Жыл бұрын
Жыл бұрын
8 жыл бұрын
9 жыл бұрын
Пікірлер
@veronicasouza3622 3 күн бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@cassianobatera 5 ай бұрын
É uma lindeza!
@lucianacristinadossantosma309 6 ай бұрын
💪
@TNMVEGG 6 ай бұрын
Ameiii as dicas ❤
@FlaviaBenattiZardo 6 ай бұрын
Obrigada por me apoiar 🥰
@TNMVEGG 6 ай бұрын
Ameiii as dicas ❤
@fernandacristinatramontin2953 6 ай бұрын
❤
@lygeafuhrmeistergamba7426 6 ай бұрын
Adorei as dicas!!!!
@FlaviaBenattiZardo 6 ай бұрын
Obaa que bom que gostou Ly 🎉 Obrigada
@vanessavieira5377 6 ай бұрын
Você explica tão bem, obrigada pelo vídeo!😘
@FlaviaBenattiZardo 6 ай бұрын
Que bom que gostou 🥰 Obrigada
@fernandacristinatramontin2953 6 ай бұрын
Obrigada pelas dicas. ❤❤❤
@FlaviaBenattiZardo 6 ай бұрын
Que bom que gostou 🌟
@leticiarsf 6 ай бұрын
Legal, ajudou!
@FlaviaBenattiZardo 6 ай бұрын
Fico bem feliz 🥰🥰
@jhenyfferleiite2711 6 ай бұрын
Adoro seus vídeos e o da Maria
@FlaviaBenattiZardo 6 ай бұрын
Muito obrigada pelo carinho 🥰😍
@jhenyfferleiite2711 6 ай бұрын
Vem com mais vídeos.
@castreaux 6 ай бұрын
Sempre detestei abdominal e acho que parte disso foi por não ter aprendido da maneira correta. Suas orientações estão super claras, Flavia! Adorei!
@FlaviaBenattiZardo 6 ай бұрын
Fico muito feliz em ter ajudado 💪 coloca em prática esses ensinamento e depois me conta como foi ☀️
@FaKeMeikoKaji 6 ай бұрын
👍🙏😘🫰🏼
@milenereginaezequiel7551 Жыл бұрын
Isso é DNA de brasileira 😊 lindo!!!!!!!! Arrasou, sem palavras para expressar a admiração da sua performance ❤
@FlaviaBenattiZardo Жыл бұрын
Muito obrigada pelo carinho 🤩🤩🤩🤩
@vanessavieira5377 Жыл бұрын
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@vanessavieira5377 Жыл бұрын
Que aula completa, obrigada! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@FlaviaBenattiZardo Жыл бұрын
Que bom que gostou 🥰 obrigada
@CPood Жыл бұрын
Assistindo para me tornar uma vegana fitness em 2023 😁
@CPood Жыл бұрын
Meu sonho aprender a fazer flexão mas só me falta cair de cara no chão quando tento 😂
@lazaradinizferreira9403 Жыл бұрын
👏👏👏❤❤
@jhenyfferleiite2711 Жыл бұрын
Muito legal. 👏👏👏👏👏
@jhenyfferleiite2711 Жыл бұрын
Linda
@natashar8380 Жыл бұрын
Perfeito, agora vou fazer o agachamento da maneira correta 😅
@camilasaporetti7990 Жыл бұрын
Não sabia da diferença dos músculos trabalhados nesses dois tipos de agachamento. Muito legal saber.
@beatrizarbex5811 Жыл бұрын
adorei todas as dicas, principalmente sobre o espaçamento ideal entre as pernas ☺
@patriciasantiago9673 Жыл бұрын
Ótimas dicas. Sugestão Stiff, dúvidas quanto a amplitude .
@TNMVEGG Жыл бұрын
Perfeição define ❤
@FlaviaBenattiZardo Жыл бұрын
Eu te amooo 😍😍😍
@lygeafuhrmeistergamba7426 Жыл бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻
@FlaviaBenattiZardo Жыл бұрын
Obrigada Lyka 🥰🥰🥰🥰
@cantinhodali392 Жыл бұрын
Da dicas alimentação pra ganhar massa muscular e exercícios casa pra ganhar massa muscular , vc e linda parabéns pelo vídeo , eu preciso fazer exercício casa 🏡
@FlaviaBenattiZardo Жыл бұрын
A parte de alimentação posso pensar em um vídeo mãos para frente com minha nutricionista 🥰😍 obrigada pelo carinho! Bora treinar 🌟
@cantinhodali392 Жыл бұрын
Amei 💓
@FlaviaBenattiZardo Жыл бұрын
Obaaa que bom muito obrigada 🤩
@TNMVEGG Жыл бұрын
😍😍😍😍😍😍😍
@FlaviaBenattiZardo Жыл бұрын
😍😍😍😍
@elizeteribeiro1254 Жыл бұрын
Faz vídeo de mobilidade fla
@FlaviaBenattiZardo Жыл бұрын
Vou fazer 🌟🤩
@elizeteribeiro1254 Жыл бұрын
Bem explicado fla 👏
@FlaviaBenattiZardo Жыл бұрын
Obaa que bom que gostou 🌟 muito obrigada
@elizeteribeiro1254 Жыл бұрын
👏👏👏👏
@betinasantini2590 Жыл бұрын
Flávia, faço afundo com a perna da frente apoiada em cima de um caixote para ter maior execução. Tem algum problema em fazer assim?
@FlaviaBenattiZardo Жыл бұрын
Com a perna da frente apoiada vc dará mais ênfase para na coxa, se for esse o objetivo! É um ótimo exercício também 💪
@TNMVEGG Жыл бұрын
Que tudo! Amei! ❤
@FlaviaBenattiZardo Жыл бұрын
Muito obrigada por me apoiar, por gravar e editar 😃🤩🥰
@fatimab.3867 Жыл бұрын
obrigada Flavia muito bom vou fazer pode continuar beijos
@FlaviaBenattiZardo Жыл бұрын
Obaa Fátima, que bom que gostou, obrigada
@lygeafuhrmeistergamba7426 Жыл бұрын
Amei!!! Tu explica muito bem
@FlaviaBenattiZardo Жыл бұрын
Muitooooo obrigada Lyka 😍
@camilawebster4870 Жыл бұрын
Ameiii 🎉
@FlaviaBenattiZardo Жыл бұрын
Muito obrigada 🌟🥰 O estúdio ficou lindo né?
@camilawebster4870 Жыл бұрын
Tô amando o vídeos, adoraria os de mobilidade e alongamento tbb ❤
@FlaviaBenattiZardo Жыл бұрын
Vou trazer 🤩🌟
@BabiPadoan Жыл бұрын
Fla, uma dúvida... Eu frequentava academia, fiz crossfit por alguns meses... mas estou com um problema no pé e tive que parar tudo, além de não poder apoiar o pé no chão estou com dificuldade de mobilidade para ir até a academia e tal... Então tô naquela fase de me sentir péssima por falta de atividade física... Meu ortopedista liberou somente exercícios sem apoio dos pés, mas não tenho condições financeiras de contratar personal, então tô bem perdida sem saber o que fazer 😅 Atualmente estou fazendo só abdominal, flexão e elevação de pernas (aquele com 4 apoios). Vc tem dicas de mais exercícios sem apoio dos pés?
@FlaviaBenattiZardo Жыл бұрын
Oiiii Barbara, sinto muito que tenha acontecido isso contigo é muito chato ter que parar né? Mas logo vc já vai poder retomar! Eeee sim da pra fazer muitas coisas sem encostar os pés! Da para fazer exercícios sentada na cadeira de montão! E se quiser pode ser minha aluna na consultoria fitness 🥰🥰 Será um prazer montar um treino para você para essa fase.
@BabiPadoan Жыл бұрын
@@FlaviaBenattiZardo Aaaaaaaaah que perfeita!! Vou te chamar lá no IG <3
@BabiPadoan Жыл бұрын
Já amo este canalzinho e torço para crescer muito!! Nem sabia que existia nível 1 e 2 de flexão!! Hahahaha Faço nivel 3 atualmente e confesso que nunca nem tentei nível 4 por este papo de flexão para mulher 🤦♀️ nem acredito que caí nesta, tô até com vergonha 😅
@FlaviaBenattiZardo Жыл бұрын
Obrigada Bárbara 🤩🤩🤩🤩 Agora você já sabe que nós mulheres podemos arrasar na flexão 💪
@marisakerchner2235 Жыл бұрын
Adorei a explicação detalhada, anos fazendo exercício e nunca tinha aprendido direito.
@FlaviaBenattiZardo Жыл бұрын
Fico muito feliz que tenha gostado 🥰 muito obrigada
@raissa_stefane Жыл бұрын
👏👏👏
@FlaviaBenattiZardo Жыл бұрын
🤩
@marisakerchner2235 Жыл бұрын
Muito bem explicado, adorei!
@FlaviaBenattiZardo Жыл бұрын
Fico muito feliz 🥰🤩
@MariaShayaraGSouza Жыл бұрын
Aaaaaaaaaaaa
@marthapereiradasilva227 Жыл бұрын
Show!
@FlaviaBenattiZardo Жыл бұрын
Obaaa que bom que gostou 🌟
@FlaviaBenattiZardo Жыл бұрын
Obaaa que bom que gostou 🌟
@marthapereiradasilva227 Жыл бұрын
Adorei!
@FlaviaBenattiZardo Жыл бұрын
🤩
@samilanasc1624 Жыл бұрын
Adorei as dicas!!! Excelente!!!!
@FlaviaBenattiZardo Жыл бұрын
Fico feliz que tenha gostado 🥰 obrigada