markhelive

Пікірлер

@klimyakovlev254 3 күн бұрын

Какой молодец. Спасибо❤❤❤❤❤

@Timur-zlodey 3 күн бұрын

Кажется я где то видео весь это комплекс, на канале Влад ис , хоть бы что то свое сделал 🤷

@zhannai3211 9 күн бұрын

Очень рабочая подборка, на себе проверила, вернула свой потерянный ранее шпагат за неделю благодаря этому комплексу👍🔥🔥🔥💪

@user-jh7uw2kj6p 17 күн бұрын

Спасибо, обязательно попробую, отпишусь за какое время сяду на шпагат, мне 48 лет, в июне будет 49, думаю к 50 Ти летию сяду на шпагат

@gakarelina2038 20 күн бұрын

Называется - шпагат и не только. Как стойка на руках помогают шпагату?

@Josef_Sveik11 22 күн бұрын

Спасибо, Марк, Ирина! Очень толково и доступно объяснили. Осталось взять и сделать👍

@mir_dihaniya 26 күн бұрын

Марк ОГОНЬ!!! Благодарю!

@pavel9714 27 күн бұрын

Никак

@user-vn7eb1gk2p Ай бұрын

Я сделал ни чего не получилось н сделайте очень больно😢😢😮😮

@user-qz2bz9td7l Ай бұрын

kzfaq.info/get/bejne/f9l8g9F6qLbVf2Q.htmlsi=PCluDqNkpCikwsvm

@reentkostya 2 ай бұрын

Грязь

@Denis._ 2 ай бұрын

Скоро видео "Как сесть на бутылку за 20 минут

@dmdm753 2 ай бұрын

Молодцы. Хороших тренировок

@dmdm753 2 ай бұрын

Отлично. Спасибо. Готовая программа на каждый день. Обязательно попробую. Хейтеров автор не смотри - это просто зависть к твоей растяжке. Название бы я поменял на Шпагат За 20 минут в День. Так точнее будет.

@user-my2qo4wt2z 2 ай бұрын

Где то я уже видел тоже самое но не от него. Копия. Но все равно молодец.

@user-gn7dl2xe8i 2 ай бұрын

🔥🔥🔥

@Leo21253 2 ай бұрын

@rustamhodjarustamhodjaev8675 2 ай бұрын

Спасибо ! Четко все объяснил, 20 минут люди в день !и не надо думать что за 20 минут сядешь если до этого не фига не работал над этим . Респект !лайк однозначно.

@user-fo7hk4um1v 3 ай бұрын

за 20 минут никак...

@kr2259 3 ай бұрын

Второй упражнения для пресса,он нех@я не помогает только для качки пресса

@lalakerimova78 3 ай бұрын

Добрый вечер. Мне 60 у меня получается сесть на шпагат.

@arinabyrkova4089 3 ай бұрын

Я кстати почти села на шпагат 🎉

@user-cg9vv3dk7d 4 ай бұрын

Научи пж бро... 🙏😮😯 Ты молорик

@user-gn7dl2xe8i 4 ай бұрын

🔥🔥🔥

@nxolin95 4 ай бұрын

По трезвому скучно ноый год встречать никакого интереса радости емли нет новогоднеготстола и алкоголч, а ьакже ноаогодней ёлки

@serikbolsynainekbaev3977 4 ай бұрын

Күшті👍🏻

@LR1MSN 4 ай бұрын

О, комплекс от Игоря "Фреша" Ковалева.

@user-gn7dl2xe8i 4 ай бұрын

😮🔥 отсечка это интересно

@SallyChickenwin 4 ай бұрын

"You aint my father" "Do my father harder" "You aint mother" "You make my father harder" "You ate my barber" "You ate my heart" "You mother" "You ate my father" "You aint my brother " "You make my father" "You make my balls hurt" "You make heart hurt: "You make my mother" "You ate my brother" "You hate my mother" "You hate my brother"