вы секси

вы веселаыя

Оля, спасибо за экскурсию 😘!

Поздравляю 👏

Оленька, спасибо за твои впечатления 🥰 путешествую с тобой в лето сидя в холодном офисе😂

Оля, красотка!🎉❤

Да ютуб шорты уничтожают мозг

"Практик - ик- ка"😂😂😂

1. Чему я сегодня научилась . Что день может пройти продуктивно легко и радостно ✨ Кажется- отказ от сахара работает. Я как электровеник! 2. Шкала оценки удоволетворённости текущего дня. +70 3. Как я себя чувствую? Нормально 👌 4. Что я сделала (сделал) для других/ Эстафета добра. Очень очень очень терпеливо отвечала на любые вопросы😁. Один раз только отследила раздражение. 5. Почему я сегодня молодец. Я сделала всю работу и ничего не оставила на завтра! 6. Что я завтра могу сделать лучше? Повторить как сегодня только уйти домой вовремя😁 7. Мои Хорошести/благодарности (не менее 5 в день). Хорошо, что солнышко Хорошо, что скоро отпуск Хорошо.... А кто хочет еще одну практику?😂😂😂 повторяй за мной. В общем у меня в работе практика "жизнь без осуждения". Я очень очень очень стараюсь не осуждать вслух. Получается не всегда т.к. гениальность и креативность людей бывает зашкаливает😂 Но не осуждая я чувствую себя лучше. А после обсуждений хочется помыть рот) вот такое странное ощущение. И как раз тут можно стараться каждый день. "Ищи разумное в словах собеседника" и живи без осуждения. Практика учит принимать людей такими, какие они есть. 8. Мои дела Трезвости за день. Я сегодня была трезвой и завтра буду!

Добрый вечер😊услышала за отказ от кофе, рекомендую послушать доктора Вялова С.С. он в рассказывал за кофе, я была весьма удивлена. А там конечно,ваш выбор пить или не пить. Вы не много себе отказываете 🫣??

желаю секска ва

Лена!!! Ты просто золото!!!!!

Почаще показывай этого "котика" 😂 Милаха какой 😊

Моё интервью+ Хорошести😁 1. Чему я сегодня научилась (научился). Делать всё и немного больше))) Ощущения приятные. Минимум соц. сетей, фокус на сейчас и на свою цель! 🎯 2. Шкала оценки удоволетворённости текущего дня. От +100 до -100. (Где +100 максимальная радость -100 уровень стресса). +85 3. Как я себя чувствую? Испытываю чувство удовлетворённости от этого дня! 4. Что я сделала (сделал)для других/ Эстафета добра. Я была добра😁 Извинилась, что наворчала на коллегу, не стала ворчать на другую коллегу))) Вовремя изменила траекторию движения и не затоптала бабку в метро, которая шла шла , а потом решила повернуть на меня под прямым углом😂😂😂 5. Что я завтра могу сделать лучше? Могу повторить! Уйти домой вовремя при этом сделать всё и чуть больше. 6. Мои Хорошести/благодарности (не менее 5 в день). Хорошо, что уже вечер Хорошо, что я скоро буду дома Хорошо, что я не забыла сувениры для Оли Хорошо, что Оля забегала к нам💋 приятно видеть счастливые лица! Хорошо, что сегодня на сделке я познакомилась с прекрасными людьми 😊 Хорошо, что я пересмотрела отношение к людям на работе) Хорошо, что цветут сады 😍 так приятно вдыхать ароматы! Хорошо, что утром поют птички. Я сегодня пила воду утром и слушала птичек!) А еще осознала, что человек тоже часть природы! Как птицы, как звери, как растения. Мы тоже часть природы! 7. Почему я сегодня молодец! Сегодня я приняла решение снова взять аскезы😁 не хочу ждать пока "пнёт" жизнь)))) лучше сама структурируюсь 8. Мои дела Трезвости за день. Я сегодня была трезвой! И завтра буду! Лена, Сергей успехов Вам! И девочкам передайте. Помолюсь за вас всех🙏 Силы Духа и поддержки всех Покровителей!

Успехов Вам!

И тебе хорошего дня.😊

🔥🔥🔥

И тебе хорошего дня.😊

Пригоняйте в Альметьевск У нас более 100 км велодорожек по городу

где звук ??? так смотреть никто не будет ...

t.me/pereverni_sebya

Привет,а у тебя есть ВК, ОК, либо телеграм? Мне просто нужно задать вопросы про метод Шичко.)))

Потому что жизнь прекрасна!!! И я сейчас еще больше ее ценю))) и травиться алкоголем-да ну нафиг) я хочу пожить по-дольше))

Оля, ты такая счастливая 😍😍😍 я глядя на тебя наполняюсь бодростью и радостью жизни! Хотя сижу в жарком офисе😁

Молодец

Шикарно!!!

❤❤❤

Вот круто!!!❤❤❤❤❤❤❤❤

Я тоже могу

Упс. Нет звука. И записалось не всё. В общем сегодня я стояла в планке))) Я могу и ты можешь😂

Моё интервью+ Хорошести😁 1. Чему я сегодня научилась (научился). Узнала об изменениях в законодательстве. Познакомилась с прекрасными людьми на сделках🙏😍 2. Шкала оценки удоволетворённости текущего дня. +70 3. Как я себя чувствую? Хорошо. 4. Что я сделала (сделал)для других/ Эстафета добра. Я была добра😁 Не верите? Значит, вы меня не знаете😂😂😂 В общем я третий день в коммуникации с людьми не раздражаюсь. Сама в шоке. Правда с принтером еще могу поругаться 😅 работать и работать над собой) 5. Что я завтра могу сделать лучше? Уйти домой вовремя) сегодня миссия провалена на 40 минут 6. Мои Хорошести/благодарности (не менее 5 в день). Хорошо, что у нас есть группа, где мы складываем мысли и становимся Богаче Духовно Хорошо, что на Свете есть любовь и дружба. Прям искренняя дружба, когда есть безусловное принятие человека. Хорошо, что у меня есть люди в жизни, которым я могу сказать "Я тебя люблю" с чистым сердцем потому, как правда люблю. Я благодарна за поддержку , за искренние слова каждому человеку на моем пути. Я Благодарна за опыт, который мне позволило прожить моё окружение и за хороший и за другой, это не важно, важно, что это позволило мне узнать какая я когда я люблю и когда меня любят, какая я когда в гневе или в радости, как я чувствую себя беспомощной и как я принимаю ситуации, как я проживаю то, что не могу понять или принять сразу) Я разрешаю себе быть собой, а другому - другим(ооочень очень стараюсь по крайней мере) 7. Почему я сегодня молодец! Да я утром сняла себя с кровати и записала планку! Я мега молодец 👏😂 Осознала вчера, что не раздражаюсь на собеседников. И так оказывается можно было😁 8. Мои дела Трезвости за день. Ох. Читаем дружно огромный дневник 44. Можно было по нему снять мистический сериал😂

Поздравляю, Ольга!!!

Я вчера не ела сладости. Только один день без сладкого. И сегодня. Только один день без сладкого. Реально же один день? Конечно реально😁

Переверни себя в телеграмм. Канал "Трезвый Магнитогорск" спецкурс по избавлению от вредных привычек. Видео по запросу "Владимир Фахреев" Канал "Парадигма Трезвости" Приложение "В трезвости"! Канал "Общее дело" Сайт "Трезвая Россия"! Это контакты где окажут помощь и поддержку и главное там можно найти единомышленников и трезвое общение! До встречи, друг!

Оля, спасибо тебе за твой опыт😊🙏 Я знаю, что все получится, что ты достигнешь своего индивидуального идеального веса🙏 Пусть меня люди, которые за бодипозитив предадут Анафеме, но я считаю, что нужно не "любить" себя в большом виде, а взять да и привести в порядок мозги, наладить режим дня, сна, питания. Не "кормить" усталость или стресс, не заедать эмоции, а учиться их проживать! Я сейчас кушаю потому, что мне это жизненно необходимо или я себя "жалею" едой? Эта порция полезна для моего тела или это мусор, который ляжет грузом килограммов на мои бока?) С вопросов к себе начинается присутствие в своей жизни! Если человек не знает к какой гавани плывет его корабль, то ни один ветер ни будет попутным!) А у тебя уже есть и компас и навигатор! Да ты и сама для нашей терапевтической группы еще тот мотиватор! Спасибо еще раз. Люблю тебя❤

А мы можем влиять на эмоции?

С возвращением ❤🎉

А ты сможешь стоять в планке 5-10 минут????

А ты сможешь отжатся по девьчьиачи 10-15 раз???

На фотосессию!!🥳🥳

Каждое решение влияет на будущее!

И я выбираю трезвость ❤

Мой выбор - трезвость!!! ❤❤❤❤❤

бабушке верю

С эмоциями надо что то делать. Писать и сжигать самое то.

1. Чему я сегодня научилась (научился). У меня что-то сегодня каша в голове. Наверное, что нужно быть более включённой в свою жизнь 2. Шкала оценки удоволетворённости текущего дня. От +100 до -100. (Где +100 максимальная радость -100 уровень стресса). +40 3. Как я себя чувствую? Пойдёт 4. Что я сделала (сделал)для других/ Эстафета добра. Я была добра к людям и почти не злилась персонализированно😂 Но тем для дневника негатива за сегодня море! 5. Что я завтра могу сделать лучше? Сделать работу быстро Уйти домой вовремя 6. Мои Хорошести/благодарности (не менее 5 в день). Хорошо, что у меня есть дом😂 Хорошо, что меня там ждут Хорошо, что все (вроде) здоровы Хорошо, что у меня есть книжный шкаф Хорошо, что я рано встаю Хорошо, что я целеустремлённая 😁 7. Почему я сегодня молодец! Потому, что я рано встала Потому, что я не съела последний кусок шоколадки😂😂😂 8. Мои дела Трезвости за день. Я была Трезвой! Я с гордостью говорю о том, что я трезвенник) раньше сказать это слово было не уютно и сложно, а сейчас легко и с гордостью😁

Ты большая умничка! У тебя впереди прекрасный пути! И у тебя всё получится!!!

Класс! ❤

Я ТОЖЕ поработал с дневниками. После 4 лет, пишу по субботам.

А отжатся по девьчьиачи 10-15 раз можешь???