No video
زيادة الوزن قبل الدورة الشهرية في الكيتو-2019 -
Рет қаралды 91,124
Күн бұрынاهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض
بقدم في القناة حلقات اسبوعية عن موضوعات صحية بجاوب فيها على اسئلتك المتعلقة بصحتك و الرجيم الكيتوني .الهدف انك تتعلم و تفهم احتياجات جسمك و بالتالي تحسن صحتك و تصير شخص جديد تشعر بالنشاط و تحصل على النوم الكافي و العميق , زيادة في التركيز و النشاط الذهني , عدم الشعور بالجوع, و اهم شي تصير حر من الامراض المزمنة مثل السكر و الضغط و الامراض الهرمونية, الامر الي يجعل وزنك يتناسب مع صحتك الجديدة و هو وزن صحي و مثالي.
حلقة اليوم عن زيادة الوزن قبل الدورة الشهرية وتأثيرها على الكيتودايت ومتى لبوق المناسب للبدأ بالرجيم الكيتوني.
استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني .
في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي. الخدمة التي منقدمها لا تسمح لي باستقبال الكثير من الحالات شهريا لما تتطلبه من دراسة و تحليل و متابعة، وان شاء الله نقدر مع بعض ندعم صحتك لكي تمتع بالحياة التي تستحقها.
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketo...
كابتن أحمد سمارة
مدرب صحة و أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
مع دوام التمنيات بالصحة و العافية
HookSounds:
www.hooksounds.com
creativecommon....
Music provided by RFM: • Video
@user-pm7il2xv1b 5 жыл бұрын
الكلام مضبوط ١٠٠% وزنت قبل الدورة الشهريه وكان وزني ٩٦ بعدهاب٣ ايام من بدء الدورة وزنت كان وزني ٩٧.٥ انصدمت لكن لما انتهت وزنت لقيته صاير ٩٥ الحمد لله وانا ملتزمه بالكيتو
@sara-jq4tm 4 жыл бұрын
كنت مكتأبه من وزني وقف ماينزل مع اني ملتزمه بالكيتو والصيام الحمدلله الحين عرفت السبب 😭😭💕💕💕 شكرااا لصاحب القناة💕
@haimimorena 5 жыл бұрын
قد ما شكرتك قد ما مدحت فيك يا دكتور سمارة أكيد ماراح أوفيلك حقك بس ربنا يجازيك بكل خير ويجعل كل شي في ميزان حسناتك
@Sarwa_saro 3 жыл бұрын
الزبده تبدي 13:12 و 15:29
@halatube9262 5 жыл бұрын
حبيت اقول لك انى كنت على الكيتو شهرين ونص ونزل وزنى ومقاساتى كويس بس وقفت الكيتو وماشيه على نظام مختلف لكى ارجع للكيتو بنشاط والإستفادة من العناصر الغذائية الأخرى الممنوعة في الكيتو بس مش قادره أكل اى حاجه حلوه مثل التمر أو العسل الأبيض وشكرا لتشجيعك لنا
@rusulalobaidy3354 3 жыл бұрын
👏👏👏👏 أنت رائع دكتورنا العزيز،كفيت ووفيت.المعلومات الي عطيتها غطت الموضوع بشكل علمي عميق بحت ووافي لأجابة أي تساؤلات.تسلم دكتور نتمنالك التوفيق الدائم والنجاح لقناتك الرائعة🌹🌸🌼
@yamtee5564 4 жыл бұрын
حقيقة انا اشكرك كثير قد مادرست هالشغلة وهي في صلب اختصاصي محد شرحها وبسطها وربطها ببعض بسهولة مثلك... شكرا سمارة
@samarasketolife 4 жыл бұрын
عفوا عفوا
@zina134 4 жыл бұрын
تسلم على هذا الشرح بالفعل اشوف نفسي صارلي اسبوع متقيدة بالدايت بكل حذافيره ولكن ما نزل وزني ابدا وان شاء الله راح اجرب اعمل الدايت صح .طبعا مشكلتي ما بحسب السعرات الحرارية لانه صعب عليه
@samarasketolife 4 жыл бұрын
احضري حلقة كيفية حساب السعرات و يوجد تطبيقات على الهاتف لحساب سعراتك
@khadija123bilal2 4 жыл бұрын
@@samarasketolife انا عندي مشكله قبل الدوره الشهريه بكم يوم يزيدك وزني مع اني اسوي رياضه وأكلي صحي شو اعمل تعبت والله
@omoussamaalmoslima1169 4 жыл бұрын
هاي الحلقه بس تمهيد بليز سويلنا حلقات ثانيه بتعميق أكثر وشكرا على المجهود
@samarasketolife 4 жыл бұрын
ان شاء الله ... عفوا عفوا
@saidboumerdes 5 жыл бұрын
مع الاسف انا ابتديت 4 ايام قبل الدورة ما كنت فاهمة ومريت بكل الي قلتو وحتى ثبت وزني بعد الدورة باسبوع وزدت في الوزن بعدين هههه مع اني ملتزمة بالكيتو عندي شهر ويومين حسيت حالي كاني بحارب مع الميزان وفي الاخير طلعت كلها هرمونات الله يعينا وشكرا الك على جهودك
@user-it6ln6cq2q 5 жыл бұрын
كم من الوقت ونزل وزنج بعد ماصعد وانتي بلكيتو
@user-ug7pn7dr4x 5 жыл бұрын
فعلا انا بدأت قبل الدورة بيوم واحد وصارت لي أعراض صعبة صرت احس كل عضلات جسمي تعبانة وبتوجعني وخاصة أسفل ظهري بس على الجوانب ، ما كنت قادرة انام من الوجع ، وبعدها ذوبت ملح معدني في الماي وشربته راح عني الوجع ونمت ، بس بعد الدورة رجعت عادي جدا ، و المبايض عندي صارت نشيطة .
@saoucha3903 4 жыл бұрын
عيشي بالحب لكن هذا الصحيح و هذا يلي قالو الاستاذ سمارة انتي ابتديتي في وقت هرمون السعادة موجود ما يهم اذا قبل بيوم او بعشرة
@ablabochra2591 5 жыл бұрын
موضوع مفيد ومهم جدا وشرح وافي شكرا لك عندي استفسار حول حبوب منع الحمل وعلاقتها مع الكيتو دايت والهرمونات
@ohhohh5692 5 жыл бұрын
اخي رجائن اعمل حلقه عن تكيس المبايض والكيتو انا الدورة الشهريه احيانن ماتجي 3شهور وزني حيل يزيد وشعر راسي يوقع وشعر وجهي كثيف وجسمي
@fatmaommohamed3385 5 жыл бұрын
وانا كمان
@ruqayaraed1404 5 жыл бұрын
عفيه دكتور وانا كمان
@amanihadi406 5 жыл бұрын
وانا كمان
@user-sk8dc4mu1u 4 жыл бұрын
وانا ايضا
@roro-ho7dq 4 жыл бұрын
بدك علاج الغدة الدرقية اعملي تحليل
@chahrareb7899 4 жыл бұрын
أرجو أن تعمل حلقة عن تكيس المبايض كثير من النساء يشتكون من هذا المشكل . انا صارلي شهر كيتو وان شاء الله استمر والقا نتائج .انا متابعة من الجزائر
@deutschlandblume9511 4 жыл бұрын
دورت على لايك تاني مالقيت والله معلومات اول مرة اعرفها شكرا لك جزاك الله عنا كل خير
@aminaper9073 5 жыл бұрын
هلا استاذ احمد شكرا كتير على كل الجهد و الفيديوهات المميزة لو سمحت ممكن اعرف تأثير مرض الغدة الدرقية على نظام الكيتو و هل لو معي خمول بالغدة و خربطة بالهرمونات استمر بالكيتو او ممكن ألافي نظام تاني يناسب اكثر لحالتي شكرا من القلب
@shaimmamustafa9671 5 жыл бұрын
شكرا جزيلاا استاذ احمد، من خلال هذا الفيديو بديت اعرف نظام جسمي اكثر، ممكن بلفيديو الجاي بس تذكرلنا اذا كان خل التفاح وليمون يأثرو ولا لاء على الدوره الشهريه ،وشكرا
@hananehadi8375 5 жыл бұрын
شكرا كثير أستاذ وبارك الله فيك . هل الصيام المتقطع في الدورة الشهرية يأثر أو لا على الصحة ؟وهل الملفوف والبازلاء والشمر(البسباس) والقرع الأخضر كيتو أو لا؟
@NS-uv9qd 5 жыл бұрын
انا ايضا سؤالي عن الملفوف بالسلطة وشوربة الملفوف لو سمحت دكتور
@Emma-jouan 5 жыл бұрын
NADA Sami الملفوف الأخضر معنا
@hananehadi8375 5 жыл бұрын
جزاك الله خيرا والف الف شكر على جوابك واهتمامك
@NS-uv9qd 5 жыл бұрын
@@samarasketolife تسلم دكتور على الرد
@didareb1145 5 жыл бұрын
لما يقترب وقت البيريود اشعر ب شراهة غريبة و غامرة للاكل الممنوع و يختفي عندي التمييز بين الاكل المناسب وغير المناسب ...
@saidachadi6033 3 жыл бұрын
انا مثلك 😆😆😆
@ssss-xv5py 3 жыл бұрын
وانا
@Hauls.with.S 3 жыл бұрын
وانا 😢
@user-jh6oi7bb1e 3 жыл бұрын
وانا كمان نعمل ايه
@asmamimi6947 2 жыл бұрын
غالبية النساء يحصل لها نفس الامر
@user-on5ou8dg6g 5 жыл бұрын
يسلمو اديك كابتن الحلقه جدا مفيده وكنت افكر انو حكي اجدادنا هاد انو احتباس السوائل الامور صارت اوضح اشكرك يسلمو اديك على المجهود
@abdullahali8427 2 жыл бұрын
مشالله عليك واثق من نفسك وعندك أسلوب مقنع
@user-yh4ym8ek4u 5 жыл бұрын
شكرا ع جهودك.. ممكن تتكلم عن مرضى خمول الغدة الدرقية والكيتو
@allaalomari2243 4 жыл бұрын
انا عاملتو وزني نزل رغم الخمول رقمو ٦
@user-rw9fe6hj4h 5 жыл бұрын
جزاك الله خير موضوغ فعلا محير كثير من النساء وكنت دايما احبط من زيادة الوزن في هذه الفترة ولكن كلامك محفز جدا الله يبارك لك
@user-wv8yf4er7s 5 жыл бұрын
حقيقه كنت في حيره من وزني ارحتني جزاك الله خيرا
@daniaabuawad9948 5 жыл бұрын
رائع رائع شرح اكثر من رائع... اللع يجزيك الخير... متمكن من معلوماتك 👌🏻👍🏻 شكرا للتوضيح
@daniaabuawad9948 5 жыл бұрын
العفو ☺️
@daniaabuawad9948 5 жыл бұрын
ممكن تعمل حلقة بتخص الكيتو مع الحمل... لانو انا ماشية حاليا مع الكيتو ومفكرة بس اوصل للوزن المثالي اني احمل... فهل صح امشي عالكيتو اثناء الحمل.... لانو سمعت انو النشويات مهمة اثناء الحمل لاحتوائها على فيتامينات مهمة للجنين لمنع حدوث التشوهات الخلقية للجنين.... ومشكور 🌹
@daniaabuawad9948 5 жыл бұрын
في الانتظار للحلقة ☺️
@bdbdbdbdbdbdbdbd3734 5 жыл бұрын
كيف الدوره بعد الرجيم هل نفس قبل الرجيم
@Aco-mf3sv 5 жыл бұрын
ماشاء الله عليك دكتور شاطر لخص حالتي بالزبط كنت اعاني من هالهرمونين وانا ضعيفه بالاكل بس بيتخزن الدهون مدري كيف وانا زايده ع وزني كم كيلو كلو بسبب هالهرمونين جننوني بس شفت شرحك فهمت ليش يصير معي هيك ... شكرا يادكتور وربي استفدت منك كثير الله يحفظك لأهلك واحبابك🌼
@samarasketolife 5 жыл бұрын
الله يسعدك هذا من فضل ربي و يخليلك أحبابك
@hussainkk9579 5 жыл бұрын
هل تستطيع استعمال الفيتامينات والمكملات (حبوب) في الكيتو؟ وهل مكمل البروتين مسموح قليل السعرات
@miskzaina 5 жыл бұрын
السلام عليكم انا اتبعت انظمة رجيم اكتير وكلها ما زبطت معي ... بصراحة نظام الكيتو شيء رهييييب وبديت فيه بعد دراسته جيدا واقتنعت فيه والتزمت 6اسابيع التزام100%ونزل وزني 10كيلو والحمد لله 😍😍 بالنسبه للدورة الشهريه. انا زياده الوزن بتصير معي خلال فترة الدوره مو بعدها والزياده بتكون بالدوره الاولى والدوره التانية بصير نزول بالوزن وهكذا (يعني دورة بزيد ودورة لا)شو السبب ممكن يكون؟
@manhelmusa9425 5 жыл бұрын
Jood Jood كان رجم الكيتو معا الرياضة او بدون رياضة
@user-wh8qq7pj6o 5 жыл бұрын
السلام عليكم انا نزلت خلال ثلاثه أشهر 5 كيلوات فقط كيف نزلتي 10 كليو خلال 6 أسابيع ؟ ممكن رد
@miskzaina 5 жыл бұрын
Manhel Musa مع مشي كل يوم من 30ل40دقيقة
@miskzaina 5 жыл бұрын
أم داود ادركنا يا مهدي والله بفضل الله التزمت 100%مع مشي كل يوم الصبح بعد الاستيقاظ من 30ل40دقيقة واحيانا على رمل البحر بيكون المشي
@user-wh8qq7pj6o 5 жыл бұрын
@@miskzaina شكرا حبيتي على ردك
@NS-uv9qd 5 жыл бұрын
تسلم ايدك دكتور يوم بعد يوم بحس انو قناتك تغني عن مشاهدة اي قناة اخرى واي فيديو اخر يحكي عن الكيتو. عندي استفسار لو سمحت، بخصوص مريضات تكيس المبايض الي نزولهم كتير صعب، هل على الكيتو دايت ممكن ينزلو منيح؟ وهل في اكل معين من اكل الكيتو لازم يتجنبوه؟ وهل يطبقوا نظام الكيتو مثل باقي الاشخاص العاديين ولا في تغييرات؟انا سمعت انو الكيتو دايت لازم يكون اسلوب حياة للي عندو تكيس مبايض، صح هالحكي؟ وجزاك الله كل خير
@bdbdbdbdbdbdbdbd3734 5 жыл бұрын
هل يناسب الكيتو من عندها خمول بالغده وهرمون الحليب وهل ينظم الهرمونات لاني استخدمته شهر وتاخرت الدوره وتركته ورجعت الدوره ولك من الشكر
@NS-uv9qd 5 жыл бұрын
@@samarasketolife شكرا دكتور عالرد لو سمحت كيف يعني تشدد اكثر وتركيز على نوعية الاكل؟ انا صارلي اسبوع على الكيتو واول ٥ ايام نزلت كيلوين وكتير كنت متحمسة وفرحانة بس باليوم السادس (الي صادف ثاني يوم الدورة )زدت كيلو وكمان محيط خصري زاد علما اني ما غيرت شي باكلي ونفس الالتزام ، بس شرب المي قل، حاسة باحباط شديد جدا ويأس، ارجو الافادة واسفة على الاطالة.
@_fado_ 5 жыл бұрын
يعطيك العافية موضوع مهم كتير عندي سؤال بتمنى تجاوبني انا صلي أسبوع بالكيتو بس قطعت السكر والمعجنات والنشويات من 15 يوم نهائي صرلي اسبوع عصبيتي زايدة وماعندي صبر وبس عصب بيصير قلبي يخفق بسرعة ياريت تطمني والله يعطيك الف عافية
@wafaaelshaarawy211 4 жыл бұрын
عادي اعراض طبيعيه بعد ماةتدخلي في الكيتونات كله بيروح والعصبيه هتقل
@shaimmaamm9263 5 жыл бұрын
والله انا ماشفت حد يشرح عن الدورة الشهرية بهالتفاصيل مثل حضرتك الله يبارك بيك يارب ..بس انا عندي سؤال لحضرتك انا اجتني الدورة الشهرية يوم 23 مارس وبعد 5 ايام خلصت وبقالي بالكيتو لليوم مايقارب ال20 يوم بس لحد الان ما شفت دورة شهر ابريل شنو ممكن اعمل حتى اخليها تنزل لان متعبتني نفسيا وجسديا
@kyliesam8500 2 жыл бұрын
فهمت بس ما فهمت 😭😭😭سوي واحد ثاني مبسط الله يسعدك
@draymanhesham4820 5 жыл бұрын
ألف شكر يا استاذنا. ياريت تعمل فيديو الكيتو للأطفال فوق 15 سنه. ضروري
@Soso-lt1lv 5 жыл бұрын
ما شاء الله شرح وافي و كافي 👍👍 ..شكرا الك
@user-vo1sy1do6k 3 жыл бұрын
عن جد شكرا الك دكتور انا بالشت دايت الكيتو قبل الدوره ب ٤ايام وثاني يوم الدوره وجه راس وتعبت كتير قمت من تلقاء نفسي كسرت الدايت واجلته لبعد الدوره شكرا لنصايحك
@nisreenkheami2615 4 жыл бұрын
والله يا دكتور كنت تابعك بحماس ومبسوطة بكل معلومة بتحكيها وحبيب إني أتواصل معك وبلش كيتو ب إشرافك بعتلك إيميل وفيس ويوتيوب بس للأسف تجاهل من اكتر من شهر فلت رغبتي وشكرا لاهتمامك😣
@samarasketolife 4 жыл бұрын
مرحبا ارجو ارفاق رسالة إلى الإيميل للبحث عن رسالتك لوجود ضغط هائل حيث لا نستقبل الاستشارات إلا على الإيميل دوام الصحة و العافية
@nisreenkheami2615 4 жыл бұрын
رح ارجع ابعتلك إيميل بس انا ما بدي استشارة بدي اشترك معك يعني تعطيني معلومات شو اعمل وبعرف مأجورة بس مافي رد بنوب كيف فيني احكي معك 😣 رح ابعتلك رد على الإيميل بتمنى ترد اسمي نسرين الخيمي وشكراً على ردك
@manarmerroo9064 4 жыл бұрын
انا تشجعت للكيتو من شرحك الله يوفقك لكن عندي سوال ياريت ترد علي انا بديت كيتو قبل اسبوع من موعد دوره واجت هلا هل شي باثر عامله صيام متقطع لكن بديت اول يومين بوجبتين صيام١٦/٨يوم تالت حسيت بشكل غريب مو مشتهيه لاكل كفيت نظام صيام ٢٤ساعه هل شي طبيعي
@yara379 5 жыл бұрын
يعطيك العافية بتشرح احسن من دكاترتنا 🤣💕
@sohaahmed8061 3 жыл бұрын
انا بديت كيتو مع اول يوم دورة لأنو نفسيتي تعبت من أكل الحلويات و الأكل المش صحي ما كنت أعرف انه مش صح، بس الحمد لله اموري كانت تمام
@norhanalreemi7516 5 жыл бұрын
يا استاذ سماره انا بدأت من ثلاثه شهور كيتو وخلال الشهرين الاولين انقطعت الدوره عندي ومانزلت والشهر الثالث. طلعت من الكيتو ونزلت الدوره ولما بلشت كيتو ايام الدوره على طول وقفت وماعاد نزلت شو بدي اعمل عشان تنزل الدوره واكون مستمره على الكيتو ؟؟
@hadjers8575 4 жыл бұрын
شكرا جزيلا على الشرح المفصل انا في الاسبوع ما قبل الدورة و نزلت كيلو بس و عندي امساك رهيب 😔😔😔 لكن فهمت من شرحك السبب و اذا ممكن نصيحة للتخلص من الامساك من فضلك
@samarasketolife 4 жыл бұрын
احضري حلقة الامساك
@user-vr1bo7jl7s Жыл бұрын
و الله مجهود يذكر فيشكر ما نقول شيء .. لكن التفسير الكثير جدا بيعقد الأمور كثير. الشرح جيد جدا لشخص رايح يتعلم في مدرسة في جامعة لكن ممل لشخص يريد الاجابة عن سؤال ببساطة أكثر. هذا يصبح نوعا ما ممل. التفسير مطلوب حتى تكون الاجابة مقنعة لكن ليس لدرجة أحس اني في درس في مدرج. انت انسان جد محترم و مثقف لكن أرجو اخذ هذه الملاحظة بعين الاعتبار. و الله من كثر التفسير انسى احيانا السؤال الي كنت ابحث عن اجابتو.
@joumanahanna2438 5 жыл бұрын
عنجد شكرا كتيررر رديت على كل الأسئلة اللي في راسي فيديو رائع و الله يقويك 🤗
@joumanahanna2438 5 жыл бұрын
Accept me😊
@sourodadi5688 5 жыл бұрын
روووعة استفد بزاف اكثر أخصائي بعطي كل المعلومات
@emanarab5168 5 жыл бұрын
شكرا فعلا اكتر حدى بشرح بطريقه علميه وببسطها لحتى توصل المعلومه ..🌹
@user-gv5ho5xb9p 5 жыл бұрын
التزمت باكل صحي وكارب اقل من اول بكثير لاسكر لاغلوتين لا البان لافواكه الا الثمر عدد محدد وتقريبا ثلاث ملاعق من دقيق الدخن واجتني الدوره ساعه بس وراحت 🤭 لاول مره بحياتي ومااعرف ايش السبب اكلي صحي بروتين دهون وشوي كارب
@jijidolf6907 5 жыл бұрын
دائما اطرح سؤال وماترد علي من فضلك لماذا اكون ملتزمة في الدايت ولما تجي الدورة القى نفسي لا اراديا اكل تمر اوكارب وما بحس بذنب ايش الحل وكيف ارجع عالنظام بسرعة وهل اصوم لاني آخر دورة لخبطت صمت يومين متتاليين فنزل ظغط وسكر الدم 0,60 فهل انا صح ارجو الرد والتوضيح جيدا للفهم
@Ayo_769 5 жыл бұрын
دكتور الله يعطيك العافيه هل ممكن الكيتو ينظم معدلات Fsh ويعيد انتظام الدوره
@yasminesaker7271 5 жыл бұрын
والله يا دكتور الحلقة هاي جات في وقتها الوقت اللي كنت بتساءل ليش وزني ثابت وما عم ينزل ها الأيام بعد ما اتبعت نظام الكيتو لمدة أسبوعين ونزلت5 كيلو بس الاسبوع الثالث الوزن ثابت هلا فهمت ليش والله شكرا كثير والله يقويك ويعطيك الصحة
@pixo291 3 жыл бұрын
المشكلة قبل الدورة بايام و الأيام الاولي للدورة يعني زي اربعة أيام بيكون عندي رغبة ملحة و شراهة للحلويات و السكريات بشدة و يساعد في موازنة المزاج فكيف الحل ؟
@samarasketolife 3 жыл бұрын
تناول فاكهة مسموحة بالطيتو
@demman5409 4 жыл бұрын
انا بديت قبل أسبوعين بالدايت بس لمن شفت وزني أمس لقيت انه زايد كيلو بدل لا أكون نقصت هل الدوره السبب؟! لأن بأول اسبوع ضعفت ٣ كيلو
@samarasketolife 4 жыл бұрын
نعم
@sarahjiji6624 3 жыл бұрын
وانا أيضا استغربت أثناء الدورة وزني بيزيد
@user-he3cx4nx6t 3 жыл бұрын
انا بديت من اسبوعين اول اسبوع نقصت 5 كيلوا وثاني اسبوع زدت كيلوا والدوره بعد يومين
@diaediae9688 5 жыл бұрын
شكرا جزيلا على المعلومات القيمة👍🏻 عندي سؤالين : بخصوص العرق سوس هل هو مسموح في رجيم الكيتو؟ وبديل السكر canderel?
@diaediae9688 5 жыл бұрын
@@samarasketolife شكرا جزيلا على المساعدة
@hasnaah5544 5 жыл бұрын
جزاك الله خيرا على هذه المعلومات المفيدة وشكرا
@liliadjahni1554 5 жыл бұрын
الف لايك دكتور ،مشكور على الجهود ربي يحفظك 😊😊
@hoodhood6181 4 жыл бұрын
ما شاء الله عليك كلامك كله صحيح كل الي كلته نفس الاعراض عندي من تتقرب الدوره الشهريه عندي ينزل وزني اكل ما اكل قليل وبره فتره ايام صعد وزني ونفتحت شهيتي للأكل وما اعرف شسوي ما اكدر امنع نفسي عن الأكل بس فترة الدوره الشهريه ما اشتهي اكل تلعب نفسي منل الاكل دائمآ كل شهر « تحياتي🌸 »
@samarasketolife 4 жыл бұрын
😊
@drifaaderyen8720 3 жыл бұрын
احلى لايك لاحلى دكتور. سبحان الله كنت حايره من امري شو لصار معي مع العلم انو اتبعت كيتو على اكمل وجه. اف ارتحت. هلا. تحياتي الك يا اغ💕💕💕💕لى دكتور
@houdamerouane9742 4 жыл бұрын
صباح الخير يا دكتور عيدك سعيد ..انا اول مرة شوف قانتك وشتركت فيها سعيدة جدا بمعرفتك ..عندي طلب صغير اتمنى أجد ردك ...انا عمري 28طولي 156 ووزني 40 كيلو انا في قمة اخباطي عملت فحوصات غدة درقية وطلعت سليمة عاوزة من حضرتك نظام غذائي يساعدني على زيادة وزني الله يخليك يا رب
@samarasketolife 4 жыл бұрын
الرجيم الكيتوني مع زيادة فنجان قهوة من زيت الزيتون سيساعدك على زيادة وزنك
@latifaelabdellaoui2386 8 ай бұрын
سبحان الله في داخلنا عالم لاعلم لنا به
@joojsesel 5 жыл бұрын
احلا فيديو ربي يسعدك ويوفقك ياحي ياقيوم على الشرح الدقيق
@TotaTota-tm3jz 2 жыл бұрын
شكرا لك على التوضيح الأكثر من رائع
@manalmanal9006 5 жыл бұрын
ماشاء الله عليك استاذ الله يجعلها في ميزان حسناتك
@kokoooo5179 5 жыл бұрын
شكرا كثير لحضرتك والله كلام دكتور 🌷بس بدي اسألك أنا حامل في الشهر السادس بصير أرجع على الكيتو لأن وزني زايد كثير وما عاد اقدر ألتزم وبصير اشرب خل التفاح واسفه لأني تأخرت بسؤال 😘😘
@lailaranan9561 5 жыл бұрын
سلام كبتن جزاك الله خيرا. انا كيتو منذ 5 اسابيع . الحمد لله نقصت 7 سنتمتر من محيط الخصر . فقط 3 كيلو على الميزان. المشكلة اني اعاني مت كسل شديد في الغدة الدرقية . وهاد التلات ايام الاخيرة اوعاني اعيااء شديد . واحساس بالجوع شنو ممكن اكل. وشكرا
@lailaranan9561 5 жыл бұрын
Samaras KetoLife شكرا
@shaimmamustafa9671 5 жыл бұрын
Samaras KetoLife لو سمحت استاذ احمد شنو هي الخميره الغذائيه؟؟قصدك الي تنحط في عجينه الخبز؟؟!!
@safasharadqa6155 5 жыл бұрын
هل القرفه كشراي مسموح وكم مرة بالاسبوع
@wafaewafae11 5 жыл бұрын
نورت أستاذ وشكرا على المجهود والشرح المبسط الرائع أنا والله يا أستاذ كثير تأزمت من الحبوب او الكيتو راش لي طلع لي مع كيتو دايت لي عمالو عم بيزيد جسمي وبشرتي تشوهو وبتديت أفقد الحماس لأكمل وبفكر أطلع من الكيتو من فضلك ساعدني وشكرا 🌷🌷
@Emma-jouan 5 жыл бұрын
Wafae Wafae تواصلي معه اللإيميل
@wafaewafae11 5 жыл бұрын
eman Living with keto شكرا لك 🌷
@combishape 5 жыл бұрын
سلام دكتور يعطيك العافية ، عمري 45 سنة ،دخلت الكيتو وزني 87كغ ،ثلاثة أشهر أصبح وزني 79كغ، لكن حصل اضطراب كبير في الدورة الشهرية، أصبحت مرتين بالشهر لمدة خمسة ستة ايام كل مرة، لو سمحت دكتور ،شو تنصحني أعمل؟
@rashaalezzi9308 5 жыл бұрын
شكرا استاذ احمد على المعلومات المهمه.. هل خبز الشعير مسموح بالكيتو... يعني طحين الشعير الخالص وليس نخالة الطحين.. مع الشكر والتقدير
@nahlaba5466 3 жыл бұрын
انا من شهور منقطعة الدورة و عندي تكيس بلشت لو كارب انتظمت و نزلت الدورة و لكن بالعيد بعد التخبيص انقطعت و حولت كيتو من اسبوعين و انتظر الدورة صار عندي كيتو فلو ٦ايام و بعدها النشاط زاد و حسيت بطعم السكر بالفم و الاسيد بعد اسبوعين و الآن انتظر انتظامها شو تحليل دكتور
@samarasketolife 3 жыл бұрын
مش مشكلة بعد فترة الا تأتيكي هاي أعراض انسحاب سكر و دخول بالكيتو
@halatube9262 5 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لو سمحت يا استاذ احمد انا مصابة بنزله برد ولقيت المضاد الحيوي كلافيموكس من مكوناته الاسبرتام هل ده يخرج من الكيتو
@mohammedsham6519 5 жыл бұрын
كلامك دقيق ومبسط وواضح شكرا جزيلا
@rimjawed721 5 жыл бұрын
دكتور تاخر عادة شهرية عندو علاقة كيتو دايت بليز رد عليا عندي ليوم سبعة ايام كيتو دايت وأنا دورتي شهر تاخرت 10 ايام ومع علم عملت إختبار حمل منزلي وسالب و انا عاملة احتياط في أيام تبويض بس لواحد يشك لأن كل بيد المولى عز وجل
@rimjawed721 5 жыл бұрын
Samaras KetoLife شكرا على رد ريحتني بزاف الله يريحلك قلبك انت أحسن دكتور
@yosrahassan2347 4 жыл бұрын
شرحك هايل ماشاء الله عليك
@samarasketolife 4 жыл бұрын
شكرا
@mohammedsalhi8619 5 жыл бұрын
شكرا جزاك الله خيرا..جه بوقته الفيديو ده مشكووووور كتيير🙇💐💐💐
@Healer-72 5 жыл бұрын
هل يجب ايقاف الدايت في اسبوع الدورة الشهرية ؟
@imenboulanouar1574 3 жыл бұрын
هل يأثر الكيتو دايت على الوجه يعني بينحف الوجه !!!
@aminhabchi2775 3 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،دكتور الله يوفقك جاوبني أنا بديت الكيتو والصيام المتقطع قبل خمسة أيام من الدورة الشهرية وحسب المعلومات إلي بالفيديو إنو أنا بلشت في الفترة الغلط فكيف اتفاد هذي المشكلة مع العلم اني اشرب حوالي ٢٠٥ إلى ٣ لتر في اليوم وشكرا. جعله الله في ميزان حسناتك
@samarasketolife 3 жыл бұрын
اذا تريدي اقطعي شوي يعني خليكي على اللوكارب لحد ما توصلي للفترة الصحيحة
@aminhabchi2775 3 жыл бұрын
@@samarasketolife شكرا لك
@hamsafadel7558 5 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور تسلم ع هالشرح المفصل... رجاءا سؤال اني عندي التهاب بالاوتار بكعب قدمي شنو الرياضه ال اكدر العبها ويه الكيتو
@maryamtmimi3713 5 жыл бұрын
روووعة معلومات هامة بارك الله فيك
@user-pt2be6qs8k 4 жыл бұрын
الله عليك والله بروفيسور... ماشالله تبارك الله 🌹
@ranasmoudi1299 5 жыл бұрын
شكرا لحضرتك ع تعبك مع الكل .. للأسف بدأت بالنظام ابل دورتي باسبوع ومر وئت علي كنت بعصب وحتى ببكي من ابسط الاشياء وعانيت من قلة النوم ولكن الحمدلله رجعت حاليا انام منيح
@salamdairies8445 5 жыл бұрын
انتي متلي ولله ايمت اجتك الدورة اخر الشي انا المفروض بعد يومين تجيني
@omaimasaad981 5 жыл бұрын
صباح الخير احمد جزاك الله خيراً علي الفيديوهات بس عندي سؤال هل اقدر اكل خضروات اثناء فترة الصيام أو اشرب سموزى خضروات
@basantadem2049 5 жыл бұрын
للأسف انا بدأت يوم 5 والدوره جت يوم 7 وتانى يوم الدوره تعبت ده كان قبل ما اشوف الفيديو لحضرتك هل أخرج من الكيتو وارجع زى ما قولت يوم 14 أو استمر مع اخد احتياطات وشكراً ليك والله بستفيد منك كتير
@oumwalid417 4 жыл бұрын
مساء الخير دكتور جاوبني على سؤالي من فضلك انا عاملة لولب هرموني لعدم الحمل ونا عندي شعر في ذقني او قالولي نشرب لبردقوش سؤالي هل استطيع احمل من البردقوش اي بلمعنى هل لبردقوش ياثر على لولب هرموني
@katrinaziz8941 5 жыл бұрын
شو يعني ؟¿ هل لم تجي الدور نوقف الديت ونرجعلو يوم ١٤ ولي دورتها ما بتتاخر عليها يعني كل ١٨او١٩ يوم شو مبنعمل رجيم الكيتو انا بديت فيه قبل الدور باسبوع اومنزلت ولا ايشى شو بعمل
@roseseffo1098 5 жыл бұрын
وانا كمان ومالي عارفة اوقف الكيتو ولا استمر الي من 10 ايام بالكيتو وهي اول مرة ما بتجي الدورة غير شي خفيف اول يوم وبتروح
@emanshawky5252 4 жыл бұрын
@@roseseffo1098 وانا كمان عملتي ايه كحل لانقطاع الدوره
@asmaamouhmad7458 5 жыл бұрын
انا للاسف قبل موعد الدورة باسبوع بشعر بتغير بمزاج كبير لكن انا بدءت الكيتو قبل موعدها بثلاث اسابيع ولكن الان قبل موعدها باسبوع اشعر بتغير مزاج حااااد جدا وعصبية شديدة ومش قابلة اي اكل نهائي وهذه اول مرة يصير معي هيك واشعر برغبة شديدة في تناول السكريات التي ما اشتقت لها في اول النظام ، رجاء افيدني وشكر لحضرتك
@asmaamouhmad7458 5 жыл бұрын
@@samarasketolife شكرا لحضرتك
@yasmeensabah177 5 жыл бұрын
وانا كمان نفس الشعور شو السبب وشو الحل
@asmad4281 2 жыл бұрын
وانا كذا وما نزلت
@flowera8157 2 жыл бұрын
انا اسوي كيتو بس احس ماينزل الطمث الا اذا كان الكارب مرتفع بيومي اليوم الي كارب يكون قليل يكون الوضع جفاف ماينزل شي
@norahalqahtani4696 4 жыл бұрын
شكرا جزيلا حلقه ممتعه جدا
@samarasketolife 4 жыл бұрын
عفوا عفوا
@HebaHosni 5 жыл бұрын
تقديم راقي جدا، شكرا
@user-hu1kf2nv1c 4 жыл бұрын
انا بدأت كيتو من ٥٢ يوم بوزن ٩٦ كيلو وخسيت في خلال شهر ١٣ كيلو وزني أصبح ٨٣ ومن وقتها وزني ثابت وانا ماشيه كلاسيك وملتزمة جدا لكن ثبات الوزن عملي احباط
@samarasketolife 4 жыл бұрын
احضري حلقة ثبات الوزن و الكيتو
@user-lr1ln5ib6h 5 жыл бұрын
المعلومات دى اول مرة اعرفها من حضرتك ...انا دورتى كل 3شهور وملخبطة بسبب ارتفاع lh ووزنى بيزيد
@user-lr1ln5ib6h 5 жыл бұрын
@@samarasketolife انا بتابع عند دكتور نسا ومعنديش اى تكيسات وعملت جميع التحاليل بس هرمون lh عالى جدا 13.7
@esraayousef3346 5 жыл бұрын
يعني محيط الخصر مبيتاثرش بالمياه المحتبسه في الجسم ؟ اعتقد البطن السفلية حجمها بيزيد اقناء و قبل اورة الشهريه و لا دي تهيئات 😂😂 و سؤالي الثاني عن هرمون النمو هل بيساعد في تسريع علاج مشاكل البشرة زي الستريتش ماركس و لا ملوش علاقة ؟
@user-zl2lx8bz5v 5 жыл бұрын
ممتاز جدا، طيب شو المفروض أعمله كتغذية وقت الدورة عشان مايتأثر وزني سلبا؟
@firasmazouni133 5 жыл бұрын
شكرا كتير دكتور على كل ها لمعلومة ماشاء الله
@neveenayad2681 5 жыл бұрын
اشكر حضرتك ع كل معلوماتك القيمه عندي سوال لحضرتك انا لغبط خالص ف يوم واحد وانا ف الكيتو اعمل ايه عشان ارجع تاني للكيتو ياريت حضرتك ترد عليه ولك جزيل الشكر
@abeerhatahet4346 5 жыл бұрын
شكرآ كتير كتير...... معلومات قيمة
@salamsanyoura8611 5 жыл бұрын
انا في يوم ١٧ من دورة و دورتي بين ٢٦ او ٢٧ يوم..هيدا رابع اسبوع كيتو و خسرت ٦ كيلو لكن فجاة هيدا الاسبوع ثبت وزني بس نزلت يمكن ربع كيلو..معقول زي مل قلت هول أعراض ل pms و بعدا بعود بينزل؟ لانو وترني الموضوع..شكرا دكتور❤️
@salamsanyoura8611 5 жыл бұрын
سؤال ثاني عم عذبك معي..انا من اول يوم كيتو و انا باكل خبز نخالة خصوصي مع كيتو هو فيو الياف و قمح كامل بس كمية صغيرة و نخالة ..الرغيف واحد ٤ فرام كارب انا باخد واحد او تنين و بدخلن ضمن الmacros تبعولي مع سلطة..فممكن لبعدين يبطئ عملية نزول؟ مع انو هيدا خبز ال gi index هو يعتبر واطي يعني ما يعمل spike للإنسولين ..و انا نزولي منيح ك ٦ كيلو..شكرا كتير❤️
@norhanalreemi7516 5 жыл бұрын
شكراً لك فيديو مميز جزاك الله خير ويسعدك ربي
@Pinkcandy1966 5 жыл бұрын
حلو كتير يسلمو. هل مسموح اخد سكر دايت فيه سكرالوز؟
@chefsara9442 4 жыл бұрын
يادكتور طولة الشرح وماعاد فهمت الموضوع الي دخلت عشانه
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 98 М.
samaras ketolife
Рет қаралды 460 М.
samaras ketolife
Рет қаралды 42 М.
samaras ketolife
Рет қаралды 355 М.