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COMO FAZER FLEXÃO | FLÁVIA ZARDO
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Күн бұрынNesse vídeo eu ensino do 0 como fazer flexão de braço, bora?
Quer um treino personalizado pensado nas suas necessidades?
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@marisakerchner2235 Жыл бұрын
Adorei a explicação detalhada, anos fazendo exercício e nunca tinha aprendido direito.
@FlaviaBenattiZardo Жыл бұрын
Fico muito feliz que tenha gostado 🥰 muito obrigada
@camilasaporetti7990 Жыл бұрын
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
@FlaviaBenattiZardo Жыл бұрын
🤩
@claudiomanuel5059 Жыл бұрын
Amei a aula, parabéns pelo canal
@FlaviaBenattiZardo Жыл бұрын
Obrigada 😃
@jadegomes7866 Жыл бұрын
Adoreei
@FlaviaBenattiZardo Жыл бұрын
Obrigada 😍
@teresinhacordier1753 Жыл бұрын
Sucesso Fla!
@FlaviaBenattiZardo Жыл бұрын
Obrigada 🤩
@vanessavieira5377 Жыл бұрын
Já ouvi essa expressão sim 🙄 Sobre o exercício; eu não gosto de fazer porque não sei executar corretamente, mesmo pesquisando vídeos, cada um ensina de um jeito e eu não consegui distinguir qual deles era melhor pra mim. Mas eu confio no teu trabalho, além de ter explicado com excelência, agora eu sei como devo fazer, obrigada pela aula, muito sucesso! Vou começar pelo nível 1, pra ir ganhando força. 😁
@FlaviaBenattiZardo Жыл бұрын
Muito obrigada pelo carinho e confiança Vanessa 🥰 Simmm tem vários jeitos e na verdade pode existir várias variações do mesmo exercício 💪 Então as vezes confunde mesmo em saber qual é o correto para o momento
@marthapereiradasilva227 Жыл бұрын
Show!
@FlaviaBenattiZardo Жыл бұрын
Obaaa que bom que gostou 🌟
@FlaviaBenattiZardo Жыл бұрын
Obaaa que bom que gostou 🌟
@TNMVEGG Жыл бұрын
Ameiiiiiiii ❤❤❤❤❤❤
@FlaviaBenattiZardo Жыл бұрын
Obrigada meu amor ❤️
@AnnaOliveiraaa Жыл бұрын
preciso voltar a fazer exercício.. motivação e disciplina não ta tendo kkk Mas Flá achei tudo muito didáticoooo, achei maravilhoso!
@FlaviaBenattiZardo Жыл бұрын
Boraaaaaa 🥰💪 Aos poucos você consegue Ana
@patricia9517 Жыл бұрын
Ótimo vídeo Flávia, ensina quais exercícios podemos fazer para fortalecer os braços e barriga para conseguir fazer as flexões com maior facilidade. Uma dica de vídeos são aqueles exercícios preparatórios para TAF da PM, PC e PF.
@FlaviaBenattiZardo Жыл бұрын
Aaaa legal obrigada pela sugestão 🤩 Uma coisa legal é ir aumentando um repetição em cada treino que fizer flexão!
@BabiPadoan Жыл бұрын
Já amo este canalzinho e torço para crescer muito!! Nem sabia que existia nível 1 e 2 de flexão!! Hahahaha Faço nivel 3 atualmente e confesso que nunca nem tentei nível 4 por este papo de flexão para mulher 🤦♀️ nem acredito que caí nesta, tô até com vergonha 😅
@FlaviaBenattiZardo Жыл бұрын
Obrigada Bárbara 🤩🤩🤩🤩 Agora você já sabe que nós mulheres podemos arrasar na flexão 💪
@jessicafreitass13 Жыл бұрын
Vim indicada por um canal de culinária vegana maravilhoso. TNMVeg 😄❤️
@FlaviaBenattiZardo Жыл бұрын
Uhulll fico feliz 🤩🤩🤩
@magdaanicetto3100 Жыл бұрын
Será que é tão difícil só pra mim??? Mas vou fazer! Chegarei lá! Vc tem uma didática linda! PERFEITA! Obrigada, querida♥️♥️♥️♥️
@FlaviaBenattiZardo Жыл бұрын
É um exercício difícil mesmo, por isso quis trazer aqui bem explicadinho 🥰 Faz o nível 1 na parede para iniciar 💪 Obrigada pelo carinho
@pamelafriedemann Жыл бұрын
Eu tô há muuito tempo no nível 3, com o joelho no chão. Meus pulsos doem bastante depois de algumas flexões. Mesmo assim quero muito conseguir tirar o joelho do chão, uma hora vai!
@FlaviaBenattiZardo Жыл бұрын
Oii Pâmela, tudo bem? 🤩Você já fez mobilidade de punho? Tem também um apoio para as mãos que pode te ajudar, você conhece? 🌟
@pamelafriedemann Жыл бұрын
@@FlaviaBenattiZardo vi agora os diferentes exercícios pra mobilidade de punho... vou tentar alguns, muito legal! E os apoios eu não conhecia, não. Muito obrigada pelos vídeos! 👏💪
@CPood Жыл бұрын
Meu sonho aprender a fazer flexão mas só me falta cair de cara no chão quando tento 😂
Renato Cariani
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