У Спартака, как- то красивее...

Я думаю кето годиться исключительно для людей с лишним весом и только временно, я достаточно стройная, сейчас поправилась, чтобы восстановить гармоны для беременности, и у меня от годовалого питания 2раза в день мой желчный сказал: "пока!" У меня есть знакомый, учится в меде, им преподаватели ясно говорят, что на кето дико уьивается печень и её соседние органы. Я для себя решила мне это не надо, к тому же восстанавливаю желчный, и поанирую беременность. У Ворона я подслушала некоторые витамины и добавки, за это респект. Но сейчас я и сама в интернете могу находить информацию про витамины. Ворон заряжает энергией и мотивирует, я не верю что он сам на строгом Кето. А если так, посиотрим насколько его хватит, но он же не расскадет, если у него что-то отъебнётся..

При чем смех жофламинго

А разве протеин не чистый белок? Это же по сути белок в чистом виде?

В боксе мышечная память есть если правильно выполнять удары ьудет правильно если не поавильно то мышцы запоминают

Уверенная двоечка. Надеюсь он лифчик носит

Тупой вопрос Не подходящее к вопросу не менее тупое исследование В чем проблема была продолжить тренироваться после 9 мес и замерить саму выносливость и силовые?

Ну если не качественную продукцию покупать то эти доктора правы)

Ауф☝🏿

так дело не в мышцах, мышечная память условный термин, фактически это нейроны в мозгу которые улучшают связь между друг другом если какое то действие повторется многократно

Умные люди используют накладки

Протеин это же белок в чистом виде🤓 или нет🤔

12:23 неправда, открутите назад и сравните первые повторения выполняемые учеником и последние, первые повторы выполнены на максимуме контроля пока есть избыток силы не бросать свой вес в негативной фазе. Особенно четко видно по локтям, первые плвторы =90%, дальше начал уходить ниже. Сужу по себе, в46 лет отжимаюсь с дочкой на плечах на брусьях и делаю это строго внутри амплитуды.

А если у меня только при жиме лежа то что ли логкти устают или болят сразу как начинаю делать то эти упражнения помогут избавиться от этого?

какая то неполноценная разминка. где упражнения на голеностоп шейный отдел локтевые суставы, да и кисти покрутить тоже надо?😮

А причем тут выносливость и ившечная память? Как они соотносятся? Выносливость есть общая и специальная.виспец. виносливости по моему 4 вида - скоростная, координационная, силовпя и скоростно-силовая...каждой выносливости присущи свои физические свойства...так пои чем тут ввносливость и м память я так и не понял....

Но мозг-то помнит...

Тем самым Кевин Леврон🧐

🔥

Кто ты такой чтобы коментировать проффесионального тренера по спортивной гимнастике, который достиг спортивных результатов и вырастил не одного мс по спортивной гимнастике? А чего дибился ты?

Тут по моему монтаж круговой тренировки перепутан, сначала концовка, а потом сама тренировка)

Интересные площадки в каком ты сейчас городе?

kzfaq.info/get/bejne/i9OTrZOhltbckqs.htmlsi=GCtJS4_A8OFC0WFR

Пойду посмотрю Филипова. А тебе дизлайк не ставлю только за то, что натолкнул посмотреть Филипова.

Человек со спортивным прошлым быстрее будет развивать физическую форму чем человек не занимавшийся спортом до. Ещё есть мышечные ядра которые сохраняются у людей ушедших из спорта это мышечная память а то что у человека нога откатила это называется гомеостаз

Хорошее видео ) Сделал 5 подходов по 15 раз )

Фуфло,попробовал вобще не почувствовал,сделал потом 3 по 15 , обычных подьемов,просмотрел бы я на него и медленно делал ноги прямые,попробуй узнаешь,бред рассказываете!!!!!!!

Наконец-то образовательный контент! Который собрал все твои сильные стороны, Антон: научный подход, и крутая форма. Надеюсь такого контента будет больше на канале

Биомашина с помпой и пафосом толкает то что и так понятно) Я вот просто не люблю этих пафосных мальчиков, которые себя показывают как мега профи, типа все у меня по технике, делай как я говорю. Слишком много ЧСВ. Гораздо больше чем полезных советов. Поэтому я его посмотрел-посмотрел ну и как бы больше не смотрю. Это такой Гоблин от ЗОЖа. Их немало кстати.

У меня это в 11 лет 😭😭😭

Я узнал что не смогу сделать КМС по пауерлифтингу среди любителей- растроился. Так что кости и диски межпозвоночные это крутая штука!

Получается, если после отдыха, в РНК все изменения откатились к исходному, значит эта мышечная память находится не в РНК.

Из-за гормонов все, хотя я не знаю присем они тут, особенно при протеине, когда это обычный белок. А креатин это вроде какая фигня, что есть веловеке и она расходуется на тренировках....

Очень неплохой канал с авторскими методиками Алексея Гордовского, подтягивания "лучник". Спина плюс дельта. Но минус в исполнении (для меня по крайней мере) одна рука развернута при выполнении ладонью к себе. Гибкости не хватает, сразу чувствую.

Вырывает слова из контекста и потом к ним придирается , замечательно 😂🤝 Ну зато набрал просмотров благодаря биомашин 👍

Я уже старый, поэтому еще с резиной работаю, чтобы хорошенько разогреть мышцы.

Понятно, канал скатился в балабольство и прямое враньë. 3 месяца занятий и 9 перерыва? А если 20 лет занятий и 9 месяцев перерыва, м? Кроме того, в том исследовании изучались далеко не все параметры, что бы вот так отрицать это явление, да ещë и на основании ОДНОЙ статьи из жалких двух, блин, десятков человек. Это теперь называется научным подходом? А повторяемость, воспроизводимость, большая выборка и прочие критерии теперь идут лесом, понято-принято, ага. И авторы не отрицают явление мышечной памяти, кстати говоря, как таковое. А ещë в видео почему-то забыли упомянуть, что был второй этап тренировки, после отдыха. И тут разница в реакции на тренировки была найдена! А ещë они заявляют:"Although there were several differences in the physiologigal and transcriptional responses to repeated training, no coherent evidence of an endurance training induced transcriptional skeletal muscle memory was found", что буквально означает, что СУЩЕСТВУЮТ НЕКОТОРЫЕ РАЗЛИЧИЯ В РЕАКЦИЯХ НА ПОВТОРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ, просто на данный момент нет доказательств появления именно так называемой "транскрипционной памяти" мышц под воздействием тренировок на выносливость, и всë. И в выводах +- то же самое написано, и в ходе основной части. Короче, та мышечная память, о которой идëт речь - эффект вроде как наблюдаемый многими спортсменами, полностью не изучен и не доказан, равно как и не опровергнут, а данная статья лишь проясняет небольшую область, буквально говоря, что при вот таких нагрузках (откровенно малых), вот таком перерыве (в три раза длительнее периода нагрузки, угу), на вот такой выборке (23 человека) есть небольшая разница в физиологических и транскрипционных реакциях на тренировку на выносливость у людей, тренировавших ранее этоюу ногу и не тренировавших, а доказательств появления транскрипционной мышечной памяти именно под воздействием таких тренировок не обнаружено. А трактовать результаты, как "даже на таким малых нагрузках и при таком большом перерыве есть некоторый наблюдаемый эффект памяти", или, как "есть какая-то разница в реакциях, но прям небольшая, мб и нет никакого эффекта памяти", - мы узнаем только с будущими исследованиями. С большими нагрузками, выборками и бОльшим количеством отслеживаемых параметров

Это на 14 дней они помнят а не на 3 месяца

От железа, всё уйдет, от турника останется

Насколько я помню говоря про мышечную память мы говорим об увеличении ядерности поперечно-полосатых миоцитов. И что эти органеллы остаются с нами на несколько лет. Т.е. при возобновлении тренировок тот же биосинтез будет более эффективном из-за более массового процесса трансляции и транскрипции т.к. заведомо больше функционирующих органелл - ядер.

Это не касается тренировок на силу, если ты когда то жал 200 кг, то 100 кг всегда сможешь пожать, только вот сила бесполезна без маленькой выносливости, и супер сильный человек не может быть хорошо выносливым, а вот выносливый человек может быть и в меру сильным.

Странные люди такие

Интересно посмотреть на исследования с подобным дизайном, но где изучают силовые показатели

Тоже "товарищь" пиариться, типо "профессор" от фитнеса.

🤔 Вроде бы "Мышечная память - это естественный механизм человеческого организма, который отвечает за автоматизм выполнения определенных движений и действий".© И если исходить из этого определения, то это - не миф. Сомневаетесь - спросите, например, у любого музыканта. При длительном перерыве в занятиях легко восстанавливается навык игры ранее изученных произведений, если не пытаться осмысливать каждое нажатие клавиши. Попросту: отключить голову (на собственном опыте). Или, к примеру, езда на велосипеде после длительного перерыва. А вот как соотносится мышечная память и мышечная выносливость.... 🤔 И да, огромное спасибо автору за видео про эпикондилит. Настолько подробно, вдумчиво и доступно. 👍 И, самое важное, это работает. Больше года пытался что-то делать, пересмотрел массу видео, постоянные упражнения и - ничего. Четыре простых упражнения из видео в течение двух недель и смог вернуться к подтягиваниям. Благодарю!

"На выносливость", а на силу?

Только вот естт понятие миоядер. Как это пропустили исследователи при биопсии? Можно ссылку на исследование?

Надо сначала определиться с понятийным апаратом. Что такое мышечная память?

Может после перерыва надо было снова заниматься? И те мышцы которые ранее тренировались пришли бы в кондицию быстрее чем нетренированные. Я думал в этом есть смысл так называемой мышечной памяти. Это понятно что через месяц ,а тем более 3 месяца формы не останется. Но если ты занимался раньше ,то быстрее наберёшь форму. Проверено.

Очень приятный голос😊🌹