Rutina de 3 Días en el GIMNASIO ¡Para Mujeres!

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7 ай бұрын

¿Quieres aprender a hacer una rutina de gimnasio de 3 días para lograr un cuerpo más funcional y atractivo? Pues quédate conmigo porqué hoy te la voy a explicar con todos los detalles y de una manera súper rápida.
¡Vamos a ello!
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¡Que tengas un muy excelente día!
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Пікірлер: 18

@mailelybonilla9674 3 ай бұрын

¡ Me encanta, justo lo que buscaba !

@Umix.444 Ай бұрын

DIA 1 gluteos,espalda y brazos 0:19 DIA 2 pecho y hombro 1:32 DIA 3 pierna y gluteos 2:18

@ginamarriaga6332 11 күн бұрын

Perfecto!!

@jzambranolaurens 7 ай бұрын

Gran aporte...

@lorena.5404 3 ай бұрын

Hola, la polea de gluteos se puede reemplazar? y la polea de dorsales ?

@paolapeguero9575 7 ай бұрын

Cuantos ejercicios se debe hacer en un dia de piernas?

@nadialeticialorigadoszilch6199 5 ай бұрын

Hola buenas! Me encantan estos vídeos, son una buena guía. No me aparece la tarjeta de los abdominales si fueras tan amable de pasarme el Link.

@andreaduclos5534 2 ай бұрын

Hay algun pdf con la rutina ?

@baby666dee 3 ай бұрын

Yo soy nueva en esto no es mucho tiempo de viernes a viernes para pierna?

@dayanapouza3994 Ай бұрын

en el lunes tambien tienes piernas

@dayanapouza3994 Ай бұрын

ah no perdon, lei mal

@gracielaguijarro7190 4 ай бұрын

se saltó al jueves?? 😣🤔

@fnzd2991 7 күн бұрын

no lees que son solo 3 días ??? tu elijes que días eso es OPCIONAL

@veronicamarcoslopez9044 18 күн бұрын

Y el cardio?

@isidoracortezmarcos4041 14 күн бұрын

podrías complementarlo con 10 minutos de trote al principio y al finalizar la rutina 30 minutos de trote

@fnzd2991 7 күн бұрын

el cardio es opcional no a todos nos gusta en mi caso soy hiper delgada y no me gusta hace cardio

@GARGAROVIC 5 ай бұрын

Pa meteros en la cárcel este video madre mía

@susanamm3751 2 ай бұрын

Por?