Excelentes consejos salvo lo de alejar los animales. Gracias a ellos muchas personas estresadas pueden conciliar el sueño y el efecto de su compañía es terapéutico, son somníferos naturales y una fuente inagotable de amor y paz.

Le glutamate n’est pas considéré comme cancérigène ni en Europe ni aux US

Jadoooooooooore vos vidéos! j ai la maladie de chron et je mange completement differemment maintenant (j ai un traitement alors je peux à peu pres tout manger mais le fait d'etre tombé malade m'a fait me remettre en question ma facon de manger) Et mon energie depend enormement de ce que je mets dans mon assiettes. Et depuis que je regarde des vidéos je comprends justement beaucoup mieux comment manger, et pourquoi je mets dans mon assiettes certains aliments ! Perso, etant super curieuse ca me derangerai vraiment pas quon aborde des terme un peu plus complexe et plus d'explication approfondie, mais oui j'imagine que tout le monde n'a pas cette meme envie que moi haha. J ai trop hate qu'il y est ce système de vote dans quelques semaines ! c'est une trop bonne idée ! Prenez soin de vous et merci pour votre investissement à nous apprendre des choses et nous permettre de mieux manger, tout en sachant réellement comment mieux manger ☺

Excellent ❤ Big Merci

on a pas le même carrefour pour les 6 oeufs bio tu as gonflé les prix. pour 10 oeufs moyen carrefour BIO on est à 3,89 euros + et c'est 2,49 euros les 6 oeufs carrefour BIO moyen et les 6 gros à 2,95. jamais j'ai v u à 3,95 les 6 c'est trop XD

Là ça m'intéresse en tant qu'étudiant héhé 🙃

La cancoillote nature ! Cremeux, chaud ou froid... 155 kcal au 100g. Pour moi, c est adopté. 😊

On peut se guérir avec des aliments frais et sains oui Par contre ça n’existe plus les aliments sains Avec les épendages chimiques les sols sont contaminés donc même ceux qui font pousser leurs propres fruits et légumes (pour ceux qui habitent dans des endroits où le climat le territoire le permet), ne peuvent pas manger sainement Alors imaginez la plupart des gens qui sont en ville et doivent consommer du Mosento au marché du coin

En fait les "menus débouche artère" et les "menus régime" c'est comme ça qu'un humain doit manger pour être en bonne santé. C'est un life style plus qu'une histoire de régime.

pas une fan de légumes (sauf tomates), ni d'aliments complets, et encore moins de thé vert et chocolat noir ! je prends sans excès du beurre, des oeufs et poulet fermier, ne fume pas, ne bois pas sauf de l'eau plate, je compense les légumes par les fruits, aime le thé noir avec du miel, et j'évite la bouffe industrielle hormis la brioche la moins trafiquée possible. Votre menu est juste impossible pour moi :)

Concernant la consommation de poisson gras 3 fois par semaine, est-ce que la consommation de supplément alimentaire serait un compromis satisfaisant si nous sommes allergiques? Merci!

Peut être que faire des slides sympas et se concentrer sur les aliments serait bien et pratique puisque c'est applicable dans la "vrai vie". Parler de leurs propriétés et de leur "répartition dans l'assiette" plutôt que de concepts vagues. Par exemple montrer les principaux aliments dans des slides comme: *1: FECULENTS* -tubercules ( pomme de terre, igname etc... ) -légumineuses ( lentille, poids chiche, lupin etc... ) -céréales ( petit épeautre, seigle, blé, orge avoine etc... ) *2: PRODUITS ANIMAUX* -viande blanche / rouge -viande graisse / maigre -poisson gras / maigre ( source oméga 3 ) -Œufs *3: PRODUITS LAITIERS* - yaourt -fromage ( pasteuriser et non pasteuriser ) -Le lait ( chévre, vache ) *4: FRUITS* - agrumes - Bananes ( riche en calorie ) - baies - fruits riche en lipides ( avocat avec oméga 3 ) etc... *5: OLEAGINEUX* - Noix - Noisettes - noix de pecan - amandes - noix du brésil ( à éviter puisque trop de minéraux... ) *6: LES HUILES ( avec leur richesses en oméga 3 et 9)* - animales ( beurre, saindoux, graisse d'oies ) - végétale ( colza, olive, noix, lin, chanvre etc... ) *7: LES GRAINES* - Graines de tournesol - graines de pavot - graines de courge - graine de lin - graine de chia ( pour le côté healthy ) *8: GRAINES GERMEES* - bon bah se sont des graines germées pas besoin de refaire la liste *9: LES CONDIMENTS ET EPICES* - poivre -sel - vinaigres - paprika - menthe - aneth etc.... *EN PLUS DE CA DES ASTUCES COMME:* *1: METHODES DE PREPARATIONS ANCÊSTRALES* - Fermentation des farines ( surtout complètes pour éliminer les phytates ) - trempage des légumineuses pour éliminer les phytates - Utilisation de la soupe pour "casser" les fibres alimentaires et rendre plus digeste les légumes. *2: LES FIBRES* - intérêt pour réduire l'index glycémiques d'un repas *3: LES PRODUITS COMPLETS* - intérêt des farines complètes pour réduit l'IG ( fibres alimentaires ) - intérêt des farines complètes pour leur teneur en minéraux et vitamines. *4: SYNERGIE ALIMENTAIRES* - Intérêt d'intégrer les 3 macros nutriment lipide, glucide et protéines à la fois pour l'assimilation des vitamines et minéraux mais aussi pour réduire l'IG. *5: CRUDITEE ET CUIDITE* - Parler de l'intérêt de mélanger crudité et cuiditée pour les vitamines.

Haa haa merci beaucoup j'ai appris des choses par rapport se vidéos

Merci beaucoup

🤝👍🤝👍🤝

pourquoi jus de fruit maison cest a'proscrire ??? vu quon ajoute aucun additif..ni sucre ni eau ..la sur le coup jai pas compris..

bonjour peux t on inverser la tendance cest a dire qunand on a deja des plaques d atherome.fixees aux arteres...mon score calcique est élevé pour mon age ..150 a 45ans.... ma question ..est ce une video de prévention pour eviter que cela arrive ou pour ceux qui ont deja les graisses sur les arteres et selon les differents mode de nutrition on peut inverser la tenda'ce .. jai entendu ailleurs que les.plaques d'atherome quand eles sont fixees cest a vie dou la statine 8mg que mon cardiologue me prescrit qui sert.a fixer la plaque mais la detruire ..

Merci pour cette vidéo ! Hâte de vous regarder à la rentrée ☺️

Non , non ... je m'en fiche pas du tout .. C U D = coefficient d' Utilisation digestive ... Très intéressant ... 🙏😉

Très intéressant votre nutriscope. MERCI

Cette médecin a acquis de l'expérience et a tout à fait raison contrairement aux jeunes médecins d'aujourd'hui qui croient tout savoir

Cette chaîne me hype et m'instruit. Merci l'ami !

Je vous suis depuis peu mais j apprécie la clarté et la concision de vos explications. Ce que vous allez dire sur l inflammation et l oxydation m intéresse et me concerne.

Excellent!!

Pourquoi les messages indiquant le contraire de ce que tu dis n apparaissent pas😢mensonge et compagnie

Pipot faux les œufs bio à leclerc 1euros70 😮

J'ai coupé tous les sucres rapides hors fruits depuis 2 semaines et l'intégralité de mon acné a disparu, c'est absurde la vitesse à laquelle j'ai été libéré

Résumé , si tu veux maigrir , Sois riche !!

Dessert

Vous avez raison, et ca vaut pour tout autre produit ( vêtements, deco, mobilier, électroménager, etc ... ) le seul avantage des grandes surfaces c'est qu'ils Bradent à des prix très intéressants des produits de qualite et/ou bio, tout ceux qui arrivent aux dates limites de consommation.

Très bonne vidéo, par contre je ne peux pas être d'accord avec toi sur un point l'obésité n'est pas une maladie, c'est un problème de santé, mais pas une maladie, c'est parfois du a une maladie ou certains traitements donc dans ce cas là c'est différent, mais une personne obèse pck elle ne fait pas attention à son alimentation et ne fait d'activité physique n'est pas malade, je dis ça en tant qu'ancien obèse 120kg redescendu a 80kg j'ai seulement arrêté de grignoter a n'importe quel heure, mangé plus sainement et je me fais quand même plaisir je mange quand même des repas parfois trop gras, l'activité physique est importante, simplement de la marche c'est très efficace, j'ai pu perdre 40kg en 1 ans en marchant minimum 10km par jour et en reprenant une alimentation plus correct, alors oui j'avais le temps de faire autant de kilomètres, mais pour ceux qui n'ont pas le temps, la perte de poids sera juste un peu plus longue mais ce fera naturellement et sans soucis de santé derrière

Personnellement j'ai fait une cure de probiotiques et je ne vois aucune différence, toujours des problèmes intestinaux 😅

Les œufs, c’est la vie. 🥰👍🍳

Bonjour, que pensez vous de l'alimentation cetogene svp ? Merci pour votre réponse. Bonne journée

Pour le repas du soir, vers 18h ou 19h. Avec 2 biscottes fromage et 1 fruit.

Bonjour excellente chaine, de bons conseils, vous transmettez votre savoir avec passion, et explicité. Gratitude pour ces partages. Merveilleuse journée. 🙏🌻

Pas Toujours vrai helas, car vu qu'ils sont hyper taxés, et pire s'ils sont bio, ils savent sue la sualite se paie et n'hesitent pas , donc c'est pour cela que les grandes surfaces récupérent les clients.

Bonjour tout ceci fonctionne pour des personnes en surpoids. Je mange sainement, je suis végétarienne ( protéine, tofu, oeufs que le blanc, poisson, légumineuses, fruits à coque) mon souci c'est de perdre la masse de graisse sous la peau, de développer les muscles malgré mes activités et mon gainage 3 x par semaine, j'ai 50, je suis dynamique, je n'arrive pas à garder ma structure musculaire. Gratitude pour ces précieux conseils, j'irai voir votre site. Merveilleuse journée. 🙏🌻

Bonjour !merci pour vos conseils

Et ça marche avec tout l’alimentaire, la boucherie la boulangerie le primeur etc… cherchez bien je suis sûr qu’un petit marché de producteurs a lieu près de chez vous ❤

Salut, je partage mon expérience par rapport au jeune intermittent que je pratique depuis environ 10ans , je consomme entre un et deux repas par jour maxi par jour de manière aléatoire en fonction de mon travail ou mes activités sportive socialement parlement aucun problème je peut manger le midi ou le soir, mon niveau d'énergie est au top je pratique de l'ultra trail, aucune carence, bilan santé RAS, poids stable 1M78 68kg 45ans, évidement lors de mes courses (min 50km) et mes entrainement supérieur à 2h je zappe jeune et m'alimente en fonction de ce que mon corps me demande, après je suis pas d'accord quand tu met en avant la difficulté d'appliqué certaines règles qui demande de la discipline, tout bon résultats quelques soit le domaine demande de la discipline donc sera forcement difficile à un moment données , il ne faut fuir cette difficulté mais l'affronté et faire face, la difficulté et la contrainte mène vers le bien être à long terme (sport, travail, discipline alimentaire,épargne) le plaisir immédiat à long terme te mènera dans la plupart des cas vers des problèmes (alcool, cigarette, malbouf, divertissement à l'excès, achat compulsif), la vie tôt ou tard te donnera des difficultés à surmonté plus tu sera habitué au confort plus ce sera difficile pour toi, aujourd'hui je vais cherché les difficultés (douche froide, réveil au aurore pour faire du sport, jeûne, sport extrême) du coup quand un problème arrive je le surmonte avec beaucoup plus de facilité.

Ok mais il faut avoir près de chez soi ces producteurs

Bonjour, Je suis tombé sur votre vidéo par hasard très intéressant car je suis accro aux sucre dans toutes ses formes 😅😅😅. En 2016 j'ai fait un rééquilibrage alimentaire avec comme j'aime 3 mois 1/2 plus tard j'ai perdue 10 kgs les dose alimentaire ne dépasse pas 300 g . C'est vrai que j'avais bien gérer mon depuis une opération et le confinement j'ai repris du poids mais j'ai eu une bonne expérience avec ce programme.

Ce que vous dites c,est genial 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉bravo medaille d.or🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Le vote est une très bonne idée

Qympa merci 3bon week-end

La vidéo m’a plu. Je vais laisser un like

Bonjour gratitude pour ces conseils, je suis végétarienne, je dort 8h par jour, je fais attention je fais du gainage, du yoga, je n arrive pas non plus a développer les muscles malgré ma routine, je pense que le métabolisme doit jouer aussi... Merveilleuse journée. 🙏🌻

Personnellement, je regarde ta chaine depuis 1 mois je pense et je suis super content de t’avoir trouvé, ou que KZfaq nous ai mis sur le même chemin…😋 42ans, 1,84m pour 76kg, donc je n’ai pas de souci de surpoids, même j’aimerais en prendre un peu. Cependant, je me suis rendu compte que je ne mangeais que de la m…. Les vidéos Instagram avaient complètement perturbé ma compréhension de « manger sain et équilibré » donc je me sens particulièrement concerné par cette vidéo. Depuis ta découverte, je ne mets plus de sucre dans mes laitages autre que miel ou sirop d’érable, en quantité raisonnée. Je mange essentiellement des légumes et des fruits de mon primeur. Les féculents sont devenus des pâtes complètes, du riz, des vrais pommes de terre, etc.. Les laitages se résument à des petits suisse, grec, nature, et fromages pâtes cuites… Le beurre est du vrai beurre. Les fruits à coques mes collations. Bref, je te remercie franchement😊, car tu as raison c’est simple en réalité. Il faut juste faire le ménage dans tout ce qu’on trouve et rester logique, effectivement dans la nature pas d’animaux en surpoids.😅

très bon sujet, belle honnêteté, merci