KZ
faq
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZfaq
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Жазылу
賴宇凡Sara
歡迎你!我是賴宇凡Sara。
是一名「美國NTA認證自然醫學營養治療師」、「美國傅爾布萊特學者」、暢銷書作家,「天天自然」品牌創辦人,
➡️也是一名想讓不僅是自己,也讓周遭的人都能天天過的健康、開心的人。
💡在這裡,你可以得到:
這個頻道,是想和大家分享生活中常見的身體、心理健康的相關症狀問題。同時讓你們知道,究竟這些生理、心理的症狀「背後的原因是什麼」。
👉🏻一切事情,都得從「根本」開始,弄清楚了原因,到底要怎麼做也就會變得很清楚。
🔍經歷總整:
美國NTA認證自然醫學營養治療師
美國加州大學婚姻與家庭問題諮商及學校心理諮商雙碩士
美國傅爾布萊特學者(Fulbright Fellow)
「天天自然」(Go Natural 365)保健生活鮮食品牌創辦人
美國加州大學心理諮商講師
中國華東師範大學特約心理諮商師及講師
📚十本暢銷著作:
《情緒界線:孩子人生必備的競爭力》
《根治飲食帶你遠離慢性病》
《守衛你的情緒界線》
《28天超便利根治飲食法》
《【超圖解】慢卡路里讓你瘦》
《要瘦就瘦,要健康就健康》
《身體平衡,就有好情緒!》
《吃出天生燒油好體質》
《瘦孕、順產,讓寶寶吃贏在起跑點》
《根治飲食:0~18歲成長學習關鍵食育篇》
每本書一出版即榮登博客來、誠品、金石堂暢銷排行榜
於2015、2016、2017連續三年獲選博客來年度華文暢銷作家
【我的新發現】你也有宮寒問題嗎?韓國傳統療法來拯救你,告別月經不調和不孕!|5分鐘聊健康 EP.79|賴宇凡Sara
6 күн бұрын
【婚後改變的事】老實說:比起太太,我更喜歡當David的女友!|談心會客室 61|賴宇凡Sara
11 күн бұрын
【本週的五分鐘】為什麼強制減脂只會適得其反?掌握「快卡路里」與「慢卡路里」的平衡,實現健康瘦身!|賴宇凡Sara
12 күн бұрын
【減脂新思維】為什麼強制減脂只會適得其反?掌握「快卡路里」與「慢卡路里」的平衡,實現健康瘦身!|5分鐘聊健康 EP.78|賴宇凡Sara
13 күн бұрын
【本週的五分鐘】從歐普拉到你我:減肥焦慮與心理健康的真相|賴宇凡Sara
18 күн бұрын
六月健康直播『你知道你平時用的皮膚美白、遮瑕產品,你的皮膚需要「付出什麼代價」嗎?防曬產品的SPF正確概念是什麼?成份乾淨的隔離霜是的保護皮膚的一大功臣!』|賴宇凡Sara
18 күн бұрын
【減肥心理學】從歐普拉到你我:減肥焦慮與心理健康的真相|5分鐘聊健康 EP.77|賴宇凡Sara
19 күн бұрын
【圖解月經】最簡單的方式理解「月經4階段」!從年輕到更年期有哪些改變?|5分鐘聊健康 EP.76|賴宇凡Sara
22 күн бұрын
【結婚紀念之旅】31歐元的煎焦的豬排,讓David親身體驗情緒不被接納的難受...無價|談心會客室 60|賴宇凡Sara
25 күн бұрын
【本週的五分鐘】更年期惹的禍!明明我生活飲食沒變,為何關節卻有尿酸結晶?長期可能導致發炎、痛風!|賴宇凡Sara
26 күн бұрын
【尿酸問題】更年期惹的禍!明明我生活飲食沒變,為何關節卻有尿酸結晶?長期可能導致發炎、痛風!|5分鐘聊健康 EP.75|賴宇凡Sara
27 күн бұрын
【電磁爐料理 EP.17】帕瑪森起司、櫛瓜、番茄的完美搭配!來自義大利的番茄豬肉櫛瓜湯!|賴宇凡Sara
28 күн бұрын
【義式湯品】帕瑪森起司、櫛瓜、番茄的完美搭配!來自義大利的番茄豬肉櫛瓜湯!|電磁爐料理 EP.17|賴宇凡Sara
Ай бұрын
【本週的五分鐘】哪類人的身材最難控制?為何有些人總是吃不胖?|賴宇凡Sara
Ай бұрын
Пікірлер
@cl8746
Күн бұрын
宇凡老師,請問有沒有關於bile reflux 的治療方案?
@user-rj6fp3lw9p
Күн бұрын
胡说八道
@user-bb9di8sy6o
Күн бұрын
請問老師我女兒有鼻子過敏常流鼻水 保健管家裡面沒有這項 那要怎樣服用保健食品
@user-vl8ku9zl4s
Күн бұрын
「書名」❤❤❤ 吃出天生燒油好體質👍
@kueimeiyu4437
2 күн бұрын
小姐,請別一直打斷醫師講話。
@martinlai923
2 күн бұрын
❤❤😊😊 love
@road172b3
2 күн бұрын
什么情况下要割刀卵巢
@kiramapleyy
2 күн бұрын
食物吃進等排出時間多長?
@dwhcheng
3 күн бұрын
老師、PVD posterior vitreous detachment 是什麼?
@user-jg1yu5sz8c
3 күн бұрын
公務員策劃殺人(恐怖政治) 1. 新冠肺炎:這是國家互助電氣殺人。 (交流電利用) 2. 基於GPS的通信在自殺、殺人時使用(連續殺人理由1) 3. 這是爲了操縱選舉,操縱股價,製造房地產流動性,爲公務員們的錢盛宴。 (連續殺人理由2)-政治秀(請共享) 4. 新聞是按照劇本製作的。 5. 政治人物選舉造假:通過網絡攻擊,操縱大選、總選選舉,內定者當選,佔據中央政府和高層管理職位,控制地方公務員,隱匿、控制、管理犯罪。 政治家、媒體人、公務員們是欺騙國民,用假新聞進行政治秀的人
@gai110omon
3 күн бұрын
看得出來老師把荷爾蒙部分調好了,不腫了,漂亮👍
@wendylinou7170
3 күн бұрын
请问您,我可以停止不吃吗?
@wendylinou7170
3 күн бұрын
我刚吃十几天,感觉很多副作用,骨子里很不舒服,感觉骨关节疼痛。快断了,皮肤变干燥,头皮发痒等
@user-cm4yr6kj6w
3 күн бұрын
这个课的后半部分在哪儿可以看到?
@user-gq4tj2jr5w
3 күн бұрын
2022年研究要高於3600fu才有作用
@user-tr3ku4uz9o
3 күн бұрын
我將近40年來都是不吃早餐,只吃午餐及晚餐,而且晚餐吃得比較晚。 後來才驚覺:我原來一直在執行168斷食! 但20年前還是因遺傳而成為糖尿病患者。
@user-fp7qi5mh7z
3 күн бұрын
天啊,我一直誤會為腰閃到😓而且聽說閃一次後就會常常閃到而我就是這樣🫠
@Moch24
3 күн бұрын
你先生还会讲中文呢?你为什么还用英文问他呢?
@chuchu1005
3 күн бұрын
看過那麼多有關講膽固醇的視頻 這個視頻是最棒的👍 感謝❤
@hung-chengyen13
3 күн бұрын
確實以前HDL 是260 & BMI 是 30 因為要幫藥商&營養師 創造商機與台灣GDP指數,才衍生許多營養X.XX師.要買許多保健品.反而,讓身體影響更大。 感謝 宇凡老師.游朱義老師...etc.能跳出來說真相救百姓
@fongkingu-ud1wc
4 күн бұрын
❤
@user-mu5nn7hk8n
4 күн бұрын
謝謝老師分享,這方法真棒!想請教老師,除了生理期,可以天天薰蒸嗎?
@fongkingu-ud1wc
4 күн бұрын
好棒
@fongkingu-ud1wc
4 күн бұрын
好棒
@joycepai922
4 күн бұрын
昨天水喝比較少+喝會讓身體脫水的抹茶,下午小拇指有點緊緊的,到晚上、竟然如老師所述狀況...紅腫痛無法彎曲,想起老師曾提的更年期雌激素與腎上腺的關係,趕緊再次複習一下影片,早睡+多喝水,小指的紅腫痛...今天正慢慢消退中,等等就下單天天自然的腎上腺保健品❤
@maxwellfgs
4 күн бұрын
聽了很感動
@norajung4917
5 күн бұрын
謝謝老師的教導,太好了!請問洛杉磯買得到「消化」嗎?謝謝!
@shishikeke101
4 күн бұрын
可以找代購
@user-nn1kr3yo5m
5 күн бұрын
細胞粒線體,最好的燃料是油脂,多吃好油,不要吃化學萃取油。好油治百病,可以減少27%好氧,有精神,動物油脂,可能有抗生素,荷爾蒙,omega6發炎油脂,44度才會融化油脂。過量蛋白質,長期造成腎臟肝臟負擔。蛋白質是細胞原料,不是燃料。
@Selection872
5 күн бұрын
怎样解释三酸甘油酯越来越低从1.8-0.68, 血糖指数从5.7-6.9?
@shishikeke101
4 күн бұрын
是肝臟合成三酸的能力降低了?三酸是脂肪最小單位,由肝臟合成。那我會建議檢查肝臟
@ericbisono5710
5 күн бұрын
好好的節目,多謝晒你
@kenyi1969
5 күн бұрын
天下來的大白話!不是人人皆可吃素?!
@guoyanshi8390
5 күн бұрын
获益甚多非常感谢赖医师的精彩讲介💕💓💞👍🏼👍🏼👍🏼🙏🙏🙏我将会严密关注血糖!
@malanda3347
5 күн бұрын
請問除了眼上下皮跳之外,會否臉上肌肉也跳動?
@shishikeke101
4 күн бұрын
會哦。有時會肚子、後背、小腿等地
@louisalee5337
5 күн бұрын
肝腎不佳,能吃紅麴嗎?
@shishikeke101
4 күн бұрын
要看是什麼肝臟問題,我認為要謹慎。你可以寫到這裡我們協助你,天天自然官方LINE:lin.ee/IC2825H
@mpwmc77
6 күн бұрын
請問促進血液循環的維生素是什麼? 謝謝。
@erinyen2924
6 күн бұрын
其實灸療背部也是可以達到唷!
@joycepai922
6 күн бұрын
好特別的保養方式,大開眼界,謝謝老師介紹❤
@user-gd1qd8bc9x
6 күн бұрын
老師晚安
@shishikeke101
4 күн бұрын
晚安
@yihsienchen4665
6 күн бұрын
老師我愛你~這個太棒了~
@shishikeke101
4 күн бұрын
也愛你!
@user-th7qw7wy4g
6 күн бұрын
宇凡老師很會教學~還費心製作教具,太欣賞了,太感謝了!決定反覆地聽,直到完全了解~
@沈秋圳
6 күн бұрын
請問長期吃中藥粉會傷腎嗎.?
@shishikeke101
4 күн бұрын
要看中藥裡的成分是什麼
@tyracui6859
7 күн бұрын
请问要带一下什么东西检查有没有震荡血糖
@shishikeke101
4 күн бұрын
亞培瞬感
@xialiu8094
7 күн бұрын
老师 三酸甘油怎么减
@shishikeke101
4 күн бұрын
我覺得減糖最快!
@joylove8693
7 күн бұрын
This is well explained and very interesting, many thanks for sharing ❤👍
@mo-mohahaha
7 күн бұрын
請教吃有加油的荷包蛋比較好或吃水煮蛋對血糖的平穩比較好?感恩。
@shishikeke101
4 күн бұрын
我覺得都很好耶,真的,你選你喜歡的最好
@taxchat
7 күн бұрын
说的对,我鼻过敏严重。后来因为健康考虑控制糖摄入后,过敏改善80%
@woxinyuan7941
7 күн бұрын
如果我都沒喝水都喝無糖綠茶跟清茶會有問題嗎
@shishikeke101
4 күн бұрын
有哦。這個給你參考: baojianiq.com/toolbox-01/
@user-ip8my3mh9w
7 күн бұрын
老師超級會教學的 淺顯易懂...三Q ❤
@yu-chenwang2867
7 күн бұрын
Great!
@yonghaopu2486
8 күн бұрын
不好意思,我是最近才关注到您的频道,所以问得比较迟了。请教赖医师是哪类营养品可以鼓励水的输送和循环?谢谢🙏
@shishikeke101
4 күн бұрын
你可以寫到這裡我們協助你,天天自然官方LINE:lin.ee/IC2825H