2 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
Пікірлер
@user-sy2mw6wg6b 2 сағат бұрын
Саня красавчик) У тебя получится всё и даже больше ❤
@user-sz8hc8fo2d 3 сағат бұрын
Кто это вообще
@eevee2486 4 сағат бұрын
Чет как то быстро начал садиться, аж страшно стало, фиксации перед седом как будто нет. Или такая техника ?
@user-hg6dq5gs9l 4 сағат бұрын
Не набиваешь где у тебя напульсники предплечье шаром?
@liberty4435 9 сағат бұрын
Без упоров страшно
@SayresSmitt Күн бұрын
Это не тазобедренный, а большой вертел. А в колене тендинит собственной связки надколенника. Хорошо ударно-волновая помогает.
@Sportkuznica 6 сағат бұрын
да вы правы
@user-pr4gy3tr6t 2 күн бұрын
Не понятно, в чём новизна этих роликов, зачем это смотреть хотя бы мало-мальски опытным физкультурникам. Давай лучше зарубу!
@quaddroid 3 күн бұрын
16 кг 8500? Вы не спортсмены, вы барыги.
@Dementr9 3 күн бұрын
>Из добавок только протеин и креатин. >Форма, которую не каждый бодибилдер добьется даже на курсе. Ну штош. Думаю, у нас нет причин ему не доверять.
@007dendi6 3 күн бұрын
Конечно на химии за год набрал форму в натураху не все смогу за 10 лет такую набрать. Да и в любом силовом виде спорта без фармы не куда тем более кроссфит после таких нагрузок необходимо хорошо восстанавливаться.
@Stefan00811 3 күн бұрын
Совершенно шизофреническое видео , фестиваль глупости , человек всеми силами пытался себя искалечить , и теперь решил научить других этому
@user-mk4xl7qi4x 3 күн бұрын
Кайф! Крутая круговая тренировка с гирями 💪 Спецом заSEOшил 😊
@user-dc9ug5jf2l 4 күн бұрын
Класс
@oladblin 4 күн бұрын
Не понял, что за комплекс, одну попу показывали
@user-hg6dq5gs9l 4 күн бұрын
Смотрю в 2024 какие были цены клевые.яцца 31 руб
@user-um1ty6nj2b 6 күн бұрын
Скажите своему оператору пусть статично снимает, тяжело смотреть
@C12H16N2O 6 күн бұрын
Чисто технически. Для чего в зал для тяжёлой атлетики одевать такой низ?
@user-bp8hn7cy2m 6 күн бұрын
Вам бы к гиревикам сходить, чтоб толчок правильно поставили. Он будет интересней)
@akurb1 6 күн бұрын
Даааужжж... Даже вес гирь разглядеть можно😊. Хорошая девушка.
@user-dd2pl6ph1e 6 күн бұрын
А где комплекс и интервалы?
@Sportkuznica 6 күн бұрын
В описании же)
@user-ip8qs2rk6m 6 күн бұрын
Классная попка
@user-sy2mw6wg6b 7 күн бұрын
Девочка шикарная ❤
@vaycheslavshem4859 6 күн бұрын
особенно жопа)
@Kuznets584 7 күн бұрын
Ничего непонятно, но чень интересно)
@ILJR 7 күн бұрын
Оператору тоже нра🤤🌰👋🏻
@user-wv7hx2ky3m 7 күн бұрын
Не знаю как техника,но жопа огонь 🔥
@user-my7pv2yw7f 8 күн бұрын
ЕСЛС ЧЕСТНО, ПОЗОР, МСКМ ПРОИГРАЛ АЛЕКСАНДР ЖМУ РУКУ.
@oladblin 8 күн бұрын
Сделал с гирями по 20 кг. 2-4-6-8-10-8-6-4-2 за 11.50. Жимы не получились, только швунги. Очень по мне бодро вышло
@oladblin 8 күн бұрын
Надо было с 2-х начать, типа 2-4-6...4-2
@vasilydefault 8 күн бұрын
Лютый мужыгг! интересно имели ли место быть астероиды??
@user-sp8zj1ze3h 8 күн бұрын
Кайф, очень нравится, спасибо! Вдохнул жизнь в тренировки
@greedymole 8 күн бұрын
Годный комплекс! Я только заменил заброс гантелей с виса на гири 24 кг. Подышал отлично!
@overlord_1945 10 күн бұрын
просто охуенный комплекс 🎉😊
@dmitrydobro1828 10 күн бұрын
Главное что все бывалые атлеты приходят к тому что все хорошо в меру. Но молодость не принимает и не понимает.
@TheMostovnikov 10 күн бұрын
Осталось только про химию рассказать, так как это тренировка с допингом, а люди думают, что нет
@user-el7df4ee3m 11 күн бұрын
Ну как бы основную причину травм не назвал - мышцы, функционалка на фоне АС сильно опережает суставно-связочный аппарат по развитию. Это все равно что кузов от камаза поставить на подвеску от газели. Жалко что спорт подразумевает лицемерие и двусмвсленность. А так молодец, трудяга💪💪💪
@warriorrosh9110 11 күн бұрын
Отличное видео. Если можно побольше таких тренировок
@user-jp4js1ms7t 11 күн бұрын
Что по дозировкам ???
@mike-ws2gm 12 күн бұрын
Отличные комплексы и в целом классный формат тренировок. Спасибо👍🏼
@Sportkuznica 12 күн бұрын
Благодарю!)
@user-fq7eu7rz4c 12 күн бұрын
Толкание железа заруба😂😂😂
@Porohobot 13 күн бұрын
Пора подключить витамины и ехать на олимпию
@user-oo3yu7ij6s 13 күн бұрын
Почему так много болтают ? Нельзя коротко все показать ?
@urokidolgoletiya 13 күн бұрын
Это кроссфит??
@user-re6wb2nc6o 14 күн бұрын
Тараканов учимся давить
@Stakanav 14 күн бұрын
Можно теперь пацанам и на СВО
@Stakanav 14 күн бұрын
У меня просвет между гирей и ручкой маленький, забивается косточка выше кисти
@dr._Lekter 14 күн бұрын
Саня мужик , уважение ✊
@alexdom1923 14 күн бұрын
Делал с 16 кг, по убывающей лесенке - 16 мин, через неделю по возрастающей - 13 мин. По возрастающей показалось легче.
@user-um1gh8no4g 14 күн бұрын
Молодцы мне сегодня 77 лет в 55 лет я рвал гирю 5о кг одноя рукой 2о раз а Филикиди 4о раз но он был тяжелее и моложе. Кроме нас двоих на четвёртом чемпионате Казахстана полтинник рвать некто не осмелилсяПацаны красавчикиСегодня две по 50 я жму лёжа пять раз К сожалению мои одногодки гиревики все умерли.гирю рву только 32 кг сегодня
@staskonorev8550 15 күн бұрын
Спасибо Саня за вторую часть!Интересный формат тренировок!
@Sportkuznica 12 күн бұрын
Благодарю!)
@klovency 16 күн бұрын
Александр Легенда! Помню его ещё по Вортексу и ИксГейну, хорошие были проекты, как по мне. Интересно бы было посмотреть про восстановление(после тяжёлых тренировок, после соревнований). Как залечили плечи, тазобедренные, спина(какие процедуры, упражнения), тоже малость болят. Ну и по классике, по фарме пройтись🤭 и еде. У вас большой опыт, думаю многим пригодится. Мне кажется это вообще самое главное в спорте
@user-bv3yi4ku3f 16 күн бұрын
Спасибо.