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Пікірлер
@en3myair57 Ай бұрын
Bravissima bella spiegazione grazie 🙏🙏
@dalcorpoalcuore-fisioterap9711 Ай бұрын
Grazie mille! 🙃 Può seguirmi anche nei miei canali social IG @dalcorpoalcuore e FB Dal corpo al cuore-Fisioterapia integrata 1:14
@nicolaconte3887 6 ай бұрын
Oltre all'ernia ho anche una retrolistesi, generalmente l'esercizio del ponte mi dava sollievo nel giorno successivo, l'ultima volta credo di essermi inarcato molto e ora ho torpore ad entrambe le gambe che era un sintomo che non avevo da diversi mesi.
@robertoregazzoni8158 6 ай бұрын
Buongiorno, Sara. Quindi durante la camminata è opportuno mantenere il bacino in posizione di anti-versione ?
@dalcorpoalcuore-fisioterap9711 6 ай бұрын
Buonasera Roberto, nella camminata il movimento del bacino è di leggera anti e retroversione alternata, ma soprattutto di mobilità laterale, soprattutto quando il peso del corpo sta tutto su una gamba. È opportuno controllare l'addome pensando ti tenere l'ombelico vicino alle vertebre lombari e un pochino risucchiato in sù! Questo la sosterrà durante la camminata e proteggerà la sua colonna vertebrale. Spero di essermi spiegata 😊. Se ci sono dubbi sono qui
@robertoregazzoni8158 6 ай бұрын
Grazie Lucia per il suo lavoro. Dei due tipi di esercizi proposti in questo video è più utile quello con estensione totale della colonna oppure quello che cerca di isolare il bacino ?
@ilvanavipera4223 9 ай бұрын
Ciao
@dalcorpoalcuore-fisioterap9711 9 ай бұрын
Ciao Ivana, piacere di conoscerti e Benvenuta in questo canale 😍 Fammi sapere cosa ne pensi dei contenuti che trovi qui 🙂
@mariomartino3954 Жыл бұрын
Buon giorno grazie del video . Respiravo solo con la bocca , ma adesso dopo tante prove riesco a respirare anche con il naso ma si gonfia solo la pancia il torace non si muove per niente . MI può dare qualche consiglio? grazie per la risposta
@dalcorpoalcuore-fisioterap9711 Жыл бұрын
Buon giorno Mario, bene che ora riesca a respirare con il naso! La respirazione con il naso è più fisiologica e funzionale per il nostro corpo 😊. Per migliorare la respirazione toracica può provare in due modi: 1. Mettendo le sue mani sulla pancia e cercando di tenerla ferma dando spazio di movimento solo al torace; 2. Mettendo le mani sul torace e cercando di "stimolare" la mobilità della cassa toracica. Inizierei il tutto dalla posizione supina a pancia in giù! Provi e mi faccia sapere. Può seguirmi sulle mie Pagine Socia IG e FB @dalcorpoalcuore 🙂. Li pubblico sempre contenuti ed esercizi pratici. A presto!
@inesesposito5382 Жыл бұрын
Non ho capito retroversione bacino
@dalcorpoalcuore-fisioterap9711 Жыл бұрын
Buonasera Nives, non ha capito come fare il movimento? Provo a spiegarglielo: da seduta, spinga l'ombelico verso la colonna vertebrale come se dovessero abbottonarsi e contemporaneamente spinga il pube verso l'alto. Durante questo movimento faccia una lunga espirazione. Mi faccia sapere se le ho risposto 🙂
@inesesposito5382 Жыл бұрын
@@dalcorpoalcuore-fisioterap9711 Grazie x la sua disponibilità e gentilezza. Domani provo per rendermi conto se ho capito Le auguro una serena serata Grazie di ❤️
@inesesposito5382 Жыл бұрын
Domani le faccio sapere ❤️❤️❤️
@dalcorpoalcuore-fisioterap9711 Жыл бұрын
@@inesesposito5382 super! Mi faccia sapere 🙂
@massimocodeferi7197 Жыл бұрын
Molto utile come spiegazione purtroppo a me è successo non avendolo fatto correttamente..evidentemente..
@dalcorpoalcuore-fisioterap9711 Жыл бұрын
Buonasera Massimo, intende che facendo l'esercizio del ponte l'ernia si è espulsa? Può spiegarmi meglio? 😊
@annamariaberti7911 2 жыл бұрын
Ciao
@annamariaberti7911 2 жыл бұрын
Ti vedo e sono Anna ed é la prima volta che ci incontriamo. Avrei piacere di seguire i tuoi esercizi . Grazie
@dalcorpoalcuore-fisioterap9711 2 жыл бұрын
Ciao Anna, piacere! Sono Sara e sono una Fisioterapista. Mi fa piacere ti piacciano i miei contenuti. In questo Canale trovi tanti Video esplicativi e teorici sulle principali patologie della colonna vertebrale. Se hai piacere puoi seguirmi anche nel Gruppo FB Dal corpo al cuore Community, dove troverai tante Dirette pratiche per mettere in moto la tua schiena. Puoi seguirmi anche nella mia Pagina IG dalcorpoalcuore dove troverai contenuti giornalieri 😉. Ti aspetto! 😃
@piccionescuoiato5677 2 жыл бұрын
Ciao, in caso di vecchi traumi pregressi non curati, qual é il miglior modo di uscirne?
@dalcorpoalcuore-fisioterap9711 2 жыл бұрын
Buongiorno, i "vecchi" traumi non curati in modo adeguato purtroppo lasciano nel nostro sistema muscolare e scheletrico dei "segni" che nel tempo, se non trattati, andranno a peggiorare. Il mio consiglio è quello di riprendere in mano il proprio "sistema corpo" partendo da esercizi semplici semplici di respirazione, per poi proseguire e ripristinare tutti gli equilibri persi (forza, mobilità e tonicità) 😊
@dalcorpoalcuore-fisioterap9711 2 жыл бұрын
La settimana prossima partirà il mio Minicorso gratuito on line per iniziare a prendersi cura della propria schiena a 360 gradi. Se ha piacere può iscriversi qui 👇 dalcorpoalcuore.com/landing-page-lancio Sara.
@piccionescuoiato5677 2 жыл бұрын
@@dalcorpoalcuore-fisioterap9711 grazie per la risposta. Ho un problema cronico che non riesco a risolvere che potrebbe essere legato ad un trauma passato. Sto cercando di migliorare il tono muscolare senza affaticare la colonna ma quando si é in queste situazioni é difficile non creare irritazione.
@dalcorpoalcuore-fisioterap9711 2 жыл бұрын
@@piccionescuoiato5677 si! Per questo servono esercizi mirati, specifici e a difficoltà crescente 😀
@fabidaniv 2 жыл бұрын
Salve, il link per scaricare il Programma Base di Rieducazione Vertebrale non è più valido. Dove posso reperirlo?
@dalcorpoalcuore-fisioterap9711 2 жыл бұрын
Buongiorno Mauro, glielo lascio qui www.subscribepage.com/stopmaldischiena Provvederemo al più presto a sistemare il link qui 😊 Grazie della segnalazione! Benvenuto e buon inizio! Prendersi cura di sè è sempre un ottimo inizio 😀 Se ha dubbi non esiti a scrivermi qui, alla mia mail [email protected], sulla mia Pagina FB Dal corpo al cuore-Fisioterapia integrata e sulla mia Pagina IG dalcorpoalcuore_academy 😀
@iononsonoio. 2 жыл бұрын
Ciao! Grazie mille per il video, volevo chiederle invece se è giusta anche la respirazione che passa da quella toracica a quella addominale e viceversa con un solo ciclo di inspirazione ed espirazione.
@dalcorpoalcuore-fisioterap9711 2 жыл бұрын
Ciao! Dimmi se ho capito giusto: inspiri prima col torace e poi addome ed espiri sgonfiando prima torace e poi addome?
@iononsonoio. 2 жыл бұрын
@@dalcorpoalcuore-fisioterap9711 No, inspiro prima dall'addome poi dal torace. Poi espiro dal torace e poi dall'addome
@dalcorpoalcuore-fisioterap9711 2 жыл бұрын
@@iononsonoio. ok ora ho capito! È un tipo di ciclo respiratorio che è abbastanza complesso! Soprattutto se una parsona ha perso i meccanismi reapiratori fisiologici. Direi che è una modalità di respirazione "avanzata" (passami il termine), molto carina, ma da fare quando i meccanismi respiratori "base" sono ripristinati e acquisiti. Comunque bella! E molto interessante! Grazie dello spunto! 😊
@iononsonoio. 2 жыл бұрын
@@dalcorpoalcuore-fisioterap9711 In realtà non è una cosa mia ma di Wim Hof! Ci sono delle sue respirazioni guidate, sono molto molto interessanti.
@dalcorpoalcuore-fisioterap9711 2 жыл бұрын
@@iononsonoio. vado a studiarmelo! Grazie dello spunto! Mi sento di dire che la RESPIRAZIONE, in tutte le sue forme, aiuta la nostra mente e il nostro corpo a stare in salute!
@soniacoral9991 2 жыл бұрын
😍😍👏👏
@michelamomesso592 2 жыл бұрын
Veroooooo! Consapevolezza e attenzione a se stessi ♥️
@manuelavian758 2 жыл бұрын
Grazie molto chiaro....
@dalcorpoalcuore-fisioterap9711 2 жыл бұрын
Grazie Manuela! 🤗
@manuelavian758 2 жыл бұрын
Grazie molto chiaro... 🤗
@edytaryba4412 3 жыл бұрын
Anna,ti vedo in ottima forma!!!! Complimenti a te e la sig Sara- fisioterapista
@marianelladallapieta1683 3 жыл бұрын
Ti vedo in grandissima forma cara Anna !!! Sono contenta tu abbia trovato la soluzione al tuo problema ❤️ Se mai resterò bloccata o se trovo qualcuno piegato verso terra 😅 so già a chi rivolgermi Grazie !!!
@dalcorpoalcuore-fisioterap9711 3 жыл бұрын
Anna ha fatto un grandissimo lavoro!! 🥰 Grazie Maria! Spero tu non ti bloccherai mai 😅 Nel caso sai dove trovarmi 😉
@gabriellanascimbene2915 3 жыл бұрын
Ciao Sara e' sempre interessante ascoltare i tuoi consigli grazie.
@gabriellanascimbene2915 3 жыл бұрын
Grazie per i tuoi utili consigli ciao
@dalcorpoalcuore-fisioterap9711 3 жыл бұрын
Gabry grazie a te per i sempre ben graditi feedback 🤩 Se vuoi puoi condividere il video con i tuoi amici 😀😘
@maddalenafalzarano676 3 жыл бұрын
Grazie Sara x i tuoi consigli!!
@dalcorpoalcuore-fisioterap9711 3 жыл бұрын
Maddalena puoi condividere con gli amici 😉😘
@zucchero8542 3 жыл бұрын
Grazie aprirò i. Tuoi video cmq nn capisco sto peggda seduta o sdraiata mi si accentua dolore lombare nn posso sempre stare in piedi 😔almeno la notte dormo... Grz seindai qualche consiglio
@zucchero8542 3 жыл бұрын
Okkk... Ma nn. Voglio stare sempre a letto. Scusami... Il disturbo... Almeno. Seduta... Grz
@zucchero8542 3 жыл бұрын
Carissima ma ottima presentazione dove posso vedere gli esercizi per la respirazione?
@zucchero8542 3 жыл бұрын
Ciao ma si possono fare subito in fase acuta? O. Aspettare qualche giorno?
@zucchero8542 3 жыл бұрын
@@dalcorpoalcuore-fisioterap9711 siiii
@gabriellanascimbene2915 3 жыл бұрын
Ciao come sempre chiara ed esaustiiva grazie, infatti io esrguo sempre le respirazioni grande Sara.
@gabriellanascimbene2915 3 жыл бұрын
Grazie Sara per qiesti insegnamenti ciao Gabriella.
@dalcorpoalcuore-fisioterap9711 3 жыл бұрын
🤗
@silvanaborlenghi1525 3 жыл бұрын
Per dolore ginocchia avete degli esercizi per favore grazie🤸♂️🤸♀️👟
@gabriellanascimbene2915 3 жыл бұрын
Ciao Sara video interessante, grazie.
@dalcorpoalcuore-fisioterap9711 3 жыл бұрын
Grazie Gabry! 😘🤗
@gabriellanascimbene2915 3 жыл бұрын
Um video interessante ed istruttivo grazie Sara.
@maddalenafalzarano676 3 жыл бұрын
Grazie Sara, ottimi consigli!!!
@dalcorpoalcuore-fisioterap9711 3 жыл бұрын
Grazie a te Lucia! E mi raccomando, da domani metti in pratica 😉
@81cia 3 жыл бұрын
Grazie Sara, questo consiglio è preziosissimo!
@dalcorpoalcuore-fisioterap9711 3 жыл бұрын
Grazie a te Giorgio! Iniziare la giornata con le respirazioni è il modo migliore per avere energia! 😃
@giorgiodelcol 3 жыл бұрын
Interessante grazie Sara, per alzarmi presto non e' un problema, le respirazioni che ho imparato grazie a Sara, oltre che alla sera le faro' anche la mattina ciao.
@dalcorpoalcuore-fisioterap9711 3 жыл бұрын
Grazie! 😘 Ora rimane solo da metterli in pratica 😉 Dai che l'anno è ancora lungo! 😃
@maddalenafalzarano676 3 жыл бұрын
Ottimi consigli! Precisa e dettagliata come sempre!!
@silvanaborlenghi1525 3 жыл бұрын
Molto brava. Ma quando si respira con il petto mi si muove anche un po' la parte dell'addome va bene? La pancia non sta ferma👍👍👍👏👏👏☺️😏
@saragranzotto4962 3 жыл бұрын
Ciao Silvana 🙂 Prova a respirare con il torace pensando di tenere l'ombelico "abbottonato" alla colonna vertebrale 🙂 Fammi sapere cosa succede alla tua pancia 😉
@silvanaborlenghi1525 3 жыл бұрын
@@saragranzotto4962 sì ho provato a risucchiare l'ombelico in dentro e l'addome stava più fermo. La tecnica è questa grosso modo tenere gli addominale e mettere dentro l'ombelico. Queste respirazioni si devono fare vedere bene ma a video non è facile.☺️☺️☺️👍☪️👍👍
@dalcorpoalcuore-fisioterap9711 3 жыл бұрын
Silvana giusto! Con l'ombelico "tenuto" la pancia si muove meno! 🙂 A video è un pò difficile, ma con la pratica vedrai che diventerà sempre più semplice e automatico. Prova ad appoggiare le mani sul torace e sull'addome e prova ad eseguire le respirazioni anche in altre posizioni (pancia in su, pancia in giù, sul fianco, etc...). Vedrai che piano piano imparerai e diventerai espertissima 😉
@silvanaborlenghi1525 3 жыл бұрын
@@dalcorpoalcuore-fisioterap9711 invece quando si fa la respirazione diaframmatica quella dell'addome il petto si muove, con quello non si può risucchiare. C'è una tecnica anche per questo. Per la respirazione laterale?👋👋👋👏👏👍
@dalcorpoalcuore-fisioterap9711 3 жыл бұрын
@@silvanaborlenghi1525 li devi proprio muovere l'ombelico e con le tue mani cercare di "fissare" il torace.... Se hai piacere iscriviti (basta fare richiesta e ti accetterò) al mio gruppo fb privato Dal corpo al cuore Community 🙂 Dalla settimana prossima farò delle dirette gratuite e partiremo proprio dalle basi della Respirazione 🙂 Ci vediamo là 😉
@saragranzotto4962 3 жыл бұрын
Grazie Maddalena! 🙂
@maddalenafalzarano676 3 жыл бұрын
Grazie mille!! Spiegazione molto dettagliata!!!
@dalcorpoalcuore-fisioterap9711 4 жыл бұрын
Grazie!! ♥️
@maddalenafalzarano676 4 жыл бұрын
Grazie mille x i consigli!! !! Molto interessante!!!
@maddalenafalzarano676 4 жыл бұрын
Grazie!!! Spiegazione molto dettagliata!!!
@dalcorpoalcuore-fisioterap9711 4 жыл бұрын
Grazie a te! Siamo contente ti sia poaciuta! 😀
@arseniogranzotto9113 4 жыл бұрын
Brave ragazze!!!