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Пікірлер
@user-no5ms8fu9r 10 сағат бұрын
어느 학원인가요?
@ARA8844 5 күн бұрын
구체적인 실제 식단이 너무 궁금해요🥹 양이나 자주 먹는 식단도 같이 알려주세요🍒🌸🎶🌷💫
@user-mq2og1cr8y 17 күн бұрын
안녕하세요 저너무궁금한데.. 많이 마르셨는데 운동할때빼고는 꼼짝않고계시나요? 생리는 안끊기셧는지요? 저는 조금만 체중이 줄어도 기운이없어서 활동량이현저히줄어서ㅡ 도저히 체중감량을 못하고있어요....
@peoonix 27 күн бұрын
저는 밥 똑같이 먹고 물 많이 마시면 물무게가 너무 많이 나가서.. 물도 제한해야 되더라구요.. 물배 채울 수 있는 거 너무 부러워요.
@gloria_ballet 26 күн бұрын
맞아요 수분도 영향이크죠~ 다이어트란 어려운것같네요 🥹
@MiKa-yg8px Ай бұрын
6:00와..❤
@gloria_ballet 27 күн бұрын
아름답죠..😇🤍
@brew.auge.jeager Ай бұрын
정말 유익한 영상들과 자세한 설명까지!! 잘 봤어용 ~
@gloria_ballet Ай бұрын
브오예..🫶🏻감사합니다아😇
@user-yu5ud4zl1q Ай бұрын
세리님 오랜만이에요❤ 유튜브 들어오니 뙇!!! 일상븨러그도 올려주세요
@gloria_ballet Ай бұрын
히히 준비해볼게요🤭🫶🏻
@gloria_ballet Ай бұрын
00:00 인트로 01:13 백조의 호수 02:52 라바야데르 03:46 에스메랄다 04:56 라바야데르 06:20 백조의 호수 07:55 마무리 🩰
@user-or4iz2xj8l Ай бұрын
세리님 따끈따끈한 영상 내가 가장 먼저 흔적 감기고 가요🖐-당신을 늘 지켜보는 텔레토비로부터-
@gloria_ballet Ай бұрын
어머나.. 제가 텔레토비중 토비를 가장 좋아하는데요🤭🤍
@K_citrus Ай бұрын
발레하시는 분들이 '발레'라는 신체 활동을 매일 성실하게 한다는 것은 알고 있었지만, 그만큼 '토슈즈 길들이기'도 거의 매번 해야 하는 일이라는 것을 얼마 전에야 알게 된 일반인입니다. 다른 영상들에서는 손바느질 하는 모습만 봤었는데, 재봉틀로 작업하는 영상은 처음보네요! 재봉틀도 잘 다루시고~ 발레도 잘 하시고~~ 찐 능력자시네요!!😊👍
@gloria_ballet Ай бұрын
감사합니다~ 토슈즈를 신기전 매번 길들이는 작업을 꼭 거쳐야 하기에 처음에는 번거롭다고만 느껴졌지만, 제가 좋아하는 취미의 일부라고 생각하니, 이것도 즐겁더라구요 ^^ 영상 시청해주셔서 감사해요~ 늘 좋은 순간들로 가득하시길 바랄게요!
@user-qt2rc5ko5x 2 ай бұрын
피치카토 토슈즈신고 콩쿨 준비 하고 있어욘ㅎㅎ피치카토 부분이 끊겨졌던데ㅜㅜ수정해서 올려주실 슈 있을까요온?ㅠㅜㅋㅋ❤ 에세리님의 영상이 제게 큰 힘이 됩니다앙😊
@user-xu8bb9dr8y 2 ай бұрын
와 취미 발레 몇 년 하신걸까요?ㅎㅎ
@gloria_ballet 2 ай бұрын
취미 발레 올해로 6년차에요 ~!😇
@user-xu8bb9dr8y 2 ай бұрын
@@gloria_ballet 와 역시 선도 살아 있구 잘하신다고 생각들었는데 ~ 대단하세요👍👍 제가 지금 발레 4개월차 초보인데요ㅎ 그래서 아직까진 천으로 된 슈즈로 수업듣는데 선생님 처럼 토슈즈 신고 배워보고 싶긴하거든요 좀 배우기 어려울까요?
@dudeungdung 2 ай бұрын
왜소
@user-kf8jw8cc5s 2 ай бұрын
이미 분위기와 몸매가 다하셨어요 너무 예뻐요💘
@gloria_ballet 2 ай бұрын
앗 감사합니다아🤭🤍
@user-fk1oj8rk3u 2 ай бұрын
도움되었습니다🥰 술은 어찌하시나용..
@gloria_ballet 2 ай бұрын
저는 술을 아예 안마십니다~😇
@아리에타 2 ай бұрын
1:23초에 나오는 벨트는 어디껀가요?! 갈색벨트 두 궁금하네여
@gloria_ballet 2 ай бұрын
안녕하세요~ 알려드리고 싶은데 몇년전에 구입해서 판매처를 모르겠네요🥲🙏🏻
@gloria_ballet 2 ай бұрын
00:00인트로 01:08 플로움 04:28 마룬에디션 05:38 쥴리앤칼라 07:09 그레이스유 08:21 벰버 09:28 룩캐스트 10:27 베니토 11:35 마무리
@jjjyyyggg 2 ай бұрын
허리라인 미쳤다❤넘이뻐여😂 식단 브이로그도 기다리고있어요~!!😊
@gloria_ballet 2 ай бұрын
감사합니다아 안그래도 준비하고있어요😇🤍
@eooooo2 2 ай бұрын
🎀🧡🧡🧡
@gloria_ballet 2 ай бұрын
🫶🏻♥️
@user-dh4xe8fi2l 2 ай бұрын
저도 한때 158/39까지 거의 20키로 정도 뺐다가 요즘 44키로로 살이 올라서 다시 다이어트하려고 준비중인데ㅠㅠ 도움 많이 받고 가요 ㅎㅎ 여기서 저한테 맞는 방식으로 변형해서 목표몸무게로 감량하구 잘 유지해서 예쁘게 레오타드 입고싶어요 ㅎㅎ
@gloria_ballet 2 ай бұрын
도움이 되셨다니 기쁘네요😇 20kg 빼셨다니.. 의지가 대단하실걸요!! 목표몸무게로 잘 감량하시고 유지하실거에요👏💙
@kim72635 2 ай бұрын
짧고 쉬운 작품도 있을까요?
@gloria_ballet 2 ай бұрын
쉬운 작품은 없지만🥹 상대적으로 난이도가 낮고, 짧은 작품위주로 준비해볼게요!
@kim72635 2 ай бұрын
@@gloria_ballet 네 ! 감사합니다 기다릴게요~
@user-cn2ts6ok8w 2 ай бұрын
지금까지 작품을 많이 알고 있다고 생각 했는데, 처음 본 작품들이 많네요 ㅎㅎ 잘봤습니다 ㅎㅎ!!
@gloria_ballet 2 ай бұрын
인스라이님 오랜만이에요, 도움이되셨다니 기쁘네요😇
@user-ko7cb4op6g 2 ай бұрын
로렌시아가 제일하고싶은데 어려워보이네요..😅 언젠간 할수있겠죠!!
@gloria_ballet 2 ай бұрын
그럼요!! 응원드립니다😇👏
@gloria_ballet 2 ай бұрын
00:01 오프닝 01:08 테크닉이 많은 작품 02:37 난이도가 높은 작품 03:55 흔하지않은 작품 05:15 상체돋보이는 작품 06:50 귀엽고 사랑스러운 작품 08:40 턴 점프가 적은 작품 12:08 마무리
@jjoodad2665 3 ай бұрын
레이몬다 피치카토 부분이 끊긴것같은데 저만 그런건가요?ㅠㅠ
@gloria_ballet 2 ай бұрын
알려주셔서 감사해요! 편집오류가 맞네요😅
@user-hp2dq3oo1x 3 ай бұрын
영상 잘봤어요 저도 간헐적단식을 해보려고 ㅎ하는데요 발레가는날은 어떻게 해야할까요? 예전에 저도 간단하면서 효과를 많이 봤는데 발레하면서는 공복이 너무 힘들더라구요ㅜ 보통90분 수업에 작품반도 있고 연강도 하다보니 밥이나 빵이라도 먹고가야 힘이나고 집중이 더 잘되는것같은데요 세리님은 발레가는날 어떤식으로 간헐적단식 하시는지 궁금해요~~^^
@gloria_ballet 3 ай бұрын
맞아요~ 발레가는날은 더 공복이 힘들죠🥹 그럼에도 연강까지 대단하세요👏🤍 저는 발레 수업 있는 날은 간헐적 단식시간을 조정한답니다. 수업 없는날엔 19:5로 19시간 공복을 둔다면, 수업날엔 17:7으로 조정해요. 말씀하신대로 수업이 체력적으로 힘들다보니, 든든히 챙겨 먹지않으면 집중도 안되고,버겁게 느껴져서 그 날은 더 잘챙겨먹어요 평소보다 단백질을 많이먹고(계란,두유 등) 바나나,고구마,에너지바,빵 위주로 챙겨서 먹고간답니다💪🏻
@user-hp2dq3oo1x 3 ай бұрын
@@gloria_ballet 자세한 답글 감사해요^^ 저녁시간에 음식의 유혹을 참는게 가장 관건이 되겠네요~~^^ 주5회 발레를 해서 16:8정도로 간헐적단식을 해야할것같은데 이것도 효과가 있을까요?
@gloria_ballet 3 ай бұрын
@@user-hp2dq3oo1x 맞아요~ 저는 저녁 발레 수업 후부터 다음날 식사 시간까지 공복을 꼭 지키는 편이라, 저녁 시간엔 아예 안드시는게 좋아요! 그리고 16:8도 충분히 효과가 있답니다:) 8시간에 무엇을 먹느냐가 더 중요하니까요! 그리고 주 5회 발레 하신다면 운동과 병행되어 시너지효과가 더 높으시겠어요 !^^♥
@kim72635 3 ай бұрын
그간 궁금했던걸 다 알려주셨어요 영상 정말 잘보고갑니다 !조근조근 말씀하셔서 좋아요 ~
@gloria_ballet 3 ай бұрын
영상 도움이 되셨다니 기쁘네요,감사합니다!😇
@user-hp2dq3oo1x 3 ай бұрын
학원서 입으신 핑크 레오타드 넘 이뻐요~어디껀지 여쭤도될까요?
@gloria_ballet 3 ай бұрын
그럼요🥰 소단사에요! 색상은 페탈핑크,사이즈는 조금 여유있게 나온편이랍니다 도움이되셨음 좋겠네요🤍
@daisy_mimi 3 ай бұрын
취발 X년차 올해 콩쿨을 나가고 싶단생각을 했었는데 마침이렇게 영상이 올라오다니 정리해주셔서 감사해요 세리님♡
@gloria_ballet 3 ай бұрын
도움 드린 것 같아 기쁘네요!콩쿨 응원드려용😇🤍
@jjumirina 3 ай бұрын
제로망인데..오데뜨 잘어울리세요!!
@gloria_ballet 3 ай бұрын
앗 감사합니다🤭🤍
@user-kf8jw8cc5s 3 ай бұрын
옹니 처음으로댓글남겨봐요❤ 간헐적 단식 한달째 하고있는데 운동없이 삼키로나 빠졌어요 !! 지금은정체기지만 마음다잡고 운동도 해볼게요!고마워요!!! 후기남길게요 옹닝하고싶은거다해❤
@gloria_ballet 3 ай бұрын
간헐적 단식 효과를 보셨다니 기쁘네요🤭♥️ 운동도 화이팅!! 꾸준히하시길 응원드릴게요!🫶🏻🫶🏻🫶🏻
@sweetmeal 3 ай бұрын
너무 예뾰요 세리님💚🧡 참고해서 저도 올해 도오전🔥🔥
@gloria_ballet 3 ай бұрын
오모나..🤍예쁜 스윗밀 사장님 응원드려요!!💪🏻
@user-zd3cn5zc2z 3 ай бұрын
저도 작년 발레와 헬스병행으로 -11kg까지 감량했었는데 부상후 운동을 못하게되고 폭식하는날이 많아 지금은 더쪘어요 .. 다시돌아가고싶지만 엄두가 안났었는데 영상보고 다시 운동하고 식단해야겠어요 감사해요!!❤
@gloria_ballet 3 ай бұрын
도움이 되셨다니 기쁘네요😇 작년에 헬스와 발레로 11kg감량하셨다니 대단하신걸요 다시 도전하신다니 응원드려요💪🏻화이팅🤍
@user-ju9pt4mx7j 3 ай бұрын
아니 ㅋㅋ 비포도 몸매 예뿐데요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ별로 차이가 없어보여요 ㅋㅋㅋ
@gloria_ballet 3 ай бұрын
전&후가 10kg차이인데, 사진이 날씬하게 나왔네요😊 기존에는 식단이나 운동을 하지않아 지방이 높은 몸이었고, 간헐적 단식과 운동후 무게는줄고 근육량이 많이 늘었답니다:)
@user-no7ij2iy8z 3 ай бұрын
공복시간 19시간
@jjjyyyggg 3 ай бұрын
식단기록한거 궁금해용! 아니면 식단 브이로그 진짜 일반식드시는지 궁금❤ 너무 이뻐요😊…❤❤
@gloria_ballet 3 ай бұрын
감사해요😇 궁금하신 내용 브이로그에 담아서 준비해볼게요!♥️
@user-cn2ts6ok8w 3 ай бұрын
잘 봤습니다 ㅎㅎ 다이어트 어렵네요ㅠㅠㅠ
@gloria_ballet 3 ай бұрын
인스라이님 잘지내셨나요😇 쉽지않은 다이어트의길!! 화이팅 응원드려요!💪🏻
@dayeo03 3 ай бұрын
배달음식 금지 ㅠㅠㅠ 쉽지않아요 흑흑 ㅜㅜㅜ
@gloria_ballet 3 ай бұрын
맞아요 세상에 맛있는 음식이 정말 많죠🥹
@dayeo03 3 ай бұрын
와.. 이제 슬슬 다이어트 해야겠다 했는데 딱 이시점에 올려주시다니요 👏👏
@gloria_ballet 3 ай бұрын
좋은 타이밍이었다니, 도움이 되시길 바랄게요😇🤍
@gloria_ballet 3 ай бұрын
00:00 인트로 02:24 간헐적단식 06:21 야식 07:35 식단 08:49 배달음식금지 10:30 공복몸무게체크 10:59 음식기록 12:05 운동 추천 14:22 마무리 다이어트 화이팅입니다💪🏻
@Tina-jz4hm 3 ай бұрын
반가운 모교네요 ❤전10년만에 발레를다시시작하게됐어요 꾸준히해서작품해보고싶어요
@gloria_ballet 3 ай бұрын
다시 시작하시는군요 화이팅💪🏻 부상없이 오래함께해요😊
@user-ep5fh9gm3s 3 ай бұрын
키트리작품이면 빨강과 어떤색이면 될까요
@gloria_ballet 3 ай бұрын
분장선생님께 여쭤보니, 그때마다 조금씩 달라질수는 있지만,키트리작품의 경우 주로 레드(or핑크)와 보라사용하신데요😇
@user-od1vy1ye6x 3 ай бұрын
완전 맞는 말만 하시네요!!
@gloria_ballet 3 ай бұрын
감사합니다 도움이 되셨음 좋겠네요😇🙏🏻
@rinabbun 3 ай бұрын
역시델라로가제일예뻐요❤
@gloria_ballet 3 ай бұрын
감사합니다아♥️
@juang2658 3 ай бұрын
1,2편 다 봤는데 마리에케,케이트,타마라가 가장 잘 어울리시는 것 같아용😀💕
@gloria_ballet 3 ай бұрын
앗 감사합니다😇 요즘 유미코에 손이 잘가더라구요, 오늘도 좋은하루보내세요🫶🏻
@jeanakwon5727 3 ай бұрын
위에 회색 레오타드도 궁금하네요 어떤 제품인지~^^
@gloria_ballet 3 ай бұрын
네 델라로 베레네에요~!실물을 살짝 톤다운된민트색느낌이랍니다😇🥰
@jeanakwon5727 4 ай бұрын
칠부레오타드 어디 제품인지 궁금합니다 ㅎㅎ
@gloria_ballet 4 ай бұрын
네 델라로 아프로디테 (구버전)입니다😇
@user-qd5ml4zq1w 4 ай бұрын
ㅠㅠ
@Kyuya89 4 ай бұрын
상큼하고 우아가 동시에 가능하다니 !! 🍓
@gloria_ballet 4 ай бұрын
오모오모..♥️♥️♥️
@ayun928 4 ай бұрын
와!!!! 셀프 분장이라니 멋지신데요!!!!! 못하는 게 없으신😊
@gloria_ballet 4 ай бұрын
울 아윤님♥️ 감사해요, 셀프 분장을 준비히시는 분들에게 도움이 되고싶어서 준비했답니다아💪🏻😇