3 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
11 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@user-di6ul3nw8j 44 минут бұрын
8-12 % жира это идеал, есть даже данные что 6 % тоже норм всё что выше, каждый следующий % всё равно будет способствовать уменьшению выработки теста, а у про бодибилдеров меньше 6 %, это уже вредно, но с другой стороны они себя и так подвергли химической кастрации, поэтому им без разницы
@user-hn4my2wb5b 4 сағат бұрын
Интересно конечно но много разности.. Мне 40 лет я бывший наркомэн анашамэн таблеткимэн сигаретамэн с 18 лет по 32 года не одного дня трезв не был. И вот почти 8 лет трезв как стеклышко и стабильно по немного тренируюсь , хочу больше но плохо переношу тренирувку поэтому приходится сокращать тренировки.. И думал почему я так плохо переношу нагрузку и решил сдать тестостерон и 41,12 нанамоль. Я так обрадовался что у меня на максимуме тестостер. Всë равно думаю почему я так плохо переношу тренировку🤔 точнее сам процесс тренировки я переношу но через час начинаеются нервозы и панические атаки. Поэтому приходится вместо 7 -8 подходов разными хватами на турнике делать 4 максимум 5 подходов.
@user-fj3uk6nt2z 4 сағат бұрын
Цнс ушатано
@atlet_proshlogo 4 сағат бұрын
Касаемо тренировок вы делаете всё правильно. Тренировки нужны сокращённые, если на своём. Что касается высокого общего тестостерона у вас, то возможно у вас низкий уровень свободного тестостерона. От этого и плохо переносите тренировки. Кроме того, надо проверить щитовидку. Сдать анализы ТТГ, Т3 и Т4.
@user-hn4my2wb5b 3 сағат бұрын
@@atlet_proshlogo ттг т3 т4 идеальны у меня подруга эндокринолог. Я как бы физически не слаб и мышцы есть. Гемоглобин Фирритин сахар цинк печеночные пробы всë в норме. Начал считать калорийность купил даже весы кухонные недавно и выяснилось что я максимум наедаю 1500 ккал. Вес мой 71 кг. А двигаюсь не мало зарадкит каждые день самомо собой легкие 2_ 3 тренировки в неделю то турник то отжимания то на жгутах работаю то минут 30 в подьем хожу типо кардио. Ну чередую. В дни отдыха тоже делаю что нибудь минимально дапустим планку подержу или один побход на пресс до отказа. И вот у меня надежда что если калларийностт подниму может легче станет. Суть такова что тренировку я переношу но после через час панические атаки нервоз бывает потом поем то се и часа через 2 проходит. А вот дапустим работал помогал в селе тетьки 5 часов без остановок то шифера таскал то доски то еще какойто мусор и устал очень но панических атак не было. Тоесть легкую и долгую нагрузку перношу не парясь. А на счет свободного я слышал и читал.. Но логика дапустим если мой тестостерон связан тоесть свободного мало и мой тестостерон получается не работает то откудо сила и мускулатура небольшая но нарабатыыается и физически если схвачусь с человеком своего веса то уверяю мало кто меня физически сможет сломать. Ну не считая там супер пупер спортсменов. И сила нарабататывается. Дапустим после как бросил всë я подтягивался 5 раз сейчас могу 20 раз один раз даже 23 раза подтянулся. Но я редко делаю на максимум обычно 5 подходов по 7 раз Я бы больше делал бы и чувствую что патенциал есть и набираю силу выносливость то торможу изза того что нервозы после нападают жесткие.
@user-hn4my2wb5b 3 сағат бұрын
@@user-fj3uk6nt2z почему?
@user-hn4my2wb5b 3 сағат бұрын
Если вы думаете изза прошлой жизни.. То у меня есть друзья которые вели может чуть меньше чем я плохой образ жизни но тоже не слабо себя ушатывали годами и один дапустим вывозит без каких либо допингов дапустим 2 трениррвки в день . Другой вобще за сборную выступал . Хотя они именно психотропных веществ больше чем я лирика анфеиамин употребляли и героин а я больше опиум героин анаша трамал но минимум психотропов типо анфетамина и т д
@peterlavrov4360 4 сағат бұрын
Засс вообще красавчик всегда меня восхищал, при не выдающейся фигуре обладал невероятной силой
@user-px9ot9ln1u 3 сағат бұрын
Спасибо, что упомянули А. Засса.
@user-hl1cm8nh3i 4 сағат бұрын
У кого как, лично мой прототип был кроманьонцем…
@Fimasic 4 сағат бұрын
Супер ролик!🔥🔥🔥
@user-ur4xk8pf7c 4 сағат бұрын
💪
@atlet_proshlogo 5 сағат бұрын
Телеграмм Атлеты прошлого t.me/atlet_proshlogo Друзья, вы наверное замечали что некоторые люди употребляющие тестостерон и его производные, очень плохо набирают мышечную массу. Не все конечно, но тем не менее такие есть. Ваше мнение по этому поводу?
@alexspuling6855 5 сағат бұрын
Пиздешём попахивает😅
@ucschannel7895 5 сағат бұрын
Бодипозитивщик хуев , сейчас насмотряться и хер забьют
@user-yd5jl9cp4z 6 сағат бұрын
Норма жира для мужчины 12-18% этим все сказано 🥸
@atlet_proshlogo 4 сағат бұрын
Речь и идет о 18%. На канале есть полный выпуск
@io00ollo00oi 6 сағат бұрын
... я от молока сру дальше чем вижу , у каждого свое питание
@atlet_proshlogo 4 сағат бұрын
Верно. Я могу выпить 0,5 л молока без проблем.
@AliAkbar-ki5ks 7 сағат бұрын
ааауууфффф мужественностью запахло
@user-io6mc4zv4d 7 сағат бұрын
Результаты наблюдений показывают индивидуальность. Я занимаюсь спортом, сейчас процент жира не маленький(30%). Если брать с точки зрения тренировок и достижений, то результаты на лицо. Но если брать бытовую активность, то ситуация не очень: задышка при подъёме выше чем на 4 этажа, скованность поясницы, постоянный голод и высокий расход ккал, что приводит к вечной сонливости, общая медлительность и подторможенность туда же. Всего этого не было, когда жира было 20%. Такую же проблему имеет и мой коллега по тренировкам. Напротив мой отец. Процент жира не знаю, но вес достаточно большой(около 115 кг на рост 183см). Общая мобильность на высоте, туда же и выносливость, не прям силачь, но уж точно сильнее большинства. Проблемы со здоровьем в силу лет и массы так же присудствуют
@ivanzorkin3278 7 сағат бұрын
Занимаемся у него в зале, когда возвращаемся в тыл после задач. Тренирует детей и берет только 100 рублей в месяц с человека за офигенный олдскульный зал. А трость и правда неподъёмная😂
@user-cg6bw8rj6g 7 сағат бұрын
булка и сахар!
@user-in3tt3ec7k 8 сағат бұрын
Вот есть же сильные люди! И главное натуральный!!! Без химии!!! Красава!!! Респект!!! Не то что эти химзаводы рассказывают что на картошке у них мышцы растут😂 Учитесь у СИЛЬНЫХ, а не у больших сказочников!!!
@user-py8jp2ir4b 8 сағат бұрын
И все таки мне не нравится его живот, да это вполне естественно и здорово, но все таки нет... Если я стану сильным и накаченным, у меня не будет живота, будут кубики пресса.
@56db788 9 сағат бұрын
Физическая сила не имеет отношения к генам неандертальца.Кроманьонцы Европы до неолитической революции все были ширококостными с большой мышечной массой.Тонкокостность закрепилась в популяции человека только после смены образа жизни с охоты и собирательства на производящее хозяйство.Иными словами,физически слабые стали выживать и давать потомство.
@user-hw5uu6zq5j 9 сағат бұрын
Не ну уж коль Юрий жив, здоров может он сам нам всё поведает, самое время мемуары писать
@user-sc5ty4gg7s 9 сағат бұрын
Все узнали Гаккеншмидта)?
@user-zq7op2mx6w 10 сағат бұрын
Вот это амбалы,монгольские борцы походу.
@user-du4bg9fy1w 10 сағат бұрын
Че то присед маленький в сравнении с другими движениями
@user-ql3pz3kv7r 10 сағат бұрын
Цель жизни, прийти к Богу
@user-xy4nd2ss8x 11 сағат бұрын
Вы забыли в этом ряду упомянуть Кажмукана Мунайтпасова. Он думаю мясо как раз таки употреблял, и не мало
@user-uu4iw7rm9g 11 сағат бұрын
15% жира для мужчины это ЗА Е БИСЬ😅 Больше лучше не стоит, это не очень сказывается на вашем ГФ. Супер низко опускаться так же не полезно.
@user-sr1fn3xc1t 12 сағат бұрын
Во-первых нет, не были, это мы стали слабее ввиду сидячего образа жизни и это следствие того, что жизнь стала лучше и дольше, а, кстати, древние люди жили лет до 40. Касаемо прадедов - аналогичная ситуация, это мы слабее, а потенциал каждого то остался примерно на том же уровне, да и говоря о "богатырях" - в среднем все были крепче, поскольку физической активности было больше, но "богатыри" это те же самые частные случае, что и сейчас, да, безусловно сейчас реже, поскольку в целом физической активности на единицу населения стало меньше. Так что не несите, пожалуйста, чепухи или формулируйте мысль корректно - это мы стали слабее, но можем быть такими же сильными, при желании.
@murzthoms5137 13 сағат бұрын
У меня 12 часовой рабочий день с 9:00-21:00 складываются алкоголь в каробках каждая коробка 7-12 кг и так от 1.000 и выше коробок в день это только 1-ин человек : и так 6 дней в неделю
@user-yt5kw9ub7l 13 сағат бұрын
Тоже у этому пришёл,. Нужен адекватный процент жира 15-20, как спасательная подушка
@user-ek5pp2wy3g 13 сағат бұрын
Красоты Билдеров и груди нет. Это мода 80х гг. Наоборот, появилась сутулость. Никакой пользы для силы, борьбы, акробатики, бокса в ней нет. Так устроено тела
@user-ik1xv3ud3s 13 сағат бұрын
А тут есть легенда прошлого века? Иван Поддубный?? ❤❤❤
@ivanpavlov2458 13 сағат бұрын
Посмотрите на современных стронгов, жира там немеряно, но и силы куча
@slej_hamer1212 14 сағат бұрын
На второй в центре точно курсил тогда уже😂
@atlet_proshlogo 13 сағат бұрын
Это 1905 год. Тестостерон впервые синтезировали в 1935 году, его производные АС в 50х
@user-zm7ff1qx7u 14 сағат бұрын
Бык :дорогой дневник сегодня общались с Халаджи,по поводу Блуда
@M.MarselM. 14 сағат бұрын
Мне кажется что они и усами мерились😂
@Kairatbek-bx4vk 14 сағат бұрын
Вот это настоящий натуралы
@kattzu0 15 сағат бұрын
чем то гейским пахнет что видос, что комментарии) Какая вообще разница как мужик выглядит? Главное какой человек по сути, а не с виду. Ваш внешний вид абсолютно ничего сам по себе не дает это 1000% факт. Если вы идиот(в комментариях в основном такие) вам ничего не поможет.
@user-ez4ny8eq3g 15 сағат бұрын
Ну и бред, боже. Понятно, что талия будет чуть шире, но пресс - это диеты и ничего более. Зачастую, пауэрлифтеры и тяжелоатлеты, которые ограничены весовой категорией, выглядят достаточно сухо, а средневесы и легковесы, вообще сухие, как бодики. Супертяжи имеют живот, потому что их не ограничивает весовая категория, а сухой мышечной массы все равно не набрать в большом количестве без жировых отложений и при весе 180 ты сухим не будешь, хотя, опять же, Кирилл Сарычев имел кубики пресса, при весе 170, у Хафтора Бьёрнсона, вообще, при весе 190 были видны кубики, но это уникумы, а так, жир - это балласт.
@user-by8et4rw6w 15 сағат бұрын
Стоит ли это того,чтобы увечить позвоночник смертельной для него нагрузкой?!
@qwerd5809 15 сағат бұрын
+
@Rus-Rus-Rus 15 сағат бұрын
большие сиськи у мужиков это уродство! я всегда отговариваю ребят не перебарщивать с грудными.
@olegpavlov5443 15 сағат бұрын
Бычёк молодой совсем. 200-250кг
@user-bu7pq3nq2r 15 сағат бұрын
Меня особенно забавляет когда к нам в зал приходят,такие качки с идеальным рельефом и встают в пару с тридцатилетними мужичками,с пузиками (зал боксерский) и потом эти качки бегают дожидаясь сигнала тренера об окончании,ведь как оказывается что ни силы,ни выносливости у них нет как у тех пузатых мужичков) Но это ещё ладно,можно понять человек боится удар пропустить и никогда боксом не занимался,но вот самое смешное это когда в последние двадцать минут идём добиваться на турники и железо,так и там эти качки ничего сверхъестественного не показывают в сравнении с теми же пузатыми мужичками,да подтягиваются не 15-20,а 25, но жим становая и присед у них значительно меньше чем у пузатых,вот и думайте всегда ли рельеф о чем-то говорит,а то выберете парня смазливого с прессом,а как дело до вашей защиты дойдёт ляжет от пузатенького мужичка с пивом в руке и сигаретой во рту
@user-nt4zm2ql2e 16 сағат бұрын
Да посмотришь на штангистов, там явно не худые парни с кубиками пресса
@YehorBeliavskyi-t9d 16 сағат бұрын
Это в Украине в вокзал или в России???
@YehorBeliavskyi-t9d 16 сағат бұрын
Это в Украине в вокзал или в России???
@atlet_proshlogo 15 сағат бұрын
В оглавлении к ролику же написано что Москва
@user-cj5el7qs9j 17 сағат бұрын
Бредятина хряка , они все с сахарным делбетом 😊😄😂😅🤣😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁
@user-nq8my8er7q 17 сағат бұрын
Да нормальный грудак .
@johnconnor3931 17 сағат бұрын
Он жив ещё?!
@atlet_proshlogo 17 сағат бұрын
60 лет, в отличной форме
@user-bk2sw3vm4k 17 сағат бұрын
Не естественно для жирных , а если я не жирный , то и масса у меня будет мышечная
@vasapetrov8112 18 сағат бұрын
какие 600 там от силы 300 кг