2 жыл бұрын
Пікірлер
@angelicavalencia9181 6 күн бұрын
Buenas tardes, me gusto mucho la rutina y bien explicada, estoy terminando la etapa de una fractura de pie y estoy bastante flácida. Me gustaría una para recuperar la movilidad del pie . Muchas gracias
@YogaFitenCasa 6 күн бұрын
Hola Angélica celebro te haya gustado la rutina para todo el tren superior. Aquí te dejo ésta para el tren inferior. También con GOMAS 😉 kzfaq.info/get/bejne/pdWaerGlttTJhac.htmlsi=w6tNcvpvZ2mK9gNl Espero también te guste y te sea útil. En el canal encontrarás muchas más. Además también tienes otro canal COREOFIT EN CASA, ejercicio y música. De forma fácil y desde casa. Un saludo.
@lilianaballesteros6180 5 ай бұрын
Se ve genial esos estiramientos
@YogaFitenCasa 5 ай бұрын
Gracias Liliana. Son estupendos para mantener una espalda sana😉👍
@MariaLuisaBastidaCollado-bx3zv 5 ай бұрын
Ela me encantan tus videos, enhorabuena
@YogaFitenCasa 5 ай бұрын
Gracias M Luisa, te mando un abrazo 💖
@mariaelenaalvaro622 5 ай бұрын
Gracias
@YogaFitenCasa 5 ай бұрын
A ti. Un saludo M Elena😉👍
@YogaFitenCasa 5 ай бұрын
Hola amigos os presento otro video de ESPALDA SANA para practicar. Ejercicios que haran que te sientas mejor, y ganando rango de movimiento. No te lo pierdas 😉 kzfaq.info/get/bejne/gdtxmblmm7fPlYk.htmlsi=PDxG0cdmGiOySG-w
@YogaFitenCasa 5 ай бұрын
Os presento un nuevo video de ESPALDA SANA. No te lo pierdas. Hasta la fecha tienes 3 vídeos para practicar😉👍 kzfaq.info/get/bejne/gdtxmblmm7fPlYk.htmlsi=PDxG0cdmGiOySG-w
@lilianaballesteros6180 5 ай бұрын
Se siente muy bien 😅😅
@YogaFitenCasa 4 ай бұрын
Y con resultados 😉👍
@lilianaballesteros6180 5 ай бұрын
Se siente 😢😢muy buena
@YogaFitenCasa 5 ай бұрын
Gracias me alegro te guste. Te mando un saludo 😉💖
@lilianaballesteros6180 5 ай бұрын
Exelente ❤❤
@YogaFitenCasa 5 ай бұрын
Gracias Liliana. Te envío un saludo 😘😘
@Ines.benitez 5 ай бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🦾😘
@YogaFitenCasa 5 ай бұрын
😉 Gracias 😘😘💖
@MariaLuisaBastidaCollado-bx3zv 5 ай бұрын
Ela me encanta verte, lo haces q parece facil se ve efectivo para los brazos
@YogaFitenCasa 5 ай бұрын
Gracias Luisa por vuestros comentarios. Un abrazo para ti💖 Paso a paso vamos ganando la batalla. El esfuerzo tiene recompensa. 💪🏆😘😘
@raquelaguileraalonso4023 5 ай бұрын
Genial como siempre😊
@YogaFitenCasa 5 ай бұрын
Gracias por vuestro apoyo 😘😘💖
@YogaFitenCasa 6 ай бұрын
Aquí te dejo éste enlace de mi canal COREOFIT EN CASA, rutina súper completa TOTAL BODY con SILLA No te la pierdas😉👍👏👏 kzfaq.info/get/bejne/rdedqpCcr9-1f5c.htmlsi=DNzkGhd4EeqOOcah
@olgajagielska2693 6 ай бұрын
Muy bien Ela ! Lo explicas todo muy bien 😊 gracias
@YogaFitenCasa 6 ай бұрын
Gracias Olga💖un abrazo 😘😘
@lilianaballesteros6180 6 ай бұрын
Tan bellos 🐕😻
@CoreofitenCasa 6 ай бұрын
Sí gracias. La verdad es que son un amor 🐱🐶💖. Les encanta acompañarme mientras hago los ejercicios 😅😉
@lilianaballesteros6180 6 ай бұрын
Exelente lo hare❤
@YogaFitenCasa 6 ай бұрын
gracias Liliana. Te mando un saludo. Gracias por tus comentarios.😉💖
@normaravelo781 6 ай бұрын
Fantastico.Gracias
@YogaFitenCasa 6 ай бұрын
Gracias Norma. Celebro que te haya gustado. Un saludo 😉👍
@marilutaype5233 6 ай бұрын
Excelente me gustan sus ejercicios y como enseña, soy un poco floja para los ejercicios pero al verla a usted me ha dado animos, soy una persona de 57 años, intentare hacer los ejercicios, muchas gracias, que Dios la bendiga. 😊❤
@YogaFitenCasa 6 ай бұрын
@@marilutaype5233 Gracias Marilú. Me alegro te hayan gustado😉👍. Siempre activas independientemente de la edad.🔝 Ya que nos garantiza mayor bienestar y salud💖. Podemos realizarlos de forma gradual y progresiva adaptando a nuestra condición física. Te envío un cordial saludo 🙏
@yanethgomez8869 6 ай бұрын
Me encanta trabajar con bandas,tengo muchas y buenas rutinas y se de ejercicio,aún así me gusta a veces sentir que estoy acompañada y ver videos que me gusten Gracias.
@YogaFitenCasa 6 ай бұрын
Gracias Yaneth por tu comentario. Es cierto, entiendo lo que me dices, es magnífico sentir que al realizar la rutina nos sintamos mutuamente acompañados. Un saludo.😉👍
@luz-estrellagedalje8443 6 ай бұрын
Gracias por su atuda. Me encantan sus videos. Muy explicita!!
@YogaFitenCasa 6 ай бұрын
Hola Luz gracias por tu comentario ! Deseo te sirva de ayuda. Un saludo.😉💖
@soniamariadossantos776 6 ай бұрын
Eu vi um cachorrinho e um gatinho...isso já vale uma inscrição...🐕😺😊 Obrigada pelos exercícios..
@YogaFitenCasa 6 ай бұрын
Muito obrigado Sónia, que bom que você gostou. Se eles são tremendamente divertidos e carinhosos😉🐱🐶💖
@gloriacandelo1019 6 ай бұрын
❤❤❤
@YogaFitenCasa 6 ай бұрын
Gracias Gloria. Un saludo 😉💖
@gloriacandelo1019 6 ай бұрын
A mi me encantan tus ejercico con botas , con el cabello suelto como sea, para mi lo importante son tu ejercicios, te ves❤ espectacularara amiga ,mil grscias❤❤
@YogaFitenCasa 6 ай бұрын
Gracias Gloria por tu apoyo 😘😘un abrazo amiga. Te mando un saludo 💖
@gabrielapinilla5513 6 ай бұрын
Exelente rutina soy tercera edad Ojalá la encuentre diario
@YogaFitenCasa 6 ай бұрын
Un saludo Gabriela. Gracias por seguirme. Espero te sirvan de ayuda mis ejercicios.😘😘
@gladysgaloppe2036 6 ай бұрын
Maravillosa clase ! Gracias genia !
@YogaFitenCasa 6 ай бұрын
Gracias Gladys. Un saludo 😉💪💖
@olgajagielska2693 6 ай бұрын
Ela gracias por todos tus consejos ☺️☺️👍
@YogaFitenCasa 6 ай бұрын
Con mucho gusto Olga. Te mando un saludo 💖😘
@lilianaballesteros6180 6 ай бұрын
Sencillo pero interesante
@lilianaballesteros6180 6 ай бұрын
Hermosos 😻🐕
@YogaFitenCasa 6 ай бұрын
Gracias Liliana. Son tremendas 🐶🐱😅Un saludo 💖
@lilianaballesteros6180 6 ай бұрын
Gracias por tus consejos.que es mejor pesas o ligas???
@YogaFitenCasa 6 ай бұрын
Depende, yo trabajo los 2. Está bien combinar ejercicios para q el músculo se haga fuerte.😉
@lilianaballesteros6180 6 ай бұрын
@@YogaFitenCasa eso te iba a preguntar si se podían combinar los dos.gracias por tu amable respuesta
@lilianaballesteros6180 6 ай бұрын
❤❤
@YogaFitenCasa 6 ай бұрын
Un saludo Liliana😉😘
@luzbeatrizdiazhernandez1633 6 ай бұрын
Gracias, gracias, gracias. Fue una práctica muy integral.
@YogaFitenCasa 6 ай бұрын
Gracias Luz! Un saludo 😉😘
@deliasilva8029 6 ай бұрын
Gracias x los ejercicios los hago ya, una sugerencia disculpa si el pelo se hace una coleta y unas zapatillas sería genial gracias 😘🌹
@YogaFitenCasa 6 ай бұрын
Lo tendré en cuenta
@servandalopez7855 6 ай бұрын
Jaja esta no deja el caballo.se ve pésima dando ejercicios con botas
@YogaFitenCasa 6 ай бұрын
Hola gracias por tu comentario. Pero te diré, que puedes mirar otros vídeos míos en los que siempre llevo calzado deportivo. En éste caso los hice con zapatos de calle, porque son ejercicios muy sencillos, q puedes hacer en cualquier momento del día. Aunque lo ideal es con zapatilla deportiva.
@carmenteresaavendanoguille44 6 ай бұрын
Buenos días gracias por esos ejercicios Dios té bendiga 🙏 😘 muy interesante gracias 🙏🙏 ❤
@YogaFitenCasa 6 ай бұрын
Gracias Carmen por tu comentario. Espero te sirva de ayuda🙏💖. Un saludo 😉
@mireyagonzalez6725 6 ай бұрын
Acabo de encontrar tu canal y yo quiero una espalda bonita me veo al espejo y 🤮🤮🤮 tengo ya casi 44 años y me siento horrible y demasiado gorda
@YogaFitenCasa 6 ай бұрын
Hola Mireya! Bueno decirte que estás a tiempo para comenzar a cuidarte y cambiar tu físico gracias al deporte. Yo empecé muy tarde también a practicar. La disciplina y la constancia, además de una dieta equilibrada seguro que te harán mejorar. Te mando un saludo. Puedes echarle también un vistazo a mi otro canal, también gratuito, COREOFIT EN CASA también tienes rutinas de ejercicios y rutinas con música. Te dejo el enlace por si quieres suscribirte 😉 youtube.com/@CoreofitenCasa?si=LBKg-IN5zmv_NPdK
@anaisdecastillo3694 6 ай бұрын
no parece que esta adecuado los zapatos
@YogaFitenCasa 6 ай бұрын
Hola Anaïs! Son ejercicios sencillos de realizar y que puedes hacer en cualquier momento del día, y por tanto a veces puede ser que lleves un calzado de calle. Pero lo recomendable sería utilizar zapato deportivo. Espero te guste la rutina. Un saludo.
@lilianaballesteros6180 6 ай бұрын
Excelente
@YogaFitenCasa 6 ай бұрын
Gracias por tus comentarios Liliana! Un saludo 😉
@lilianaballesteros6180 6 ай бұрын
Me encanta este canal
@YogaFitenCasa 6 ай бұрын
Muchas gracias Liliana. Un saludo. Tienes también otro canal gratuito COREOFIT EN CASA, por si también quieres echarle un vistazo y suscribirte. Son ejercicios también de tonificación con música y rutinas de ejercicios para hacer desde casa😉youtube.com/@CoreofitenCasa?si=tjp09iFpK05khNBj
@lilianaballesteros6180 6 ай бұрын
Excelente lo haré ❤
@lilianaballesteros6180 6 ай бұрын
Tengo una pregunta. Con estos ejercicios es suficiente o hay que usar peso también ❤?
@YogaFitenCasa 6 ай бұрын
Las gomas elásticas o de resistencia equivalen a un peso, por ejemplo, éstas q son de fuerza media pueden tener una equivalencia entre 7 o 15 kg, en función de la tensión que realices. Por tanto yo no añadiría más nada. Solo es coger la banda elástica que mejor se adapte a tu condición física. Considero que ésta de fuerza media está muy bien. 😉👍
@lilianaballesteros6180 6 ай бұрын
Muchos gracias
@lilianaballesteros6180 6 ай бұрын
Estan excelentes los ejercicios.gracias❤
@YogaFitenCasa 6 ай бұрын
Muchas gracias 😉. Muy amable 🙏. Espero te sirvan de ayuda. Échale un vistazo al canal, puedes encontrar muchas más rutinas. Un saludo.😉👍
@lilianaballesteros6180 6 ай бұрын
Si estoy en ello .buscando como acomodarlas para mi entrenamiento diario.
@lilianaballesteros6180 6 ай бұрын
❤❤
@ivonnecapalbo9736 6 ай бұрын
Te amoooooo!!!! Doc Javier!!!!!gracias xq tengo terror a las operaciones(de esa magnitud 🙏)❤❤❤❤❤❤❤❤
@rstwxmr42 6 ай бұрын
Muchas gracias, estoy con COVID y tuve que dejar de ir al gym; me canso demasiado acostada y sentada, pero encontré tu video y me sirvió mucho. Gracias
@YogaFitenCasa 6 ай бұрын
Oh qué bien como me alegro. Ese es mi objetivo, que os sirva de ayuda. Un saludo. Y que te mejores pronto. Mi experiencia personal es que el ejercicio, ahora suave, te ayudará a eliminar las sustancias que haya dejado el virus. No es instantáneo. Hay que ser constante. Dispones también de la primera parte para estiramientos del tren superior.
@rstwxmr42 6 ай бұрын
Te agradezco mucho. Que Dios te bendiga.
@MariaLuisaBastidaCollado-bx3zv 6 ай бұрын
Ela me encanta, lo haré un abrazo mejorate
@YogaFitenCasa 6 ай бұрын
Gracias M Luisa te mando un abrazo grande. Muchas gracias por tus comentarios ❤🥰
@pepitaaudi6293 7 ай бұрын
Què fàcil se bé todo ,però aunque nos cuesta un poco más, sabemos qué són ejercicios muy buenos. ¡GRÀCIAS!
@YogaFitenCasa 7 ай бұрын
Claro que sí. Gracias por tus comentarios. Un saludo Pepi😉🥰
@raquelaguileraalonso4023 7 ай бұрын
Fáciles de realizar y muy efectivos
@CoreofitenCasa 7 ай бұрын
Gracias eso es. Un saludo Raquel 🥰
@MariaLuisaBastidaCollado-bx3zv 8 ай бұрын
Me ha encantado y tu haces q parezca facil
@YogaFitenCasa 8 ай бұрын
Gracias M Luisa por estar ahí y agradezco vuestro apoyo. Deseo sea de vuestro agrado. Aúpa, las campeonas!😉💪👍
@raquelaguileraalonso4023 8 ай бұрын
Clase magistral 😮❤
@YogaFitenCasa 8 ай бұрын
Gracias Raquel por tus habituales comentarios de apoyo. Un abrazo 💖
@pepitaaudi6293 8 ай бұрын
Eres grande ,haces que lo difícil sea facil
@YogaFitenCasa 8 ай бұрын
Gracias Pepi por tus comentarios. Te mando un abrazo 💖
@MariaLuisaBastidaCollado-bx3zv 9 ай бұрын
Es estupendo me encanta sigue así