2 ай бұрын
Пікірлер
@raullugofundora9818 2 сағат бұрын
Para tener bíceps definidos tienes que meterte por lo menos 4 o 5 años a ser por la mañana por la tarde y por la noche y no te metas después una semana sin a ser porque se te después el brazo flaco acuérdate que los bíceps y los tríceps es el músculo hinchado , por eso van todos los días al Gimnasio
@ricardoveloso1734 3 сағат бұрын
Cuantas veces a la semana recomienda realizar este hiit
@rogelioalvarado7173 4 сағат бұрын
Muy buena rutina muchas gracias.
@josemirallesbou1763 10 сағат бұрын
esta rutina pero en casa con un banco que tenga extension de piernas
@pamelacamperovelasquez1737 11 сағат бұрын
Se me quedó el almuerzo no desayuné tengo sobre peso ayuno intermitente 😅
@tiffanidasilva8850 23 сағат бұрын
Mañana empiezo 💪 la hare por la mañana y cuidare mi alimentación
@MarCelaMoreno05 Күн бұрын
Me encantó esta rutina, mil gracias 💪🏾🔥
@samcanas7247 Күн бұрын
¡Suban más ejercicios de Aida Rodriguez, por favor!, sus rutinas son excelentes...
@Lacasadelrack Күн бұрын
Puras pinchadas bro😂
@seryiii8 Күн бұрын
una pregunta, en la planilla de ejercicios que compartes al final del vídeo, si no tengo deporte específico que se recomienda?
@oscarvercetti Күн бұрын
Vaya pinchazito bueno de verano eh
@charimelmoretaguzman6405 2 күн бұрын
Grscias sin desperdicio
@user-ev8ku3cj9k 3 күн бұрын
Tienes un lado más grande que el otro
@crivannn 3 күн бұрын
Gracias excelente
@sofiamuelas1035 3 күн бұрын
Perdón el calendario del mes
@sofiamuelas1035 3 күн бұрын
Yo no he conseguido bajarme la rutina del mes
@user-zn6bx7sc3h 4 күн бұрын
Yo empecé hoy excelente ya estaba asistiendo hotros para la espalda 👍💪
@qwjesus4274 4 күн бұрын
Gh7bg67git7fufgyc Gf6s7st67
@qwjesus4274 4 күн бұрын
Yutytuytutugfhfhfhg 😮❤f 🖐️👍😭✋🤓🤓😀
@qwjesus4274 4 күн бұрын
67fbyswv🎉😢😅ytvc❤
@sergiosantiago6021 4 күн бұрын
No ma yo cargo lo mismo y mis brazos parecen espaguetis
@MrEbel_ 4 күн бұрын
Cuanto tiempo de descanso entre ejercicios?
@jesusromanfigueroa2652 4 күн бұрын
que poca pinche muciquita no deja oir nada
@pepitoperez826 4 күн бұрын
Cuando vas a enseñar lo que chutas 💉💉💉💉
@pepitoperez826 4 күн бұрын
Pensaba que ibas a enseñar que te 💉💉💉💉
@DaniseliRondon 4 күн бұрын
Qje
@raulgregoriomendozagutie-zb5yv 5 күн бұрын
La mejor explicación sobre la creatina en un tiempo corto perfecto excelente video
@pepitoperez826 5 күн бұрын
Te olvidaste de los 💉💉💉💉
@julietamedina_jm 5 күн бұрын
Gracias
@schnauzergigante268 5 күн бұрын
Voy bien… pero lento . 45 años , tengo en contra mi edad en cuanto lo hormonal , pero más experiencias y tolerancia a la frustración 😅
@bmceltacero1111 5 күн бұрын
Yo viendo el video escondido para que nadie sepa que tengo 30 y hay mas personas con 30 😢 😅😅😅😅
@Katattsu 5 күн бұрын
Genial, pero abandonamos el press militar para siempre?
@erikleyva3431 5 күн бұрын
mi favorito en bombeo quema siii pero funciona 😂
@Livingx66 6 күн бұрын
¿Algún hombre que también haga este ejercicio?🖤🚀⛈️
@username-star 6 күн бұрын
Xd?
@carlosvicentevillanueva5426 6 күн бұрын
Faltaria algo de hombro no?
@hectorcastillo1674 6 күн бұрын
No sé... Se ve falso
@nicol2708 7 күн бұрын
Comencé hoy jueves 1/8/2024, estaré entrenando 3 veces por semana, volveré cada semana
@israelmartinezlopez8480 7 күн бұрын
Cuantos kg cada mancuerna?
@ajota. 7 күн бұрын
que video de mieda, puras opiniones weonas
@joaquincorbacho9364 7 күн бұрын
Nunca vais a conseguir sus bíceps, ni parecidos sin inyectaros testortorena como hace él. Solo un apunte ya que él no os lo advierte.
@franciscoxd5853 7 күн бұрын
2 pastillas al dia ?
@EnzoRodriguez-k8k 7 күн бұрын
Cuál es el mejor carbohidratos
@leonardochuquicanaramos8029 4 күн бұрын
Pasta
@marcfloritalles5637 7 күн бұрын
Este no sabe qe es recorrido completo
@aguanteargentina1234 7 күн бұрын
💉💉💉💉💉
@cigano.a6425 7 күн бұрын
No lo hagan porfavor, no sean tontos
@4naa.lopezz 7 күн бұрын
hola! que puedo sustituir por el step up?
@PaulaPostigoRodriguez 7 күн бұрын
Bulgaras
@4naa.lopezz Күн бұрын
@@PaulaPostigoRodriguez graciaas!!
@Anto-kz5hk 8 күн бұрын
Tengo 42, trabajo al aire libre, levanto cosas pesadas y las jornadas son de 10 horas diarias, eso es lo que me detiene a empezar una rutina de ejercicios.
@rudeboybarbershop-spa8030 8 күн бұрын
Oh qué novedoso 🤣
@franciscocancino3077 8 күн бұрын
esta buena la rutina, pero seria mejor si la hicieras completa y no pegaras los dos primeros bloques para completar los 30 minutos. el chuy sigue siendo mi idolo.