Byłam na psychoterapii ponad pół roku. Słyszałam komentarze o tym że zrobiłam się samolubna, jedynie od rodziców i siostry. Niestety jeśli ktoś stosował/ stosuje wobec ciebie przemoc psychiczną i nagle im się powie że to nie jest w porządku, wyrazi się swoje zdanie i postawi na swoim, a nie podporządkowuje jak zwykle, to im to nie pasuje i stąd to "samolubna jesteś".

Mnie boli to, kiedy rozmawiam z bliskimi i mam wrażenie, że oni rozmawiając ze mną, nie widzą mnie i mówią o kimś, kogo już nie ma.

Boże, jaka Ty jesteś piękna. To jest sama przyjemność na Ciebie patrzeć.

Jestem od roku w psychoterapii i akurat mam takie szczęście, że moja mama jest wiecznie dokształcający się nauczycielem wychowawcą i mimo tego, że nie jest w terapii, to też coraz więcej wie o zdrowiu psychicznym i nigdy mi nic nie dogadywała, że się zmieniłam w egoistkę, bo stawiam granice. Brat czy tata to w ogóle nic nie mówią o takich rzeczach, może czasem tata żartobliwie rzuci, że pyskuję. Chłopak, przez którego zaczęłam terapię używał za to takich głupich określeń jak "masz wygórowaną potrzebę wolności, ludzie z czymś takim nie tworzą trwałych relacji" kurtyna. Na szczęście już z nim nie jestem. A moi przyjaciele są na tyle spoko, że w momencie, kiedy stawiając granice wyrażę emocje w mojej opinii zbyt agresywnie/ekspresywnie i przepraszam ich za to, że się uniosłam, to oni się dziwią, że przepraszam xD

Ojejku, Jola, mialam dokladnie tak samo z tym budowaniem zwiazku. Gdyby nie psychoterapia, to prawdopodobnie nie bylabym w stanie otworzyc sie i przyjac w pelni Czlowieka, ktory jest moja bratnia dusza i z ktorym chce spedzic reszte zycia ❤ nawet Mu mowilam ostatnio, ze jakbysmy sie poznali nawet pol roku wczesniej, to pewnie bym spanikowala w pewnym momencie i nie bylibysmy tu, gdzie jestesmy. Na co on zareagowal popatrzeniem w niebo i tekstem "ufff, dzieki, Stary" 😂

Jola, kolejny raz mam wrażenie, ze mówisz głośno to, co ja myśle. ;) Bardzo utożsamiam się z tym filmikiem, szczególnie pierwszą jego połową. Mam bardzo toksyczną siostrę, powiedziałabym wręcz, ze zaburzoną emocjonalnie. Sprawiła mi w życiu więcej przykrości niż ktokolwiek inny, w najtrudniejszych momentach mojego życia dostawałam wsparcie nawet od „dalekich” znajomych, a od niej - kolejne ciosy. Twierdziła na przykład, ze to nic takiego i ze wszyscy za bardzo się nade mną rozczulają. Podobnych historii mogłabym przytoczyć naprawdę SETKI. Co na to moi rodzice? Od dziecka powtarzali mi, ze moja siostra jest po prostu trudna, a ja muszę być mądrzejsza (jestem od niej ponad 10 lat młodsza), jestem bliżej Pana Boga i dlatego muszę jej odpuszczać. Dlatego odpuszczałam, wybaczyłam wszystko, chociaż nigdy nie usłyszałam słowa „przepraszam”. Rosło we mnie coraz większe poczucie niesprawiedliwości i żalu, ale nie znałam innych zachowań, niż ignorowanie swoich potrzeb, byle tylko rodzice się nie martwili, a siostra się uspokajała. Zaznaczę, ze w byle kłótniach pomiędzy nami, jeśli siostra nie mogła dostać tego, co chciała, groziła, ze się zabije. Dlatego rodzice, szczególnie mama, płaczem wymuszali na mnie odpuszczenie siostrze, schowanie własnych emocji i potrzeb do kieszeni. Psychoterapia pokazała mi, ze to nie fair. Ze jestem wolnym człowiekiem. Ze nie odpowiadam za zupełnie nieadekwatne do sytuacji reakcje mojej siostry. Ze rodzice, mimo miłości do nas obu, od lat stosowali wobec mnie szantaż emocjonalny. Ze moje zdrowie psychicznie nie jest mniej ważne od pozornych dobrych relacji w mojej rodzinie. Zaczęłam stawiać granice, ograniczyłam kontakt z siostrą (podobnie zrobił mój brat, który tak samo jak ja miał jej dość). Rodzicom tłumacze, ze nie życzę siostrze zle, ze pomogę jej w razie potrzeby, ale muszę się zdystansować i nie mogę już dłużej udawać kochającej się rodzinki. I jestem przez to tą najgorszą, jestem egoistką, której odbiło i zamiast się wystarczająco dużo modlić, poszłam na jakaś dziwna terapie, która mnie zmienila. A najgorzej już jest, kiedy sugeruję, ze siostra powinna skorzystać z pomocy specjalisty, dla wlasnego i naszego dobra... Psychoterapia bardzo mi pomogła, naprawdę, ale przyznaje, ze czasami nachodzą mnie głupie myśli, ze chyba lepiej było nie wiedzieć, nie widzieć, ze moja siostra, a może i cała rodzina jest zaburzona. Na szczęście takie myśli wybija mi z głowy mój mąż, który jest dla mnie ogromnym wsparciem i który zawsze popierał moją psychoterapię. Przepraszam za długość tego komentarza. ;)

Ponad pół roku chodzę na terapię i czekałam na ten moment trochę - kiedy usłyszę "zmieniłas się". Niestety inaczej sobie ten moment wyobrażałam: raczej traktowany jako coś pozytywnego, radosnego. Niestety "zmieniłaś się" było wypowiedziane tak, że jest coś w tym niewygodnego, że od jakiegoś czasu moje "wypowiedzi są jaskrawe". Tak, bo do tej pory siedziałam jak mysz pod miotłą. A teraz mówię, mam głos, odkrywam siebie, od początku układam, poznaję siebie. I to niektórym nie pasuje - zwłaszcza mężczyznom! xD Ponadto zaczynam widzieć manipulację, szantaże emocjonalne teraz są dla mnie coraz łatwiejsze do rozpoznania. Przykre jest to, że osoby, którym jest ze mną niewygodnie to moi przyjaciele... przynajmniej tak myslalam. Nie wiem co robić, jestem jeszcze za słaba na podejmowanie radykalnych kroków. Ale nie poddam się. Całe życie czekałam, żeby wyjść ze skorupy. Pozdrawiam serdecznie wszystkie osoby walczące o siebie!

Jak ja lubię tę serię. W bardzo przystępny sposób opowiadasz o psychoterapii.

Jolu, dziękuję za te filmiki o psychoterapii! To ogromna wartość, kiedy można usłyszeć o doświadczeniu innych w tej kwestii. Mnie właśnie filmy na youtubie niesamowicie wsparły w decyzji sięgnięcia po pomoc psychologiczną, a kolejne które się pojawiają, w tym Twoje, utwierdzają w tym, że jestem na dobrej drodze :)

@Jola Szymańska Jolu, jak pięknie mówisz o swoim mężu! :) Aż serce rośnie, Twój Kamil musi być wspaniałym mężczyzną!

Chodziłam i jest, jak mówisz - nagle patrzy się na ludzi inaczej. Ja np. miałam wiele toksycznych przyjaźni, w których pełnilam rolę powirzycielki, rozwiązywałam problemy, pomagałam, a nie dostawałam nic. Bo tak mnie nauczyła matka - staraj się, a i tak nic nie dostaniesz. I nagle bum, koniec. Rpzwiązaąam też konflikt w pracy, gdzie powtarzałam niejako konflikt z dzieciństwa, też z matką i to też było niesamowite doświadczenie - po prostu pewnego dnia ptzestałam starać się o sympatię mojej szefowej. Bo i tak bym jej nie dostała. Oczywiście zauważyłam, iel sama dokładałam nieświadomie do tej sytuacji i to jest niesamowite uczucie. Wszystko potem jest inne. I ważna informacja - TWOJA DYKCJA JEST REWELACYJNA!! z przyjemnością się Ciebie słucha, masz b. ładną wymowę, np. nie mówisz tą (książkę) np. czy też wymawiasz końcówki ą, ę.

Treść filmu, jak zawsze, jest ważna i potrzebna, dlatego dodam po prostu, że jestem zachwycona też wizualną stroną, piękna edycja, muzyka i wszystko!:) ❤️

Pomyślałam, że może Twój Kamil został Ci zesłany jako anielska istota, dlatego odgrywa tak dużą rolę w Twoim odkrywaniu i akceptacji siebie. 😇 Odnośnie pracy nad sobą też doświadczyłam braku akceptacji mojej zmiany. Sporo osób odpadło z mojego życia. Było mi bardzo trudno, ale teraz jestem szczęśliwa, że tak się stało. W końcu mogę być sobą, oczywiście bez zamiaru ranienia innych. Daje mi to poczucie lekkości i akceptacji, oraz własnej sprawczości i odpowiedzialności za moje decyzje. Super uczucie. W końcu oddycham pełną piersią,

Jolu dziękuje ci bardzo, że tak wieloma informacjami o psychoterapii. Sam jestem na jej początku, więc bardzo pomocne jest posłuchanie wrażeń osoby, która ma już pewne doświadczenie w tym temacie 😘

Około roku poświęciłem na terapię i nie miałem żadnych negatywnych odczuć względem rodziny w stosunku do mnie, nikt nie miał pretensji nic się nie działo, może dlatego że zawsze byłem skrajny w poglądach a terapia tylko potwierdziła że zło trzeba piętnować i się go wystrzegać a dobro i prawda zawsze zwyciężą.A moja rodzina zawsze mnie wspierała .Samowyzwolenie nastąpiło dużo wcześniej niż terapia ale to inna historia.

Jestem w terapii ok. pół roku. Jednym z celów jest nauczenie się budowania relacji, bo niezbyt dobrze mi to wychodzi. Mam nadzieję, że skutek będzie pozytywny ;) Też słyszałam, że się robię wredna wraz z postępem - no cóż, w końcu się uczę tego, że MAM potrzeby. PS zjawiskowe włosy

Ojejku! Ojejku! Pięknie ubrałaś w słowa te zmiany, które zaszły w tobie i w twoim życiu. Dziękuję ci za ten film! Jest absolutnie jednym z najważniejszych, jakie od ciebie widziałam.

Jolu jak zwykle z przyjemnością oglądam twoje filmy . Oglądając ten odcinek miałem uśmiech na twarzy gdyż mówiłaś o pewnych rzeczach które również mi się przytrafiły . A mianowicie że ludzie się dziwili jak zacząłem się zmieniać i wyrażać swój sprzeciw wobec tego co mi się nie podoba lub podoba i co Ja chcę . Gdyż to oni mi mówili co jest dobre dla mnie i przyjmowałem to do wiadomości . Zaznaczam że nie chodzę na psychoterapię chociaż kto wie , miałem to kiedyś w planie . Czekam więc na kolejne filmiki gdyż miło się słucha mądrych osób które dają dużo do myślenia :) Pozdrawiam

ja też jak poszłam do psychologa to liczyłam na złote rady, ale niestety tak jak mowisz, to nie jego/jej rola. Do pewnych rzeczy musimy dojść sami.

Bardzo wartościowy filmik. Pięknie wyglądasz Jolu, kwitniesz :)

Jolu, dziękuje ci bardzo za ten filmik

Cieszę się że zaczynasz widzieć szerzej ! Cytat który zmienił moje życie , a przeczytałem go majac lat 15 " Wszyscy jesteśmy tacy sami, chociaż każdy jest inny " powiedział Charlie Chaplin . Powiedzenie to zmieniło moje widzenie tzw autorytetów I w konsekwencji ukształtowało mój zdrowy sposób widzenia mojego otoczenia ! Skończyło się życie " dla innych " a zaczęło moje własne ! Pozdrawiam z Denver ( CO )

Wow.ale jestes szczera.super te wywiady na temat psychoterapii. Az boje sie na sama mysl co jeszcze przedemna zeby odkryc gleboko Siebie. Gdy to wszystko mowisz mam wrazenie ze w wielu kwestiach ktore poruszasz przechodze to na codzien mimo ze nie bylem i nie jestem na psychoterapii.dzieki za szczerosc .Pozdrawiam

Jestem od roku na psychoterapii. Żyje mi się teraz o wieeele lżej :-). Ale też usłyszałam ostatnio od bliskich, że zrobiłam się egoistyczna i bardzo asertywna. Cieszę się, że o tej kwestii wspomniałaś w filmiku, bo już myślałam, że to tylko ja się z takim tekstem od najbliższych spotkałam :).

Byłam na psychoterapii trochę ponad 3 lata, ale bliscy nie reagowali jakoś negatywnie. To raczej ja zaczęłam zauważać, że im bardziej jestem świadoma siebie i ludzi, to z niektórymi już ten kontakt się nie kleił, co z perspektywy czasu okazywało się czymś dobrym, bo mogłam zrobić dzięki temu miejsce dla bardziej wartościowych ludzi w moim życiu. :) Dzięki temu m.in. uwolniłam się z toksycznego związku, bo już czułam się na tyle silna i świadoma, że zaczęłam widzieć ex w "pełnej krasie" i poczułam, że sama sobie świetnie poradzę. Dlatego zgadzam się, że terapia jest bardzo przydatna do poznania siebie i ustabilizowania "huśtawek". Dzięki temu teraz jestem w mega zdrowym związku, w którym w końcu czuję się bezpiecznie :) Psychoterapia RULEZ :D!

Dziękuję 💜 nawet nie wiesz ile mi dajesz do myślenia tymi filmikami 💜 Zgadzam się z Tobą Jolu w 100% !!! Jestem na terapii od kilku msc.a mój mąż że tak powiem ,,nie przeszkadza,,mi w tym...ale mówi ,,to nie moja bajka",,nieźle ci tam mózg piorą"nie rozumie tego kompletnie.Nie ma zamiaru się ruszać z miejsca w którym jest...Dobrze mu,a mi dobrze na tej drodze rozwoju....Pytanie -czy jesteśmy w stanie się gdzieś ,,w polowie drogi,,spotkać ? To rzutuje na nasze małżeństwo .... Co robić ?

Ale pięknie wyglądasz

Przeszłam psychoterapię ponad roczną kilka lat temu. Jasne rozwiązało to niektóre moje supły nędzy ale PTSD już pozostanie ze mną do grobu i trudno. Od kiedy się z tym pogodziłam jest mi łatwiej :)

Dziękuję za szczerą wypowiedź. Miałaś mnóstwo szczęścia trafić na dobrego terapeutę.

Psychoterapeuta nie może mówić nam jak mamy żyć ani dawać "złotych rad " na temat naszego życia. Bardzo fajnie pani Jola powiedziała, że tam akceptuje nas ktoś na 100%. I to jest najlepsze ☺

Kurcze, też mam dylemat! Bo zauważyłam że faktycznie jestem bardziej egoistyczna ale częściej słyszę że "samolubna" eh, to nie są mile słowa. I to przeważnie od bliskich, co mnie dziwi i nie dziwi jednocześnie. Tak jakbym nie mogła mieć prawa do "niechęci wykonania czegoś, do czegokolwiek" nie mogę mieć chęci na spokój i odcięcie i pobycie ze sobą. Zawsze muszę, musiałam być "dostępna" inaczej to znaczy że właśnie egoizm, samolub, narcyz, "wolisz innych, olewasz" a to taka nieprawda. Po prostu chce mieć czas dla siebie, zrobić co ja uważam i w sposób jaki chce ja a nie inni. Skomplikowane xd ale tylko dla tych co nie byli na terapii. (raczej)

Ależ Ci ładnie w tym swetrze, po miniaturce myślałam że sweter w serca, a to Twoje dzieło ;) psychoterapia zmieniła moje życie totalnie i dalej wracam do treści, które w jej trakcie poznałam i przerobiłam, bo pracy nad sobą nigdy dość.

Lubię Cię :) Ja po trzech latach terapii, kiedyś stwierdziłyśmy że gdyby terapeuta udzielał rad to musiałoby to o wiele więcej kosztować jeśli miałby na sobie brać odpowiedzialność za te porady 😁

Dzięki za kolejny wartościowy film 💜 ps Wyglądasz olśniewająco ❤️😍

Psychoterapia uświadamia wiele rzeczy. Niektóre wydają się nam oczywiste, bo zawsze tak było, a po przeanalizowaniu wychodzi, że to wcale nie jest takie oczywiste, że można było inaczej, często lepiej. Ja tak miałam w przypadku rodziny. Wydawało mi się, że była wzorowa, po czym uświadomiłam sobie, że było trochę tych rzeczy, które nie grały tak, jak powinny. Szczególnie dotyczy to mojego taty.

Tamat niezwykle mi bliski....Fajnie że się dzielisz tym. I jakoś czuję tą przestrzeń u Ciebie teraz...Wracając do tematu: Warto by wspomnieć, że terpia terapii nierówna, i każdy musi znaleźć metodę odpowiednią dla siebie. Ja zmarnowałam mnóstwo czasu (lat) na terapie nieadekwatne do mojej osobowości i problemów, a niestety wieleokrotnie terapeuci chcą sami sobie pokazać, że ich metoda działa, niezależnie od tego, że nie działa ;) A ty jaką metodą pracujesz? Bo tych nurtów jest od cholery i trochę...

Ładnie powiedziane. Widać, że trafiłaś na dobrego terapeutę ;)

Jolu, jakiego sprzętu używasz do nagrywania video + oświetlenia ? W starszych filmach jest podany Canon g7x, ale czy to aktualne?:) Serdecznie pozdrawiam z BB :)

Pozdro!

Bardzo ciekawe jest to co mówisz i odnosze to do siebie bo w tym roku zaczęłam terapie i wszystko co powiedzialas o Kamilu ja moglabym powiedziec o swoim chlopaku, ale sie rozstalismy i mysle ze moze gdybym wczesniej poszla na terapie to wszystko by sie ulozylo inaczej

Wbrew pozorom słabości mają dużą moc przyciągania. :) Bo jeśli Ty nie domagasz, to i mi przy Tobie będzie łatwiej nie domagać i być sobą. :)

Kurcze, kiedy pierwszy raz zobaczyłam na grupie pytanie, czy bliscy uważają mnie za egoistyczną po przebyciu terapii, myślałam, że to tylko jakiś przejaw ignorancji. No bo co by miało być egoistycznego w dbaniu o siebie i próbie wyciągnięcia się z depresji, czy innych problemów? Dopiero teraz po Twoich słowach dochodzę do wniosku, że może jednak po prostu mam szczęście i jestem w uprzywilejowanej mniejszości. Moja terapia trwa już prawie 1.5 roku, a moi bliscy co najwyżej cieszą się, że czuję się coraz lepiej i że potrafię zadbać o swoje potrzeby. Kiedyś może uważałam to za coś złego, miałam wrażenie, że przez swego rodzaju męczeństwo i cierpienie za innych będę dobrym człowiekiem. Na szczęście teraz zmieniłam zdanie i uważam, że self-care jest równie ważny, co dbanie o innych.

Cześć Jola, ile razy w tygodniu masz spotkania?

Jestem na początku psychoterapii , nikt z rodziny nie wie boje się powiedzieć ponieważ dla nich to jakiś stygmat

Właśnie zdecydowałam się zacząć 🤞

Super, że poruszasz ten temat!

Czy można poprosić, aby muzyka była ciszej, a może wcale . Trudno mi się skupić. Pozdrawiam

Pani Jolu, ma Pani bardzo ładne tło do nagrywania😀Chciałam zapytać kto jest na zdjęciu, które stoi na półce na regale po Pani lewej stronie? Rozpoznaję tylko Fridę😀Pozdrawiam.

Fajna fryzura 😁

Juz cie lubie rozumiesz mnie a ja rozumiem ciebie! Mam depresje teraz jestem wbrew pozorom baaardzo pozytywna i "szczesliwa" a tak naprawde "gwiazda" jak to mowia moi przyjaciele ktora latami udawala i nosila maske!

Jolu, wielkie dzięki za ten film! Chciałabym poznać Twoje zdanie w takiej oto sprawie: czy osoba wierząca (która ma problemy zahaczające o kwestie religijności) powinna raczej udać się do psychologa chrześcijańskiego czy do takiego, który nie określa się tym mianem?

Jolu wyglądasz przepięknie :)

Jolu skąd masz sweter? 😊

Jolu zdradzisz skąd ten sweter?:)

o! że ja dopiero dziś odkryłam, że chociaż oglądam od dawna i regularnie to do tej pory nie subskrybowałam! Już nadrobiłam.

Jak w delikatny sposób zakomunikować siostrze, że potrzebuję ograniczyć z Nią kontakt..? :( Jest dla mnie strasznym wampirem energetycznym, często proponuje spotkania a ja mam ochotę się odciąć. Czuje się wiecznie atakowana, jest straszną manipulantką, próbowałam tłumaczyć, że po prostu ta relacja nie jest dla mnie dobra, że być może to się kiedyś zmieni. Czy coś takiego można w ogóle przekazać w delikatny sposób? Nasza ostatnia rozmowa, kiedy najgrzeczniej jak umiałam chciałam przekazać, że Jej wizyta pasuje nam tylko od rana (nocleg u nas) do wieczora (bo mamy rocznicę i chcemy wieczór spędzić sami) zaczęły się pretensje, że to tylko weekend, że bardzo jej przykro, że znowu przeze mnie płacze, że mogę w inny dzień uczcić rocznicę, że chce Ją wyrzucać z domu itd... Wie, że zaczęłam terapię i powiedziała mi, że ona to myślała, że ja zaczynam terapię, żebym wreszcie przestała myśleć tylko o sobie i "czasami zmusiła się do czegoś, co niekoniecznie jest na rękę i zatrzymała niektóre przemyślenia dla siebie". Czy taka złość i totalny brak zrozumienia to normalny etap? :( Co mogę powiedzieć, żeby nie obrazić nikogo a jednocześnie nie tłumaczyć się, bo ta relacje naprawdę działa na mnie tragicznie. Przechodziliście przez podobne rozmowy...? PS. Już pisałam Joli komentarze wcześniej, więc tylko się powtórzę - ten kanał ma dla mnie nieocenioną wartość

Miód na moją duszę jak ludzie stają się coraz bardziej świadomi siebie ❤️ #psycholove

Czy bierzesz też leki??

Kto to jest na fotografii z tyłu?

Chodzę od roku. Nie czuje żeby było to owocne...

Spróbuj medytację i jogę. Wystarczy wpisać te frazy w youtube i każdego dnia sobie odpalać. Mi bez psychoterapii pomógł np. Paul Mkenna, i najlepiej słuchać tego codziennie, ale już od pierwszego słuchania jest różnica odczuwalna w podświadomości :)

Piękna dziewczyna, piekny sweter:)

Zazdroszczę Ci tego, że mówisz o takich rzeczach publicznie. Czy mówienie o takich rzeczach publicznie coś Ci dało?

Frida w tle? Ciekawe co Pani chciała tym przekazać pl.wikipedia.org/wiki/Frida_Kahlo

Polozylem sie ze smiechu kiedy Pani powiedziala ze 4 lata jest Pani w psychoterpaii :) o 4 za dlugo szkoda czasu i kasy

Jolu wiele razy pisałam ci, ze jesteś super, itd ale dzisiaj muszę !!! To napisać. Zauważ, że tylko jest Ja, Mnie, Moje... byc moze to częśc Twojej terapii, ale ja takiego typu zachowania "nie kupuję". Przepraszam nie chciałabym cię urazić, ale musiałam to napisać. Znam osoby ktore tak (egoistycznie?) patrzą na swiat i od wielu lat nie mogą znalezc swojej drogi. A odpowiedzią jest dostrzec drugiego człowieka i służyć mu.

Dobra spowiedź jest najlepszą psychoterapią.