2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
Пікірлер
@tsurugi166 13 күн бұрын
Благодаря за прекрасното видео! Споделям го!
@tsurugi166 13 күн бұрын
Браво, Гале! Прекрасно видео!
@dilbermatemova1243 Ай бұрын
Здравейте , По един път на ден ли трябва да прилагаме тази техника ?
@galya-znam Ай бұрын
Здравейте, Може и по два пъти, ако усещате облекчение. Критерият е дали усещате при натиск там стегнатост и болка. Ако имате първоначално и после намалява, е полезно да я прилагате.
@dilbermatemova1243 Ай бұрын
@@galya-znam много благодаря
@user-cc5or6oe1h 2 ай бұрын
Браво много полезна информация
@user-cc5or6oe1h 2 ай бұрын
Здравей къде имате кабинет и как да се запиша за да дойда при вас
@galya-znam 2 ай бұрын
Здравейте, работя в Плевен. 0899537743
@marinailina1426 2 ай бұрын
Едно стойностно обяснение, на което е хубаво хората да обърнат голямо внимание!!!
@ElicaMalinova 3 ай бұрын
Ако се сменети двете стави и имате стабилизация на крста ,требва ли това нспрежение да вршиме ..❤
@galya-znam 3 ай бұрын
Може да опитате. Които упражнения почувствате добре, правете.
@ElicaMalinova 3 ай бұрын
Благодаря ви много ,бъдете живи и здрави . ❤️❤️❤️
@ElicaMalinova 3 ай бұрын
След колки време сеправи тсзи дрехсбилитация ..❤❤❤❤❤❤❤
@galya-znam 3 ай бұрын
Здравейте, Упражненията са подходящи след 1-вия месец от операцията. Трябва да са махнали конците и мястото да е спокойно. Да се движите спокойно в ежедневието. Постепенно включете упражненията. Не трябва изпълнението им да предизвиква дискомфорт или болка, а само да усещате работата на мускулите.
@ivankapetrova9516 4 ай бұрын
Благодаря! Оперирана съм преди 7 дни и това видимо ме ограмоти първоначално . На по късен етап, сигурно ще се видим. ❤
@galya-znam 4 ай бұрын
Радвам се. Благодаря за коментара!
@dimitardimitrov7868 7 ай бұрын
Благодаря Ви за всичките видеа които сте направили!
@Tancuvashta123 7 ай бұрын
Здравейте. Благодаря за полезното видео. Бихте ли направили и видео с упражнения, които са за хора оперирани от дискова херния на това долно ново; упражнения, които да можем да правим всеки ден за изграждане и поддържане на мускулите на корема и кръста през следващите месеци и години след операцията. Има много упражнения за корем и гръб, но не всяко от тях е подходящо. Смятам, че с това ще бъдете изключително полезна на много хора, които искат да правят упражнения, но когато нямат на идея кое би било полезно и няма да им навреди, се отказват. До момента не съм срещала подобно синтезирано видео, което да бъде част от ежедневието на хора преминали през такава операция (а и не само). И смятам, че ако направите такова видео, много хора ще ви бъдем Благодарни.
@galya-znam 7 ай бұрын
Здравейте, показаните упражнения са базови и могат да се правят всеки ден, в продължение на дълго време. В момента, в който мускулите са възстановили силата си, ще усетите,че можете да правите повече движения без усещане за опъване и болка, ще имате по-голяма стабилност в ежедневните дейности. Тогава може да добавите още упражнения. Критерият, че са подходящи за вас в момента е да не изпитвате болка нито по време на изпълнението им, нито след това. Усещане в мускулите, че са се натоварвали е ок, но болка не. При първа възможност, ще добавя надграждащи упражнения. Благодаря, за положителната обратна връзка!
@user-yi3zq2tg6k 7 ай бұрын
След колко време се прилага тази рехабилитация?
@galya-znam 7 ай бұрын
Здравейте, това са упражнения, с които да започнете възстановяването и връщането на силата на мускулатурата след операцията. Обикновено от вторият месец нататък, ако няма противопоказания , може да се започнат.
@GalinaRosenova-br7mw 7 ай бұрын
Много ще помогне мерси
@Dimitr3nk0 9 ай бұрын
Здравейте ! Благодаря за хубавия клип ! Бихте ли дали упражнения за възстановяване на крак с пареза в следствие от дискова херния ?
@aneliaaleksieva7311 10 ай бұрын
Много добре обяснявате! Благодаря!❤
@feridesulmaneren 10 ай бұрын
,,,,,
@feridesulmaneren 10 ай бұрын
,,,,,,
@georgitopalov2165 Жыл бұрын
Благодаря за знанието, което споделяте!
@emilkovacev395 Жыл бұрын
Тези упражнения помагат ли преди операция или са специално за след операция?
@galya-znam Жыл бұрын
Здравейте, Упражненията са полезни за изграждане на мускулен корсет. Могат да се правят и преди и след операция, дори и ако не предстои такава. В случая са съобразени с изискванията да няма дълго седеж след оперативната интервенция.
@emilkovacev395 Жыл бұрын
Благодаря ви.Ако знаете и за остеофити на кръста някакво лечение ще съм ви много благодарен.Бъдете жива и здрава
@galya-znam Жыл бұрын
При остеофити също е полезно да изградите мускулен корсет в поясната област ( кръст и корем). Остеофити се образуват там, където има слабост в мускулите. Пробвайте тези упражнения за начало.
@emilkovacev395 Жыл бұрын
Благодаря ви от сърце
@user-ev4mt1jl3f Жыл бұрын
ПРЕКРАСЕН СПЕЦИАЛИСТ И ЧОВЕК! ПОКЛОН!
@user-ev4mt1jl3f Жыл бұрын
Благодаря ти, Галя!За първи път срещаме толкова достъпно обяснение за проблемите, с които се борим всекидневно и усложняват живота ни. Респект за професионализма и човечността Ви !
@galya-znam Жыл бұрын
Благодаря!
@petyaanguelova7048 Жыл бұрын
А има ли упражнения за хора без операция? Малко за по-натоварващи отново това?
@galya-znam Жыл бұрын
Здравейте, разбира се,че има. Повече са дори. Ще споделя едно, за което получих положителни отзиви, на една йога инструкторка kzfaq.info/get/bejne/fbeYe7Sky76lhpc.html
@petyaanguelova7048 Жыл бұрын
Браво, че сте споделили тези ценни съвети.
@gallina3028 Жыл бұрын
Название болезни - дисковая херня - мне очень понравилось, возьму на заметку)))))
@stefkakrumova8308 Жыл бұрын
Закъсняла ли съм за рехабилитация 50дни минаха от операцията правя вашите упражнения моля пишете ми
@galya-znam Жыл бұрын
Здравейте, упражненията са основна част от рехабилитационния процес. Изграждат мускулен корсет, който стабилизира тялото. Ако нямате болки, може да са достатъчни.
@stefkakrumova8308 Жыл бұрын
Благодаря
@stefkakrumova8308 Жыл бұрын
Трябва ли да се правят друга рехабилитация токове освен упражнения
@galya-znam Жыл бұрын
Здравейте, упражненията са за възстановяване на правилната работа на мускулите. Ако нямате болка или изтръпвания може да са достатъчни. Ако имате, може да добавите и други процедури.
@stefkakrumova8308 Жыл бұрын
@@galya-znam Пак съм за правя вашите упражнения имам леки болки в гтрб и леко изтръпване но лекаря ми каза че ще отшумят мога ли да ползвам минерална вода да на санатотюм защото ми казаха че трябвало да минат 6 месеца от операцията от санаторюма
@stefkakrumova8308 Жыл бұрын
Много ви благодаря предварително
@galya-znam Жыл бұрын
Здравейте, след операция е добре първо да се изгради добър мускулен корсет с упражнения, за да се предпазите от нови проблеми с дисковете на съседните нива. Санаториума е подходящ на по- късен етап, може би наистина към 6-тия месец след операцията. Важно е да подберете такъв, в който минералната вода е умерено топла, а не гореща. Горещата не се препоръчва при хора имали възпаление на нерв.
@tsurugi166 Жыл бұрын
Браво!
@user-tn1bx6pr1j Жыл бұрын
🥰
@tsurugi166 Жыл бұрын
Най-доброто видео по темата! Благодаря!
@tsurugi166 2 жыл бұрын
Разкошно видео!
@tsurugi166 2 жыл бұрын
Благодаря!