【最新研究】全身の炎症を強力に抑える食べ物TOP10!がんや認知症予防にも効果的!

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栄養先生ひろし

栄養先生ひろし

22 күн бұрын

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※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではなく、情報提供のみを目的としています。診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談するようにしてください。この動画にある情報は、医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。

Пікірлер: 89
@mandamnippon1
@mandamnippon1 10 күн бұрын
ブロッコリースプラウトは重さに比べてスルフォが多いだけなので、10gスプラウトを食べたときと普通のブロッコリー100gのときではスルフォ量は同じになりそうです。スルフォ効果だけを考えるとブロッコリー100gよりもスプラウト10gの方が食べやすそうではあります。
@user-naoko504
@user-naoko504 20 күн бұрын
ひろし先生毎回見てます。早口で濃い内容を詰め込んでいるので効率的で好きです。 大阪のおばちゃんとしてはギャグがいまいちだと思っていましたが、今回僕の動画を見ている人は1%にも充たないという発言がうけました。 沢山の人が見てます これからも宜しくお願いします
@eiyousensei2000
@eiyousensei2000 20 күн бұрын
そう言っていただけて嬉しいです! ギャクの勉強も頑張ります😂
@whitegarden9487
@whitegarden9487 9 сағат бұрын
我が家のワンコは先日亡くなってしまったのですが😢 秋田犬で、2日に一度は納豆+🍚+犬用マグロの缶詰でした。コロコロも食べてはいましたが、大型犬なのに15歳8ヶ月でした。しかも、亡くなる前の日まで元気でした。急に苦しみ出して亡くなってしまい、原因もわからず病院にも連れていけませんでした。 きっともっと長生きできたと感じています。 大型犬の寿命は8〜10年と言われているので、納豆ご飯のおかげかなと思っています。
@mamechubu
@mamechubu 20 күн бұрын
ひろし先生、こんばんは🌉 今日もありがとうございます🤗
@eiyousensei2000
@eiyousensei2000 20 күн бұрын
こちらこそいつもありがとうございます🙇‍♂️
@user-fg6lw8jn4l
@user-fg6lw8jn4l 15 күн бұрын
いつも、勉強させて頂き😆💕✨ 有難うございます。
@eiyousensei2000
@eiyousensei2000 13 күн бұрын
ありがとうございます☺️
@user-ru7hu9ok1e
@user-ru7hu9ok1e 20 күн бұрын
非常にわかりやすくて、非常に有益です。早速Amazonで購入したいと思います。🎁
@eiyousensei2000
@eiyousensei2000 20 күн бұрын
そう言っていただけて嬉しいです☺️
@user-lc1ql4zt6d
@user-lc1ql4zt6d 20 күн бұрын
凄く勉強になりました 実行して健康になりたいと思いました
@eiyousensei2000
@eiyousensei2000 20 күн бұрын
ありがとうございます! 参考になって良かったです!
@amy987
@amy987 Күн бұрын
こんにちは。たまたま上がってきた動画で、初めて拝見しました。 素晴らしい内容だと思います。全身が慢性的に軽く炎症起こしやすくて、困っているので、このような内容に偶然出会えたのも、何かのご縁だと思います🙏 内容がわかりやすい上に、話し方もよく、ノーマルスピードでも倍速でも抵抗なく耳に入りました。無駄な画像とか効果音がないのも、ストレスフリーで聴けました。なんといっても、ポイントを押さえた説明がわかりやすかったです。 登録しましたので、また楽しみにしております。
@eiyousensei2000
@eiyousensei2000 22 сағат бұрын
ありがとうございます! そう言っていただけて嬉しいです☺️ よろしくお願いします!
@user-lv4cf3vj9b
@user-lv4cf3vj9b 15 күн бұрын
ありがとうとても勉強になり教えて下さいネすばらしい内容でたよ感謝々
@eiyousensei2000
@eiyousensei2000 13 күн бұрын
参考になって良かったです!
@user-so1cc3el9x
@user-so1cc3el9x 18 күн бұрын
ひろし先生、いつもありがとうございます。  楽しく視聴しております。
@eiyousensei2000
@eiyousensei2000 18 күн бұрын
ありがとうございます! そう言っていただけて嬉しいです☺️
@user-hv2mh1sr1t
@user-hv2mh1sr1t 20 күн бұрын
歳を重ね😢本当に自身で気をつけて食生活の改善をしなくてはとつくづくそう感じています。いつもありがとうございます😊
@eiyousensei2000
@eiyousensei2000 20 күн бұрын
今日が人生で一番若い日なのでコツコツ改善していきましょう!
@mayaaoyama1998
@mayaaoyama1998 17 күн бұрын
母がANC血管炎で治療中です。 血液検査で毎回CRPが嫌な数値で表れています。 こちらの動画を拝見出来て良かったです!
@eiyousensei2000
@eiyousensei2000 17 күн бұрын
参考になって良かったです!
@user-zz6tb8bq8s
@user-zz6tb8bq8s 16 күн бұрын
魚介類が好物で上位に入ったのが嬉しかったです。セロリや🐓胸肉も普段から良く食べてます。先生の動画は親切丁寧で好感持てます。医食同源の身近で知りたい情報を地道に教えて下さるご様子に頭が下がりました🙏
@eiyousensei2000
@eiyousensei2000 15 күн бұрын
ありがとうございます! 参考になって良かったです!
@user-qp4xd1vv3f
@user-qp4xd1vv3f 15 күн бұрын
素晴らしい動画ありがとうございます! 最近、先生の動画を見始めた者です。 先生はとてもお若いようですが、年齢が気になります。 過去の動画にあったら申し訳ないです💦 あと、何歳からこうした食生活を実践したか教えてくださるとありがたいです。
@user-cw2lh4zf1q
@user-cw2lh4zf1q 17 күн бұрын
いつもありがとうございます😊セロリ、グルタチオンですね!赤玉ねぎは酢で付けて生で食べるようにしています。実際的な知恵となるのでこれからもよろしくお願いします🙇先生の研究熱心さと寛大さと犠牲に感謝しています。詳しく調べてくださって助かっています。私の学んでいる本に仕事に熟練した人を見たかってあるんですがまさに先生のことですね!これからも頑張ってください
@eiyousensei2000
@eiyousensei2000 17 күн бұрын
ありがとうございます! 暖かいコメントありがとうございます😭
@user-qu6ju7mc5n
@user-qu6ju7mc5n 3 күн бұрын
先生の動画凄く勉強になります。ありがとうございます
@user-gk5eq9km6d
@user-gk5eq9km6d 19 күн бұрын
鶏胸肉以外、ほぼ毎日〜2日に一回は食べてます😊 ベジタリアンなので肉は食べません。 魚介は食べます。
@123roro4
@123roro4 20 күн бұрын
イカと鮭は大好きで子供の頃から私の好物です‼️ アスタキサンチーンと発声するくらい大好き。美味しい上に綺麗に成れそう。rosemary
@eiyousensei2000
@eiyousensei2000 20 күн бұрын
最高ですね!
@user-wj7yh8tg9y
@user-wj7yh8tg9y 4 күн бұрын
ありがとうございました♪丁度今お昼を食べています。弁当の中には毎日同じ様なモノが入っていて、ウコン、ブラックペッパー、エクストラバージンオイル、ブロッコリー、イカが入って居ました。戴きながら拝見して美味しかったです。
@eiyousensei2000
@eiyousensei2000 3 күн бұрын
素晴らしいですね!!
@ST-bi8nn
@ST-bi8nn 14 күн бұрын
冷蔵庫で冷やした玉ねぎは、切っても涙が出ません😭
@123roro4
@123roro4 20 күн бұрын
ひろし先生こんばんは。 納豆食べたいのですが、2〜3年前に蕁麻疹が毎日で皮膚科受診しました。恐らく大豆アレルギーだと思うけど、お肉と大豆製品を暫く避けて下さいと言われ一定期間避けて居りましたが、試しに食べて見てと言われ摂取しましたが蕁麻疹が出て食べて無い時も出る様になって薬を服用して抑えてます。 もっと酷くなると、注射をしなければならないと言われてショックを受けましたが、これまで 7:08 食事を凄く気を付け、昨日久しぶりに枝豆を摂取しました。蕁麻疹が首周辺に出たりすると呼吸がし辛くなった過去が有り怖いので服用して休みました。 納豆は好きで食べたいと思いますが食べられない時は他の食品で補えますでしょうか?rosemary
@eiyousensei2000
@eiyousensei2000 20 күн бұрын
モロヘイヤなどにも豊富にビタミンKが含まれているのでお勧めです!
@user-ig6ru7ud4u
@user-ig6ru7ud4u 20 күн бұрын
何時もお勉強になります♪ 先生は分かりやすくわりとお話しが簡潔にまとめられていてスッと内容が入ってきますので助かります😊 Twitterも此方も健康の為、毎回チェックさせて頂きたいと思いますのでよろしくお願い致します🤗💐♬
@eiyousensei2000
@eiyousensei2000 20 күн бұрын
ありがとうございます! そう言っていただけて嬉しいです☺️
@minarin5323
@minarin5323 16 күн бұрын
セロリ朝食べました😂 アーモンドは3時のおやつに食べてます😂 鮭は朝食に時々食べてます🎉 オリーブオイル取るようにします😮
@eiyousensei2000
@eiyousensei2000 15 күн бұрын
素晴らしいです👏
@user-vs4or3ey3w
@user-vs4or3ey3w 20 күн бұрын
最近、休眠ユーチューバーの方々が増加の中で、週末の御活躍、お疲れ様です。日本への暖気の流入で暖かい中で、私は、風邪を引き起こしました。先生の過去のユーチューブの動画の視聴が足りていない様です。謎の質的栄養失調が叫ばれている中で、私にも、慢性的な炎症が発生しているのかも知れません。反省して、先生の過去のユーチューブの動画を視聴し返そうと思います。さて、日曜から月曜にかけて、纏まった雨になりそうですので、御注意下さい。短い間隔の周期的な寒暖の差や天候の変化に伴う体調不良にも、御注意下さい。
@eiyousensei2000
@eiyousensei2000 20 күн бұрын
暖かいメッセージありがとうございます🙇‍♂️
@user-eg2hp5dg7g
@user-eg2hp5dg7g 19 күн бұрын
ブロッコリースプラウトは冷凍した方がスルフォラファンの効果が高くなると聞いたのですが、本当の事を先生ならご存知ですよね〜。どうか教えて下さい‼。期待しています。
@eiyousensei2000
@eiyousensei2000 19 күн бұрын
生食で食べるのが最も効果的です!冷凍来ると生食の際に水っぽくなるのでお勧めしません!
@user-bu9sc7gp4z
@user-bu9sc7gp4z 6 күн бұрын
セロリスティックをジップロックに詰めて純リンゴ酢と美酢8:2で注ぎ空気を抜いて閉じ半日以上漬けた【 セロリの酢漬け 】が独特の食感も含めホンマ好き美味しい
@eiyousensei2000
@eiyousensei2000 5 күн бұрын
美味しそうです🤤
@hirohiro8673
@hirohiro8673 20 күн бұрын
鮭とサーモンは違いますから 鮭を茹でて食べてます 納豆はこれから ひきわりにしよう😊 アスタキサンチンは 目にもいいですね😊 いつもありがとうございます♪
@eiyousensei2000
@eiyousensei2000 20 күн бұрын
素晴らしいです👏
@user-cw2lh4zf1q
@user-cw2lh4zf1q 10 күн бұрын
ありがとうございます😊さすがですね!大体ついていけるようになってきました。行いも合わせてやっていますよ!ウコンは油と摂るように気をつけていきます。一緒じゃないけど朝食にトマトにオリーブオイルは毎日、スープは野菜スープにウコン、ハーブ、ブラックペッパーです。それでも一緒と考えていいでしょうか?りんごも最近はエビも加えています。朝食、昼食に!先生は英語は勿論他にもドイツ語とかですか?その若さですごいですね!
@eiyousensei2000
@eiyousensei2000 8 күн бұрын
ありがとうございます!同じと考えて大丈夫です🙆‍♀️
@user-pu8qs7sp6g
@user-pu8qs7sp6g 20 күн бұрын
舌を噛んで傷つけた際に、 アーモンドミルクのアイスの実だけ沁みなかった。ビタミンEと関係あるかな?それどころか張れがひいた。 舌を噛んだときはアーモンドミルクをとることにしてる。
@eiyousensei2000
@eiyousensei2000 20 күн бұрын
👍
@GG-yc3li
@GG-yc3li 16 күн бұрын
そうですね。今が1番若い日です。 何事も1番若い今から始めましょう🎉🎉🎉
@eiyousensei2000
@eiyousensei2000 15 күн бұрын
👍
@leyluck6013
@leyluck6013 20 күн бұрын
いつも貴重なお話を有難うございます ウコンの力 などのクルクミン配合のサプリをたまに飲みますが、それよりは、ターメリックのスパイスの方がいいのでしょうか… またスルフォラファンはサプリで摂っても大丈夫でしょうか これらも応援しています🌱
@eiyousensei2000
@eiyousensei2000 20 күн бұрын
習慣的にターメリックなどから摂取する方が良いですね!スルフォラファンはブロッコリースプラウトで摂取するのが最も効果的です!ありがとうございます🙇‍♂️
@leyluck6013
@leyluck6013 19 күн бұрын
お忙しいところ お返事いただき参考になります これからもついていきます👍
@user-ll7lw5ki5x
@user-ll7lw5ki5x 15 күн бұрын
オリーブオイル1日54g摂取はムリがあるなあ。あすけん付けてるけど、摂っていい脂質量が食物に含まれる脂肪も含めて43gなのに、オリーブオイルだけで54gだとトータルでとんでもない数値になってしまう。とりあえずガンガン太り続けてしまう。これがまだオメガ3だと長期的には内臓脂肪を減らすとか未来にリターンがあるのかもしれないけど(けどサバの半身や分厚い鮭の塩焼きを付けた日はすごい脂質量でビビる)。
@MA-ne7mm
@MA-ne7mm 9 күн бұрын
米油はあまり良くないですか? サラダ油と比べてどうなんでしょう?
@eiyousensei2000
@eiyousensei2000 8 күн бұрын
サラダ油と比べると良いです!
@MA-ne7mm
@MA-ne7mm 5 күн бұрын
@@eiyousensei2000 ありがとうございます
@user-cw4ol7qj4u
@user-cw4ol7qj4u 15 күн бұрын
とても勉強になりました😊ありがとうございます 私は食生活を大事にしています 今回ご説明のありました食材は食べることが多いと思いました 疲労回復効果など身体に良い作用がある事がわかり嬉しく思いました😊明日は鳥のむね肉を使った料理を作りたいと思います…鳥胸肉とセロリと生姜の炒め物…(o^-^o)胸肉がしっとりなる様に工夫してみます 元気メニューになるといいな〰️😊
@eiyousensei2000
@eiyousensei2000 13 күн бұрын
👏
@user-wc1sx8sy6i
@user-wc1sx8sy6i 13 күн бұрын
今日おすすめにあがってきたのでチャンネル登録させて頂きました😊積極的に取り入れたいと思います。スーパーのお野菜の農薬に関しては、しっかり洗えばあまりきにしなくても良いでしょうか? 教えていただけると嬉しいです🙏
@eiyousensei2000
@eiyousensei2000 13 күн бұрын
ありがとうございます! アルカリ性の水で洗うと良いです!
@user-wc1sx8sy6i
@user-wc1sx8sy6i 12 күн бұрын
@@eiyousensei2000 ありがとうございます😊💗
@user-go6gm9ix4l
@user-go6gm9ix4l 2 күн бұрын
アーモンド20~30gは具体的にアーモンド何個程度になりますか?
@eiyousensei2000
@eiyousensei2000 2 күн бұрын
15〜20個ほどです!
@user-go6gm9ix4l
@user-go6gm9ix4l 2 күн бұрын
@@eiyousensei2000 ご回答ありがとうございます😊 明日からアーモンド効果、試してみます✨
@user-tc7bx6mq7f
@user-tc7bx6mq7f 19 күн бұрын
養殖サーモンの危険性を聞いてから、食べる量を減らしています。 食べるなら天然物の鮭ですね。
@eiyousensei2000
@eiyousensei2000 18 күн бұрын
国産のものを選びたいですね!
@mmm-ov1wj
@mmm-ov1wj 20 күн бұрын
ちょっとお伺いたいのですがプロテインの甘味料スクラロースは、発癌の恐れや有害物質には、なりませんか? 大丈夫ですか?
@eiyousensei2000
@eiyousensei2000 20 күн бұрын
ホエイを摂取するとグルタチオンが活性化するので大きな影響はないです。詳しくはタンパク質の動画で解説していますのでそちらを参考にしてみてください!
@user-zv6ji6bp9e
@user-zv6ji6bp9e 19 күн бұрын
鮭はいいけれど、海外産サーモンは化学薬品まみれと聞き、避けています。お好きとのことですが、大丈夫でしょうか…
@eiyousensei2000
@eiyousensei2000 19 күн бұрын
国内産のものを選んでます!
@qui333
@qui333 20 күн бұрын
熱中症になりまして、調べたら炎症がお腹に起きてる状態。全く食べられない現在ですが、少しずつ取り入れます。
@eiyousensei2000
@eiyousensei2000 20 күн бұрын
改善を祈っております!
@lifegoeson.2827
@lifegoeson.2827 12 күн бұрын
家族ががんを患っており、抗がん剤治療中です。 抗酸化作用のある食材やサプリを積極的に取り入れていたのですが、抗酸化作用のある食材はすでにあるがんも元気にしてしまう、さらには抗がん剤はがんを酸化させて殺すため、抗がん剤の効きも悪くなってしまうと言うKZfaqを先日見てしまい、わからなくなってしまいました😢 どちらが正しいのでしょうか? 抗酸化作用のある食材は予防としてのみ有効なのでしょうか?
@eiyousensei2000
@eiyousensei2000 12 күн бұрын
コメント欄での個人症例に対するアドバイスは控えさせてただいていいますので、主治医の方にご相談ください🙇‍♂️
@user-jc5og8ox5c
@user-jc5og8ox5c 3 күн бұрын
消化器の癌の方の食事の本で見ると、効果はあると書かれていました。病態や治療薬によって食べられる食品は違うと思いますので、管理栄養士さんに相談をして食べられる野菜や果物でフレッシュジュースを飲んだり、無塩に近い食事をする為にお酢や出汁汁(昆布と鰹節等の調理をした出汁)を使用したり、穀物やキノコ等の免疫力を高める食事が良いようです。 塩分を減らす為に表面に味付けをしたり、醤油等の調味料を入れた小皿におかずを付けて食べるように工夫をすれば、塩味も感じやすいと思います。 アマニ、シソ、エゴマ油のような加熱をすると酸化をしやすい油は、少量をドレッシングに使うと良く、油や砂糖は控えめにした方が良いようです。 全く同じステージの同じ疾患でも個人差や生まれ持った内臓の強さの差があるので、治療方法も異なるのかもしれませんが、どう言うステージでどんな治療をした時にどんな風に効果が無かったと言う詳細が動画にハッキリ記されていない場合は、真実かどうかが見分けられません。 主治医の先生が忙しい方の場合、こっそり(プライドが高い主治医の先生の場合は、やめておいた方が良い場合もあるので、難しい時もありますが、)他の癌専門の先生のお話を聞いてみたり、それが無理なら出来るだけ病態の近い患者さんに質問をしてみる方が治療が巧くいきやすいので、大学病院等で治療をされている場合は、同じ先生の診察室の前で待っている患者さんに話し掛けてみると解決策をもらえる事もあります。 御自愛下さい。
@Cream_Chocolat
@Cream_Chocolat 20 күн бұрын
国産ひき割り納豆に付いてるタレは捨てて、そこにエキストラバージンオイルとターメリックとコリアンダー(ハ◯ス食品の小瓶入り)と醤油(キ⚪︎コー◯ンしぼりたて生)をかけて食べていまが、どうでしょうか⁈
@eiyousensei2000
@eiyousensei2000 20 күн бұрын
良いと思います!
@user-if5ir4oz1k2
@user-if5ir4oz1k2 12 күн бұрын
挽き割り納豆のタレと辛子は必ずつけていますが、健康です😅 納豆の種類によってちがうのでは?
@ymym961
@ymym961 13 күн бұрын
鮭は天然の紅鮭がベストですよね? トラウトサーモンなどは白マスにアスタキサンチンの入った餌を食べさせてるだけだし薬品たっぷりなので遠慮してます。
@eiyousensei2000
@eiyousensei2000 13 күн бұрын
天然がベストですね!
@user-bh7nc2nc9n
@user-bh7nc2nc9n 5 күн бұрын
スーパーで売ってる納豆は本当に納豆なのか? 梅干しみたいに偽物かもしれない
@eiyousensei2000
@eiyousensei2000 3 күн бұрын
本物の定義が曖昧ですが、しっかり健康効果を得られますよ!
@riricaluxxx
@riricaluxxx 14 күн бұрын
ブロッコリースプラウトは、毎日食べてますよ😃
@eiyousensei2000
@eiyousensei2000 13 күн бұрын
素晴らしいです👏
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