혜피런 HYEPPYRUN

Пікірлер

@user-pv5ib3ps2q 2 сағат бұрын

이쁜분들이 뉴발많이신으시넹

@여행러너 25 күн бұрын

아니 이런 소중한 영상을 이제야 보다니...구독과 좋아요 당장 누릅니다 ㅎㅎ

@hyeppiness- 20 күн бұрын

우왕 ㅠㅠ 넘넘 감사드려용🥹

@user-rx1up4km3j Ай бұрын

티셔츠 정보 알수 있을까요?

@hyeppiness- 20 күн бұрын

좀 오래된 티셔츠이다보니 사이트에는 없네용 데품은 나이키제품입니당👍👍

@user-mb2xg8ov9g Ай бұрын

하...❤

@cabincrew2869 Ай бұрын

대회때문에 바쁘신가요?아니면 부상이라도?근황좀 올려주세요 폭염과 장마 힘드신대 화이팅하세요

@hyeppiness- Ай бұрын

곧 근황 올려드릴게용 넘넘 감사드립니다 ㅠㅠ 요즘 부상이 있어서 제대로 다른걸 못하고 있는 상황이라 업로드를 못하네용🥲

@user-gn4yx6wo4m Ай бұрын

와 357페이스로 12키로를 ㄷㄷ 역시 선수라 다르시네요

@user-gn4yx6wo4m Ай бұрын

왼발을 못보고 오른발로 머하는거지? 했음 ㅎㅎ

@user-qx1rl6zm2t Ай бұрын

중장거리 뛰는 사람들은 컨디션관리 어떻게하나요? 2천미 3천미 5천미 뛰시는분들 궁금합니다 일주일전 스케줄이요

@hyeppiness- Ай бұрын

평소와 같이 하지만 양을 줄여서 하는 방식으로 많이 하는 것 같아요!! 너무 힘을 잡아버려도 몸이 무거워질 수 있기 때문에 적절하게 부하도 주고 에너지도 가져갈 수 있도록 하는 것이 포인트인 것 같아용🥹🥹

@user-qx1rl6zm2t Ай бұрын

@@hyeppiness- 감사합니다 ㅎ

@tldrinfographics5769 2 ай бұрын

헤피련

@kyunghwanna8506 3 ай бұрын

뉴발란스 러닝 클래스 1회차 참가자 입니다. 가르쳐주신 웜업 체조가 기억에서 가물가물해 지던차에 이렇게 알게되서 기쁘네요. 자주자주 영상 올려주시면 좋을것 같네요^^

@hyeppiness- 2 ай бұрын

이렇게 찾아와서 영상까지 봐주시고 너무 감사드립니당 ㅠㅠㅠ🥹🫶

@user-mq6wi2mp6m 3 ай бұрын

선수로 활동하시는분이 이렇게 직접 보강운동 자세히 알려주시니깐 와닿고 이해가 더 잘됩니다. 감사합니다~! 요즘 부상징후가 있어서 보강운동을 많이 찾아보다가 들리게 되었습니다. 평소때도 러닝하면서 근력시 보강운동을 넣어서 해주거든요. 혹시 무릎쪽이나 대퇴부쪽 통증관련해서 보강운동 루틴 하시는거 있으면 참조할 수 있을까요?

@hyeppiness- 3 ай бұрын

무릎도 안쪽 바깥쪽 등 어디가 아픈지에 따라 보강운동이나 마사지가 달라지지만 통증이 있으시다면 폼롤러 이용해서 마사지 해주시고 스트레칭도 달리기 전후로 꼭 해주시고 전체적인 다리 근력 강화에 도움되는 런지나 한발로 하는 스쿼트 데드리프트를 해보시는겅 어떠실까요??👍👍

@user-ob3ms4mr4s 3 ай бұрын

부상없이 즐거운 훈련하세요 구독합니다

@hyeppiness- 3 ай бұрын

넘 감사드립니당🥹

@user-ml2jb5sb5u 3 ай бұрын

나도 저 대회 나갔었는데

@user-kn3bv1kp9j 3 ай бұрын

얼굴이 힐링이네 ㅎㅎ

@user-gy9kw7nf2z 3 ай бұрын

귀욤...😂

@user-nt5qe6pc9q 3 ай бұрын

혜미코치님 덕분에 오늘 여명국제마라톤 풀코스 무사히 완주해냈어요! 운좋게도 첫 풀코스 도전에 서브 4 달성했습니다! (3시간 57분 31.20초) 대회 1주전에 30km lSD 훈련해본 것이 큰 도움이 됐네요. 감사드립니다!

@hyeppiness- 3 ай бұрын

우아…댓글 보니 넘넘 감동인데요?? 무사히 완주를 해내셨다고 하니 더더더더 감동입니다 ㅠㅠ 앞으로도 도움이 조금이나마 더 될 수 있는 채널 잘 만들어가보겠습니다 감사드립니다🥹🙏

@user-ht5hl9pi5k 3 ай бұрын

와😮 육상 선수들은 평상시 어떤 근력운동을 할까 궁금했었는데 감사합니다

@user-mq6wi2mp6m 3 ай бұрын

또박또박 자세히 말씀해주셔서 많은 도움이 되었습니다.

@hyeppiness- 3 ай бұрын

많은 도움이 되셨다니 다행이네용 ㅠㅠ

@user-rq1ng8rf5s 3 ай бұрын

안녕하세요~ 한 10km 까지 같이 뛰었는뎅.. 여유있게 팀원분들 이끌어가시면서 편하게 뛰시는 모습 보규 감탄했습니다!

@hyeppiness- 3 ай бұрын

오아!!! 저희를 보셨다니 신기하네용

@runnersclub1624 4 ай бұрын

역전 뜻이뭐죠?😊

@hyeppiness- 3 ай бұрын

몇 사람이 한 팀을 이루어, 몇 개의 구간으로 나눈 전체 거리를 각각 한 구간씩 맡아 이어 달리는 육상 경기를 역전마라톤이라구 합니덩!! 한자는 역역자에 전할전자를 써용

@dongjundongjun24 4 ай бұрын

이쁜데 잘뛰어!! 미쳤자나! 앞으로도 좋은영상 자주올려주세요

@hyeppiness- 3 ай бұрын

원하시는 영상이 있으시다면 잘 찍어볼게용!!

@user-sp1wq7oj6i 4 ай бұрын

평발인가요?

@hyeppiness- 4 ай бұрын

평발이라고 하기보다는 왼쪽 발이 평발화가 되었다구 할 수 있을 거 같아용!!!

@ssh190 4 ай бұрын

왜 날개가 안보이지???

@hyeppiness- 4 ай бұрын

어?? 어디 두고 왔지요 제가??!!!

@MrHajunkim 4 ай бұрын

이뻐요 뉴발모델 같아요^^

@hyeppiness- 4 ай бұрын

감사합니댜아🥹🫶

@user-zk7ox9yt6o 4 ай бұрын

우와 너무 이쁘세요옹 저됴 이런 시합한번 참가하고싶습니다ㅠㅠ

@hyeppiness- 4 ай бұрын

너무너무 재밌어요!!👍👍

@runhwan 4 ай бұрын

뉴발 v4 구매해야겠어요 너무 이뻐요 구독합니다.

@hyeppiness- 4 ай бұрын

우앙 감사합니다🥹🥹

@parkoregen 4 ай бұрын

이지러닝 전에도 웜업 체조 꼼꼼하게 하시나요?

@hyeppiness- 4 ай бұрын

그때그때마다 다른데 꼼꼼하게 하려합니당!!

@user-gi5my3yn5p 4 ай бұрын

이번에 런던 한정판 샀어요

@hyeppiness- 4 ай бұрын

오!!! 신어보니 어떠셨나요??

@user-gi5my3yn5p 4 ай бұрын

@@hyeppiness- 너~~~~~무 좋습니다. ^___^

@user-kf3no8jn9y 4 ай бұрын

혜피런 구독자로 인사드리려고 했지만 뒤에서 출발해서 너무 아쉬웠어요~ 그래도 같은 대회를 뛰었다는데 넘 영광인거 같습니다😊

@hyeppiness- 4 ай бұрын

뵀으면 좋았을텐데 ㅠㅠㅠ 아쉬워요🥹🥹

@user-kf3no8jn9y 4 ай бұрын

@@hyeppiness- 네~ 제가 레이스에 너무 집중한 탓인거 같습니다~ 담번에 같은 대회 뛰게 된다면 먼저 인사드리도록 하겠습니다 ㅋㅋ

@smins1024 4 ай бұрын

이쁘십니다

@funnycom-k 4 ай бұрын

현실적인 조언 구합니다. 작년 7월말부터 뛰어서 10분대 페이스에서 9분 페이스로 조깅페이스가 올라왔는데요. 한달에 50키로 달리면 7분대 조깅페이스 만드는데 5년안에 가능할까요?

@hyeppiness- 4 ай бұрын

1키로당 페이스를 말씀하시는 걸까요??

@funnycom-k 4 ай бұрын

@@hyeppiness- 네 1km 뛰는데 9분 내외로 걸려요. 원래는 11분도 걸렸는데.. 금방 10분대 되더니. 꽤 오래 9분대로 뛰네요. 7분대 페이스는 만들어야지 동호회가서 남들하고 어깨를 나란히 하고 뛸 수 있을 것 같은 생각이 드네요. 10k 최고기록이 1시간29분이에요.

@user-ij7pr1ws9w 3 ай бұрын

@@funnycom-k월에 몇키로 뛰시는데요?

@funnycom-k 3 ай бұрын

@@user-ij7pr1ws9w 안녕하세요? 요새는 40키로. 많이 뛸때가 100키로 정도에요.

@funnycom-k 2 ай бұрын

이제 제가 11분 페이스에서 8분 후반 페이스까지 성장했습니다 하하