POOR MAN'S DIET,  CHEAP FULL DAY OF EATING
3:46
Boiled Banana For My Pre Workout
4:30
Chest Workout at Home
8:17
Ай бұрын
Diy Triceps Push Down Machine
0:51
This is My Homemade Gym!
2:01
Ай бұрын
I Made the Heaviest Dumbbells!
3:11
2 Minutes Ab Workout at Home
2:24
Improve Your Calves with These
1:10
Improve Your Chest with These
4:25
First Time Training Legs
1:46
2 ай бұрын
Improve Your Forearm with These
2:15
Improve Your Back with These
3:41
HOMEMADE ABS ROLLER
1:58
2 ай бұрын
REPAINTING MY DUMBBELL RACK
2:41
2 ай бұрын
HOMEMADE LAT PULLDOWN MACHINE
3:52
Building My Homemade Gym Day 1
3:15
How to Make Concrete Dumbbell
3:38
How to Make Concrete Gym Plates
3:32
Cheap High Protein Meal
0:42
3 ай бұрын
Пікірлер
@paulosamueledf2069
@paulosamueledf2069 8 сағат бұрын
Poderia passar as medidas usadas com as marcações e altura? Obrigado pelo vídeo
@HAMUKTIPALAPA
@HAMUKTIPALAPA 16 сағат бұрын
Dear rom gd I really glad could make sledgehammer followed your tutorial Please can i ask you to make alternatives of sledgehammer hit instead of using tire ? Thanks rom gd i hope you re the best
@luisgnavasm8037
@luisgnavasm8037 Күн бұрын
No dicen absolutamente nada en sus videos pero se entienden a la perfección... 🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆💪❤️🦾
@BROfficial
@BROfficial 2 күн бұрын
Loads of carbs,,less protein less muscle grow
@imsingletakengamer1290
@imsingletakengamer1290 Күн бұрын
bro donate some money, he doesn't have enough money so that's the only food he can afford
@RafaEl-qn6ep
@RafaEl-qn6ep 2 күн бұрын
What's your exact location in Pilipinas?
@anasbenhaddou9236
@anasbenhaddou9236 2 күн бұрын
Healthy and lean thanks for sharing
@faridahojulari7699
@faridahojulari7699 3 күн бұрын
Thank you so much for the video.❤ Can i blend this with oats and how long should I cook the soya beans for?
@Rayhardy897
@Rayhardy897 3 күн бұрын
You must be sponsored by some big brands you are very dedicated person to sport.
@HienHere
@HienHere 3 күн бұрын
Nice
@asstaco
@asstaco 4 күн бұрын
Are you able to monetize your channel?
@Rezilium
@Rezilium 4 күн бұрын
Amazing!!!! Great vido
@romgd
@romgd 3 күн бұрын
Thank you! Cheers!
@alejandro8138
@alejandro8138 4 күн бұрын
One
@rainclouds38
@rainclouds38 5 күн бұрын
Looking good bro
@romgd
@romgd 3 күн бұрын
Thanks bro.
@keshav1101
@keshav1101 5 күн бұрын
Nice video, can u tell how much heavy it was ?
@adaliantsiki
@adaliantsiki 5 күн бұрын
Inspirational ☺️
@romgd
@romgd 3 күн бұрын
Thanks
@mastertys3059
@mastertys3059 6 күн бұрын
I love this videos❤
@romgd
@romgd 3 күн бұрын
Thanks
@unknownexposer8399
@unknownexposer8399 6 күн бұрын
Bro ur body is insane
@romgd
@romgd 3 күн бұрын
Thanks but still skinny tho
@JesseArechiga
@JesseArechiga 6 күн бұрын
How much do you weigh? You look the same size from when I followed you a couple years ago.
@romgd
@romgd 3 күн бұрын
68 , i was 78 before. I look very skinny now.
@JesseArechiga
@JesseArechiga 3 күн бұрын
@@romgd why you lose weight bro? Don’t want to bulk up?
@romgd
@romgd 12 сағат бұрын
Got sick, not enough sleep and very stressed. I really want to bulk up but i don't have a budget for now.
@SpaceCowboy5634
@SpaceCowboy5634 6 күн бұрын
love these full day eating vdos
@romgd
@romgd 3 күн бұрын
Thanks more to come!
@heimerichhofbauer3686
@heimerichhofbauer3686 6 күн бұрын
literally me
@joshalmighty1901
@joshalmighty1901 6 күн бұрын
Looking Swole my man. Gg
@romgd
@romgd 3 күн бұрын
Not really brother, i looked way better before. I lost lot of weight and i look very skinny now.
@TOrganic
@TOrganic 6 күн бұрын
Been awhile since I seen his video.
@romgd
@romgd 3 күн бұрын
Welcome back!
@medinabillyclients
@medinabillyclients 6 күн бұрын
bulk ka boss? .. pano pag cut phase ka ano kinakain mo boss
@romgd
@romgd 3 күн бұрын
Wala boss no bulk no cut kung ano2 lang kinakain ko taghirap kasi. Basta iwas ako sa mamantikain, matatamis at maaalat na pagkain. Mostly kinakain ko itlog jan ako nakakarami mura lang kasi.
@LouisLuzuka
@LouisLuzuka 6 күн бұрын
Me this is me ❤😊
@romgd
@romgd 3 күн бұрын
We're on the same spot bro hehe
@ndvernmagallanes7100
@ndvernmagallanes7100 6 күн бұрын
Solid lods🤟🤟
@workagegnesolomon555
@workagegnesolomon555 6 күн бұрын
is that thing is pasta
@romgd
@romgd 3 күн бұрын
Noodle, but it is called sotanghon.
@michaelmaderal1570
@michaelmaderal1570 6 күн бұрын
First
@romgd
@romgd 3 күн бұрын
AWESOME!
@MarianneJabaybay-up1sf
@MarianneJabaybay-up1sf 6 күн бұрын
Ang ganda ng gym mo idol
@romgd
@romgd 3 күн бұрын
Thanks!
@HammerAksGaming
@HammerAksGaming 7 күн бұрын
Keep on keeping on
@romgd
@romgd 3 күн бұрын
Thank you so much! I will
@andogaming1425
@andogaming1425 8 күн бұрын
Looking huge
@romgd
@romgd 3 күн бұрын
Skill skinny brother
@miming3679
@miming3679 8 күн бұрын
That's more like a dip machine than a tricep pushdown.
@SillyDwarf__
@SillyDwarf__ 8 күн бұрын
Both for maximum potential
@ANISHFITNESSOFFICIAL
@ANISHFITNESSOFFICIAL 8 күн бұрын
❤️❤️
@estongansabutalams6611
@estongansabutalams6611 8 күн бұрын
Anong measurement ng trap bar mo idol, makapagpagawa sana
@Will-oz8qx
@Will-oz8qx 8 күн бұрын
Lat pull downs
@guianbangcaya132
@guianbangcaya132 8 күн бұрын
Magkano po lahat ng expenses nyo sa paggawa nyan?
@SPARKOCIJANTUNG
@SPARKOCIJANTUNG 9 күн бұрын
Please, try doing hack squat
@kyminh4219
@kyminh4219 9 күн бұрын
Cố lên tôi tin bạn làm được 🗿
@jonesodeh4295
@jonesodeh4295 9 күн бұрын
What kinda stove is that? Where dju gettit?
@markgilfantilanan8247
@markgilfantilanan8247 9 күн бұрын
Are you in the Philippines?
@user-uv4sh3mj4g
@user-uv4sh3mj4g 9 күн бұрын
Bro sa next video mo tungkol sa paggawa ng lat pulldown sana ilagay mo yung details mga sukat ng bakal na gagamiten Thanks lods
@ravmkmbossbenrenatus975
@ravmkmbossbenrenatus975 9 күн бұрын
3
@Hery-ok2nm
@Hery-ok2nm 10 күн бұрын
Que bien el talento, dedicación y pasión por el deporte y quererse superar un verdadero ejemplo excelente y muy prolijo bien echo todo FELICIDADES digno de admiración y ejemplar abrazos
@gladysrodriguez5699
@gladysrodriguez5699 10 күн бұрын
Hola podrías dar las medidas de los caños gracias
@romgd
@romgd 10 күн бұрын
Hola la medida ya esta en mi canal por favor buscala y mirala gracias
@user-yt8ks1dj1j
@user-yt8ks1dj1j 10 күн бұрын
Nice I can save a money🔥🗿
@peterkenneth9251
@peterkenneth9251 11 күн бұрын
Bro is living my dream with that homemade gym
@Frostylikescheeseburgers
@Frostylikescheeseburgers 11 күн бұрын
They're both for triceps
@alejandro8138
@alejandro8138 11 күн бұрын
Yes both
@user-wz9mw2pt9s
@user-wz9mw2pt9s 12 күн бұрын
Tienes un bideo como lo isiste yo tengo tdo pero falta idea me pasiarias un video como lo isiste por favor
@romgd
@romgd 11 күн бұрын
Todo ya está en mi canal por favor mírenlo ¡gracias!
@user-bj1id4tp3i
@user-bj1id4tp3i 12 күн бұрын
Similar to me, but I added barley, millet and brown rice. I am also a fitness enthusiast and have been training for more than 40 years.
@hendricolewis3188
@hendricolewis3188 12 күн бұрын
How to make
@romgd
@romgd 11 күн бұрын
I made a video of it on how i made it. Please watch it on my channel thanks.