비당뇨인 실험 이라고 공지를 해야지 오해가 안 생깁니다.

여기 댓글 꼬라지들 보니까, 왜 당뇨 걸렸는지 알 것 같다

빵, 면은 그냥 안 먹는다 생각해야 돼요. 심지어 곤약면, 곤약밥도 통수침 ㅋㅋㅋ

리브레 3 나 2 업글버전 아니면 덱스콤 g7 이 좋은듯 비싸다

효과 좋네요 100개만 해도 식후 노곤한 증상이 좀 덜하네요

혈당올리는속도가 포인트인데 개소리하네

효과없어요….지발 쓸데없는 소리 하지 마요!!!!

단호박 쪄서 땅버 발라먹고 16키로 뺌 한달만에

음식점에서 파는 냉면이나 막국수등에 포함된 메밀은 20%를 넘지 않습니다. 80% 이상이 밀가루 입니다..하얀 밀가루 국수와 별반 차이가 없읍니다.

당뇨인. 다이어트 중인 분 라면 먹고 싶을때 이렇게 하면 됩니다. 물이 끓을때 라면 면만 넣고 끓인다음 새 물에 라면 면과 스프 김치나 계란(취향대로) 넣고 끓인다음 면과 김치 건져서 참기름 듬뿍듬뿍 뿌려서 비벼서 계란 먼저 먹고 라면 먹고나서 국물 먹으면 됩니다.

탄수화물 중독으로 기존 식단이나 주식 변경으로는 절대 효과 없어요. 연속 혈당 측정기 리브레 1년이상 사용 혈당 체크 수시로 하면서 식사일기 쓰면서 확인했죠.다이어트나 혈당조절 필요하신 분은 떡. 죽. 선식. 간식. 음료수. 첨가물 음료. 주스. 과일즙. 빵. 떡. 면. 맵고 짠 음식. 찌개. 일반소주. 맥주. 막걸리. 믹스 커피. 전부 끊어야 됩니다. 흰밥보다는 꽁보리밥 먹는게 낫지만...반찬, 찌개 양념땜에 밥 양을 줄이기 어렵고 다시 원래 식단으로 돌아가면서 요요가 생기고 더 심해질 수 있으니까 참고하세요. 고기나 생선 두부 콩 생야채 위주로 식사를 해야합니다. 고기와 상추쌈. 양파계란말이.(양파와 계란의 양 동일한 비율) 대파 계란말이.(대파랑 계란양 동일한 비율). 우유. 견과류. 사과 껍질째 먹고. 양배추. 블루베리. 토마토. 체리. 고기. 생선. 계란. 상추쌈. 콩비지. 콩국 첨가물 없는걸로 드세요. 콩기름. 옥수수. 포도씨 기름 먹지말고 올리브유. 아보카도 오일로 요리하세요. 그리고 배 고플때 삶은 계란에 들기름이나 참기름 찍어먹으면 됩니다. 야식에도 삶은 계란 좋습니다. 원푸드 다이어트는 요요땜에 안됩니다. 1 주일이나 10일까지는 괜찮아요. 그 뒤로는 식단 변경해야 요요가 안 생김. 연속 혈당 측정기 1년 사용 결과입니다. 두유는 첨가물 땜에 안 먹어요. 호두. 땅콩. 아몬드푸짐하게 먹는게 빵. 떡. 면 먹는것보단 훨씬 좋아요. 견과류 알레르기 조심하세요. 당근. 오이. 사과. 토마토 껍질째 씹어먹는거 좋아요. 식사후 잠깐 쉬고나서 걷기운동 항상 해야합니다. 그리고 잠을 충분히 자야만 다이어트. 혈당조절등등이 됩니다. 잠을 충분히 자야만 됩니다. 격렬한 운동은 혈당 조절 안됩니다. 나이들면서 췌장의 인슐린 분비 속도와 양이 줄어서 그렇다고 하네요. 식사 속도 천천히. 고기.생야채 먼저 먹고나서 꽁보리밥이나 현미밥은 마지막에 후식으로 드세요. 참기름이나 들기름에 비벼서 김가루랑 드시면 좋습니다. 현미 김밥. 현미 비빔밥도 드시지 마세요. 왜 ? 짧은시간에 탄수화물을 섭취하니까 혈당이 빨리 오릅니다. 식사를 1시간이상 천천히 해야 합니다. 특히, 잠을 충분히 자야 합니다. 잠을 제대로 자지 않으면 스트레스 땜에 식단과 식사패턴 망가져서 혈당관리가 안됩니다. 식사후에 반드시 가볍게 산책하세요. 과격한 운동은 배가 금방 고프게해서 간식을 땡기게 하니까 강한 운동전에는 고기와 생 야채를 많이 드시고 운동하세요. 당뇨인은 식사 후 영양분을 30~50% 정도밖에 흡수 못해서 고기와 생 야채를 많이 드시고 운동하는게 좋습니다. 양배추. 오이. 당근 씹어서 드시고 상추쌈 등등 생 야채 많이 드세요. 양념이 있는 반찬과 찌개도 가끔 드세요. 양념도 칼로리가 높고 식단 조절이 안되게 하죠. 종합비타민. 야채즙 도라지즙 염소즙 등등 즙 종류 드시지 마세요. 비타민C 알약. 종합비타민 알약 드시지 마세요. 영양제 드시지 마세요. 꾸준히 복용하면 콩팥이나 간이 망가질 수 있습니다. 약 설명서에 나옵니다. 그리고 입맛이 좋아져서 식단 조절에 실패합니다.

자세한 내용은? 💪우측 상단 점 세개 - 설명 확인💪

지금도 20정도 차이가 나요ㅠㅠ

제가 2를 지금쓰고 있는데 혈당수치가 차이가 10분후에 했는데도 60정도 차이가 나네요

블루투스 실시간 스캔은 어떻게하나요

땅콩버터 땅콩100 왤케 비싸지 ㅠㅠ

다이어트를 하려고 하는데 한국인 식단 특성상 탄수화물 줄이기가 좀 그래여.. 그래서 코크보틀 달고 살면서 밥 많이 먹어여.. 식후혈당제 안 먹으면 밥 먹을 때 죄책감 듦

사과 찍어 먹음 맛없는 사과도 꿀사과 되더라구요~

당뇨환자는 어떠케 먹으라는거야

1개월은 사용가능해야지. 저렴하지도 않으면서 2주

본 영상에서 리브레2 시크릿 링크를 확인해보세요🥕

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APP는 프리스타일 리브레1 과 같은 어플 인가요? 현재 프리스타일 리브레1사용 중인대 프리스타일 리브레2 로 변경 하면 이전에 사용 하든 어플 그대로 사용 하면 되는지요???

프리스타일 리브레3는 아주 작은것 같은대 언제 나오나

대표님 삭발하고 나와서 깜놀ㅠ 아프신건 아니죠? 비교영상 잘 보고 갑니다. 항상 건강하세요!!

아니 실망하신 표정이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

알바생들 졸라 빡칠듯 빵파달라고 유난떨면 면상 죽빵꽂고 싶을덧같은디 ㅋ

부먹 존맛인데;;;;;;

덱스콤7이 더 정확한 듯

오랜만이세요.^^

오호..궁금했던 건데 감사합니다🎉

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🍜혈당 다이어트 중 중국집 먹을 때, 이렇게 드셔보세요!🔽 💡혈당 조절=다이어트의 핵심 혈당이 높아진 만큼 인슐린이 분비되는데, 이 인슐린은 간과 근육에 포도당을 저장되도록 도와주고 효율적인 에너지원으로 사용하게 됩니다. 간과 근육은 포도당을 한 번에 저장시키는 데 한계가 있어요. 여기서 고탄수화물 섭취나 과식을 하게될 경우 고혈당(혈당 스파이크 발생)을 유발하며 인슐린이 과도하게 분비돼요. 저장량을 넘어선 잉여 포도당 > 지방으로 바뀌어 저장 > 체중 증가로 연결이 돼요. 안정적인 혈당 수치를 유지하여 건강한 습관을 만들고 다이어트에 성공할 수 있어요! - 1️⃣ 단무지에 식초 곁들여서 먹기 단무지에 식초를 곁들여 먹으면 식초에 들어있는 아세트산이 탄수화물의 소화 흡수를 늦춰 혈당이 빠르게 상승하는 것을 막아줄 수 있습니다. 2️⃣ 짜장 대신 짬뽕 주문하기 짜장은 소스를 만들때 다량의 설탕과 함께 농도를 맞추기 위한 전분물도 첨가되는데요. 면 또는 밥과 이 소스가 합쳐진다면 엄청나게 많은 탄수화물을 섭취하게 됩니다. 짬뽕도 면, 밥과 함께 먹기 때문에 혈당을 많이 올릴 수 있는데요. 짬뽕을 만들 땐 짜장보다 탄수화물 재료의 사용이 적고 야채 건더기가 풍부하게 들어있어 짜장보다 혈당을 덜 올리는 메뉴입니다. 3️⃣ 건더기 먼저 먹기 정말 중요한 식사 습관입니다! 야채(식이섬유), 단백질, 탄수화물 순서로 먹기. 짜장 대신 짬뽕을 시켰나요? 하지만 바로 면을 먹는다면 빠르게 탄수화물이 소화 흡수 되기에 짬뽕에 들어있는 풍부한 야채, 해물 등 건더기를 먼저 면을 먹기 전 충분히 드셔주세요. 혈당을 덜 올리는 보호막이 되어줍니다. 4️⃣ 탕수육은 소스를 찍어 먹거나 초간장 활용하기 중국 음식 시킬 때 빠질 수 없는게 바로 탕수육이죠. 탕수육은 소스에 부어져서 나오는 경우가 많은데요. 소스를 만들 때 설탕과 전분이 많이 들어가기 때문에 소스를 그대로 먹는다면 혈당이 많이 오를 수 있습니다. 때문에 소스를 따로 요청하고 소스를 조금씩 찍어먹는다면 상대적으로 완만한 혈당 수치를 볼 수 있습니다. 여기서 더 좋은 방법은 초간장을 활용하는 것입니다. 혈당을 올리지 않는 최고의 탕수육 먹는 방법입니다. 5️⃣ 식후 가자미근 운동하기 혈당 덜 올리는 다양한 방법을 적용해도 사실 중국 음식을 먹으면 혈당이 많이 오를 수 밖에 없습니다. 이 때 가만히 있는다면 혈당 스파이크를 직격타로 맞을 수 밖에 없는데요. 운동을 할 수 있는 시간이 부족하다면! 앉아서 할 수 있는 최고의 혈당 낮추는 운동 가자미근 운동을 해보세요. 치솟는 혈당을 눌러주어 혈당 스파이크로 겪을 수 있는 졸음 등을 막을 수 있습니다. 사소하지만 혈당에는 큰 변화를 주는 포인트 놓치지 말고 혈당 관리를 더 쉽고 똑똑하게 해보세요💡 더 많은 꿀팁은 혈당 관리 전문 프로그램인 글루어트에서 확인해 보세요.

통밀이든 그냥 밀이든 가루로 된건 야채나 단백질이랑 함께 먹어야 혈당이 그나마 덜 오른다고 알고 있음

99기본 주로 먹는데 나름 입맛들이면 먹을만하죠 근데 자꾸 방귀가....

국밥에 예의는 말아먹는것

핸드폰 으로 혈당 잴수있나요?

빵을 파먹으라는게 아니라 주문할때 빵을 파달라고 하는거에여😅 그럼 빵을 안쪽을 긁어서 안속을 토핑으로 채웁니다..

고기 많이 주는 국밥집이네❤

당뇨 측정받고 샌드위치 먹고 있는데 정말 당이 많이 올라가지 않는것 같슴니다. \

쌀밥보다 덜할뿐이지, 현미도 탄수화물입니다. 현미밥빼고 먹으면 인정합니다.

근데 혈당 어떻게 측정하는거에요?

빵파먹는건 너무무리수같습니다...

피클이 않좋나요? 오이라서 괜찮을줄알았는데

빵을 파먹으라니; 간편하게 먹으라고 이름도 서브웨이로 지은건데. 인생 참 어렵게도 산다..

냠냠 3개월동안 외식 수십번하고 15키로뺌 ㅋㅋㅋ 운동 주2,3회 ㅋㅋ 열심히 굶고 운동하면서 빼거라 난 먹으면서 뺀다

스테비아 커피믹스 미숫가루 있는데 둘중에 하나만 고르면?ㅠ

안먹고말래

🥪혈당 다이어트 중 서브웨이 먹을 때, 이렇게 주문 해보세요!🔽 💡혈당 조절=다이어트의 핵심 혈당이 높아진 만큼 인슐린이 분비되는데, 이 인슐린은 간과 근육에 포도당을 저장되도록 도와주고 효율적인 에너지원으로 사용하게 됩니다. 간과 근육은 포도당을 한 번에 저장시키는 데 한계가 있어요. 여기서 고탄수화물 섭취나 과식을 하게될 경우 고혈당(혈당 스파이크 발생)을 유발하며 인슐린이 과도하게 분비돼요. 저장량을 넘어선 잉여 포도당 > 지방으로 바뀌어 저장 > 체중 증가로 연결이 돼요. 안정적인 혈당 수치를 유지하여 건강한 습관을 만들고 다이어트에 성공할 수 있어요! - 1️⃣당 낮은 샌드위치 주문하기 ❎K-바비큐 샌드위치 약 372kcal | 단백질 35g | 당류 14g | 나트륨 899mg ✅로티세리 바비큐 치킨 샌드위치 약 327kcal | 단백질 29g | 당류 7g | 나트륨 542mg 혈당 다이어트 이라면? 로티세리 바비큐 치킨 샌드위치를 추천합니다! K-바비큐 샌드위치에 비해 칼로리와 나트륨은 낮고, 단백질은 적절하며, 당류는 절반 정도로 적어 혈당 스파이크를 줄이고 전반적인 혈당 관리를 더욱 효과적으로 할 수 있어요! 2️⃣ 위트 빵으로 주문하기 ❎허니오트 빵 약 235kcal | 단백질 8g | 당류 9g | 나트륨 306mg ✅위트 빵 약 192kcal | 단백질 8g | 당류 5g | 나트륨 257mg
 허니오트는 꿀과 귀리가 추가된 빵으로 달달한 맛이 나고, 당류 함량이 높은편입니다. 위트빵은 통밀가루로 만들어진 빵으로 낮은 칼로리와 당류 함량을 가지고 있는데요. 정제된 곡물로 만든 빵은 섬유질이 적어 혈당을 빠르게 올릴 수 있으므로 위트빵을 추천드립니다! 3️⃣ 당 걱정없는 소스 주문하기 설탕이 많이 포함되어있는 소스(스위트 어니언, 허니 머스타드, 바베큐 등)은 높은 당 함량으로 혈당을 급격하게 올릴 수 있어요! 엑스트라 버진 올리브 오일은 식후 혈당 상승을 방지해주고 불포화지방산이 풍부해 소화가 느리게 진행되어 포만감이 오래가고 혈당에 미치는 영향이 적어요! 여기에 소금과 후추로 간을 해준다면? 달달한 소스 없이도 맛있게 드실 수 있어요 :) 4️⃣ 빵 속 파내고 먹기 빵 속을 파내면 섭취하는 혈당 급상승의 원인인 탄수화물 양이 현저히 감소합니다. 빵 속을 제거하고, 채소나 단백질 등 다른 영양소가 풍부한 재료를 더 많이 추가해 먹으면 혈당 상승을 방지하며 포만감을 유지할 수 있습니다 :) 다이어트 하면 꼭 생각나는 곳, 서브웨이! 건강한 음식이라는 이미지가 강한데요. 재료별로 하나씩 영양성분을 따져 보면 미미한 차이일 수 있으나 모든 재료를 합하였을 땐 꽤나 큰 차이가 나게 돼요! 위 내용을 참고하여 주문하여 드셔보세요 :) 혈당 관리를 더 쉽고 똑똑하게 해보세요💡

시중에 파는 통밀빵은 백퍼 통밀이 아니라 그런거임.통밀 50퍼도 안되는데 나머지는 어떤 재료가 들어갔을지 모르겠남.통밀비중이 20퍼 아래인 제품이 대부분임