정신과 의사가 알려주는 수면제, 그리고 불면증 치료, 잠 잘자는 방법
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Ай бұрын안녕하세요 정신과 의사 김민국 원장입니다 😊
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@user-ze5jt5yd8h Ай бұрын
감사함니다 속시원하게 알앗네요 수면제약에대해서
@user-xz2vz1cf5i Ай бұрын
민국쌤~ 오늘도 좋은영상 잘보고 갑니다~^^ 화이팅~
@Mj-py3qe Ай бұрын
좋은 정보 감사해요 ^^ 저는 수면제 처방받고 복용해봤는데 잠을 얕게 자서 그런지 아침에 뒷골땡김이랑 낮에 편두통이 심해졌어요.. 그래서 수면제 바로 끊었고 점심에 산책 20분 무조건하고 자기 전에 데운우유랑 넓은잎 감태 2개만 꾸준하게 먹고 있어요.낮에 활동량 늘려주고 잠들기전 숙면에 좋은 식품 이렇게 해주니깐 너무 금방 호전되서 왜 전전긍긍했나 싶더라구요...
@stretching_for_workers Ай бұрын
저랑 완전 증상이 똑같았네요 ㅜㅜ 넓은잎 감태는 어떻게 먹는지 자세하게 공유좀 해주실 수 있나요?
@Mj-py3qe Ай бұрын
@@stretching_for_workers 잘 기억은 안나는데 넓은잎감태나 잎넓은 감태 검색 해보세요. 아마 추출물 형태로 네이ㅂ에 파는거 있을거에요
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