4 сағат бұрын
7 сағат бұрын
9 сағат бұрын
14 сағат бұрын
19 сағат бұрын
21 сағат бұрын
Күн бұрын
Күн бұрын
Күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
28 күн бұрын
28 күн бұрын
28 күн бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Пікірлер
@tanoshimudake 2 сағат бұрын
背中えぐすぎます！参考にさせていただきます！応援してます🎉
@res2916 11 сағат бұрын
日常的に腰の痛みとかはないですか？
@user-uv5ig5qb1q 11 сағат бұрын
八王子住んでるやろ自分
@user-it5hi3xr9w 16 сағат бұрын
めっちゃでかい！！ 絶対に登録者増えると思います！！
@user-ls2on8ej3u 17 сағат бұрын
明日は背中トレなので💪✨ 参考にするマジ分かりやすいね
@ryu.workout 12 сағат бұрын
ありがとうございます！
@chiiusi Күн бұрын
こーゆー動画マジで助かります！ これからも頑張ってください！
@ryu.workout 22 сағат бұрын
ありがとうございます！
@kareha315913 Күн бұрын
てらつよ！ MAXベンチプレス見たいです！
@rexnico7772 Күн бұрын
ミックスナッツどこのですか？
@user-ob1tc6lk1f Күн бұрын
まず髪切ろう
@user-ct7yf2qj3w Күн бұрын
めっちゃカーボ入れるやん
@user-ml8wg1tl2t Күн бұрын
ディップスを腕の日にするんですね！
@user-iy8eh4fq4c Күн бұрын
めっちゃとうあちゃんと似てて一瞬脳バグった
@user-ej9he9el7l Күн бұрын
腕の筋肉👍
@samothraceverdigris9863 2 күн бұрын
ぼくもよくベルトとかニスリとかアンモニアとか忘れっちゃいますが受付でスタッフに問い合わせると持ってきくれますよ、監視カメラのチェックをお願いされてみてはいかがですか？ 無いってことは誰かが持っていってしまってると思うので犯人特定できるかもですよ。
@user-iu7rv9xu6z 2 күн бұрын
セット数が進むにつれ、5レップこなせなくなってきたら重さをさげながらセットをすすめていくのですか？
@ryu.workout Күн бұрын
@@user-iu7rv9xu6z そうです！
@satienacara6650 2 күн бұрын
すっぴんのとうあにそっくり
@pattanayana4669 2 күн бұрын
Can you do 10000kcal challenge and show your body after eating
@user-yo2xg8ve1d 2 күн бұрын
いつもトレーニング時間はどれくらいですか？
@ryu.workout 22 сағат бұрын
1時間くらいです！
@user-xv4xy6ye7d 2 күн бұрын
トレーニング歴はどれくらいですか？
@user-yl5km3cl6g Күн бұрын
4年！
@TUKASA1021 2 күн бұрын
身長いくつですか？
@ryu.workout 2 күн бұрын
171cmです！
@barian2017 3 күн бұрын
ナチュラルなカッコ良さよ！
@user-vg8hg4mz1j 3 күн бұрын
童顔すぎるだろ
@user-mp2ht8od8s 3 күн бұрын
現在大学生のリュウさんですが社会人になったら食事の頻度や種類も変わってくると思いますか？
@ryu.workout 2 күн бұрын
変わるとは思いますがどうなるかまではわからないですね
@user-ko5jb6nb6l 3 күн бұрын
すごい！
@Okonomiyaki5522 3 күн бұрын
就活は終わったんですか？？
@ryu.workout 2 күн бұрын
おわりました！
@KOARASHI-Kakuma 3 күн бұрын
いいね。
@user-lf2ov8hb1l 3 күн бұрын
身長何センチですか？
@THOR-ty2pn 3 күн бұрын
つっよ
@protein6483 3 күн бұрын
このまで体重が変わると覇気が違いますね。覇王色出てます。 継続は力なり。いつもお疲れ様です。
@user-kt4qj3sc7q 3 күн бұрын
なにかを継続して頑張れるって本当にすごいことだと思います
@user-wp1mf9yp6p 4 күн бұрын
見ている筋肉KZfaqrや参考にしている方はいらっしゃいますか。
@ryu.workout 2 күн бұрын
KZfaqrで参考にしてる人はいません。ただ90年代の海外のボディビルダーが好きなのでその人達のスタイルを真似してます！
@user-hy2em3dq5x 4 күн бұрын
ベンチプレス一回一回息吐くの良くないと思うな。胸圧が抜けてる。大きく吸って出来るだけ息止めた方がいいよ。
@ryu.workout 2 күн бұрын
やってみます！
@user-hy2em3dq5x 2 күн бұрын
@@ryu.workout 生意気言ってごめんね。応援してます。
@wjdaw 4 күн бұрын
コロナになっちゃってジムいけてない😅りゅうくんも気をつけて！
@ryu.workout 4 күн бұрын
気をつけます！お大事に😊
@user-dj3bg5fq2k 4 күн бұрын
低ボリュームで高強度の方が強くなりますかね。筋肥大目的ならボリュームが高い方がいいですか？
@ryu.workout 4 күн бұрын
どちらでも強くなれるしデカくなれます！ 自分の得意なスタイルで高強度のトレーニングを追求していくのが一番いいと思います👍
@itogaichi 4 күн бұрын
納豆マジで人前で食べづらいですよね😅
@user-yt2dt9qu3i 5 күн бұрын
えるにーにょって子こんな立派になってて時代感じた
@vnw979 5 күн бұрын
顔もいい話し方といい魅力的すぎる
@user-fr8vx6vd2j 5 күн бұрын
身長何センチですか？
@user-dj3bg5fq2k 5 күн бұрын
ベンチプレス重量伸ばすために5×5でセット組んで終わったあとに普通に胸トレしてもいいですか？教えて欲しいです！！
@ryu.workout 4 күн бұрын
体力と集中力が続くのであれば寧ろやった方がいいと思います！
@user-dj3bg5fq2k 4 күн бұрын
@@ryu.workout ありがとうございます！
@kao537 5 күн бұрын
これでMAX何キロなんだろう
@user-gx2vm9bk4r 5 күн бұрын
こんなにデカくて76キロ？
@user-ge6jn4bz8k 6 күн бұрын
無茶苦茶ラフで参考になる。ゆるーくやってたけど頑張ってみます
@user-tv2py9bo7j 6 күн бұрын
Vlogめっちゃ見やすいです😊今増量してて、リーンバルクとクリーンバルクを組み合わせたバルクしてるんですけど、これまでの動画の感じRyuさんリーンバルクをずっとされてるんですかね？
@ryu.workout 5 күн бұрын
増量という意識を持って食事は摂ってないのですが、多分自然とリーンバルクになってますね。食事は筋トレ始めた手の時からずっとこのスタイルのままです！
@user-vs8bd2qr8t 6 күн бұрын
雰囲気とか話し方が可愛いな
@user-wp1mf9yp6p 6 күн бұрын
かなり暑くなってきたと思うのですが、水分量は意識されておりますでしょうか。 また、どれくらい飲んだ方がいいのか教えて頂きたいです。
@ryu.workout 6 күн бұрын
4Lくらい飲めば問題ないと思いますね
@yusei139 6 күн бұрын
今は8/18の大会目指して減量中なんですけど、大会終わってから、増量期に入った時の食事として参考になります、ありがとうございます笑
@ryu.workout 6 күн бұрын
SFF埼玉ですか？ 僕バックステージサポートでその大会行きますよ！
@yusei139 6 күн бұрын
@@ryu.workout そうです！One shapeのtallで出ます笑 バックサポート入るんですね、会えたら嬉しいです笑
@ryu.workout 6 күн бұрын
クレアチンとクッキーのカロリー入れてなかった！これ含めたら3400kcalくらいになります！
@aoki9321 6 күн бұрын
上腕何cmですか？
@aoki9321 6 күн бұрын
上腕何cmですか？
@obiateruman 7 күн бұрын
B地区ちっさwww