんばるぞって思えるタイミングで動画出してくれてありがとう！🎉🎉❤
@miku2001 3 ай бұрын
女の子の日で3日休んでしまった😢 3日だけでも体型戻った気がする… また始めます！ 1日目 3セット 🔥 2日目3セット🔥 3日目 3セット🔥最後の筋トレ余裕で上がる!! 4日目3セット🔥しっかり改めてやったら汗かく〜!! 5日目3セット🔥お腹しんどい！ 6日目3セット🔥2個目の方がきつい笑
@user-vs3ub3ss9h 14 күн бұрын
腹筋続けてたからかわかんないけど 、最近少し動くだけで、汗止まらない…これって腹筋続けてるからなのか、代謝上がってるのかわかんないけど、嬉しい😂
@hwbv8 4 ай бұрын
４日目！ 最後の腹筋もだんだん慣れてきた！
@user-bc2wy7cg1l 4 ай бұрын
Day.3💪🏻💪🏻 初日より全然できるようになって感動🥹
@user-qo9qs5ps9k 4 ай бұрын
わ！！タイミング完璧🎉🎉今日から絶対毎日します！！そして4月に友だちをびっくりさせます🔥🔥
@etoile22 4 ай бұрын
待ってました！！！ 今日から毎日やります💪💪💪
@Shirasu_mochi 4 ай бұрын
5日目ー！ 今日は知り合いからオシャレすぎる服をもらいました…！ 着こなせるように頑張ります！！💪🏻💪🏻💪🏻
@user-hu7dd7ju2k 4 ай бұрын
この動画出るのめちゃめちゃ楽しみにしてた！！！頑張る💪
@naru.enjoy_diet 4 ай бұрын
お待たせしやした！！ 一緒にがんばろ🔥🔥
@x___y612 4 ай бұрын
ダイエットしよ！でもやる気出ない…ってのを繰り返してるとこにこの動画出てきてタイミング良すぎる👍🏻🎶こりゃやるしかない！
@miku2001 4 ай бұрын
11日目〜！！マジで続いてるぞ！！この調子頑張れ！！！
@miku2001 4 ай бұрын
16日目3セット 17日目 3セット 18日目 3セット やっと腹筋手が離れずできた笑
@user-ii2mm3xr8c 4 ай бұрын
腹筋割れてるの憧れてた🥹 やってみる💪🔥
@user-vk6wj3nz4e 4 ай бұрын
1日目！！ 最後の腹筋全然上がんなかった💦上げれるように頑張る！
@tenu5651 4 ай бұрын
この動画のおかげで自分に腹筋が全然ないことがわかりました😂😂頑張るぞ〜!!!
@user-br4hm3gw4y 4 ай бұрын
まいまい最後の腹筋足押さえなくても上がるの！？マジで上がらないんだけど！？スゴすぎる!!!!頑張って追い付くわ
@user-xk6hn5zy1s 4 ай бұрын
最後の腹筋ヤバすぎた😂😂 筋肉付けたいー💪
@harukan3598 4 ай бұрын
キツかったけど頑張れたから、今日から少しずつ続けてみます😊
@Usss0404 4 ай бұрын
ぷにぷにお腹とおさらばしたくて色んな腹筋動画巡りに巡ってここにたどり着きました！なるねぇやっぱり最高です👍 最後の腹筋全然上がらなくてびっくりしたけど、まずは一日1回からスタートしていきます！！ まいまいみたいな素敵な腹筋手に入れるため頑張ります💪
@miyu_pozietthi 4 ай бұрын
まだ体調あんまりよくないけど痩せたいのに何もしないで寝るのが嫌すぎて眠いのにやりに来た！無理はしないでゆっくり毎日頑張ってくよ！まいまいなるねぇ大好き💕︎
@user-vx1pr2se6v 4 ай бұрын
偉すぎます！でもあんまり無理しないでくださいね(-ω-;)✊‼️q(*･ω･*)pﾌｧｲﾄ!
@miyu_pozietthi 4 ай бұрын
@@user-vx1pr2se6v ありがとうございます！໒꒰ྀི∩˃ ᵕ ˂∩꒱ྀི১ 一緒に頑張りましょ〜！！！🥰💕
@user-bc2wy7cg1l 4 ай бұрын
Day.2💪🏻💪🏻 眠かったけど気合いで来た‼️ STEP2の腹筋、鬼反り腰の私には痛すぎる🥲
@ao.1pd 4 ай бұрын
まいまいの説明すごい分かりやすい👏私も頑張る❤️🔥
@user-bf8is8cw7y 4 ай бұрын
今年の夏こそ腹筋割りたい！ まいまいの励ましの声で頑張れる🔥 なるねぇの声が手を引っ張っていってくれるような声、まいまいの声は背中を押してくれる、支えてくれるような声です🥹 2人の動画見ながら夏まで駆け抜けるぞー！！
@TabataChanToon 4 ай бұрын
Great! good workout! i have a workout youtube too, check it out!
@user-jf4yw5qz7j 4 ай бұрын
最後のやつできるようになった～バレンタインの時見つけたから1週間目かな？
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