Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
Пікірлер
@gohansan7848 5 сағат бұрын
Merhaba ,sizi tanımam biraz geç oldu ama İyiki tanıdım sizi Yapmış olduğunuz egzersizler çok rahat yapılabilir ve çok etkililer severek sıkılmadan yapıyorum ayrıca hayat dolu sempatik ,güzel zarif birisiniz .🥰
@user-yb5qo5dk7y 8 сағат бұрын
Sonuncu hareketi yapamadım ama onun dışında yaptım umarım işey yarar 💙
@ziggyziggyzagimnew89 11 сағат бұрын
seslendirmeyi alizade yaptı herhalde
@aleynatplrr 12 сағат бұрын
bugün ilk günüm 3 set yapmayı planlıyorum hadı bakalım
@SevvalDinc-ep5df 12 сағат бұрын
bir günde kaç kere yapmalıyız bilen var mı ?!
@gizemural8541 15 сағат бұрын
Abla çok teşekkür ederim. Egzersize başlamadan önce. 45.25 dim bitirdiğimde 44.50 oldum 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
@aleynatplrr 12 сағат бұрын
kaç günde düştünn
@ZeferAgayev-xt1xe 20 сағат бұрын
Çox gözel hareket❤
@gulcanyesil2499 Күн бұрын
Çok teşekkür ederim
@guluzarkarli3419 Күн бұрын
Bugün başladım sürekli yapacağım inşallah incelir bacaklarım. Konuşmanız güler yüzünüz en büyük etken
@beyzakurt1452 Күн бұрын
10 gündür düzenli bir şekilde yapıyorum ve gerçekten çok faydasını gördüm hemen uzamadım ama vücudum esnedi ve 1 2 cm olsa bile uzadım
@bediaaydinli9168 Күн бұрын
18.06.2024 Sag bacak:28 Sol bacak:27.3 1.gün ✅
@user-ps8eu2qp7t Күн бұрын
1. Günümdeyim günde 2 defa yapmayı düşünüyorum sonucu yazarımm 💃
@ayseunlu1436 Күн бұрын
Bugünden itibaren başlıyorummm
@user-il2ti6lt5x Күн бұрын
Boyumuz hegiden uzanıjağmı😊
@user-si2yz8gg4k 2 күн бұрын
Teşekkürler doris
@Rose-le6oe 2 күн бұрын
bugün başlıyorum hatırladıkça gelismeyi buraya yazacagım
@ee9lvin 3 күн бұрын
Başlıyoruz✔️ Yaş: 15 Boy: 156 Kilo: 39 Hedeflerrr ➡️Boy: 163 ➡️Kilo: 42 Yaz tatiline yeni girdik🌟 Okul başlayana kadar (3 eylül) yapmaya çalışıcam💖 1️⃣Hafta Gün1: ‼️ Gün2: ‼️ Gün3: ‼️
@sessiz_vloglar 3 күн бұрын
Merhaba arkadaşlar ben bugün başlıyacam ve 1 hafta sonra sonuca bakıcam. Bana hatırlatır mısınız?😊( bana hatırlatan cennete girer inşallah)
@user-dw3uy4fr3k 2 күн бұрын
Bende her gün yapıyorum
@niluferyldrm636 4 күн бұрын
Yaş:15 boy:150 hedef:162 1.gün: bazı hareketlerde zorlandım her tarafım sızıyor 2.gün:yaptım hala birkaçın da zorlandım
@strawberry92799 2 күн бұрын
Devam et
@niluferyldrm636 Күн бұрын
@@strawberry92799 2.gün yapmadım ama 3.gün yaptım yorumumu bulamadığım için yazamadım,hatırlattığın için teşekkürlerr
@beyyzza 4 күн бұрын
ya ben bu hareketleri yaparken cok yoruldum 🤧🤧🤧 keske göbegim olmasa 😴😴😴
@SerifeDemirbas-ru8jl 4 күн бұрын
Bu vidyo dan önce kilolu bir insandım simdi hem. Kilolu hemde tekerlekli bir sandalyeye mahkum bir insanım
@yelizelchavoo 4 күн бұрын
Gercekten baya ise yarıyor çok teşekkürler doriss🎀
@yelizelchavoo 4 күн бұрын
Ben bu yorumları okuyunca daha da motivem artıyo gidip başlicam jdhdjd
@pitbullkafal 4 күн бұрын
cok tatlisniz doris hanim az önce kesfettim kanalinizi hemen abone oldum .. ögrettiklerinizi yapacagim ve kilo verdigimi size söyleyecegim <3
@Hicoylesine1 4 күн бұрын
Teşekkürler❤
@SadunKaya-ff9oi 4 күн бұрын
Bacağım ağrıyor bunun nedeni varmı
@SevdenurAdakl 5 күн бұрын
Çok yorucu çok yoruldum ama helal olsun ben bugün başladım çokta sıcak var spor yapılmıyor ama zayıflamak çok istiyorum ya Ama çok sıcak 40 derece şuan
@Sln.krks9 5 күн бұрын
Normalde açtığım hiçbir egzersiz videosunu tamamlayamam bunu hem tamamladım hem de her yerimin çalıştığını hissettim çok iyi 🥳
@AzerbayjanStay 6 күн бұрын
Boy 1.55 hedef 1.62 yas 16 1.gun✅ 2.gun✅ 3.gun 4.gun 5.gun 6.gun 7.gun
@ozdenkogce3737 7 күн бұрын
İse yarayan varmi
@haticeyurt6924 7 күн бұрын
Boy 148 Hedef 155 Kılo 41 1. Gün çok zorlandım 2. Hareketleri daha kolay yaptım Bir ayda bakalım ne olucak😂❤
@R_v.N40 7 күн бұрын
Bende başlıyorum yapmaya 🩷 12 Haziran ✅ 13 Haziran ❌ 14 Haziran ✅ 15 Haziran ❌ 16 Haziran ❌ 17 Haziran 18 Haziran 19 Haziran
@haticeyurt6924 7 күн бұрын
Başarılar ende yeni başladım
@R_v.N40 7 күн бұрын
@@haticeyurt6924 çok teşekkür ederim size de başarılar
@meras2184 7 күн бұрын
ben bakkala markete gidiyorum evde olmayınca onu napcaz ya :(
@strawberry92799 7 күн бұрын
Sondaki cok uzun
@baharaltntas7700 7 күн бұрын
Yorumlar o kadar tatliki okuyup gülmekten hareketlere dikkat edemedim kızlar çok tatlısınız😂😂😂
@baharaltntas7700 7 күн бұрын
I lowe you doris 🎉❤
@baharaltntas7700 7 күн бұрын
İlk gün 2 tur ikinci gün 3 tur yaptım ben 3 tur ile devam edicem akşamları ise göl kıyısında yürüyüş yapıyorum😁😁😁
@yetergencer1155 7 күн бұрын
Doris biz kaç günde aralıksız yapmamız gerekiyor😊
@ben_aslinda_yogum48 7 күн бұрын
Boy 161 1 ay sonra yazcam
@esrazulalay8303 7 күн бұрын
Her beğenide gelip yapıcam 2 ay sonra sonucu yazıcam
@elanuronder7172 8 күн бұрын
Her gun mu yapmaliyiz yoksa haftada birkac kere mi
@gk9394 8 күн бұрын
boy: 1.59 hedef: Allah ne verdiyse fvhvbfd 1. gün: 2 set yapıldı
@theideniz 8 күн бұрын
Boy:1.55 Hedef :1.60
@gulzodasan745 8 күн бұрын
Hafta sonu 2 gün yaparsak 1 saat sonuc alabilir miyiz
@gulzodasan745 8 күн бұрын
Acaba kaç günde etkisi görülür
@mervenur-vv9zs 8 күн бұрын
boy:157 yaş:15 hedef:165 hatırlatın lütfennn başlama tarihi:11.06.2024
@konulaskerova5386 8 күн бұрын
Yaş:13 Boy:1.58 Kilo:39 Hedef:1.64 Arkadaşlar,yaptım 2cm uzanmışım.Amma 1.64 olmam için bana zaman lazım.Bu arada cinsiyyetim kız❤ Sizce yeterlimi?
@xxundynexx8986 9 күн бұрын
1. Gün yaptım 2. Gün yaptım 3. Gün yapamadım 4. Gün yapamadım 5. Gün yaptım 6. Gün yaptım 7. Gün yaptım 8. Gün yaptım 9. Gün yaptım 10. Gün yapamadım 11. Gün yaptım
@sibels.u5546 4 күн бұрын
7 günde olsa bi fark varmı? paylaşırsanız sevinirim
@xxundynexx8986 4 күн бұрын
@@sibels.u5546 şuanlık gözle görülür bir fark yok ama ben bacaklarımda bir sıkılaşma hissetmeye başladım. 1 ay daha yaparsam daha güzel sonuçlar alacağıma eminim
@xxundynexx8986 4 күн бұрын
@@sibels.u5546 Şöyle k şu ana kadar gözle görülebilir bir fark yok ama ben bacaklarımın kesinlikle sıkılaştığını ve faydasının dokunduğunu görüyorum 1-2 ay daha yapıcam
@leviackerman-ok4ip 9 күн бұрын
Yasim 14 Boyum 157 Hedef 160
@ozgeyldrm6997 9 күн бұрын
Kaslarımda çok ağrı oluyor canım acıdığı için devam edemiyorum ne yapmam gerekiyor