こんな感じが良くて可愛い息子が欲しかったわ〜

ありがとうございます❤

膝の痛みで検索してここに辿り着きました！この１ヶ月片膝だけ痛くてスネの張りも感じてたんですがこちらでご紹介された足首のストレッチやって寝たら今朝から膝の痛みがほぼなくなってました😭 もう病院行くしかないと思ってたので本当に嬉しいです！！これからもストレッチ続けます。ありがとうございました🙇‍♀️

自分用2:00

私はそれほどひどい痛みではなかったのですが、やはり体のどこかが痛くても憂うつです。動画を見て早速始めました。いつでもどこででもできるというのが良くて続いてます ズボラな私でも続いていることが、嬉しいです😂 ありがとうございます。感謝してます💮😊

足首が上がらない

先生 足首が左の方痛くて膝の後ろに筋肉が外出てる

長崎からですか？懐かしいです。膝の違和感何年も続いてます、今度こそかんたんですやつてみます。ありがとうございます。

座ってできるのが安全で良いですね。 階段を使う二階暮らしですが、 秋冬は着物を着ることが多く、一段ずつおります。 時々、右左と降りようとすると 左だけ硬い気がしているので、これを継続してみます。

4:18

やって見ます

エレベーター無しの上の階に住んでいるのですが、荷物を抱えての階段の上り下りは膝が痛くて大変です。 明日からさっそく始めてみるつもりです。 ありがとうございました😊

ウォーキングで膝を痛めてしまい、年かな..と諦めていたのですが、膝の痛みが無くなって助かりました。毎日継続して頑張ってみます、ありがとうございました。

貴方は永続的、な治療が、出来る方法です一度試して見ますいい結果が出れば良いのですが楽しみに頑張ります、最後にお聴きしますが、貴方は接骨師、整体師の、どちらですか！⁉️理学療法師、接骨師は国家試験を、受けているが整体師は国家試験を、受けていないので自由診療になりますね動画の、始めに資格を言ってくれば解りやすいのですが動画を見ている限り整体師は個ジン、個人し好き放題言っている方が多いので😅

ありがとうございます♥♥♥♥頑張ります♥♥♥

膝の痛みが随分楽になりました。継続します。ありがとうございました

簡単なのに効きます！ 椅子に座る事が多いので助かります。 毎日続けて見ます。ありがとうございました。

サポーターは夜寝る時にもしておけば良いでしょうか。

先生右足が痛みがあったり良くなったり階段の下を降りる時が違和感と痛みがあります。✴️最近右足が重い感じで上がりにくい時があります。そんな症状は、ひざの悪い人にはありますか❓

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膝痛に悩みもう二年。通院もしているのですが痛みが続いていて毎日がしんどくて精神的にも参っています…、この動画を見て頑張ってやってみます。

簡単に出来て続けられそうですね

初めまして。 こちらは膝の裏側の痛みにも効きますでしょうか？

椅子から立ち上がる前にゆっくり足首を上げる動作をしました。 膝の痛みがなかったです。継続してみます。 ご指導ありがとうございました。

立ち上がりの時に右膝が痛くて初めの一歩がなかなか出せません。この動画を見てやってみたいと思います😊ありがとうございます

先生、お疲れ様です😌💓私は、脳出血して、左半身麻痺です、1年ぐらい前、膝から、転倒して靭帯損傷しましたが、整形と、リハビリの先生のお陰で治ったですけど、最近、寝たまんま、カエル足 の、体操してからか、膝が痛くて、冷やしたら、余計痛むし、塗る湿布して、膝のコルセットしてまして。整形に、行くか、悩んでいます。先生の教えてくださった、リハビリ頑張ってみようかて、思います。ありがとうございます🥰

みんな膝の炎症？

O脚の人も膝を外に向けても大丈夫ですか？

とても簡単で、わかりやすいストレッチありがとうございました。 つづけられそうです。

今日からつづヶで見ます

足首上げるのけっこう疲れますね、ほれだけ効いてるんだと思います。続けてみます✨

膝が痛くて今まで違う ストレッチをしていました。ストレッチにも色々なストレッチがありますが今日から やってみょうと思います。ありがとうございます。

ありがとうございました^o^ 足首の拘縮があるので、しました^o^

驚きました。一回で治りました。 階段を上るのに両膝が痛く難儀してました。 尚、説明が単純明解で取り組みやすかったのが良かったです。有難うございます。

ありがとうございます。あきっぽい私でも毎日やれそうです。10年来の膝の痛みが軽減できれば感激です。膝痛解消目指し今日から実施してみます。

小生は3日月前ひざの故障で楽しみのテニスもいまはお休みです。でもビデオのおかげで明日は楽しみたいです。いつも火、木、土、日を繰り返していました｡有難うFrom Shinj Oya

簡単でした😊

最近痛くて、探していました。数あるサイトの中で，飛び抜けて爽やかで礼儀正しい姿勢。感動しました、お人柄が偲ばれ，誠実さ，安心感が感じられます，ありがとうございます♪

有難う御座いますm(_ _)m😊

教えて頂いた一日三回欠かさずトレーニングをしたおかげで88歳の今7センチのヒールの靴をはいてダンスが出来感謝感激してます。 何時までも続けて行きます。

先生ありがとうございます✨ 急に膝が痛くなり😢 先生の真似をしてやってみたら膝の痛みがなくなりました✌️ 先生の動画に巡りあえてよかったです💕

足先は外向きでしたねー。忘れてた❗️

簡単な動きですが、これから毎日この運動をして痛みが取れるように継続してやってみたいと思います。

寝ながらでも効果ありますか？

明日から実行してみます

冬は必ず春🌸となる☀️

ありがとうございました☺️膝、坐骨神経痛があります頑張ってストレッチやります🙇

ゲームばかりしていたら膝が少し痛くなったので、視聴してみたら痛みが和らぎました。ありがとうございます！！！

膝が痛くて病院通いをしています。でもこの運動は座って 出来るので本当に嬉しいです。 毎日簡単に出来るのがいいですね😄😄😄　頑張って毎日続けます。ありがとうございます。

膝にもいいですし、 何より、足が暖まってます。連動してるんですね。 教えて下さり本当にありがとうございます😊