Пікірлер
@tronghoang9158 Күн бұрын
giờ mới xem đc vd a e đang tập theo đc 22 ngày rồi 😅😅
@ngochan9011 2 күн бұрын
Dạ mình sẽ áp dụng 5 buổi này trong khoảng thời gian bao lâu ạ?
@NguyenHoangFitness Күн бұрын
Từ 3 đến 6 tháng tùy vào khả năng đáp ứng bài tập của e,sự thay đổi của body và mục tiêu nữa e nhé!
@antoine6899 3 күн бұрын
Clip lỗi, nhạc nền quá to
@kelvindot5511 6 күн бұрын
Bài ngực dưới còn bài tập nào khác ko vậy anh? E còn yếu nên ko nổi bài đó :(
@kienluong6419 8 күн бұрын
Tại sao kênh tập hữu ích chi tiết như vậy mà lại ít lượt like và view như thế này Hy vọng anh vẫn chia sẻ những bài tạp bổ ích như vậy Rất trân trọng những việc anh đang làm
@hoangminhthuy5133 8 күн бұрын
Cảm ơn a nhiều. Rất dễ hiểu và rất chi tiết !!!❤
@nguyenduythang183 9 күн бұрын
Có bài tập nào cho giúp bắp chân phát triển tốt nhất ko bạn
@quynhnhulien7329 10 күн бұрын
Thật sự rất rất cám ơn series này của anh!! Chỉ dạy siêu có tâm và chi tiết!! ❤ Chúc anh nhiều sức khoẻ ạ. ❤
@namv5329 11 күн бұрын
2 bài Fly ngực đó chỉ tập 1 set hả bác?
@LongBui-wc1vi 12 күн бұрын
A ơi e mơi tập tập giáo án này được không ạ??
@tuongvinguyenthi5074 12 күн бұрын
Tập giảm mỡ bụng+ mỡ đùi, tăng v3 thì tập những bài nào ạ, e mới đi tập nên ko biết lắm mong mn giúp em với ạ
@cachuabi2009saboizz 17 күн бұрын
Hi a , e tập dc 2 tháng và muốn tăng cân nhma e bị skinny fat thì dờ e bulking cho lên sao đó cutting dc kh ạ
@MENMOM-zp5dy 20 күн бұрын
Quá Hay😊😊
@chatcoadama 21 күн бұрын
Cảm ơn anh nhiều ❤
@yhielmjao2616 22 күн бұрын
Có ai giống tui không cánh tay rất yếu luôn! Tập vài cái là nó mỏi
@yhielmjao2616 22 күн бұрын
12 rep là 12 lần á hã anh
@buoidoan5410 22 күн бұрын
Hay
@khongphaihuyhuy2854 24 күн бұрын
Anh làm có tâm như này thì PT họ mất việc hết 😂
@dunggian3960 27 күн бұрын
Anhh ơi em mới tập gym thì nên tập. Những gì em hơi ốm thì tập sao cho lên cân và cơ ạ 😅😊
@NguyenHoangFitness 24 күн бұрын
E có thể tập theo giáo án này kzfaq.info/sun/PLqhicq94cO9hcTjHzlg3g632k_6yrhspx
@nguyenthanhnhan6688 28 күн бұрын
CẢm ơn bạn nhiều nhé. 1 tháng đi tập mình vẫn xem clip của b ạ
@TriCanh-gj2yv 29 күн бұрын
K có tập vai sau hả a
@NguyenHoangFitness Ай бұрын
Các bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin và đặt mua sản phẩm tại đây gigadigital.vn/may-massage/sung-massage-gun-mini-3s-yunmai
@tinahu5617 Ай бұрын
looks great!😄
@NguyenHoangFitness 24 күн бұрын
Many thanks!
@ryty3471 Ай бұрын
Bán giá bao nhiêu 1 cái ạ anh
@NguyenHoangFitness Ай бұрын
E xem báo giá trên web của công ty nhé!
@huyenman9370 Ай бұрын
Anh ơi nữ thì tập sao ạ, bài này của a có áp dụng cho nữ k ạ
@NguyenHoangFitness Ай бұрын
Nữ thì e theo lịch này Lịch Tập,Giáo Án,Kỹ thuật tập luyện dành riêng cho Nữ kzfaq.info/sun/PLqhicq94cO9h-c8Zi4IynPdNo1ZN2X8br
@HoHo-ft5cu Ай бұрын
rất hay ah chi tiết quá đỉnh
@VuongNguyen-nr2qp Ай бұрын
5:01 😂❤ 5:32
@kieunguyen2770 Ай бұрын
Bạn ơi bạn có dạy tập ko ạ
@NguyenHoangFitness Ай бұрын
Bạn có thể inbox facebook của mình để mua gói tập online nhé.
@trananh8571 Ай бұрын
cám ơn anh, đơn giản & chi tiết . Tuyệt
@Livingthemoment623 Ай бұрын
Tập mấy bài này có sợ to mông không ạ
@user-hc8hh3mv4m Ай бұрын
Này tăng cân hay giảm ạ e muôn tập tăng ạ
@AnhHồ-y3n Ай бұрын
Anh này chỉ bài giảm mỡ hay tăng cơ giảm mỡ z mn
@topupgames9999 Ай бұрын
thân dưới mình nhỏ thì có nên thêm 1 buổi Chân nữa sau ngày Tay Bụng k ta 😢
@NguyenThanhPhonga-xf9ye Ай бұрын
Trời ơi hiếm lắm mới thấy 1 kênh nói chuyện vô cùng gần gũi không màu mè, chêm xen ngoại ngữ nhưng kiến thức thì cực kì thâm sâu và uyên bác❤❤ cảm ơn anh vì video
@hieunguyenvan2364 Ай бұрын
rang da rồi
@chattruongvan9222 Ай бұрын
Vitamin Ơ là vitamin gì ah E ko hiểu chỗ đó.mọi người giải thích dùm E ạ
@MENMOM-zp5dy Ай бұрын
Rất tuyệt vời nhé mn. M đã thử pp này 2 năm. Body Fit rõ nét, đẹp hơn rất nhiều với Pp Slip
@bichloanpham7934 Ай бұрын
Cảm ơn bạn! Video rất hữu ích!
@thienkhaitran6047 Ай бұрын
Xin dia chi .so dien thoai he anh
@tiktoktqcogihot2591 Ай бұрын
tổ quốc ghi công anh, anh ưi ❤️❤️
@HồngThanhĐào-x7i Ай бұрын
a lên thực đơn ăn k ạ
@MucNguyen-jt6uj Ай бұрын
Xin chào Xin cảm ơn bạn ❤❤❤❤❤❤❤
@hanoihousing653 Ай бұрын
Video hữu ích quá! Mình mới tập được có 3 buổi.
@user-fp2bi9ej3r Ай бұрын
Hicc cả nhà oi s e tập bài đầu tiên e bị đau lung quá
@doraemonkiuctuoithotoi6671 Ай бұрын
Chưa lên đc xà thì mình bỏ bước xà có sao không ạ
@HuyenPham-gf6rq Ай бұрын
ôi. chị mẫu bụng săn chắc nhỏ hẳn luôn. k biết tập mấy tháng vậy ạ
@gialinh6630 2 ай бұрын
1. Dumbell bench press 2. Dumbell fly 3. Seated dumbell shoulder press 4. Dumbell lateral raise 5. 1 arm dumbell row 6. Seated dumbell curl 7. Seated tricep extension
@nguyenmanhkien4797 2 ай бұрын
Em có thắc mắc là tập buổi 123 các bài tập y hệt các bài ở buổi 456 có được không
@traihatay7790 9 күн бұрын
Quá tải cơ nha bạn
@hungvu6952 2 ай бұрын
Like
@longnguyenthi1377 2 ай бұрын
Hít cơ bụng như thể nào anh ơi