Знаю, як ви любите "спорт для обличчя": ділюсь своєю ранковою процедурою, коли обмаль часу на довгий масаж. Лімфтинг і лімфодренаж обличчя для омолодження. Я роблю ліфтинг буквально 5 хвилин, працюю над шиєю, потім переходжу до підборіддя, а потім вже вище - зона губ, щоки, лоб.
Працювати потрібно над всіма м'язами тіла, обличчя - не виключення
Масаж обличчя - це ліфтинг, тобто підтяжка обличчя без уколів краси, та пластичного хірурга.
Скільки мені років: майже 40
Ліфтинг масаж обличчя - ефективна процедура, спрямована на омолодження шкіри. Цей вид масажу зарекомендував себе як чудовий спосіб природного відновлення тонусу шкіри, зменшення виразних ліній та початкових зморшок.
Суть ліфтинг масажу - активізувати кровообіг, стимулювати лімфодренаж. Регулярний самомасаж може значно покращити контури обличчя, зробити шкіру м'якшою, більш гладенькою та сяючою.
Протипоказання: акне, купероз, проблеми зі шкірою, непереносимість засобів, больові відчуття. Перед виконанням проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
Таймкоди:
00:00 - ранкова рутина Аніти Луценко
00:25 - вологий масаж обличчя
00:44 - масаж шиї
01:11 - масаж підборіддя
01:38 - масаж носогубної зони
02:40 - масаж лоб
03:18 - масаж брови
04:02 - умивання після масажу обличчя
04:27 - тонік в кінці масажу
05:05 - "штучка" від прищиків
Що рекомендую до перегляду цього відео:
Тренування від другого підборіддя: • Убираем второй подборо...
Мій мобільний додаток для схуднення WOWBODY
Apple:
apps.apple.com/ru/app/wowbody...
Android:
play.google.com/store/apps/de...
_______________________________________________________________________________________________
Зверніть увагу, що назви всіх моїх відео відповідають передовим методам SEO (це потрібно для пошукової системи). На жаль, це може означати, що назви відео суб'єктивні і не повинні розглядатися як абсолютна правда. Зниження відсотка жиру в організмі залежить від кількості з'їдених калорій, а тренування відповідають за силу, гнучкість та багато іншого. При перегляді будь-якого з моїх відео, будь ласка, прийміть запобіжні заходи, тренуйтеся в безпечному середовищі, будьте уважні до будь-яких знаків тіла. Під час тренування в режимі онлайн тренер не може контролювати вашу техніку.
Я - не медичний працівник, тому рекомендую звернутися до лікаря, який дасть вам поради щодо вправ і харчування, якщо у вас є явні проблеми зі здоров'ям та діагнози. Ваше здоров'я понад усе, рекомендую перед тренуваннями отримати дозвіл лікаря.
Мої тренування мають рекомендаційний характер.
Починаючи виконувати тренування, людина підтверджує, що відповідальність за свої дії.
Дисклеймер:
Відмова від відповідальності: Щоб виконувати це відео-тренування, Вам потрібно вжити певних заходів, оскільки Ваше здоров’я та безпека є найважливішими. Щоб уникнути будь-яких травм чи шкоди, Вам необхідно перевірити стан свого здоров’я у лікаря перед виконанням вправ. Виконуючи будь-які фітнес-вправи без нагляду, як у цьому відео, Ви виконуєте їх на свій страх і ризик. Зверніться, будь ласка, до фітнес-професіонала, щоб він оцінив Вашу фізичну форму. Аніта Луценко не несе відповідальності за будь-яку травму чи шкоду, заподіяну внаслідок використання Вами цього відео.
ВИ НЕ ПОВИННІ ПОКЛАДАТИСЯ НА ЦЮ ІНФОРМАЦІЮ ЯК ЗАМІНЯЮЧУ ПРОФЕСІЙНУ МЕДИЧНУ КОНСУЛЬТАЦІЮ, ДІАГНОСТИКУ АБО ЛІКУВАННЯ. ЯКЩО У ВАС Є БУДЬ-ЯКІ ВІДОМОСТІ АБО ПИТАННЯ ЩОДО ВАШОГО ЗДОРОВ'Я АБО ЗМІСТУ САЙТУ АБО ПОСЛУГ, ВИ ЗАВЖДИ ПОВИННІ КОНСУЛЬТИРОВАТИСЯ З ЛІКАРЕМ АБО МЕДИЧНИМ КОНСУЛЬТАНТОМ. НЕ ІГНОРУЙТЕ ОТРИМАННЯ МЕДИЧНОЇ АБО ПОВ'ЯЗАНОЇ ІЗ ЗДОРОВ'ЯМ КОНСУЛЬТАЦІЇ. ВИКОРИСТАННЯ БУДЬ-ЯКОЇ ІНФОРМАЦІЇ, НАДАНОЇ НА САЙТІ ЧЕРЕЗ ПОСЛУГИ, ЗДІЙСНЮЄТЬСЯ ВИКЛЮЧНО НА СВІЙ ВЛАСНИЙ РИЗИК.
#масажобличчя #ліфтінг #лімфодренаж #аниталуценко #аніталуценко #аниталуценко #аніталуценко