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Пікірлер

@romance_wj558 2 күн бұрын

선생님께 너무너무 진료받고싶은데 서울오실계획은 없으신가요?

@user-rf7wz4hz9l 3 күн бұрын

너무너무 진심으로 감사합니다 1년을 허리디스크로만 생각하고 신전운동만하다 체형다망가졌었네요

@23berry201 5 күн бұрын

선생님 안녕하세요, 지금은 s병원에 안 계신 건가요???? 찾아 뵙고 진료 받고 싶습니다ㅠㅠ

@user-df6rp3uo8l 6 күн бұрын

절대하지말라해도 하는분 왜 하는겨

@mck6679 7 күн бұрын

선생님께 치료 받으러 검색해보니 봉화에 계시는군요..선생님께 치료 받으러 봉화에 가려는데 치료 받을 수 있는걸까요?

@user-gj1op2uo3w 11 күн бұрын

ㅋ

@user-uw3qy8hw5f 13 күн бұрын

몰랐네요 구독신청 했습니다 ^^

@user-ke3qf7cw8w 13 күн бұрын

뼈깎고 타 인대 접합수술후 25일만에 보조기구 뗏습니다 즉시 동영상보고 운동 시작해도 될까요?

@강지호의기지개 8 күн бұрын

타인대 이식인 경우 힘을 빼고 시작하는 시기도 늦추어서 시행합니다. 자기 인대와 안착하는 시간이 더 오래 걸리고 강도가 오르기까지 시간이 걸리기 때문입니다.

@hg8242 14 күн бұрын

좌골통증때문에 몇년째 고생인데 프롤로주사도 15회 맞아보고, 체외 충격파2회, dna주사2회 허리에 차단술2회, 리포타손 주사4회, 봉침, 한의원 침치료10회 초음파치료기빌려서 해보기도하고 별 짓을 다했는데 결국 낫지는 않고 헴스트링 쪽은 아프지도 않았는데 헴스트링 치료한다고 주사맞으면서 헴스트링도 통증생김. 프롤로는 전혀효과 없음. 의사들을 전혀 신뢰할 수가 없음

@user-tl6ob2gi2z 23 күн бұрын

처음듣는 의학용어 귀가 솔깃 베리굿

@user-rc8bs5hf1r 27 күн бұрын

선생님 언제나 영상 잘 보고 있습니다 ! 저도 예전에 격한 운동을 즐겨하다 팔꿈치 통증이 심해져 병원에 갔더니 외측상과염 진단 받았었네요. 치료 받으면서 지금은 근육성장 마사지기 함께 쓰고있는데 전보다 팔이 많이 편안해졌습니다. 영상에 좋은 내용이 많네요. 또 좋은 영상 기다리겠습니다.

@user-xu3ts7ew7e 29 күн бұрын

골프엘보에 대해서도 말씀 부탁드려요

@Taeyang-d6c Ай бұрын

정말 좋은 영상입니다 올해 초에 봉합 수술 받은 후부터 한번도 안빼먹고 선생님 영상보면서 따라했는데 이젠 정말 많이 좋아졌습니다 이게 진짜 뭔가 싶네요. 온갖 병원과 치료를 다 받아도 좀처럼 낫질 않았는데 이 영상 못해서 하루에 한번, 많으면 두번 정도씩 보면서 스트레칭하고 그랬더니 눈에 보일정도로 정말 많이 좋아졌습니다. 한가지 첨언하자면 스트레칭 하기 전 10분~15분 정도는 메디에틱 극상근찜질기 같은걸로 굳어있는 어깨를 따뜻하게 풀어준 후 스트레칭 해주는것이 가장 효과가 좋았습니다. 편해진 제 모습을 보고 저희 남편도 깜짝 놀라더라구요..ㅎㅎ다들 꼭 한번 해보세요 스트레칭과 극상근 찜질기 조합..이게 정말 좋습니다 다시한번 감사합니다.

@강지호의기지개 29 күн бұрын

어깨에 힘을 빼고 바른 자세를 잡는 것이 우선입니다. 잘 회복하셨다니 다행입니다.

@user-os1qv5jf1q Ай бұрын

영상 감사합니다!! 무릎통증에는 무릎관절의 근육을 강화시켜주는 운동을 해야합니다. 걷기, 수영, 자전거 등 저강도운동을 하면서 물리치료나 관절전기안마기를 쓰시면 근력강화와 통증완화에 도움을 줄 수 있어서 도움이 되었어요.

@강지호의기지개 29 күн бұрын

갱년기에 접어들면 일반적인 운동법을 그대로 적용하면 오히려 관절을 망가뜨리니 노년으로 갈수록 피해야 하는 행동과 유지하면 좋은 행동이 있습니다. 좋다는 것 다햐다가 관절을 망치니 잘 유지하는 방법을 기본으로 유지하시기 바랍니다.

@eunjuyoo4304 Ай бұрын

선생님 안녕하세요? 설명 너무 감사합니다. 왼쪽 다리를 외전시키고 바닥쪽으로 엉덩이에 힘을 주면 엉덩이 깊은 곳(천장관절 근처)이 시큰합니다. 6개 외전근의 문제일까요? 아니면 천장관절 인대의 문제일까요?

@강지호의기지개 Ай бұрын

외전근이 시작하는 부위의 근육통이거나 인대의 문제일 가능성이 있을 것 같습니다.

@user-gm1hv3dr2m Ай бұрын

고맙습니다 수술후 운동법찾다가 잘따라 운동하고있네요

@user-wo1bq4sy7x Ай бұрын

박사님 항상 감사합니다 모를 희생하면서 연구를 하시고 감동입니다

@user-nc7xr9kh4r Ай бұрын

올려주신 영상이 많은 도움이 되었어요. 관절을 많이 쓰다보니 통증이 오더라고요. 쉬어야 낫는다 하는데 계속 쓰는 관절이다 보니 그럴 수도 없고... 그래서 전 병원에서 치료받고 틈틈이 스트레칭도 해줬어요. 근력을 키우는 것도 중요할 것 같아 제게 맞는 운동도 꾸준히 하고 있고요! 운동 후나 평소에 통증해소크림 바르고 마사지 하면서 관리 중인데 많이 좋아졌네요~앞으로도 영상에서 알려주신 내용 참고해서 잘 관리해봐야겠습니다^^

@user-lx4si6ex4e Ай бұрын

MRI에 천골과 장골간격이 좁아아지고 뼈가장자리가 우둘투둘하고 좁아져있다고 천장관절염 진단받았는데요 이건 어떻게 설명할수있을까요?

@강지호의기지개 Ай бұрын

퇴행성관절염으로 사료되고 통증보다는 뻐근함이 있고 추후 별다른 증상은 없어집니다.

@user-jz1pq2br8h Ай бұрын

묘하게 강주은씨 아버님 얼굴 닮으셨네요

@user-wr9ug1dr6n Ай бұрын

5:30

@sowonlee3358 Ай бұрын

선생님 안녕하세요 현재 에스병원 안 계신가요

@강지호의기지개 Ай бұрын

예 건강이 조금 안 좋아서 조금 쉬러 내려왔습니다. 다행히 많이 좋아져서 활동중입니다.

@sowonlee3358 Ай бұрын

@@강지호의기지개 아 그러시군요ㅠㅡㅠ병원에 문의 했더니 경북에 계시다고 들었는데 서울 수도권 쪽으로 오실 계획은 당분간 없으신거죠...? 진료 너무 보고 싶은데 제가 지금 몸 상태로는 거기로 갈 수가 없어서요ㅠ

@lghhvvhh 2 ай бұрын

선생님 강직척추염 으로 천장관절이 양측 모두 반정도 붙었습니다. 허리를 옆으로 돌리는 스트레칭을 하면 예전에는 천장관절도 같이 두둑 하면서 시원해졌는데 반정도 붙은 후로는 허리를 돌려도 천장관절은 전혀 두둑 소리가 나지.않습니다. 가장 이상했던건 천장관절 염증이 심할 때 아랫배가 튀어나온 체형이 되었는데요. 이십대 남자인대 아랫배가 단단해지고 체형이 전체적으로 아랫배쪽으오 처진 체형으로 바뀌었습니다. 천장관절이 붙을 시 아랫배가 튀어나오는 체형이 될 수 있나요? 눌렀을 시 복통은 없고 아랫배가 단단해지고 한동안 소화가 안되어서 위대장 내시경을 해봤는데 이상 없다고 그러더라고요. 아랫배는 소장 쪽이니 이상이 없다고 나온걸 수 도 있긴한데요. 전체적으로 체형이 아랫배가 튀어나온 채형으로 바뀌고 뒤쪽으로 천장관절 쪽이 만져보면 뭔가 예전보다 붙어서 들어간 느낌입니다. 골반도 좁아진 느낌이 들고 물을 많이 마시면 복부가 뭔가 예전보다 좁아진 항아리에 물이 들어가는 느낌이 들며 복부가 예전과 다른 모양으로 팽창합니다. 예전에는 전체적으로 팽창했다면 이제는 부분적으로 터지려고 하면서 팽창합니다. 당시가 일년전인데 복부를 강하게 눌리는 외상이 있었는데 복막염이 발생해서 아랫배가 단단하게 팽창한것인지 천장관절이 붙으면서 체형이 아랫배가 튀어나오는 체형으로 바뀐건지 궁금합니다

@강지호의기지개 Ай бұрын

천장관절이 붙어도 큰 문제는 없습니다. 몸이 뻣뻣하게 된 것이죠. 아랫배가 나오면 엉덩이는 뒤로 빠지고 요추의 전만이 증가되게 되어 척추 후관절의 압박이 커지면서 허리 통증이 옵니다. 배가 들어가면 요추의 전만이 줄면서 요추 후관절의 압박이 줄어서 통증이 줄어 듭니다. 배가 나온 상태로 계속 지내면 장요근의 통증, 척추 전방 전위증이 발생할 수도 있습니다. 복대로 아랫배를 감싸면 아랫배가 들어가서 요추 전만각이 줄고 요통이 줄어듭니다. 다만, 복대를 오래하면 허리와 복부 근력 약화로 좋지 않으니 일시적으로 사용하시고 바른 척추 자세를 잘 유지하십시오.

@lghhvvhh Ай бұрын

@@강지호의기지개 저는 180에 60키로입니다 마른 사람인데 강직척추염이 있습니다 양측 천장관절이 반씩 다 붙어있는데요 어쩌면 당시 있었던 복부외상으로 인해 아랫배가 팽만해졌을 수 도 있는데요 복막염이나 혈관 근육 손상으로 인해 아랫배가 나온걸수도 있는데요 당시에 천장관절 염증이 아주 심했습니다 천장관절이 위에서부터 중간까지 양측이 붙었는데 이후 아랫배도 나오게 되어서요. 소화도 잘 안되고 아랫배 팽만이 좀 사라진 현재도 허리 중립 시 체형이 예전보다 엉덩이 근육이 많이 사라지고 복부에 힘주고 있지 않으면 아랫배로 축 처지는 체형이 되었습니다 저는 이십대입니다 천장관절이 붙으면 골반과 꼬리뼈 쪽에 변형이 일어나 아랫배가 튀어나오는 체형이 되나 궁금해서 여쭤보았습니다

@user-gq6tu9rp6h 2 ай бұрын

병원 위치좀 알려주세요

@user-gq6tu9rp6h 2 ай бұрын

ㅠㅠ 안녕하세요 선생님 영상 잘 봤습니다. 저는 20대 군인입니다 웨이트라는 운동을 시작한지 6개월가량 되었고 하체 웨이트는 2개월정도 된시기에서 4월말경에 저녁운동이 끝난이후로부터 오른쪽 엉덩이 골반쪽이 저리는 느낌을 받기시작했습니다 운동중에 전혀 윽 하거나 무리했구나라는 느낌은 못받았어요.. 현재 전혀 나아지지않고 있는데 서있거나 누워있을때는 거의 증상이 없고 양말을 신는다던지 쭈그려앉는자세를 취함과 동시에 즉각 저림증상이 나타납니다.. 오래 걷거나 하면 오른쪽 종아리가 좀 붓는 느낌도 들구요 답답해 미치겠어요 디스크인줄알고 허리mri촬영해봤지만 아무이상없었습니다 어떻하면 나을수있을까요.. 더 심해지기전에 고치고싶습니다 자세가 틀어져서 그런건지 운동량이 과했던건지 이상근인건지 도저히 감이 안잡힙니다.. 우선 우측 고관절 및 골반쪽 mri촬영도 했고 2주정도 후에 군병원에서 검사결과 확인가능한 상태이긴한데 사진상으론 또 문제 없다고 나올것같아서 답답한마음에 댓글 달았습니다

@user-gq6tu9rp6h Ай бұрын

확인하시면 답변좀 부탁드려요

@강지호의기지개 Ай бұрын

군대에서 가능하면 고관절 MRI를 찍어 보시고 대퇴외회전근의 파열이 있는지 확인해 보십시오. 이럴 경우 비구순의 후방 손상이 동반되어 있을 수도 있습니다. 과한 스쿼트 자세는 고관절 후방 조직을 손상시키기도 합니다.

@sowonlee3358 2 ай бұрын

선생님 경험상 햄스트링 손상으로 인해서 회음부 통증을 나타내는 환자도 있었나 정말 궁금합니다 꼭 보시면 답글 부탁드립니다....

@강지호의기지개 Ай бұрын

대퇴후방근육손상으로 통증을 줄이려고 용을 쓰면 후방의 통증보다 긴장을 하는 장요근 대퇴내전근, 대퇴사두근 등 대퇴 전방의 근육통을 더 호소하는 분도 있었습니다.

@sowonlee3358 Ай бұрын

@@강지호의기지개 사실 부위로 치면 그 좌 골 주위 고관절 외회전 근육 부위 쪽에 통증이 심합니다 누르면 이빨에 고기꼈을때 통증처럼 너무 아프면서도 시원하기도 하고요.....허벅지 아래로 방사통도 생기고요...이제껏 허리 때문인 거라고 생각을 했는데 이쪽에 별도 문제가 있는 거 같은 데 이거 보려고 선생님 진료 보고 싶었거든요ㅠ 5년째 일상도 힘듭니다. 진단도 뭐 경미한 디스크 하나있는데 ㅜㅜ골반 엠알 찍으면 손상 여부를 알수 있을까요? 요새는 뭐 사타구니 할 거 없이 진짜 다 아파요ㅠ 맨 처음 아프기 시작한 거는 무거운 짐 들고 허리 통증 부터 시작을 했는데 지금은 허리보다 엉덩이가 더 아프거든요 귀찮게 해드려서 죄송합니다 선생님ㅜㅜ 사설 구급차로라도 봉화로 갈 판입니다 ...혹시 실례가 안된다면 서울 쪽에 엉덩이 통증을 잘 봐 주실 의사선생님 소개 받을 수 있을까요ㅠㅠ 일반 고관절 병원은 비구순 위주로 보는 거 같애요 엉덩이는 근육통 아니면 허리 통증이다 라고만 말씀 하시는데.. 한 번만 살려 주세요 엉엉ㅜㅜ

@user-hg5rt6gm1d 2 ай бұрын

가서 진료받고 싶어요 어딘지요?

@user-ee8bq1jl7h 2 ай бұрын

안녕하세요 교수님 사천에사는 교수님 환자였던사람입니다 늘답답할때만 답글로물어봐서 죄송한데요 수술한지7개월넘었는데요 교수님 엉덩이옆쪽이 시린건 어떤게원인가요 수술후부작용인가요? 엉덩이둬쪽은 어딘가모르게 안즐때눌리면통증이있고 방석을깔고안자도 증상이있네요 ㅠㅠ 답답해서 답글올려봅니다 수술받았던 병원에안계시니 ㅠ

@강지호의기지개 2 ай бұрын

수술부위가 아니고 햄스트링근육의 시작부위의 통증으로 앉을 때 닿거나 많이 걷고 일할 때에 힘이 들어가서 오는 힘줄염입니다. 마르신 체격과 약한 근육과 힘줄로 인한 것이니 다리를 많이 쓰는 활동은 줄이고 중심근육과 상체를 골고루 쓰십시오.

@user-vq4uz4yo2q 2 ай бұрын

선생님 저는 지난 토요일날 MRI찍어보니 근육이 엘보 쪽에서 떨어저서 통증이 오는거라는데 저같은 경우도 있나요??? 수술 아니면 답이 없나요??

@강지호의기지개 2 ай бұрын

내측이냐 외측이냐 ? 어느정도 파열이냐? 추벽증후군이 문제냐? 관절염이 문제냐? 아픈 기간, 정도,근력 약화 정도, 나이, 직업 등등 많이 고려한 후에 수술여부를 결정합시다.

@user-vq4uz4yo2q 2 ай бұрын

@@강지호의기지개 답글 감사합니다 내일 병원가니까 잘알아봐야겠네요 고맙습니다

@young.663 2 ай бұрын

아~저도 그래요 언제 부턴가 오른쪽 골반에서 소리가 나기 시작 하더니 불편하고 아파서 이렇게 돼버린 건지 골반이 틀어졌네요 오른쪽 엉덩이랑 다리가 가늘어지고 나서야 알게 됐어요

@강지호의기지개 Ай бұрын

대퇴비구충돌증후군은 엑스레이 찍어 보고 고관절 테스트를 해 보면 금방 알 수 있습니다. 다만, 이것을 치료할 수 있는 의사는 하늘의 별따기로 만나기 힘듭니다.