수다떨어도 꼭 남의이야기로 수다떨어요

과연 세상에 걱정 없는 사람이 있을까 하는 생각이 듭니다. 영상 속에서 말씀하신 것처럼 걱정은 당연하지만, 이 걱정을 어떻게 바라보고 다스려야 하는 지가 중요한 것 같아요. 다가오지 않은 미래보다 지금 내가 서 있는 지금이 더욱 중요하다는 것을 때때로 자각하도록 노력하고, 걱정으로 인해 머릿속이 복잡할 때 말씀하신 것처럼 이 문제에서 한 발짝 떨어져 나를 관찰하는 연습이 필요할 것으로 생각됩니다. 이 연습을 반복하면 걱정이라는 녀석을 어떻게 다루어야 하는지, 그리고 있는 그대로의 나를 수용하는 데 한 발 더 가까워질 수 있을 것 같아요.

좋은말씀 오늘도 잘보고 갑니다~^^

쌤의 조근조근 조용한 말투와 내용이 사람의 마음을 참 편안하게 어루만져 주시네요. 감사합니다^^

두아이이 엄마이자 직장인 입니다 선생님 죽을것 같고 숨이 안쉬어 지고 손발이 저리고 선생님께서 말씀 하시는 그대로 입니다 약을 안먹으려고 애쓰고 있는데 평생 먹게 될까봐 버티고 있습니다 오늘 저녁 취침전에 먹고 마음을 다스려 보겠습니다 너무나도 내 마음 같은 영상 진심으로 감사드립니다

오늘도 도움 많이 됬습니다. 감사합니다.!!!

3년 전에는 심장이 빨리 뛰는 증세, 이번에는 깨어있는 내내 지속되는 멀미 증세로 소민정신건강의학과 찾아갔고, 선생님께서 이야기 들어주시고 약 잘 처방해주셔서 이겨낼 수 있었습니다. 더이상 아픈 일이 없으면 좋겠지만, 언젠가 또 증상이 생기면 고민 없이 다시 찾아 뵙겠습니다. 그때까지 건강하세요 선생님, 정말 감사했습니다.

1.자기자신을 알기 2.몰입의 즐거움 만들기 3.삶의 불완벽함을 수용 4.내 문제와 타인의 문제 구별 5.수다 많이 떨기 6.작은 성취를 습관화 하기 7.잘 놀고 잘 쉬기 8.자신만의 시간을 확보하기

취업문제가 아니라 보험가입이 거절됨 걈 ㅈ됨 절대가지마라

좋은 정보 감사해요 ^^ 저는 수면제 처방받고 복용해봤는데 잠을 얕게 자서 그런지 아침에 뒷골땡김이랑 낮에 편두통이 심해졌어요.. 그래서 수면제 바로 끊었고 점심에 산책 20분 무조건하고 자기 전에 데운우유랑 넓은잎 감태 2개만 꾸준하게 먹고 있어요.낮에 활동량 늘려주고 잠들기전 숙면에 좋은 식품 이렇게 해주니깐 너무 금방 호전되서 왜 전전긍긍했나 싶더라구요...

감사함니다 속시원하게 알앗네요 수면제약에대해서

수다 떨 사람이 없는데 혼자 수다 떨어도 되나요 ? ㅋㅋ

민국쌤~ 오늘도 좋은영상 잘보고 갑니다~^^ 화이팅~

보험가입거절됨

체크 리스트만 알려주시는 게 아니고 각 항목을 자세히 설명해주시니 좋네요 감사합니다!

감사합니다

주변에 이 자가진단법을 널리 퍼뜨려야 겠어요 본인들이 모르는 경우도 있을것 같구요 유익하고 알찬 내용 감사합니다

실질적 도움 많이 되었습니다 감사합니다

보자마자, 알짜 정보로 느껴져서 느낌이 확오네요, 좋은 정보제공감사드리구요, 구독합니다.

수다 많이 떨기😊 수다로 건강 멘탈 만들어야겠어요

이모든걸 다 알고계시는 민국샘 멘탈은 강철이겠죠? 믿고 좋아요 꾹 갑니다!

오늘도 영상 잘보고 갑니다. 민국쌤 화이팅입니다~^^

늘 잘 보고있습니다 선생님

각자의 그릇대로 살아라. 쪼끔 약아보이지만 필요해보이는 사람을 곁에둬라. 힐링 지인, 지혜로운 지인, 혜안의 지인. 롤모델지인

약도 꼼꼼하고 섬세하게 잘 써주실것 같네요

모든 일에는 끝이 있다. 원장님 좋은 말씀 고맙습니다❤

난 잘 모르겠다. 그렇지만 귀기울여 잘 듣겠다. 명심하겠습니다.

자상한 민국쌤과 함께라면 공황장애도 잘 이겨낼 수 있을 것 같네요

와 너무 좋은 얘기 감사합니다 충분히 잘 하고 있다는 마음으로 조금 더 대충 살아가겠습니다 ❤

선생님 말씀 듣다보니 공감가는 얘기가 많아서 위안이 됩니다

멘탈이 강한지...약한지 누구도 자신할 수 없는거 같습니다...샘 말한거 유념해서 조금씩 관리해 나가야겠습니다~~

진짜 슬픈 건 이건 보호자들이 봐야하는 영상인데 환자들이 주로 본다는 것입니다.ㅋㅋㅋㅋ... 세상아...

제가 우울증 겪고 느낀 거예요.주위에 얘기할때는 일단 약부터 먹고 시작이라고 해요... 그래야 정상적 사고가 가능하다고 꼭 얘기해요..

가족이 젤 힘들어요.. 친정 엄마가 젤 상처였지요. 남편도...그러나 이제는 괜찮아 져서 다행이예요😢😢

선생님..제 생각 정리가 많이 됬어요.. 고립감 느꼈다고 했는데 그 답을 찾은거 같아요. 거기는 그냥 제 직장 그 이상 그 이하도 아니라고 생각하면서 다닐려구요. 좀 차가워 져야 겠어요😮😮 한 사람때문에 제 하루를 망치는게 얼마나 저를 갉아 먹는지 알게 되네요. 없는 사람 취급하려해요.. 구독 꾹 눌렀어요😅

너무 와닿는 얘기가 많네요 많이 깨닫고 갑니다 ^^

절 위해 영상을 만드셨나요😂😂😂 어후 하나하나 주옥같은 내용들입니다 지구별에 놀러왔는데 자꾸 달리듯 일하게 되고 정답을찾으려하고 ㅎㅎ 저도 더! 더! 더!해야된다는 스스로의채찍질이 힘겨운거같아요 뭘하든 즐거움, 감사함이 중요한것같습니다 영상 만들어주셔서 감사합니다😊

오늘도 민국쌤에 좋은 말씀 잘듣고 갑니다~

민국쌤의 조곤조곤한 설명을 듣다보면 정신과에 대한 진입장벽? 문턱? 이런게 낮아지는거 같네요

좋은 말씀 감사합니다 원장님~❤

마음이 다친 사람에게 힘내, 의지를 가져라고 말하는 것은..어쩌면 다리를 다쳐서 걸을 수 없는 사람에게 달리는게 건강에 좋다고 달리라고 하는 것 같다...라는 생각이 들었네요, 저는. 구독 하고 가요:-)!!

이해가쏙쏙잘되네요. 궁금한점잘설명해주셔서 감사합니다

쌤 안녕하세요 진료 잘 받고 있습니당^^늘 감사합니당

반려견이 이제 나이가 들어서 구석에만 있어 마음이 아픈데 좋은 영상이네요

민국쌤 말씀듣고 위로가 되었네요. 말씀대로 제삶을 더 아끼고 버티도록 노력하겠습니다.

가지고 있었던 막연한 이미지랑 다르군요~ 잘배웠습니다.

정신과 약에 대한 좋은 정보 얻어갑니다~굿굿~^^

알기 쉽게 설명을 잘 해 주시네요

유익한 내용 감사합니다~~~

말씀처럼 포괄적인 치료가 중요한것 같아요 알찬 내용 고맙습니다