Pão francês ou integral? Qual engorda mais?

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Pão francês ou integral? Qual engorda mais?

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André Teles Nutricionista

Күн бұрын

Пікірлер: 17

@sccristianeCris 9 ай бұрын

Muito obrigada por essa dica maravilhosa!

@YuriSantos-qy4jq 7 күн бұрын

2 pães integrais, com patê de frango caseiro Feito com frango, requeijão light, ervilha, cenoura, maionese e ketchup. Eu faço meu patê bem pesado para poder calcular as kcal, e no resultado de tudo como 150g de pão + 70g de patê de frango, não chega a 700 kcal minha dieta é baseada em 2800 kcal esse é meu café da manhã.

@YuriSantos-qy4jq 7 күн бұрын

Detalhe: sou ex pre-obeso pesava 110kg com apenas 1.72 de altura. Já cheguei até os 75kg E hj estou em 85kg Pq estou em bulking (ganho de peso) Mas a dieta sempre foi a mesma, só mudei as quantidades E claro treino, não adianta nada você ter uma dieta com valor de 2800 kcal se você não gastar as calorias. Tem que fazer exercícios

@nadjanemaria2032 Жыл бұрын

Obrigada Dr. Adorei.

@elenmylennadesousaluz9910 3 жыл бұрын

pão é meu mal, eu não resisto kk, evito ao máximo ter em casa, pq se tiver... já era.

@MariaJose-be3fo 3 жыл бұрын

Obrigada

@MariaJose-be3fo 3 жыл бұрын

É só não comer como se fosse o último dia da sua vida

@obinay4037 11 ай бұрын

Kkk e se for?

@flavinhaaires8681 9 ай бұрын

@@obinay4037😂

@elisangelaeli8908 Жыл бұрын

Meu erro é não resisti a um pão no café até tento o integral mas tá carinho kkk aqui custa 10 pacote

@Rosamariaribeiro2324 4 ай бұрын

Legal

@marijanem3225 2 жыл бұрын

Valeu!👍😁

@valdeirdevalente9732 5 ай бұрын

Pão cacetinho lá ele, só na Bahia kkkkk

@margarethchefer887 Жыл бұрын

Com pão de farinha branca me dá queimação, já o integral eu me sinto bem.

@fellipemarques2489 Жыл бұрын

sou mesomorfo, tenho 178 de altura e hj estou com 98kg. Tem como ter uma noção de quantas calorias basais perco por dia so com essas informações??

@lindseycarvalho2427 2 жыл бұрын

meu sonho é sair do efeito sanfona, dietas rigidas não funcionam para mim, emagreço horrores e depois quero comer como se não houvesse amanhã, você é do RJ doutor??

@ibrahimsued4906 Жыл бұрын

Lindsey, sem exercícios, desista. E sem saladões, use como o seu feijao com arrox e jogue a sua proteina gostosa em cima, sem saladas não vejo como. As verduras refogadas e de enfeite nos empadões e quiches ou no canto dos pratos, trazem gordura junto. Assim tenho conseguido, depois de muitos anos sanfona.