21 күн бұрын
28 күн бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
Пікірлер
@fadfasdfasdfasdffafafasdfasfaf 4 күн бұрын
beline kuvvet aslanım
@kursatkarabatak4147 6 күн бұрын
kardeşim neden bi bacak bi omuz yapıyosun ?
@eyupzeybek42 6 күн бұрын
Omuzum bacak yaparken dinleniyor ve omuz setime girdiğimde kasımı daha çok yorarak kası büyümeye zorluyorum dinlendiğimde daha çok efor sarfedebiliyorum bacak içinde geçerli
@kursatkarabatak4147 6 күн бұрын
@@eyupzeybek42 bence yanlış yapıyorsun omuz çalışırken pump olup kanı omuzda topluyorsun ama sonra bacak atıp kanı aşağı indiriyorsun biraz bilimsel çalışmanı öneririm daha çok gelişirsin :)
@mertsurmelioglu3719 6 күн бұрын
Öncelikle seni tebrik ediyorum kardeşim yaşına göre çok çok iyi fiziğin var fakat squat formun çok çok kötü her an ağır bisekilde sakatlanabilirsin yaşım 21 19 yaşındayken yanlış squat formum yüzünden belimi sakatladim belimde 2 fıtık var uyurken bile zor uyuyorum eskisi gibi spor yapmayı istesem de yapamıyorum. Ben yandım sen yanma kardeşim ağır kilo sakat eder, doğru form geliştirir ne yazık ki iş işten geçtikten sonra öğrendim bunu sağlığının kıymetini bil kardeşim başarılar
@eyupzeybek42 6 күн бұрын
Teşekkür ederim abi elimden geldiğince dikkat etmeye çalışıyorum formumuzda zamanla düzelir inşallah 😄
@abdulkadirklc5264 6 күн бұрын
Aga sıkıntılı olan yer tam olarak neresi anlatsana biraz
@okanakyel303 9 күн бұрын
Nerde olursan ol hep yanındayım kardeşim başarılarının devamını dilerim 💪
@eyupzeybek42 9 күн бұрын
Canım kardeşim teşekkür ederim 💪💪💪
@okanakyel303 9 күн бұрын
@@eyupzeybek42 rica ederim :))
@veyselzeybek6490 18 күн бұрын
Neren uzamış 😂
@eyupzeybek42 17 күн бұрын
Boyum babaa
@veyselzeybek6490 18 күн бұрын
Destek
@veyselzeybek6490 18 күн бұрын
Babaya yazık 🙋💸💶💸💸
@haldenmusteki 19 күн бұрын
Geçmiş olsun brom
@eyupzeybek42 18 күн бұрын
Eywallah ❤
@gymbross4141 21 күн бұрын
önce bi 100 le doğru form 7 8 tane yap sonra geçersin 120 ye
@sulolule2726 23 күн бұрын
Dostum kendine bir tane arkadas bul onunla yap yoksa görünen o ki kaburgaların kırılacak
@haterrrrr-mf4vp 24 күн бұрын
Bu sekilde çalışmaya devam edersen spor hayatin max 5 yil sürer
@eyupzeybek42 24 күн бұрын
Peki neden böyle bir kanıya vardın söylemen dağrultusunda yaptigim yanlış şeyleri duzeltirim belki
@haterrrrr-mf4vp 24 күн бұрын
@@eyupzeybek42 alna triceps en tehlikeli hareketlerdendir çok ağır yapıyorsun hareket formunda hatalı oluyor ve eklemlerine yazık
@sergioOli 25 күн бұрын
kardesım gucunu gorutorsun belkı ama 100kilo benchin cok savruk gogsunden sektiryorsun kol acın dagılıyor yerınde olsam 70-80 takılırdım bıraz sure yine de tebrıkler
@eyupzeybek42 25 күн бұрын
Teşekkür ederim brom
@iaeditkrali 25 күн бұрын
Bu arada girecen o hareketi yanlış yapıyon diyenler ml öyle bişe yok En iyisi ağır girmek Formun gayet iyi dostum❤
@eyupzeybek42 25 күн бұрын
Eyw brom böyle devam
@user-zq2zm1mh2b 26 күн бұрын
Biraz daha aşağı indirseydin kanka
@eyupzeybek42 25 күн бұрын
İndirme hakkım olsa daha da indirirdim
@user-zq2zm1mh2b 25 күн бұрын
Aynen aynen
@turkishtakamura 26 күн бұрын
01:06 abim samimi söylüyorum sakat olursun. dirseklerini o kadar yere kadar oynatmana gerek yok. izlerken korktum amk.
@eyupzeybek42 25 күн бұрын
beni düşünmen güzel birşey ama hareketin formu bu yapabileceğim birşey yok
@tahavici 26 күн бұрын
Devam keke aslansın bozma
@eyupzeybek42 26 күн бұрын
Eyw basmaya devamm
@ozkaynaksumasa 26 күн бұрын
Dostum guzel yapmissin helal olsun ama idman basi bi bolge 8-9 calisma seti toplam 12-13 calisma setini geçmese cok daha iyi gelirsin haftada kas basina 20 maks set olcak sekilde
@emreakca9709 26 күн бұрын
Kankam o triceps degil gögüs haraketi triceps için alnına indirmen lazım haberin olsun
@eyupzeybek42 26 күн бұрын
Sen öyle yap brom ben böyle yapıyorum
@okanakyel303 26 күн бұрын
🎉🎉
@ahmetemrebasol453 26 күн бұрын
Abi senin boy kilo kaç baya iyi duruyorsun
@eyupzeybek42 26 күн бұрын
Boy 1.83 kilo 82-83 arası değişiyor
@regenn4924 28 күн бұрын
brom boy kilon neydi acaba?
@eyupzeybek42 28 күн бұрын
Valla en son boy ölçümünde eczanede 1.83 geldim kilomda aç karnına 83 -82 değişiyor formum daha oturmadi basmaya devam 💪🏽
@regenn4924 28 күн бұрын
@@eyupzeybek42 kankam ben yeni başlicam da ne önerirsin boy 1.63 :/ kilom 53 civarı yaşım 17
@eyupzeybek42 28 күн бұрын
@@regenn4924 amacın ne kilo almak kilo vermek güçlü olmak vs birsürü amaç belirleyebilirsin bana amacını söyle bende sana onun hakkında bildiğim herşeyi anlatırım
@regenn4924 28 күн бұрын
@@eyupzeybek42 amacım kilo alıp aynı zamanda kaslanmak
@eyupzeybek42 27 күн бұрын
@@regenn4924 bulka gir bunun icin arastirma yap bulk hakkinda
@efeozarslan1244 28 күн бұрын
başarılarının devamını dilerim hocam
@eyupzeybek42 28 күн бұрын
eyvallah
@xeNdFpsz 29 күн бұрын
ne zamandır yapıyon kral
@eyupzeybek42 29 күн бұрын
2022 kasım 22 de başladım brom son 4 aydır düzenli yapıyorum
@haldenmusteki 29 күн бұрын
Dostum özellikle shoulder press yaparken pozitifte nefesini tutuyorsun ve bu da core bölgesinde inanılmaz bir basınç artışı demek. İlerleyen zamanlarda hemoroide davetiye çıkarmamak adına nefesini pozitifteyken verirsen daha iyi olabilir, BAAASSS
@eyupzeybek42 29 күн бұрын
brom nefesi pozitifde tutmazsam kiloyu düzgünce itemiyorum ama dediğinde haklısın teşekkür ederim tavsiyen için
@haldenmusteki 29 күн бұрын
@@eyupzeybek42 Sağlıklı şekilde geliş istiyorum, ağırlıklar seni takip eder zaten :)
@eyupzeybek42 29 күн бұрын
Teşekkür ederim inşallah bi sağlık sorunu olmadan güzelce geliriz böbreklerimimde sıkıntı varmiş doktor az su iciyorsun dedi günde 4 litre icmem gerekmis 1 aya düzelir dedi inşallah oda hallolursa bi sıkıntı yok tekrardan teşekkür ederim destek olduğun için destek olan nadir insanlardansın ❤ @@haldenmusteki
@haldenmusteki 29 күн бұрын
@@eyupzeybek42 Ne demek kardeşim benim ya, severek takip ediyor videolarını izliyorum ve buna çok yürekten inanıyorum ki çok iyi yerlere geleceksin. İzlenme sayısı ve aboneliğe sakın kafayı takma, sadece devam et. Hak ettiğini alacağın gün elbet gelecek ve o gün yine yanında olacağım inşallah 💪
@haldenmusteki 29 күн бұрын
Ve çok geçmiş olsun
@M33ZA 29 күн бұрын
kasa daha fazla hasar vermek istersen range of motiona daha çok önem vermelisin kardeşim
@veyselzeybek6490 29 күн бұрын
5.03 dk hadi abilere bir çikin ol bakayım
@mr.turkmen9260 Ай бұрын
Reis sen benden daha iyisin bana düşmez ama bench te bar'ı indirirken daha yavaş daha kontrollü indirsen daha iyi olabilir göğüsüne çarpıyor Allah korusun bir şey olur
@eyupzeybek42 Ай бұрын
valla en başta öyle alıştım gidiyo ama dediğinde haklısın tavsiyen için teşekkür ederim
@Zeyzeyy-kr9ts Ай бұрын
-Cig cig dana mi yiyon olum sen:D
@SporShort43 Ай бұрын
💪🔥Başarılar dost
@riasgremoryfanhesabi Ай бұрын
knk bu kadar hızlı nasıl geliştin benim 12 ayda yaptığımı 4 ayda üstüne eklemşsin helal valla, bu arada beslenmen nasıldı cevap verirsen sevinirim?
@eyupzeybek42 Ай бұрын
Dostum son 1.5 aydır fln beslenmem biraz düzgün fazla kalori almadan yeteri miktarda proteini almaya basladim ama bu 1.5 aydan önceki beslenmem ise biraz yağlı günlük yeteri miktar proteine ulasabilmek için öküz gibi yiyordum ama su anki beslenmem bira daha kontrollü onun disinda kendi ogunlerimi hazirliyorum baktim digwr öğüne kadar açım o zamanda annem ne yaptiysa yiyorum yorumun için teşekkür ederim 😄
@ibrahimtahacevik4182 Ай бұрын
Aleyküm selam kardeş
@primoviccctoria2464 Ай бұрын
1rm denerken çok ekstren kilolar olmadıkça 3 spotçuya gerek var mı hocam? benim dikkatimi dağıtıyor fazla kişi aynı zamanda fokus onemli
@eyupzeybek42 Ай бұрын
Tabikide öyle ama tek kişinin kaldirabilecegi bir agirlik olmadigi icin 3 kisi geldi arkamda güçlü birisi olsa 3 spota gerek yok tabikide
@primoviccctoria2464 Ай бұрын
@@eyupzeybek42 Kisa surede basaracaksin dostum 👍
@eyupzeybek42 Ай бұрын
@@primoviccctoria2464 inşallah dostum 🙂
@AhmetArda- Ай бұрын
kaç aydır yapıyosun reis
@eyupzeybek42 Ай бұрын
1.5 yıl oldu kral
@archlifts947 Ай бұрын
Aga be, yakında alırısn ya
@eyupzeybek42 Ай бұрын
inşallah
@eifersucht5806 Ай бұрын
Arnold şıvaçzeneger gibisin kardeşim böyle devam
@eyupzeybek42 Ай бұрын
Estagfirullahhhhhhh teşekkür ederim basmaya devam
@veyselzeybek6490 Ай бұрын
Yazık zavallının iştahı yoktu bugün yarım öküz yiyebildi
@MertQuel Ай бұрын
16 yaş aralığında bir Canavar yetişiyor 🫡
@eyupzeybek42 Ай бұрын
🗿 17 de insanazor olmayı planlıyorum Teşekkür ederim kankam 😄
@MertQuel Ай бұрын
@@eyupzeybek42 rica ederim, bu hayat kime zor 😀
@eyupzeybek42 Ай бұрын
@@MertQuel insanazor JEHDJDGDIDHEIEYEUUDUD 😂
@MertQuel Ай бұрын
@@eyupzeybek42 AŞDJAŞDKAŞSKAĞSKA
@yusufcankartaler5481 Ай бұрын
dostum o omuzlar ne öyle ya biraz daha büyüsün topkapı sarayı gibi olur ha bide kanatlarına biraz daha özen göster bassssss lannnnnn!!!! ;)
@eyupzeybek42 Ай бұрын
Yakında NBA'e top uretimine baslicakmisim mail yolladilar 😂 Teşekkür ederim dostum cansın
@okanakyel303 Ай бұрын
Johnny sins mübarek 💉💉
@eyupzeybek42 Ай бұрын
SJJSHDJSGSUDTDUEYYEYDGDGDG
@okanakyel303 Ай бұрын
Yeni saçları ile daha formda 💉💉💉
@okanakyel303 Ай бұрын
Bass 🔥🔥
@kuroikenshi112 Ай бұрын
kanka videoyu azicik izleyebildim ama gene de respect boyle devam birakmak yok fenasinnnnnnnnn
@eyupzeybek42 Ай бұрын
Eyw brom :D
@melih9101 Ай бұрын
sen bu saçın adamısın kanka demiştim :D devaamm
@eyupzeybek42 Ай бұрын
eyw brom basmaya devam ohm ohm 'iğne değil ya ağırlık' :D
@v4lances Ай бұрын
Saç yakışmış kardeşim :D
@eyupzeybek42 Ай бұрын
teşekkür ederim brom :D
@Prefex00 Ай бұрын
Devam kanka, her zaman destek olucaz
@eyupzeybek42 Ай бұрын
Destekleriniz için çok teşekkür ederimm ❤
@iaeditkrali Ай бұрын
Aboneyim kral insallah bir gun beraber VİDEO ÇEKERİZ Sağlik durumun ne olursa olsun. Spora devam 👑👍
@eyupzeybek42 Ай бұрын
Inşallah brom 😁 sporu birakacak derecede bir sikintim yok sadece bel ağrım var
@tupacshakur6720 Ай бұрын
olm saçlar çok iyi oldu amk
@eyupzeybek42 Ай бұрын
eyw bundan sonra full böyle yaparım belki :D
@m.kemalinfedaisi3236 Ай бұрын
Olm faça olmus lan saç ben cok beğendim
@eyupzeybek42 Ай бұрын
Eyw brom saolsın beğenmene sevindim 😄
@SuleAlagooz Ай бұрын
Spora ara verince kas kaybı olurmu
@eyupzeybek42 Ай бұрын
Evet ama uzun süre ara verdiğinde olur 2 hafta yada 3 haftadan birşey olmaz sadece hamlarsın
@eifersucht5806 Ай бұрын
09:44 den sonra artık dayanamadım patladım mahalleyi inlettim awk 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@eyupzeybek42 Ай бұрын
Niye ya ne oldu da ama seni güldürebildiysem ne mutlu 😄😄