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Пікірлер
@YuriSantos-qy4jq 7 күн бұрын
2 pães integrais, com patê de frango caseiro Feito com frango, requeijão light, ervilha, cenoura, maionese e ketchup. Eu faço meu patê bem pesado para poder calcular as kcal, e no resultado de tudo como 150g de pão + 70g de patê de frango, não chega a 700 kcal minha dieta é baseada em 2800 kcal esse é meu café da manhã.
@YuriSantos-qy4jq 7 күн бұрын
Detalhe: sou ex pre-obeso pesava 110kg com apenas 1.72 de altura. Já cheguei até os 75kg E hj estou em 85kg Pq estou em bulking (ganho de peso) Mas a dieta sempre foi a mesma, só mudei as quantidades E claro treino, não adianta nada você ter uma dieta com valor de 2800 kcal se você não gastar as calorias. Tem que fazer exercícios
@lucianomonteiro6402 Ай бұрын
Cómo é que, uma profissional da saúde indica o requeijão que é um produto industrializado, como uma opção saudável.
@Luan92378 Ай бұрын
É só não transformar o alimento industrializado em habito e se alimentar dele todos os dias e claro tudo depende da quantidade tbm
@dasdoresnascimento370 2 ай бұрын
amei as dicas
@alextop1658 2 ай бұрын
Gostei da dica 👍
@hudsonvaldinei 3 ай бұрын
Acabei de tomar e vou pra minha trilha....
@ivetebaptistelio 3 ай бұрын
Adoçante é industrializado
@Rosa-jpa 4 ай бұрын
MEU DEUS, VÁ DIRETO AO ASSUNTO!
@Rosamariaribeiro2324 4 ай бұрын
Eu posso fazer meu iogurte caseiro
@Rosamariaribeiro2324 4 ай бұрын
Legal
@raquelaraujo9259 5 ай бұрын
Eu tomava muita água e minha barriga ficava um balão sem falar na sensação de estufamento que é horrível, agora eu nem tomo nada de medo de ficar estufada
@valdeirdevalente9732 5 ай бұрын
Pão cacetinho lá ele, só na Bahia kkkkk
@maharonin 5 ай бұрын
Eu odeio café 😱🤢🤮😷
@sccristianeCris 9 ай бұрын
Muito obrigada por essa dica maravilhosa!
@gleycianecosta2925 9 ай бұрын
Acabei de tomar ❤
@francileidefernandes3292 10 ай бұрын
Muito obgdo.pela.informacões
@nadjanemaria2032 Жыл бұрын
Obrigada Dr. Adorei.
@anasabino5436 Жыл бұрын
Amo este café ❤
@aparecidadasilva3906 Жыл бұрын
Améi
@reginafrancisca3547 Жыл бұрын
Falo por conta própria ele tem redução por comida e doce café marita perdi 25 nao sou vendedora sou consumidora .
@ivaneidesilva4705 5 ай бұрын
Também consegui eliminar 20 quilos tomando ele é fazendo caminhadas,já faz algum tempo,agora vou voltar a tomar de novo pois ganhei alguns quilos após ter meu bebê.
@eclampsium Жыл бұрын
Obrigado por tirar um pouco da culpa que eu tinha por tomar meu capuccino de manhã. Eu tomo geralmente o 3 corações que já tem 55% de carbohidratos (11g em 20g), mas, como outras coisas saudáveis e vou low carb durante o dia e consegui perder peso. Faço jejum intermitente e recuperei parte da minha saúde perdida com 30 anos de má alimentação glicosilando minhas proteínas e tornando minhas mitocôndrias ineficientes… o caminho para reestabelecer a saúde não foi fácil… “o peixe morre pela boca”
@yhasmimrychelly60 Жыл бұрын
Sim isso aí q vc falou e verdade tô a duas semana tomado nao vir diferença
@joaorobertopeixotogalindo2330 Жыл бұрын
Requeijao e uma porcaria tem muita quimica fujao deles voce nao sabe de nada fica falando mentiras tudo que e layt tem mais quimica ainda seu burro nao comam gente fujao desse requeijão de pote e veneno afeta o coração ta a dica
@Dr.Marlon_Yousseff Жыл бұрын
Parabéns
@margarethchefer887 Жыл бұрын
Com pão de farinha branca me dá queimação, já o integral eu me sinto bem.
@mariabacelar8331 Жыл бұрын
Porque eu não tenho condições financeiras para pagar uma consulta com você ou com a sua esposa Laiane
@mariabacelar8331 Жыл бұрын
Eu moro em Teresina e sei que vc mora aqui e você atende é aqui também
@mariabacelar8331 Жыл бұрын
Sou diabete e admiro seu trabalho você pode me ajudar
@mariabacelar8331 Жыл бұрын
Oi boa tarde
@leoneidesilva-ty5fk Жыл бұрын
Obrigado pela informação ❤
@fellipemarques2489 Жыл бұрын
sou mesomorfo, tenho 178 de altura e hj estou com 98kg. Tem como ter uma noção de quantas calorias basais perco por dia so com essas informações??
@elisangelaeli8908 Жыл бұрын
Meu erro é não resisti a um pão no café até tento o integral mas tá carinho kkk aqui custa 10 pacote
@soniaregina1769 Жыл бұрын
Nossa adorei as dicas adorei☺️☺️☺️
@marciaschwabeable Жыл бұрын
boa noite, cheguei hoje no canal, já me inscrevi, gostei muito do conteúdo.. agora me diga aí, o que é melhor e mais saudável q requeijão, sem perder sabor...
@lucianomonteiro6402 Ай бұрын
Gostei da pergunta, pq até onde eu sei, é que requeijão não é bom de forma alguma.
@IvanGuedes Жыл бұрын
Substituir a farinha de trigo pela farinha de aveia dá certo?
@sabrinnasousasantos8213 Жыл бұрын
pode ser cuscuz com requiejao light?
@dor_700 Жыл бұрын
Novo inscritoo!
@mah7824 Жыл бұрын
Caloria não é um nutriente Nutricionista. 😂
@sergiosantos6972 Жыл бұрын
Pra nutrir e ficar mais gordo ué 😂😂😂😂
@vanildamoraes4868 Жыл бұрын
Capotino achocolatado
@suelyandradeborgis6982 Жыл бұрын
Em gorda
@Elidasilvap Жыл бұрын
Me responde uma coisa eu passo 18h de jejum é sempre tomo um cafezinho desse apenas uma vez as 18h
@PaulaSilva-yq9bq Жыл бұрын
Feijão com farinha engorda ?
@milebixx711 Жыл бұрын
Sim
@gildeirsg Жыл бұрын
Falou nd com nd.
@julialeseikolago2162 Жыл бұрын
Estou comprando o “creme de queijo” da quatá light. Qual melhor opção do mercado ? Bjaooo
@mjcferreiramarbel497 Жыл бұрын
NUTRICIONISTA EXCELENTE
@gabu6969 2 жыл бұрын
Muito gostoso, preparei provei e realmente fica muito bom muito obrigado♡
@sergiodesouza2182 2 жыл бұрын
Esqueceu da margarina.
@mjcferreiramarbel497 2 жыл бұрын
DR.ANDRE POSTE MAIS VIDEOS ESTOU SENTINDO FALTA DAS SUAS ORIENTAÇÕES
@lindseycarvalho2427 2 жыл бұрын
meu sonho é sair do efeito sanfona, dietas rigidas não funcionam para mim, emagreço horrores e depois quero comer como se não houvesse amanhã, você é do RJ doutor??
@ibrahimsued4906 Жыл бұрын
Lindsey, sem exercícios, desista. E sem saladões, use como o seu feijao com arrox e jogue a sua proteina gostosa em cima, sem saladas não vejo como. As verduras refogadas e de enfeite nos empadões e quiches ou no canto dos pratos, trazem gordura junto. Assim tenho conseguido, depois de muitos anos sanfona.
@marijasousa479 2 жыл бұрын
O capuccino faz mal pra quem tem colesterol alto