私はトマトジュース200ｃｃに黒ゴマ黄な粉アーモンド粉大さじ2杯とオリーブオイル大さじ1杯とレンコンパウダー小さじ1杯とてんさいグラニュー糖大さじ1杯を入れてほぼ毎日飲んでいます。効果ありますかね？

もち麦はリンやカリウムが多く、腎臓疾患の方には推奨出来ないと聞いたことがあるのですが、それでも食べられたほうが良いのですか？

ブロッコリーサプリメント どこにはってあるんだ

パウダーどこに概要欄にはってるのかな

動画有難うございます！久しぶりに先生の動画拝聴しました。 これ程、為になり楽しい内容は他にないです。セロリとイカは意外で他は網羅しています。

早速　買ってきます!

友だち、知り合いが 癌に罹患されてる人が　すごく多い こちらの動画を　紹介させて貰います ありがとうございます

更年期に何もしなかったので、先生のお話通り、血糖値が上がり、骨粗鬆症になってしまいました。背骨が潰れてヘルニアになり歩行に痛みが起きてます。 若い皆さんはぜひ先生の話を参考にしてください

ひろし先生いつもありがとうございます😊✨✨✨

私は1年前健康診断でメタボ予備軍と表記されてましたが様々な健康動画を見ながら、食事改善しました。体重は9kg減、腹囲14cm減、血糖値13減の102でした。まずは菓子パン、食パン、白米、加工肉、惣菜(コンビニ弁当など)、マヨネーズ、ケチャップ、グラノーラ、などなど。普段の食事は、大豆が主食とプレーンLB-21のヨーグルト、きのこ類や黒ニンニク、黒酢、梅干、ほうれん草、そしてブロッコリーやオクラなどです。因みに、実験で1年前に食べるのをやめた直後の食パンが今も変化有りません😱カチカチですけど😅恐ろしいですね。

いつもありがとうございます！ 今回はすごく勉強になりました。 納豆ときなこ、無調整豆乳は毎日食べてます。 あとはこれから頑張ります!!

毎度お世話になっておりますm(_ _)mひろし先生、大豆イソフラボン摂取目安量75㎎/日という事ですが、ひきわり納豆１パック＆木綿豆腐150g＆味噌汁2杯を摂っている私はイソフラボン摂取目安量の75㎎を軽々オーバーしております。少し減らすべきでしょうか？

更年期に差しかかる頃から体重が増加したので、健康雑誌を読み漁り、主食を玄米にして、こちらの動画内でも推薦されている栄養素や食品の殆ど全てを実践して来ました👍　 結果、体重や体型は20代の頃に戻り、病気とは無縁で疲れ知らず、血圧や血糖値やその他の数値は全て「異常なくらい正常ｗ」と評価されてます😂

閉経前は健康だったのに、健康診断で恐ろしい結果が出るようになりました。妊娠中にもその変化に体が追いついていけず色々な疾患を患いました。変化についていけない体…疲れます😢

11:53 そばのひまごと まごはやさしい子かい なっとく

初めて拝見し、凄い！と思ったので登録しました なお、モチ麦はどこで買えるのでしょうか？教えて下さい

ひろし先生いつも有益な情報ありがとうございます。 私のかかりつけの医者からはオリーブオイルは熱に弱く調理に使ったらよいところが全部消える、と言われていたので今までオリーブオイルは生食でしか摂取していませんでした。 その医者は古い情報しか認知してなかったってことですかね？ ひろし先生は最新情報を教えてくれてるようなのでこれからは調理にも使います。

【卵】相応しい卵と相応しくない卵がある？？知りませんでした個人差

コメ油はどうですか？

中学生の息子にカルシウム飲ませてました。 正しい知識は大切ですね

コイツのリスナーってジジババなんだろーけどジジババなんだろーけどラスボスって誰なん？それは嘘をつく先生でしたぁ😂 鮭とトラウトサーモンの説明はどーなんだよ！鮭は寄生虫の問題から寿司にはしない店が多いですが？適当言うなよ

田舎に閉じこもってスーパーやコンビニに行けない様に車も持たない生活をしないと出会ってしまう。いやもう本当にそんなものまわりから滅にしてほしい。

もち麦を食べてコレステ血圧コントロール、腸内環境改善！😊頑張ります💪

ローソンのもち麦パンも効果ありますか。

外国の論文なので日本人に対してどれだけ当てはまるのか知りたいところです。

さつまいも、納豆、サバ缶、もち麦 イヌリン、海藻類、味噌汁、椎茸 麹、プロバイオティクスサプリ

ショウガ　ビーツ　ブロッコリー　ブルーベリー　モチムギ

鮭が良いのですね。サーモンは？（鮭とは別物なんですよね） チリサーモンはおいしいけど、本来生息するはずの無い場所で人口的に抗生物質を使って養殖されたものなのであまりよろしくはないでしょうし。産地は重要。

先生いつもありがとうございます！ とっても勉強になりました。 椎茸はかなり苦手です……😨

つま先だけ一年中冷たい😂

オリーブオイルは劣化しにくいんですよね。しやすいと言ったと思いますが、字幕ではしにくいと出てました。

ありがとうございました 健康になる第一っぽですね

私は毎日卵2個🥚🥚。ゆで卵はサラダ。生は味噌汁。生協の平飼い卵6個入は安いので毎週2-3パック注文👍おすすめ。ゲージ卵は安くてももう買わない。食費以外で節約生活。😅。

外人さんはグルテンやカゼインを沢山摂取しています。しかし特別不健康でもないような… 日本の土壌はカルシウムが不足していて食物もカルシウム不足と言われています。 小魚や魚の缶詰で補えるのでしょうか？

病院にお世話になってコレステロールの薬飲んでます。。食べちゃダメ！の指導はされますが（卵とか） 食べなさい！はないです。 食べて治そう！は嬉しい限り！前向きに続けてみたいと思いました。

オクラと椎茸はローテーションに入れようと思う(その他は頻繁に食べている)。但し、コレステロールの基準値は、先日の血圧(160になった)と同じく怪しい。まあ、大きく平均から外れるのは問題だけどね。

もち麦食べると便通かえって悪くなる人はどうしたら良いですか？

どーゆー事⁇⁇マグネシウムの含有量白米100g中23g、もち麦210g⁇ mgですか😥

いつも有難うございます。私アボカドアレルギーで食べられません。コレステロールのお薬飲んでるので残念です🥲 オリーブオイルは大好きなので摂取するようにします。

とっても良い情報を有難うございます！　モズクを食べます　携帯電話ありません　先生の動画など受け取れるますか！ 概要ランなど　何処を見るといいですか！　お伺申し上げます

いつも楽しみに見ています 鶏胸肉は、私の経験では叩くのが一番でした。 私は日々食事には気をつけていますが、なぜかコレステロールは両方高いです。中性脂肪は高くないのて、お薬は迷ってます

さっそくですが、コエンザイムQ10還元型買いました。65歳になり疲れがとりにくくなったのを自覚しているので😢 効果あるといいなぁ。。❤あ、因みにスタチン服用しているので不安です。

ひろし先生、配信お疲れ様です いつもありがとうございます🥰

アボカド今高いですよね😅

ひろし先生　蛋白質取りたいと思います。８２歳です　女性　足がつったり、むくみやすいです　散歩に行ってきました！　病院の先生は1日お肉40グラムと言われました！ もう少し食べたいです教えて下さい。　BMI26.7です(ＬDL144　eGFR54　クレアチニン0・77　　どうぞよろしくお願いいたします☺

いつも健康的に為になる動画配信説明をありがとうございます。

ウーン😃‼️為になります⭐若い頃は朝 ハムやベーコンegg とパン類 野菜ｻﾗﾀﾞ牛乳 やｺｰﾋｰでしたが！だいぶ前から加工肉は止めました、稀に野菜ｼﾞｭーㇲ、しかし間食が甘党なので•••改善しようと思います🤣‼️

我が家のワンコは先日亡くなってしまったのですが😢 秋田犬で、2日に一度は納豆＋🍚＋犬用マグロの缶詰でした。コロコロも食べてはいましたが、大型犬なのに15歳8ヶ月でした。しかも、亡くなる前の日まで元気でした。急に苦しみ出して亡くなってしまい、原因もわからず病院にも連れていけませんでした。 きっともっと長生きできたと感じています。 大型犬の寿命は8〜10年と言われているので、納豆ご飯のおかげかなと思っています。