Kahve içmedim diyor ama americano içtim diyor

Yarın başlıyorum Kilo 80.5 1.gün 79.7 2.gün 79.9

Benimle birlikte diyette başlamak isteyenn ben bu diyeti önceden de yapmıştım ve 3.5 kilo vermiştim ama 65den 61e düştüm şuan 58 olmak istiyorum ve boyum 1.72 aslında normal ama benim içim rahat etmiyor yani nasıl desem önceki yaz 58-60 kiloydum şu an 61 be eski kiloma dönmek istiyorum ve regli dönemimdeyim canım tatlı çekiyor acayip zorlanıyorum lütfen hatırlatın ve cidden uğraşırsanız yapabilirsiniz ben 70 kilodan 61e düştüm kilo konusunda azim gerekli insanların ve kendi görüşünü değiştir

Aslında hiç kimsə kiloya bakmıyor sadecə görüntüye bakıyo kəndini aynada nasıl görnek istediyine bakıyo ya

13 yaşındayım kilom 53.7. Hedef 48 lutfen hatirlatınn

Kusura bakma ama 3 günde 4 kilo ödem verilir

UYARI: RADYO, TV VE SİNEMA düşünen arkadaşlar için yazıyorum. Arkadaşımdan öğrendiğim kadarıyla. Bölüm kötü. Ortamı görenler de bölümü bırakıyor. Bölüm çok yeni olduğu için şehirdışından çağırdıkları hocalar ile idare ediyorlar. Birinci ve ikinci sınıflar olarak mevcudiyetleri 25 kişi bile değilmiş. Çoğu zaman dersler işlenmiyor, boş geçiyor. Arada sırada dışarıdan değerli hocalar geliyormuş o kadar. Bölümde fazla öğrenci olmadığı için kazananların çoğu da gelmiyor böylelikle sosyallik sıfır yani. Bunların haricinde hocaların derslerde yersiz şekilde dini konuları işlemesi üzerine öğrencilerle aralarında anlaşmazlıklar çıkıyormuş. Gerçekten bataklık gibi diyorlar. Fakültede bölüme bir tane hoca bakıyor ve her şeyle o ilgilenmeye çalışıyormuş. Sakın ama sakın bölümün yazılmasını tavsiye etmiyoruz çünkü seneleriniz boşuna geçebilir. Arkadaşıma bırakması için yalvarıyorum yakında o da bırakacaktır. Yani bölümün kendine gelmesi için çok uzun zaman geçmesi gerekiyor. Lütfen puanınızı ve belki de hazırlandığınız bir seneyi çöpe atmamak için bu bölümü yazmayın.

Başlıyorum Başlangış tarihi:20 haziran 2024 Kilo:60 falan Boy:155 Bitiş tarihi:20 ağustos 2024 Aralara paylaşıcam

Bende başlıyorum an itibariyle Güncel kg:63 Hedef :58

Boyu kaç

Arkadaşlar denedinzmi?

Bolumun nasıl beğenio musun ders işleyişi vs

Başlıyorum boy 154 kilo 54 hedef 48 amma ben bu hün yarıdan başlıyorum :D neysee Buçuk gün: 1 ci gün: 2 ci gün: 3 cü gün:

bugun basladim umarim ise yarar ise yarayip yaramadigini 3 gun sonra aciklicam cok tesekkur ederiizz

americano kahve değilmi lan(videoda kahve içmedim dedin)

Bu 4000 saat izlenmeye shortslar dahil mi? Lütfen cevap verir misin🙏

4 gün kaldı yks 2024 de

Alışveriş merkezi az diye üzülüyorsan, okumana da gerek yok sanırım.

Abla ara öğünü saat kaç gibi yedin

Bende yarin deniyorum umarım işime yarar

Tabiki kişiden kişiye değişir ama 4 günde mide küçülmesi gibi sonuçlar imkansız

Bu challenge nerden buldun???

ben trakya üni’de okudum edirne çok güzel bir şehirdi avmsi de vardı gezilecek eğlenecek yer vs. hiç sıkılmadım şimdi 2.üni olarak nkü düşünüyordum kafam karıştı yine trakya mı seçsem? 😢

Bu video 3 yıl önce atılmıs 😂❤ bu diyeti uygulayacağım ❤ 1. Gün 2. Gün 3. Gün Sonuç:Hiç birşey değişmedi 😑

Videoyu izlemedim çünkü yalan başlık

bütün hafta her türlü kaçamağı yapıp diyetisyene 3 gün kala buraya gelen ben :) güncelleyeceğim 💖

Acil cevap verin bir sürü egzersiz programi olan yabancı bir kadın vardı sitesi falan vardı o kadının adı neydi hatırlayan varmı

Eres guapa pero no te pareces a Cansu Dere

Başlıyorum Kilo:62.2 Hedef:50 Boy:1.56

abla ne kadar sakin ve nazik konuşuyorsun

Haşlanmış yumurta yerinie az yağlı omlet olur mu ?

Men kısanda kilo vermirem gerek tam kesem😢😢

Abla spor yaptin mi yoksa sadece diyet mi yaptin

Bende bu sefer hazirlanacam diş doktorlugunu kazanıcammmmmmm diş doktoru olucammmmmmm

Abla çorapların çok güzel❤

SELAM(-: ben elif 13 yaşındayım Kilom:48 Hedefim:42 Diyetimi şu şekilde palnladım 1:hergün bol bol su içicem 2:akşam yemeğinde ekmek yemicem 3:bazen sabah kahvaltısı edicem bazen etmicem 4:tatlı yok unlu yok peynir ve süt yok aburcubur hiç yokkk 5:akşam yemeğimi 6 da iyicem 6 dan sonra hiç bişey yok 6:ilk gün ıspamanak ikinci gün yoğurtlu mantı üçüncü gün sebze çorbası gibi sağlıklı besinler tüketicem 7:her öğünün yanında yoğurt iyicem bu zayıflatır 8:yemeğimi öncekine göre daha az icem örneğin önceden 2 kase çorba içiyoum şimdi yarım kase 9:lokmalarımı küçültücem ve yavaş iyicem 10:sprola aram yok o yüzden okula sık sık teneffüslerde yürüyüş yapıcam ve evde egzersiz yapıcam 😊😊😊 Bu 10 adıma uyarsam eminimki başarıcam benim diyetim baya zor ama kilom da memnun değilim hem istediğim kiloya ulaşırsam iyiki yememişim derim❤❤❤❤ Yarın başlıyoreeeeee🎉🎉

Yarin başlıyorum Başlangiç: 81

Allah belami versin Buralara dustum

Ahh janim benim ben bu diyetini yapsam 10 kl daha alarim😂😂

59 kiloyum 50 kiloya düşmek istiyorum

Abla bayram yaklasiyo 3 gün sonra alisverise godecegim acil kilo vermem lazim deri pantolan alacam guzel durmasi icin bu arada sen cok kolay diyet listedi vermissin ben gunde xaten onlari yiyorum ama yasima gore cok kiloluyum 52 kiloyum 12 yasindayim 3 gunde 4 veya 3 kilo vermem lazim 3 günde kuru fasülye,cacik yiyecem doyarim bide orucum ondan sonra muz süt falan yerim

4 qündür Spora başladım Ve az yemeye calsıyorum Ben qünde 4 kere yemek yiyodum baya büyük porsuyonda Şimdi ise qünde 2 defa az az yemeye calışyorum Ve qünde 2 defa spor yapyorum ve bu 4 qünde 1 kilo bile incelmedim YAŞ 14 BOY 1.68 KİLO 45

keşke zamaninda ailem tutsaydi beni diyet yaptirsaydı şimdi yeme bozuklugum olmazdi ve şisko olmazdım

Aylardır ekmeye elımı surmedım. 2 hafta dır saat bası spor yapıyorum. Ama sadece bir az ınceldım. Gunde 3 lıtreden fazla su ıcıyorum. Akşamları yemiyorum. Acaba neden olmuyor, yardım edın😢

biri videodaki yemekleri ve zamanlarını yazabilir mi

abla dun basladım 64 ıle hatırlatın sonucu yazarım

Kilo değil ödemdir o

Kahvaltı'da yulaflı omlet yapiyorum kaşarlı iki dilim falan koyuyorum ara öğün yemiyorum kahvaltinin yaninds yeşil cay iciyorum akşam bazen onigiri bazen mantar bazen yeşil fasulye ekmek hiç yemedim verebilir miyim böyle giderek ve her kahvaltı da yulaflı omlet yersem kilo vermek yerine alır mıyım??

Evet limonlu suyun etkisi var bir keresinde diyette değilken bile 750 ml su matarasinda hazırlamıştım gün boyu içip bedenimi fit tutmuştum 2.gun yapmadım ama diyete başlayip 12 kg verene kadar günlük olarak düzgün bir şekilde uygulayarak istediğim kiloya ulaşmam da lazım diyetlerimi arada değiştirerek hareket edicem umarım faydasını görürüm

3 günde bu kadar kilo vermen zor