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Пікірлер
@user-by6oh1nt4w 13 сағат бұрын
デーブ・スペクターよりも寒いギャグに言う人いたんだ😮 ディップスはやってみます👍
@user-py7oz7te7p 14 сағат бұрын
なんでいつもいいタイミングなんだカァカァかぁっ
@atsuo7079 16 сағат бұрын
スミスリアレイズは初めて知りました。明日やってみようと思います
@true-ch4794 17 сағат бұрын
お疲れ様です💪 いつも参考にさせていただいております。 これからの季節露出が多い前腕及びカーフのトレーニング3選も取り上げていただけたら幸甚です🙏
@jhp8500 17 сағат бұрын
いつも詳しい説明本当にありがとうございます。次によろしければ肩前面もお願いします。
@TM-hf6xg 17 сағат бұрын
三角筋リアは好きな部位なので参考なりました！ありがとうございます！
@kiyoshisato8848 17 сағат бұрын
分かり易いので最近はこれしかみてません(笑)
@redcomet548 18 сағат бұрын
有料級の指導を動画で、しかも無料で見れる時代に生まれて本当に良かったです。 ありがとうございます。
@user-vq6qr6hz5m 18 сағат бұрын
いつもわかりやすい動画ありがとうございます。ホントわかりやすいです。
@user-vq6qr6hz5m 18 сағат бұрын
スっごく勉強になりました。わかりやすいです。
@qahayata8572 18 сағат бұрын
最後の種目はダンベルでも代用できますか？
@kamiya5607 18 сағат бұрын
わたしは最後の種目はダンベルで代用でやっています！動きは全く同じです
@qahayata8572 18 сағат бұрын
@@kamiya5607 ありがとございます！ ベンチの角度とかは何度くらいでやってますか？
@kamiya5607 18 сағат бұрын
@@qahayata8572 40度でやっていますよ🙌
@user-sugi0423 19 сағат бұрын
スミスマシンは、知らなかった😊 観ていて参考になりました。 ありがとうございました。
@RS-sd3hp 19 сағат бұрын
助かります！ ありがとうございます！ また次なる部位の動画楽しみにしてます👍️
@user-zi8ve5wj4s 19 сағат бұрын
丸く立体感のある肩の筋肉をつくることは なかなか難しく感じていました😂 非常に参考になりました！
@user-rj6im7ff1s 19 сағат бұрын
Genki さんお疲れ様です！ 肩トレ大好き❤ですがリアは永遠の課題です。 今回も沢山の意識するPointありがとうございます！やってみます！ ゆうたさん大会頑張って下さい🔥
@koichiromorita6207 20 сағат бұрын
いつも動画ありがとうございます！ ちょうどリアの種目に悩んでいたので、この3種目で基礎叩き込んで大きくしていきます！！
@user-tg4dg4xp3q 20 сағат бұрын
いつも拝見している者です。 理にかなったお考えにとても共感があります。 一度でもパーソナルお願いしたいくらいです。 今後も実りある動画楽しみにしています✨
@korino-nx4od 20 сағат бұрын
以前出して頂いた、肩の種目ずっと続けております。 最後のスミス！まだ取り入れておりませんでした！肩の日に更に追加します。ありがとうございます。
@miutannmiu1858 20 сағат бұрын
とても分かりやすくて、今日からやってみます。ありがとうございました。
@user-gf6uf3jy9k 23 сағат бұрын
トレ中これ流しながら胸やる日記 1日目
@user-zr1qq1ze2u Күн бұрын
トレーナーとして大切なのは、ステロイドを使わない事です！
@haengnampark4896 Күн бұрын
いつも勉強になります❤
@user-zn4gj6gx2x Күн бұрын
シンソール入れてんのかってくらいサイド発達してるな
@fcbar10r Күн бұрын
私の場合はダンベルベンチプレスしながら 吹奏楽部じゃないんだよ〜😂って心の中でつぶやくよ！
@user-yh6gs7zx7h Күн бұрын
この動画すごいですね！以前からサイドレイズをすると左肩がポキポキ鳴るので、怪我しないように避けていました。この動画のフォームでやると全くポキポキ鳴らなくなりました！しかもめっちゃ肩に効いている感じがします。
@KK-os3wg Күн бұрын
マジで見てよかった
@mario-vy5cg 2 күн бұрын
ラットプルの解説動画を見漁ったけど、この動画が一番良いかも。本当に全てが網羅されてしかも分かりやすく説明されてる。
@YouTomi-c4e 2 күн бұрын
正しいフォームを知らないままインクラインダンベルプレスをして肩を痛めたことがありました。 わかりやすい動画ありがとうございます。
@Qwerty-br5jw 2 күн бұрын
ジム行ったら一発目から肩すくめ反動つけてやってる人ばっかで「自分がおかしいんか？」と思ってたから解説嬉しい
@yamasanfrom7b 2 күн бұрын
源ちゃん楽しく大事な事を教えてくれてあざます‼️肩の張り出し頑張ります‼️ そして相変わらずのおもろ〜😊
@kiyoshisato8848 2 күн бұрын
筋トレの解説の中でダントツで分かり易いです。
@user-rr7hq2nz2r 2 күн бұрын
無茶苦茶わかりやすいです！ いつも、ありがとうございます😭‼️
@user-gf6uf3jy9k 3 күн бұрын
トレ中これ流しながらやる日記 1日目
@user-gf6uf3jy9k 3 күн бұрын
トレ中これ流しながら肩トレ日記つけます 1日目
@twinspapa33 3 күн бұрын
どうやれば怪我をしないかを詳しく説明されていて初心者に本当に優しい動画です！ めちゃくちゃわかりやすいです😊
@m.kentaro6606 3 күн бұрын
やっとトレーニングが丁寧に解説して頂ける動画にたどり着きました！ すごく丁寧でわかりやすいです！ありがとうございます！✨🫡
@user-br9ui5pi4v 4 күн бұрын
いつもわかりやすい動画ありがとうございます。参考になりました。
@kagekage-l3b 4 күн бұрын
今はおにぎり７個食べる理由が分かるようになった
@nm8907 4 күн бұрын
笹生さん？？？？
@user-ey5tp2ps8w 4 күн бұрын
解説が分かりやすく、勉強になります。
@user-vt5sj9er3z 4 күн бұрын
良いビジョンがしっかり練れてる良いチャンネル。
@user-hd7lp7me5u 4 күн бұрын
どうやっても僧帽筋に逃げるんだよなーー
@TM-hf6xg 4 күн бұрын
久しぶりに見返した アキバエニ通ってた頃からかぁ 懐かしい
@user-yf3fu3xt4s 4 күн бұрын
俺、キングオブショルダーゲンキさんだと思う
@user-zn6wr4ub4n 5 күн бұрын
本当に分かりやすくて為になるんだが、11:04-で下ネタ言ってるのにボケっぱなしになってるよね…？？
@user-tt2qu6lx5l 5 күн бұрын
懸垂のやり方わかりやすかったです。 近くのエニィタイムでマシンあり、やり方に不安ありましたが、動画拝見して参考になりました。
@user-fd5ir1ws3m 5 күн бұрын
吹奏楽じゃないんだよ～待ってました😊
@uhm14 5 күн бұрын
俺も吹奏楽のくだり好きだぜ🫰🏿
@catsun2190 5 күн бұрын
ダンベルが当たる音がすると、心の中で「吹奏楽部じゃないんだよ〜」と言ってしまう💪😁
@50artrainee 5 күн бұрын
ダイエットとは真逆に増量したい😂大きくなることの難しさっ！！ トレーニング歴あっても忘れてることや気づきをわかりやすくありがとうございます🙇♀️ by石垣島アラフィフトレーニー