Nie wiem czy pomaga taka analiza typu: serce mi mocnej bije, bo ciało skojarzyło zapach ze szkoły. Ciało potrafi zapamiętać wiele przykrych rzeczy, które niejako hamują drogę w życiu i powodują, że się stoi w miejscu. Jednym ze skutecznych sposób na odtrutkę to świadomość tego, że to się dzieje a drugi sposób, to nauczenie organizmu i przyzwyczajanie do tego typu sytuacji. Układ nerwowy w ten sposób stworzy nowe ścieżki w mózgu i niejako zaniecha poprzedniej. Innymi słowy, zadziała tu prosty mechanizm adaptacji i ewolucji. Pytanie, czy w ten sposób w 100% ciało zapomni traumę, czyli poprzednie ścieżki neuronowe? Według mnie nie jest to możliwe i wiedzą o tym wszyscy borykający się z takimi problemami.
@promentalnieКүн бұрын
@@user-xn3qn6og5j neurobiologia mówi, że ścieżki neuronowe nie zanikają. Chcieć zapomnieć coś przykrego, to tak jak chcieć zapomnieć jazdę na rowerze. Można natomiast tworzyć nowe ścieżki neuronowe, które staną się silniejsze. Tak się robi np. Gdy chcemy pozbyć się negatywnego nawyku - najlepiej podmienić go jakimś kontranawykiem, który stanie się ważniejszy (połączenia neuronowe będą silniejsze). Zgadzam się, że nie chodzi o uświadamianie sobie wszystkich traum. W moim przykładzie było to pomocne, bo świadomie mogłem sobie powiedzieć - ten zapach wywołuje strach, który czułem w szkole, ale nie jestem w szkole. Jestem bezpieczny i idę na fajne spotkanie. Nie uspokoiłem od razu ciała, ale nigdy więcej w tym miejscu ten zapach nie wywoływał już reakcji stresu. Nie ma zatem jednej metody. Czasami jest to zmiana narracji - jestem bezpieczny. Czasami mindfulness - dostrzegam, że moje ciało jest w stresie, ale przyglądam się temu ze spokojem. Na pewno jednak nie usuwamy - raczej staramy się doświadczać tego inaczej - bez wywoływania kaskady myśli, nakręcania się itd. - tak zresztą jak piszesz. Pozdrowienia
@agnieszkak95312 күн бұрын
Cialo poniekad zyje wlasnym zyciem ,cialo mowi objawami .Jedyny problem z tym cialem jest taki ze emocje sa w ciele ,trauma zapisuje sie w ciele i kazdy kto "boi"sie czuc ,lub jest odciety od czucia w jakikolwiek sposob bedzie mial problem .Poza problemem wyjsciowym czyli np. trauma to są jeszcze dodatkowe bonusy ,ktore wykszatalca sie "przy okazji" a to fobie,a to napady paniczne lub nerwice wszelkiej masci .Najskuteczniejsza metoda jest zawsze proba znalezienia matrycy,tego pierwotnego wydarzenia ,tego co bylo poczatkiem wszyskiego.Zajmowanie sie odleglymi powiklaniami traumy przypomina nakladanie plastra na postrzalowe rany.Czlowiek idzie do lekarza bo mu serce kolacze,rece sie poca,ma zawroty glowy ,bezsennosc lub inne somaty i dostaje diagnoze nerwica ,tymczasem ona jest zawsze skutkiem czegos glebszego .I tak ludzie latami lecza objawy,biora tabletki na "nerwy"odcinajac sie od czucia ciala coraz bardziej ,ci sami ludzie siedza w terapii czasem latami i nic ,zero zmiany a probelem sie poglebia .Nie generalizuje ,nie twierdze ze to tyczy zawsze kazdego ale schemat jest niestety zawsze ten sam .Cos ,kiedys ..przez kogos .Najczesciej w dziecinstwie cos sie zadzieje ,albo trauma rozwojowa,relacyjna i tworzy sie cptsd albo jedno wydarzenie ktore pociaga reszte .Young wskazal 18 nieadaptacyjnych schematow ,ktore powstaja w dziecinstwie ale ida potem z nami przez cale zycie i juz tylko odtwarzamy pierwotne zranienia .Bedac tego nieswiadomi bywa ze mamy spierniczone cale zycie,bierzemy leki, siedzimy na terapiach czesto nieskutecznych .Ja osobiscie nauczulam sie czuc i nie bac sie czuc i to byl poczatek mojej drogi do zdrowia i odzyskania siebie .Ataki paniki jako pierwsze ustaly i zniknely na zawsze a potem bylo juz tylko lepiej ❤pozdrawiam
@bongomen42062 күн бұрын
Wow jestem pod wrażeniem
@studioflorystycznebajka.bozena3 күн бұрын
Relaksacja, medytacja, wdzięczność, spędzanie czasu z tymi, którzy mnie rozumieją. Leki tylko ziołowe, naprawdę działają...ale trzeba czasu trochę. Pięknie dziękuję za wykład.
@Andżela-p8x4 күн бұрын
Czekałam cierpliwie na nowy filmik i jest. Dziękuję ❤ Pana filmiki ratują życie innym. Przynajmniej mi uratowały. Niedawno dopadła mnie nerwica lękowa. Szybkie bicie serca, duszności, bóle w żebrach i ta niemoc w nogach. Dzięki Pana filmikom zrozumiałam co mi jest. Radzę sobie dużo lepiej niż np. miesiąc temu. Zaakceptowałam moją nerwicę. Teraz wiem, że jeśli jeszcze kiedyś pojawi się jakiś silny atak lęku to stawię mu czoła i nie poddam się. Nie boję się już mojej nerwicy. Zrozumiałam, że nie jestem śmiertelnie chora, a przede mną życie długie i piękne. W końcu mam dopiero 25 lat. Czuję się bardzo dobrze (nigdy nie zażywałam żadnych leków na nerwice i nie będę). To wszystko w dużej mierze zawdzięczam Panu i innym ludziom z internetu. Wiem, że nie jestem sama. Życzę Panu i wszystkim, którzy to czytają dużo zdrowia i pięknego życia ❤ I najważniejsze to nigdy się nie poddawać ❤ Będę czekać na każde kolejne nagranie. Dziękuję Bogu za takich ludzi jak Pan.
@promentalnie4 күн бұрын
Bardzo dziękuję i cieszę się, że moje materiały pozwalają lepiej zrozumieć emocje. Pozdrowienia.
@kingakalinowska78544 күн бұрын
Cieszę się z tego, jak super sobie radzisz :) Mnie pomogło przy ataku TRE w pozycji stojącej, ale nie wiem, czy to uniwersalne, więc nie namawiam :) Trzym się :)
@NataliaCh935 күн бұрын
Słyszałam, że hipnoza jest i powinna być ostateczną ostatecznością, tak mówiła moja nauczycielka psychologii w technikum, która była wtedy psychologiem w bursie szkolnej i też hipnoza nie zawsze może być skuteczna, jak np. kiedy mój tata pojechał na hipnozę żeby rzucić palenie i hipnoza była w ogóle nieskuteczna czy nieskutecznie wykonana, a co do traumy każdy z nas powinien nad nią i nad sobą pracować i wyciągać wnioski z traumy i budować siebie z tych kawałków po traumie każdego dnia, czyli z tych potłuczonych kawałków nas samych i z tych negatywnych rzeczy, które w sobie widzimy by przerabiać je i patrzeć na nie jak na naszą siłę czy coś na czym moglibyśmy podpierać czy budować silniejszą i lepszą wersję siebie.
@promentalnie4 күн бұрын
@@NataliaCh93 to chyba nie jest najlepszy pomysł komentować skuteczność czegoś od słów „słyszałam, że…”. Warto sięgnąć do badań naukowych. Z jednym jedynie się zgadzam: nie zawsze hipnoza jest skuteczna. czy jednak któraś terapia ma 100% skuteczności? Nie. Dlatego, tak ja piszesz, warto sięgnąć po różne rzeczy i pracować nad sobą. Pozdrowienia 🙌
@kingakalinowska78544 күн бұрын
Chyba wiele zależy tu od przygotowania i metod osoby prowadzącej hipnozę.
@promentalnie4 күн бұрын
@@kingakalinowska7854 dokładnie tak. Poza tym jest wiele odmian hipnoterapii. W tradycyjnym ujęciu hipnoterapeuci zajmują się tzw. Regresją czyli powrotem do przeszłych wydarzeń, gdy w hipnozie poznawczo-behawioralnej najczęściej skupiamy się na tym co teraz - emocjach, myślach, zachowaniach. Nie każde podejście poparte jest nauką i jest bezpieczne.
@user-xn3qn6og5j5 күн бұрын
Żadne techniki tutaj nie działają. Tylko czujność, uwaga i pełna świadomość tego, co się teraz dzieje w organizmie. Czujność nakierowana na obserwację lub akceptację. Każda próba wpływania na organizm, kończy się niepowodzeniem, bo oznacza kontrolę a kontrola, to brak akceptacji i niezrozumienie. Ogólnie i prosto, człowieku przestań walczyć i się poddaj. Poddaj się temu, co czujesz i w pełni to przyjmij od prostych rzeczy po lekki ból pleców, ostry stan zapalny, silne migreny, rwanie gdzieś w stawach i szeroko pojęty dyskomfort i cierpienie.
@pawelnowakowski75906 күн бұрын
Najlepiej chyba samemu nie diagnozowac tylko pojsc do psychoterapeuty, wszystko mozna przegadać ja juz po dwoch spotkanaich zmienilem nastawienie m co do natretnych mysli. Po prostu trzeba wiedziec ze to tylko mysk i zakcoetowac. Potem same uciekaja
@justyna56947 күн бұрын
Depresji się nie wyleczy! można wyciszyć 😢
@Hawwa18 күн бұрын
Skupianie sie na sobie prowadzi do depresji. Poswiecmy wiecej uwagi innym
@bogdanwojciechowski49939 күн бұрын
Dziekuje bardzo
@adamopalinski979910 күн бұрын
Jak chyba większość ludzi jestem sceptyczny ale chyba warto zawsze spróbować na własnej skórze i się przekonać . Zastanawia mnie czy taka hipozna może pomóc mi w tym aby być bardziej asertywnym, szybciej podejmować decyzje a nie doszukiwać się miliona rzeczy za i przeciw . Czy hipnoza może pomóc w podniesieniu swojej wartości i pewności siebie ?
@adamopalinski979910 күн бұрын
Wysłuchałem do końca i dostałem odpowiedź .
@dorotaciecierska266611 күн бұрын
Uważam że swietnie wskazal Pan od czego zaczac tak nalrawde , nie cudowne leki i cudowne relaksacje tylko podstawy i uwaznisc na swoje potrzeby . Dziękuję
@promentalnie11 күн бұрын
Dziękuję :) Tym bardziej, że właśnie pracuję nad drugim filmem, który przyjrzy się kolejnym elementom tej układanki, jak choćby "pamięć" związana z emocjami i doznaniami somatycznymi. Pozdrowienia
@krystofnowok337516 күн бұрын
Boje sie choroby jak Sie z tym poradzic
@katarzynachm163417 күн бұрын
Zakochałeś się:) Dostałeś naturalny koktajl chemii do krwi (z dopaminą i mnostwem innych cudowności). Sklad krwi i funkcjonowanie mozgu w stanie zakochania bardzo mocno przypomina stan manii lub hipomanii. To przekierowuje myślenie, daje inną perspektywę, bo jest inna biochemia mozgu i całego organizmu. Gratuluję wykorzystania tego stanu. Dobrze, ze o tym mówisz. Jesteś prawdziwy w swojej opowiesci i to jest wartość. Poruszasz. Oby ludzie ruszali do lepszych siebie i spokojniejszego zycia po tym poruszeniu
@karolinazielinska435217 күн бұрын
A czy mieliście lęk,przed tym, że możecie sobie coś zrobić albo swojemu dziecku 😢 ja tak siw boje tego lęku 😢😢😢 a tak nie chce naprawdę myśleć
@SandrSunrise18725 күн бұрын
Witam,łącze się w bólu zaburzeń lękowych ale i dziele się siłą, bo mozna sobie z tym radzić ❤ są wydarzenia, które je triggeruja... to podróż w siebie, często bolesna... i ten strach towarzyszący na każdym kroku... Jednak czuję się już lepiej. Trzymak kciuki za nas wszystkich. ❤
@TastyFlakes36925 күн бұрын
Dziękuję za wsparcie bo jestem z tym sam i wstydzę się komukolwiek powiedzieć. Próbowałem takich leków jak seronil czy wenlafaksyna ale po nich miałem wrażenie że jeszcze bardziej się nakręcam i było tylko gorzej. Zastanawiałem się nad medytacją i afirmacjami ale po Pana filmie jestem już zdecydowany. Dziękuję
@beatapestrowicz1719Ай бұрын
Mam depresje nerwice,myśli samobójcze
@maska4472Ай бұрын
super, dziekuje
@elomelinio2968Ай бұрын
Czy mozna miec objawy przy nerwicy podobne do epilepsji np aury ?
@KlaudiaTurskaАй бұрын
Ja też to mam za mnie wykręca i karetka lub sor. Trzyma mnie 3 h v asrm niespie pół nocy. Czasem całą.czsaem łapie z automatu jak wszystko ok
@karojaku9038Ай бұрын
A czy bez leków można z tego wyjść? Bo nie chce sie uzależnic od tego ,wiem ze to pomaga i rozumiem ale bardzo chcialabym zaczac walke bez farmakoterapii ,czy to jest mozliwe ?
@PolskiDemonАй бұрын
a to źle że mam codziennie atak paniki?
@adamrudnicki8342Ай бұрын
100% w sedno. Jakbym słuchał o sobie samym. Czas na zmiany i działanie bez opaski na oczach i poruszania się po omacku. Dzięki za drogowskazy. Nadszedł czas należytych działań.
@edytanikita9148Ай бұрын
Jestem osobą która lubi sprawdzic rozne rzeczy na sobie.Bylam na rzekomej hipnozie kilka lat temu,wyslalam też syna i powiem że jest to wielka ściema, do tej pory oboje czujemy wielki niesmak że byliśmy tak naiwni. Niemale pieniądze wyrzucone w błoto.
@promentalnieАй бұрын
@@edytanikita9148 chyba jasno mówię o tym w filmie, że wiele praktyk hipnoterapeutycznych i hipnoterapeutów we mnie również budzi niesmak. Chodzi o to, że nie jest to regulowane prawnie i każdy może bez żadnej wiedzy psychologicznej zostać hipnoterapeutą. Co jednak nie znaczy, że sama hipnoterapia to ściema. Jest to jedna z najlepiej przebadanych metod terapeutycznych. Hipnozę bada Stanford, Harvard więc nie wiem u kogo byłaś, ale po prostu źle trafiłaś. Pozdrowienia
@agami---Ай бұрын
a czy hipnoza jest dobra na przełamanie lęku przed prowadzeniem samochodu?
@promentalnieАй бұрын
@@agami--- tak, potrafi pomóc skutecznie przy fobiach szczególnie jeśli się ją łączy z terapią behawioralną
@agami---Ай бұрын
@@promentalnie o to może spróbuję bo ile można jezdzic z kimś :)
@MartaHancykBasarАй бұрын
Świetny, bardzo konkretny podcast z mnostwem treści do zabrania i wykonania:) oglądam po kawałku, mam jeszcze sporo, ale pierwsze 15 minut przekonały mnie do powrotu i dalszego notowania! Chętnie obejrzalabhym więcej podcastow z Waszą dwójką w przyszlosci:) Pozdrawiam serdecznie
@promentalnieАй бұрын
@@MartaHancykBasar dziękuję ❤️ myślę, że Piotr wróci ale też będzie niebawem więcej gości. Pozdrowienia
@mejltestowy5410Ай бұрын
hmm a kortyzol czy nie jwst peodukowany pośrednio z cholesterolu a nie glukozy... w korze nadnerczy z nieaktywnej formy kortyzonu dodstkowo w szlaku metabolicznym podwyższony kortyzol podnosi gpoziom glukozy ww krwi (pobudzenie do działania)...
@anitaosowska7735Ай бұрын
A jak pan wyleczyl sie z boreliozy
@promentalnieАй бұрын
@@anitaosowska7735 długotrwałą silną antybiotykoterapią połączoną z ziołami. Trzeba znaleźć dobrego lekarza, który się na tym zna oraz uzbroić się w cierpliwość.
@user-zs6pb7ds3yАй бұрын
Dziękuję 😊
@emiliabogacz7029Ай бұрын
Dziękuję🙏 To przemawia do mnie. Jak dobrze to znam...
@grzegorzukasik4713Ай бұрын
Całkiem merytoryczny film. Polecam.
@mariamagdalena851Ай бұрын
Ja pomyślałam o bezpieczeństwie i spokoju 🥰 Ze swoimi problemami poradziłam sobie z Bogiem ♥ Medytacja chrześcijańska z Pismem Św., modlitwa... Dziękuję za piękny przekaz, choć nie jestem zwolenniczką hipnozy. 😊
@fabianfabio484Ай бұрын
A jak hipnotyzer cofa do poprzednich wcieleń? I ludzie widzą i opowiadają różne rzeczy z poprzednich żyć to co to jest??? Plotą banialuki???
@promentalnieАй бұрын
Nawet bez hipnozy mogę Ci opowiedzieć wiele z moich poprzednich żyć ☺️Pomimo, że w nie nje wierzę. Wyobraźnia i siła sugestii nie znają granic. Pytanie czego się chcesz trzymać - czy naukowo potwierdzonej terapii czy kogoś kto bawi się we wróżkę-szamana? Na rynku terapeutycznym znajdziesz wiele metod, nurtów. To od Ciebie zależy czy sięgasz po coś w co tylko wierzysz czy sięgasz po coś co jest potwierdzone przez sprawdzone uniwersytety.
@fabianfabio484Ай бұрын
@@promentalnie Dziękuje , że odpisałeś. Ja osobiście jakoś w to nie wierzę. Ale jako ciekawostkę powiem, że kiedyś rozmawiałem z jedna Panią która była gdzieś u jakiegoś cudaka co cofał ja niby kilka wcieleń wstecz i opowiadała kim była wcześniej, co robiła, gdzie mieszkała. Az o średniowiecze się otarła:) ... Ale jest jeszcze jedno ciekawe zagadnienie jak hipnotyzer usztywnia mięśnie dziewczyny i kładzie ją na dwóch oparciach od krzeseł. Następnie wchodzi na nią a ona nie upada? Sugerujesz, że ludzie co opowiadają o jakiś wizjach w hipnozie to zwyczajnie kłamią??
@promentalnieАй бұрын
@@fabianfabio484 mieszasz trochę dwie rzeczy. Usztywnianie mięśni jest realne poprzez siłę sugestii. Właśnie o to chodzi, że skoro siłą sugestii możemy kogoś „usztywnić” to jak pięknie możemy wpłynąć na niego terapeutycznie - na emocje, myśli zachowania. Jak najbardziej jest to możliwe, bo w hipnozie zwiększa się nasza sugestywność.Jednak wędrówki w hipnozie do zaświatów, przeszłych żyć itd. to już inna historia. Możesz to zasugerować osobie, wykorzystać sugestie, aby uwierzyła w swoją wyobraźnię. Jest to mocno przebadane i dlatego np. Nie dopuszcza się hipnozy do odtwarzania pamięci w sprawach sądowych. Po prostu bardzo dużo można komuś wmówić. Nasza pamięć też się często się myli.
@fabianfabio484Ай бұрын
@@promentalnie A czy może się zdarzyć, że ktoś wejdzie w hipnozę i będzie miał problem z niej wyjść? kiedyś coś czytałem, że jak nieumiejętnie się to zrobi to może być problem z wybudzeniem....
@promentalnieАй бұрын
@@fabianfabio484 to jeden z mitów. To tak samo jak wyjść z relaksu, medytacji, modlitwy
@ww5220Ай бұрын
Nie wiem czemu, ale śmieje się po tym oddechu w bezstresowym momencie
@kasiap5165Ай бұрын
Czy strach przed bezsennością jest nerwicą lękową?
@promentalnieАй бұрын
Jest częścią problemów z bezsenności i w pewnym sensie zaburzeniem lękowym. Nie śpię i zaczynam się bać, że nie zasnę, co tylko napędza bezsenność, przez co robi się błędne koło.
@lidianowak7152Ай бұрын
Ja kocham słodycze.
@jovinina816Ай бұрын
❤
@cezariusztakiel7152Ай бұрын
Bardzo konstruktywna dyskusja.Do mnie to przemawia👌
@mariuszs8934Ай бұрын
Badam te sprawy, i dokładnie tak to działa jak mówisz, wszystkie etapy przerobiłem, badając , czytając słuchając.
@VismaiorekАй бұрын
Co prawda nie wiele nowego się dowiedziałem. natomiast wiem, że wiesz o czym mówisz. Jeśli mogę zasugerować pomysł na odcinek, to może poleciłby Pan książki(te nowe i stare), publikacje etc. Myślę że to byłby dobry program. Pozdrawiam
@polkanahawajach2362Ай бұрын
Panie Wojtku, dziękuję za ten filmik i zawarte w nim cenne informacje, które od dawna powinnam sobie uświadomić ❤ Już sam Pana glos mnie ukoił. Wstaje dzisiaj z nową świadomością, dbania o ciało, dbania o siebie, swoje ciało i myśli ❤
@promentalnieАй бұрын
Dziękuję i pozdrowienia ♥️🙌
@boguslawabogiparis2529Ай бұрын
Bardzo to uogulnione
@play-5558Ай бұрын
Jak łapie wdech taki to słabo się robi
@play-5558Ай бұрын
Po co pozwalac na wywolanie lęku skoro wtedy jest gorzej i sie gorzej człowiek boi i lęk wtedy większy jest przecież
@dominikaradosna7535Ай бұрын
Jest taka psycholog która zaproponowała to samo ćwiczenie jednemu z pacjentów. Wywołać lęk. Pacjent powiedział że on właśnie nie chce się bać i najbardziej boi się nie samych objawów a tego że w ogóle będą. Mi pomaga powtarzanie wtedy "doświadczam w tej chwili zdrowia" polecam
@play-5558Ай бұрын
Mam spacerować jak ide na spacer kolata mi serce i się boję bo juz dwa razy zemdlalam w ciagu dwoch tygodni
@joannar.7680Ай бұрын
Spotkać się z lekarzem i mierzyć ciśnienie
@joannar.7680Ай бұрын
I medytować, polecam Klaudię Pingot
@anitaosowska77357 күн бұрын
Ja za dużo jem słodkiego muszę to zmienić
@play-5558Ай бұрын
Robie medytacje . Oddycham powoli nie gleboko. No bo jak lapie oddech gleboki to mi słabo się robi
@play-5558Ай бұрын
Nie jem nic slodkiego tylko zupy gotowane miesa . Biorę lek duloxetine+phatma 30 mg